فہرست کا خانہ:
- کنٹرول میں ذیابیطس رکھنے کے لئے ایک محفوظ ضمیمہ کا انتخاب کریں
- سپلائیز جب آپ کو ذیابیطس ہونا چاہئے تو دوپہر کے بارے میں سوچیں
اگر آپ یا اس سے محبت کرنے والوں میں ذیابیطس ہو تو آپ سوچتے ہو کہ اگر تکلیف لینے کی بیماری کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کسی آن لائن ذیابیطس کے فورمز کا دورہ کرتے ہیں تو، آپ اس یا اس ضمیمہ کے بارے میں دعوی دیکھیں گے کہ کس طرح وہ ذیابیطس ریورس یا علاج کر سکتے ہیں - اور 22 فیصد افراد ذیابیطس کے ساتھ ایک ہربل تھراپی کا استعمال کرتے ہیں. لیکن ذیابیطس کے لوگوں کے لئے بعض سپلیمنٹس کے فوائد کے بارے میں حقیقی سکوپ کیا ہے، اس کے ساتھ ساتھ کون خطرناک یا آسانی سے غیر موثر ہیں؟
"کسی بھی ضمیمہ درست طریقے سے خطرناک نہیں ہوسکتا ہے"، MPH Sandra J. Arvalo، MPH کہتے ہیں، اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائیوٹکسکس (اور) کے لئے ترجمان اور سی ڈی ای، اور امریکی ایسوسی ایشن ذیابیطس کی تعلیم کے لئے، جو برون، نیو یارک میں واقع ہے. "کسی بھی ضمیمہ کو شروع کرنے سے پہلے ہر شخص ذیابیطس کے ساتھ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ جانچ پڑتال کرنی چاہئے. ڈاکٹر کو فیصلہ کرنے دیں کہ اگر آپ لینے کے خواہاں ہو آپ کے لئے محفوظ ہے. "
آپ کے ڈاکٹر سے آپ کے غذائی اجزاء کے خون کی سطح کو حاصل کرنے کے بارے میں بھی پوچھیں، یہ محسوس کرنے کے لئے کہ آپ کے لئے کون سا اضافی علاج ہوسکتا ہے یا نہیں ہوسکتا. "یہ صحیح طور پر ذاتی طور پر ذاتی طور پر ذاتی طور پر ذاتی طور پر ذاتی اور اصلاح کرنے کی کلید ہے، کیونکہ یہ بہتر سمجھنے کی اجازت دیتا ہے کہ سپلیمنٹس سب سے زیادہ مددگار ثابت ہوسکتی ہیں، اور کونسی خوراکوں میں،" رونین فورٹان، آر ڈی ڈی، ایک ضمنی غذا سازی اور اینڈ این کے ترجمان نیو یارک شہر میں موجود ہے.
کنٹرول میں ذیابیطس رکھنے کے لئے ایک محفوظ ضمیمہ کا انتخاب کریں
آپ کو سپلیمنٹ کے لئے خریداری شروع کرنے سے پہلے، معلوم ہے کہ 2017 معیار کی طبی دیکھ بھال میں، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) نے واضح کیا کہ کوئی واضح نہیں شائقین یا معدنیات سمیت وٹامن اور معدنیات بھی شامل ہیں اس کی حمایت کرنے کے لئے ثبوت موجود ہیں- ان لوگوں کے لئے ذیابیطس کے ساتھ فائدہ مند ہے جن کی کوئی کمی نہیں ہے.
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (این آئی ایچ) اس طرح کے اضافی استعمال کی حمایت نہیں کرتی. Endocrinology کے پروگرام کے ڈائریکٹر، ایم ڈی، ساؤ مالوزوووسوکی کا کہنا ہے کہ "مضبوط سائنسی ثبوتوں کی غیر موجودگی میں، ہم [سپلیمنٹ، جیسے کرومیم، فینگرک، کڑھ خلیہ اور دیگر، استعمال میں کمی کے لۓ] کا استعمال نہیں کرتے ہیں. اور این آئی ایچ کے نیشنل انسٹیٹیوٹ ذیابیطس اور ہجوم اور گردے کی بیماریوں میں جسمانیولوجی پروگرام. "متعدد متغیرات کے لحاظ سے خطرات اور فوائد مختلف ہوسکتے ہیں، بشمول شخص دوسرے طبی حالتوں میں شامل ہے."
اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو ضمیمہ لینے کے لۓ آگے بڑھا دیا ہے، تو آپ لازمی طور پر کسی بھی پروڈکٹ لیبل یا ویب سائٹ پر اعتماد نہیں کرسکتے ہیں. یا تو آپ کو تمام اہم معلومات فراہم کرنے کے لۓ. وائٹ کا کہنا ہے کہ "اضافی صنعت بہت کمزور تنظیم ہے، لہذا اگرچہ صارفین لیبل پڑھنے کے قابل ہیں تو یہ کافی نہیں ہوسکتا ہے." "بہت سے سپلیمنٹ اجزاء ہیں جو لیبل پر درج نہیں کیے جاتے ہیں، اس کے باوجود اکثر پاکیزگی ہوتی ہیں اور بوتل سے بوتل سے تفاوتیں کھاتے ہیں."
