بالغوں کے لئے سب سے بڑا دانتوں کا تعلق کیا ہے؟
ایک صحت مند منہ کی حفاظت. اپنے دانتوں کو صحت مند رکھنے کے کام کی نقصان کو روکنے میں مدد ملے گی اور درد و دانت اور گم کی بیماری جیسے دردناک دانتوں سے بچنے سے بچنے میں مدد ملے گی. تاہم، زبانی صحت مختلف لوگوں کے لئے مختلف چیزوں کا مطلب ہو سکتا ہے. دانتوں کی بیماری کی اپنی اپنی حساسیت کو سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے. یہ آپ کو خصوصی خدشات کا تعین کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کو ان سے خطاب کرنے کی ضرورت ہوگی.
رات کے وقت زبانی حفظان صحت اہم کیوں ہے؟
رات کے وقت زبانی حفظان صحت انتہائی ضروری ہے. جب آپ سو رہے ہیں تو، تھوک کی پیداوار، جو عام طور پر بیکٹیریا کے منہ کو صاف کرتی ہے، کم ہوتا ہے. یہ آپ کے منہ میں بیکٹیریا کو رات بھر میں بڑھانے کی اجازت دیتا ہے. آپ کے رات کی دانتوں کا معمول کا مقصد یہ ہے کہ ان بیکٹیریا کو کھانا کھلانے کے لۓ کسی چیز کو روکنے سے بچنے کے لۓ.
رات کے وقت اپنے دانتوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے مناسب اقدامات کیا ہیں؟
منہاج کے ساتھ برش، فلاسک اور رینج. جب تک کھانے کے ذرات اور پلاٹ کو ہٹا دیا جاتا ہے اس کا حکم اس بات سے متفق نہیں ہوتا ہے. میری ترجیح برش، پھولنے اور پھر رینج کے لئے ہے کیونکہ میں محسوس کرتا ہوں کہ برش سب سے پہلے پھیلنے میں آسان بن جاتا ہے.
کیا آپ کو رات کے کھانے کے بعد صحیح طور پر برش کرنا چاہئے یا انتظار کرنا جب تک کہ آپ بستر پر جانے کے بارے میں نہیں ہیں؟ اس شخص پر. آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر آپ کی ذاتی ضروریات اور خطرے کے عوامل کو دیکھتے ہیں کہ آپ کی دانتوں کی دیکھ بھال کے معمول کا تعین کرنے اور آپ کی کتنی اضافی دیکھ بھال کی ضرورت ہے. لوگ جو cavities اور گم بیماری کے لئے کم خطرے میں ہیں وہ یقینی طور پر برش کرنے کے لئے وقت تک انتظار کر سکتے ہیں (وقت ان کے لئے اہم نہیں ہے). ہائی خطرے والے مریضوں کو بعد میں رات کے کھانے اور بستر کے وقت دونوں سے فائدہ ہوگا. تاہم،
کیا آپ کھا رہے ہیں پر غور کرنے کے لئے بھی ضروری ہے. شاک یا امیڈک فوڈ کھانے کے بعد فوری طور پر برش سے بچیں کیونکہ آپ کے دانتوں پر حفاظتی تامچینی سے بچنے کے لئے زیادہ خطرناک ہوسکتا ہے. اس کے بجائے، ان کھانے کے کھانے کے بعد پانی سے کھینچیں اور کم از کم ایک گھنٹہ برش برداشت کریں. بالغوں کے لئے روزانہ ایک بار کیوں ضائع ہو رہا ہے؟
فلسنگ ضروری ہے کیونکہ یہ پلاٹا تعمیراتی اور کسی بھی کھانے والے ذرات کو ہٹا دیتا ہے دانتوں کے درمیان میں پکڑے جاتے ہیں. یہ ابھی تک نرم ہے جبکہ تختے کو ہٹانا ضروری ہے. ایک بار جب پلاٹا سخت ہوجاتا ہے اور طارق بناتا ہے، صرف حفظان صحت یا دانتوں کا ڈاکٹر صرف ایک پیشہ ورانہ صفائی کو ختم کر سکتا ہے. Flossing periodontal (گم) بیماری کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، جو دل کی بیماری کے خطرے سے متعلق ہے. دن میں ایک بار پھولنے کی معیاری سفارش ہے. ایسے افراد جو گم گم بیماری یا تارتار کی تعمیر کے لئے بہت حساس ہیں وہ شاید دن میں دو بار یا ہر کھانے کے بعد بھی پھیلانا چاہتے ہیں.
کیا کوئی احتیاطی تدابیر کسی بھی شخص کو دانتوں پر پیسنے کے لۓ لے سکتی ہے؟
دانت پیسنے "ناک سے اوپر" مسئلہ بنیں، مطلب یہ ہے کہ دماغ کی وائرنگ میں کچھ چیز موجود ہے جو اس شخص کو اپنے دانتوں کو پیسنے کے لئے بتاتا ہے. دانتوں کا اس سے ہونے سے روک نہیں سکتا، لیکن ہم پیسنے کے اثرات سے دانتوں کی حفاظت کرسکتے ہیں. اگر پیسنے آپ کے لئے ایک مسئلہ ہے تو، سب سے اچھا کام منہاج گارڈ بنا دیا اور رات کو اسے پہننا ہے. پھر آپ اپنے دانتوں کے بجائے منہاج گارڈ میں چلے جائیں گے، جو آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچائے گی.
آپ رات کے پیسہ کم کرنے کے لئے دن کے دوران بھی قدم اٹھا سکتے ہیں. کشیدگی کے انتظام پر توجہ مرکوز اور غذائی تبدیلیوں پر توجہ مرکوز پر غور کریں، مثلا الکول، کیفین اور چاکلیٹ پر کاٹنے کے. اگر آپ اکثر پنسل اور دیگر اشیاء پر گوم یا چوب چوب کرتے ہیں تو، ان کی عادات سے بچنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
تاہم پیسنے والی پیسہ عام طور پر دانتوں کے پیشہ وروں کے طور پر عام نہیں ہے. بہت سے لوگوں نے اپنے دانتوں کو صاف کیا، لیکن سچا پیسہ کم ہوتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوں کے دانتوں پر پہلے قسم کی لباس پہننے کے بارے میں پہلے ہی پیسنے کے بارے میں سوچنا پڑا جاتا ہے، اکثر مریضوں کی چالوں کے ساتھ چیلنج کے مسائل اکثر اسی طرح سے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. لوگوں کو بہتر سانس لینے میں مدد دینے کیلئے کسی بھی سفارشات؟
یہ ایک مشکل ہے. اگر آپ اپنا دن اور رات کے زبانی زبانی حفظان صحت کے معمول کو برقرار رکھیں تو، آپ کا منہ اچھی شکل میں رہنا چاہئے. یہاں کچھ اضافی تجاویز ہیں:
آپ کے دانتوں کے درمیان اور آپ کے گم لائن کے نیچے بہاؤ اور اپنی زبان برش کریں. یہ عادتیں کھانے کے ذرات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرسکتی ہیں جو بیکٹیریا سے چلنے والے گندے کی وجہ سے ہوتی ہے جو خراب سانس کی وجہ سے ہوتی ہے.
زیادہ پانی پائیں. یہ آپ کے منہ میں بیکٹیریا کو ہٹانے میں مدد کرسکتا ہے.
- آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر سے زبانی صحت کے حالات کے بارے میں بات کریں جو خراب سانس کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
