چھوٹا بچہ سال اکثر نیند کی چیلنجز پیش کرتے ہیں، یا تو ٹرانزیشن کی وجہ سے یا اس کی عادتیں جو ایک بار پھر پھنس جاتی تھیں وہ کم دلکش اور زیادہ خرابی سے بچ جاتے ہیں. سب سے بہترین مداخلت کی روک تھام ہے!
اپنے بچے کو ابتدائی نیند سے کامیاب نیند کے لئے مقرر کریں. ایک طول و عرض چھوٹا بچہ کے خیال سے متعارف کرانے کے بجائے بچے کی صحت مند نیند کی عادات کو سکھانے کے لئے یہ بہت آسان ہے. پہلے چند مہینے کے بعد، اپنے بچے کو اپنے پٹھوں میں بھوک لینا شروع کر دینا شروع کردیتے ہیں لیکن اس کی وجہ سے وہ سوتے ہیں کہ وہ اپنے آپ کو سوتے ہیں.
یہ معمول کے وقت بھی شروع نہیں ہوتا. سخت شیڈولز سے مختلف، معمولات آپ کے بچے کے لئے اشارہ دیتے ہیں کہ یہ سونے کا وقت ہے. جب آپ اس بات کا یقین نہیں کرسکتے ہیں کہ ابتدائی مہینے میں کیا وقت بستر ہوگا، تو آپ ہمیشہ سونے کے سامنے ہمیشہ ایک ہی معمول کی طرح (مثال کے طور پر، غسل، کتاب، فیڈ، بستر) کی پیروی کرسکتے ہیں. یہ باقاعدگی سے نیند کے ارد گرد سیکورٹی اور پیش گوئی کا احساس پیدا کرے گا جس سے آپ کے بچے، اور بالآخر آپ کے بڑھتے ہوئے چھوٹا بچہ میں مدد ملے گی، صحت مند نیند کی عادتیں ہیں.
اگرچہ سڑک میں ہمیشہ رہیں گے - بیماری، چھٹی وغیرہ وغیرہ. آپ اپنی نیند کی توقعات اور معمولوں کے ابتدائی طور پر مطابقت رکھتے ہیں، آپ کا بچہ چھوٹا بچہ سال کے دوران متوقع نیند کی منتقلی کے بہتر انداز میں جواب دے گا. بچوں کے درمیان کچھ عام نیند کی چیلنجوں کے حل کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھیں.
چیلنج: اپنے بچے کو ایک چھوٹا سا بستر میں رہنے کے لئے حاصل کرنا
حل: سب سے پہلے، اس مسئلے سے منتقلی سے منتقلی سے منتقلی سے منتقلی کرنے کا انتظار جب تک آپ کا بچہ 3 سال کی عمر تک نہیں ہے، تو جب تک کہ بچے کو چھوٹا بچہ بستر کی آزادی کو سنبھالنے میں بہت سے 2 سالہ افراد کی مشکل ہوتی ہے. اگر آپ کا چھوٹا بچہ چالو ہو تو، آپ کو اسے پھانسی سے باہر چڑھنے سے بچانے کے لئے ایک پائی خیمے پر غور کر سکتا ہے. یقینا، اگر آپ نے پہلے سے ہی منتقلی کی ہے، تو ذیل میں آپ کے چھوٹا بچہ اپنے بستر میں مزید آسانی سے سونے کی مدد کرے گا جب سونے کا وقت صبح تک بستر میں رہنا ہوگا.
ایک قدم: اپنی بیٹی سے کہو، "اگر آپ ابھی آپ کی بڑی گرل بستر میں داخل ہو جاؤ، آپ کو ایک اضافی کتاب، پکڑو بیگ کا سامان (آپ نے پہلے سے ہی اس کے بارے میں جانتا ہے کہ ایک چھوٹا سا انعام بنائے گا)، یا ایک اسٹیکر. "وہ اس کے بعد فوری طور پر انعام حاصل کر سکتے ہیں. بستر میں جاتا ہے. (تمام انعامات کے ساتھ، یہ آپ پر پیش کرتا ہے کہ آپ کون پیش کرتے ہیں کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کے بچے کے ساتھ کیا کام کرنا ہوگا.)
مرحلہ دو: آپ کہتے ہیں، "اگر آپ اپنی بڑی لڑکی کے بستر میں رہیں تو، ایک بستر پری شہزادی آپ کو چھوڑ دیں گے. آپ کی تکیا کے نیچے کچھ خاص. "سونے کی دھول (اکا چمٹکی آنکھ کی سائے)، جب تک وہ سوتی ہے تو اس کے تکیا کے نیچے.
