ہائپوٹائیڈیریزم کے لئے خاص غذا |

Thinkstock

Miss Miss This

ہائپوتائڈیرائزم کے لئے 12 صحت مند کی ترکیبیں

دیکھیں: 'میں ہائپوتائیرائرمیز مجھے روک نہیں دو

ہمارے صحت مند رہائشی نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں

سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!

مزید مفت روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.

امریکی تائیوڈرو ایسوسی ایشن (اے ٹی اے) کے مطابق، اگر علامات وزن، تھکاوٹ، خشک جلد، قبضہ، اور دیگر سردیوں میں گرمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو علامات میں سے کچھ ایسے افراد ہیں جو ہائپوٹائیڈرایڈیم کے تجربے کا تجربہ کرسکتے ہیں. اگرچہ یہ ثابت ہونے والی غذا نہیں ہے جو اپنے آپ کو ہائپوٹائڈرایڈیم کا علاج کر سکتا ہے، آپ کے غذا کو تبدیل کرنے سے کچھ علامات سے رعایت فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

R. کولن سٹورمان، ڈی سی، ڈی اے سی بی بی، سی سی بی سی این، سی این ایس، کولوراڈو میں Englewood میں مجموعی endocrinologist کا کہنا ہے کہ اگر آپ کو ہائپوٹائیڈرایڈیم ہے تو آپ کی خوراک کو تبدیل کرنے کے فوائد ہیں. ڈاکٹر سٹیڈمن کا کہنا ہے کہ "تھائیڈرو گرینڈ کے فزیوولوجی کو جسم کے کئی مختلف علاقوں سے متاثر کیا جاتا ہے." "غذا میں تبدیلی کو تھورائڈول، سوزش اور تائرایڈ کی تقریب کے ساتھ مدد کرنے کے لئے غذائیت فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے." مختلف خصوصی کھانے کے بارے میں جانیں جو ہائپوٹائڈیریزم سے فائدہ اٹھائے اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ یہ دیکھ لیں کہ اگر آپ کے لئے کوئی ممکن ہو تو

پیلی ڈائیٹ

پاؤڈر ایج کی غذا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، ایک ہلکا غذا تمام اناج، دودھ کی مصنوعات کو ختم کرتا ہے. بہتر چینی، پروسیسرڈ فوڈ، اور نمکین، ورجینیا ٹرنر، ایم ایس، آر ڈی، ایل ڈی این کا کہنا ہے کہ نینکسولی یونیورسٹی کے ٹینیسی میڈیکل سینٹر میں کلینیکل غذائیت مینیجر اور اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائییٹیٹکس کے رکن ہیں. وہ کہتے ہیں کہ خوراک غذا، مچھلی، پھل اور سبزیوں میں امیر ہے.

پرو:

اے ٹی اے کے مطابق، انفائرمنٹ تائیرائڈ اور تھائیڈرو کے خلیات کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جو ایچ اے ٹی اے کے مطابق ہوتی ہے. کیلی فلو کی منصوبہ بندی کے بعد، کیلیفورنیا سانتا باربرا میں ایک جامع غذائیت پسند، میڈین گائیڈ کا کہنا ہے کہ پالو کھانے کی منصوبہ بندی کے بعد مشکل سے ہضم کھانے والی اشیاء جیسے گندم اور مکئی جو سوزش کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، جبکہ اینٹی وائڈینٹ امیر فوڈز جیسے تازہ سبزیوں اور پھلوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. کان

: کسی بھی غذائی گروپ کو ختم کرنے کا کوئی توازن نہیں ہوگا، اور اہم غذائی اجزاء کا امکان ہو گا، ٹرنر کا کہنا ہے کہ. وہ کہتے ہیں "ڈیری کیلشیم اور وٹامن ڈی کا بنیادی ذریعہ ہے، اور دونوں نہ صرف ہڈی کی ترقی اور ترقی کے لئے بلکہ ہڈی صحت کی دیکھ بھال کے لئے بھی ضروری ہیں." "ایک ہلکا غذا بھی نمک کو ختم کرتا ہے. ہائیوٹائیڈیریازم کے ساتھ ایک شخص آئی آئیڈائڈ نمک سے تھائیڈرو کی کمی کو کم سے کم کرنے کے لۓ زیادہ سے زیادہ آئیڈین انٹیک حاصل کرنا ضروری ہے. گلوبل مفت خوراک

یہ غذائیت غذائی اجزاء سے بچنے پر توجہ دیتا ہے. ٹرنر کا کہنا ہے کہ یہ میڈیکل طور پر جیلی بیماری کے ساتھ لوگوں اور لوگوں کے لئے گلوٹن حساسیت کے ساتھ سفارش کی جاتی ہے. امریکی جرنل آف میڈیسن میں مارچ 2012 میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، کوشش کرنے کے لئے یہ ایک اچھا غذا ہوسکتا ہے کیونکہ عام شہریوں کے مقابلے میں سیولاکسی بیماری سے لوگوں کے درمیان سیلاب کی بیماری زیادہ عام ہے.