اگر آپ کی بیٹی بستر میں سونے کے کمرے میں داخل ہونے سے انکار کردیتے ہیں تو سلامتی سے اس سے کہیں گے،" ہم کل دوبارہ کوشش کریں گے. انعام کے لئے. "لیکن یہاں مشکل حصہ ہے. آپ کو اس کے رویے کو نظر انداز کرنا پڑے گا. زیادہ تر والدین بہت ناراض ہو جاتے ہیں جب وہ اپنے بچوں کو سوتے ہی نہیں جاتے اور مسلسل ان میں حصہ لے جاتے ہیں. نوٹ، منفی یا مثبت، چاہے رویے کو برقرار رکھے. لہذا اس صورت میں، بستر نہ جانے کے ارد گرد منفی توجہ بھی، آپ کی بیٹی کی مزاحمت کو برقرار رکھتا ہے.
رویے کی تشکیل کرنے کے لئے بہت سارے اقدامات ہیں (ہم نے صرف دو فہرستیں درج کی ہیں)، لیکن آخر میں، آپ کی بیٹیوں کے بستر میں تبدیلی رویے اس کے قابل ہو جائے گا.
چیلنج: نیا بچہ بھائی کے ساتھ ایک کمرے کا اشتراک کریں
حل: اگر ممکن ہو تو، آپ کے بچے کو رات تک سوتے ہوئے جب تک کہ آپ کا چھوٹا بچہ سولو کرنے کی اجازت نہ دے. اپنے چھوٹا بچہ کے لئے ایک سفید شور مشین خریدنے یا قرض دینے پر غور کریں تاکہ اس کی نیند ناگزیر نوزائیدہ روبوٹ کی طرف سے رکاوٹ نہیں ہے. اصل میں، ایک صوتی مشین (یا دو بھی) بہت مفید ہوسکتی ہے جب دونوں بچوں کو ایک ہی کمرہ میں سوتے ہیں تو بچے کو کسی بھی درمیانی رات کی آواز آسکتی ہے.
اپنے بچے کو بچانے کے لئے یاد رکھیں. لوپ، اسے بتانا کہ وہ ٹیم کا حصہ ہے جس کا نیا بچہ بھائی بہن کی مدد کرنے میں مدد ملے گی. شاید اس عمل کے دوران اس کا کام کرو تاکہ وہ نئے بچے کو سونے کے کمرے میں شامل ہونے کے لئے تیار ہونے کی کامیابی میں فخر محسوس کرسکیں.
چیلنج: آپ کے بستر سے بچنے والے بچے کو
حل: سب سے پہلے، حقیقت یہ ہے کہ وہ اب ایک بڑا لڑکا ہے اور اس کے اپنے کمرے میں سونے کے لئے وقت کے بارے میں اپنے چھوٹا بچہ سے بات کرتے ہیں. آپ کو روزانہ کے دوران خاص طور پر اعتماد کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے اور اس منتقلی کے دوران بہت سارے اضافے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اس اقدام کا دن، اسے جانے دو کہ وہ رات کو اپنے کمرے میں سوے گا (اس سنگ میل کو حاصل کرنے کے لئے اسٹیکرز یا ایک اضافی کتاب پر غور کریں اور ان تمام اقدامات میں ملوث). اس کے بعد اپنے کمبل کو اپنے بچے کے کمرے میں لے لو اور چند منزلوں کو خرچ کرنے کا ارادہ رکھتے ہوئے فرش پر اس بات کا یقین کرنے لگے کہ وہ اپنے بستر میں سو سکتے ہیں. اس وقت تک رہو جب تک وہ اڑ رہا ہے. اگلا، دروازے کی طرف سے ایک کرسی میں منتقل. کامیابی کے کچھ راتوں کے بعد، ہال میں چلے جاتے ہیں اور اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ آپ دروازے کے باہر صحیح ہیں اور رات بھر ان کی جانچ پڑتال کریں گے. ایک بار جب وہ آپ کو ہال میں رکھ سکتا ہے، تو آپ اپنے کمرے میں واپس جا سکتے ہیں. ہر قدم کو پانچ راتوں سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
آپ کو اپنے بچے کو ابتدائی طور پر کامیاب نیند کی عادتوں کے لۓ ناپسند نہ کرو، کیونکہ یہ کبھی شروع نہیں ہوسکتا. یہاں تک کہ سب سے بہتر نیند میں سے کچھ چھوٹا سا سال کے دوران نیند کے مسائل تیار کر سکتا ہے.
یاد رکھو، آرام دہ اور پرسکون ہوسکتا ہے آپ نیند کے رویے پر اثر انداز کرنے کے لئے سب سے اہم چیز ہے. اس وقت کسی اور بڑے ٹرانزیشن کو مت کرو. صبح کے وقت، اپنے بچے کی خوبی سن کر اپنے آپ کی تعریف کرو اور اسے بتائیں کہ یہ ایک بڑا سودا ہے.
آپ کے چھوٹا بچہ اکیلے سونے کے لۓ ہوسکتا ہے، لیکن جب آپ اپنے چھوٹا بچہ آزادانہ طور پر سو رہے ہو تو آپ بہتر ہو جائیں گے.