پرو

: لوگوں کے ساتھ مطالعہ کا ذکر کیا گیا ہے، ہائپوٹائیوڈرایڈیزم اور سییلی سی سی کی بیماری، جینی بیماری کا علاج کرنے میں بھی ہائپوٹائیوڈیریزم دواؤں کے بہتر جذب میں مدد مل سکتی ہے. اور اگر ایک غذائیت سے متعلق غذائیت کم پروسیسنگ، فیٹی فوڈوں اور زیادہ صحت مند اختیارات جیسے پھل، سبزیوں اور پتلی پروٹینیں کھاتے ہیں تو آپ کم تھک گئے ہیں. کن

: مادہ شدہ سارا اناج غذا کو ختم کرنا آپ کی خوراک سے کیلشیم، آئرن اور نائین جیسے بعض غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے. اس کے علاوہ، سارا اناج برڈ اور اناج غذائی ریشہ کا سب سے عام ذریعہ ہے. ٹائرر کا کہنا ہے کہ کافی ریشہ حاصل نہیں کرسکتا ہے، جو ہائپوٹائیڈرافیزم کا عام علامہ ہے. کم گلیمیڈک غذا

گلیسیمیک انڈیکس خون کے گلوکوز کی سطح پر چینیوں کے اثرات کو ماپنے کا ایک ذریعہ ہے. "کم گلیمییمک فوڈوں میں پھل، سبزیوں اور سارا اناج شامل ہیں، جبکہ اعلی گلیمیڈک فوڈوں میں سفید روٹی اور بیکڈ مال شامل ہیں." ​​

پرو

: کم گلوبلیمی غذائیت ایسے لوگوں کے لئے فائدہ مند ہے جنہیں ذیابیطس یا کھانے والے ہیں. اسٹرڈمن کہتے ہیں، غریب غذا بہتر کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ ہیں. انہوں نے وضاحت کی ہے کہ ہائی بلڈ شوگر کوورتیسول کو فروغ دینے اور سوزش میں اضافہ کر سکتا ہے، جو ہائپوٹائیڈرایزیم پر منفی اثر پڑتا ہے. Con

: سٹڈمین کا کہنا ہے کہ: بحیرہ رومی غذا 9

کھانے کی یہ طریقہ، جس میں انسداد آلودگی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، پودے پر مبنی غذا، مچھلی اور دیگر سمندری غذا، پورے اناج، صحت مند چربی جیسے زیتون کے تیل، گری دار میوے، بیج اور پودے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. سٹرڈمن کا کہنا ہے کہ ریڈ گوشت، مکھن، اور پروسیسرڈ فوڈ عام طور پر بحیرہ رومی غذائیت سے بچ جاتے ہیں.

پرو:

اگر آپ خوراک میں سوزش کو کم کرتے ہیں تو یہ تائیرائڈ تبادلوں اور پیٹیوٹری فنکشن میں مدد ملتی ہے. پروسیسرڈ فوڈوں کو ختم کرنے کے علاوہ میں، بحیرہ روم کے غذائیت میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں امیر ہونے کا اضافی فائدہ ہے، جس میں انسداد آلودگی کی خصوصیات ہیں. Con:

اعلی معیار کی بحیرہ روم کی خوراک نومبر 2013 میں صحافیوں کے غذائی اجزاء میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کی رپورٹ میں کچھ لوگوں کے لئے بہت مہنگی ہوسکتا ہے. خاص غذائیت مناسب ہائپوتائیوڈائڈ علاج کے لۓ ایک تبدیلی نہیں ہے

جو کچھ کھانے کی منصوبہ بندی آپ کو منتخب کر سکتے ہو، اسے مکمل طور پر علاج کے طور پر . ہائپوٹائیڈیریزم کے علاج کے لۓ خاص علاج کا علاج نہیں کرنا چاہئے.

ہائپوٹائیڈرایڈیم علاج نہیں کیا جا سکتا، لیکن یہ کنٹرول کیا جا سکتا ہے. شرط یہ ہے کہ مصنوعی ہارمونز کو ہارمونوں کو تبدیل کرنے کے لۓ علاج کیا جاسکتا ہے جو تھائیڈرو خود کو پیدا کرنے میں قابل نہیں ہے.

اے ٹی اے نے خبردار کیا ہے کہ متبادل علاج ایسے جیسے جیسے ڈایٹس اور سپلیمنٹ روایتی علاج کے لۓ متبادل نہیں ہیں اور ' ٹی غیر فعال یا کم کام کرنے والا تھرایڈ کا کام بہتر بناتا ہے. ہائپوٹائیڈیزیزم کے مخصوص علامات کو دور کرنے میں مدد کے لئے خصوصی غذا فائدہ مند ہوسکتے ہیں، لیکن وہ ہارمون کی سطح کو بحال نہیں کریں گے جہاں انہیں ضرورت ہو گی.

ہمیشہ اپنے غذائیت سے متعلق تبدیلیوں سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں جو آپ کے ہائپوھوٹرایڈیزم کو متاثر کرسکتے ہیں. >