کچھ سپلیمنٹ آپ کے ذیابیطس کے علاج سے بھی مداخلت کرسکتے ہیں. ممکنہ منفی بات چیت کے لئے آپ کو طبی ادویات جامع ڈیٹا بیس کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں (اور یقینا، آپ کے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بھی پوچھیں). جب تک ضمیمہ پر منظوری کا کوئی سیل ریلے نہیں جا رہا ہے کہ ایک پروڈکٹ محفوظ یا مؤثر ہے، یہ یقین دہانی کر سکتی ہے کہ ایک ضمیمہ صحیح طریقے سے تیار کیا گیا ہے، نقصان دہ سطح پر آلودگی نہیں ہے، اور اس میں ایسے اجزاء شامل ہیں جو یہ کہتے ہیں، NIH کے آفس غذائی اجزاء کے مطابق.
کچھ ایسے تیسرے فریق کی توثیق کے پروگراموں میں این ایس ایس انٹرنیشنل غذائیت کی اضافی سرٹیفکیشن، امریکی فارمیشیپیایا غذا کی اضافی تصدیق کے پروگرام، اور ConsumerLab.com کو معیار کی مصنوعات سیل کی منظوری دی گئی.
سپلائیز جب آپ کو ذیابیطس ہونا چاہئے تو دوپہر کے بارے میں سوچیں
ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے بعض سپلیمنٹ دیگر دوسروں کے مقابلے میں زیادہ مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ ادویات Metformin (glucophage) لے رہے ہیں، تو منشیات ممکنہ وٹامن B12 کی کمی کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں، لہذا آپ اپنے وٹامن کی سطحوں کو آزمائشی طور پر ٹیسٹ کرنا چاہتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس پردیی نیپپیٹی کی حالت ہے.
بہت سے ذیابیطس کے متخصص ماہرین سے اتفاق کرتے ہیں کہ میگنیشیم جیسے مخصوص سپلیمنٹ، ذیابیطس کے لوگوں کے لئے فائدہ مند ہوسکتے ہیں. Foroutan کہتے ہیں، "مگنیشیم کی سطح اکثر لوگوں میں ذیابیطس کے ساتھ کم ہیں،" Foroutan کہتے ہیں. لیکن وہ انتباہ کرتی ہے کہ ذیابیطس کے ساتھ ہر کوئی معدنیات سے پورا نہیں ہونا چاہئے. وہ کہتے ہیں "اگر آپ کے گردے کا کام سمجھا جاتا ہے تو، میگنیشیم کے ساتھ اضافی مناسب نہیں ہوسکتا ہے."
آپ بعض سپلائیز کے بارے میں دو بار سوچنا چاہتے ہیں. مثال کے طور پر، اس کے 2017 معیارات کی طبی دیکھ بھال میں، ADA اینٹی آکسینٹس کی معمولی ضمیمہ کے ساتھ مشورہ دیتا ہے، جیسے وٹامن ای، وٹامن سی، اور کارتوین. یہ ہے کیونکہ اس میں اضافی فوائد کا فائدہ ظاہر کرنے میں کافی مضبوط ثبوت موجود نہیں ہے، اور اس وجہ سے اس طرح کے ضمیمے کی طویل مدتی حفاظت کے بارے میں تشویش ہے.
ADA یہ بھی نوٹ کرتا ہے کہ مائیکروسینٹریٹرینٹ کے باقاعدہ ضمیمہ کی حمایت کرنے کے لئے کوئی کافی ثبوت نہیں ہے، وٹامن ڈی کے طور پر - اگرچہ این آئی ایچ وٹامن کا مطالعہ کر رہا ہے اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ کیا اس خطرے سے دوچار افراد میں قسم کی ذیابیطس کی روک تھام میں مدد ملتی ہے اور مرچوں کے ساتھ بہتر گالیسیمک کنٹرول کے لئے مصالحہ جات جیسے مصالحے.
"کیسیہ دار چینی منفی طور پر کنیکٹیکٹ، ہیمنڈن میں کوئپنپی یونیورسٹی میں ضمنی تربیت اور کھیلوں کی دوا کے ایک پروفیسر، دانا فرشتہ وائٹ، آر ڈی، نوٹ کے مطابق خون کی شکر کے اثرات اور جگر کی صحت کے لئے مشکل ہوسکتی ہیں. "اس بات کا تعین کرنے سے زیادہ تحقیقات کی ضرورت ہے کہ کیفیا دار چینی کا سراغ لگانا واقعی ذیابیطس کے انتظام میں مددگار ہے، میں مریضوں کو کھانے کی اشیاء میں دار چینی کھانے کی حوصلہ افزائی کرتا ہوں. گوشت، سبزیوں اور مچھلی کے لئے گرم یا ٹھنڈا مشروبات، اناج، بیکڈ مال، یا مساج مساج بھی شامل کیا جا سکتا ہے.
دیگر ضمیمہ لوگوں کو ذیابیطس کے ساتھ خاص طور پر خطرہ بناتا ہے. وائٹ کا کہنا ہے کہ "مچھلی خطرناک سطح پر خون کی شکر کم کر سکتا ہے اور ذیابیطس کے لئے ادویات سے بھی بات چیت کر سکتا ہے." "یہ انسداد کوگولنٹ لینے والے لوگوں کے لئے بھی مضر ہے." اینٹی کوگولینٹس منشیات ہیں جن میں خون کی پگھلنے میں تاخیر ہوتی ہے اور اکثر لوگوں کو ذیابیطس کے ساتھ دیا جاتا ہے کیونکہ ان کے دماغی بیماری کو فروغ دینے کا خطرہ ہے.
کچھ ضمیمہ مل گیا ہے. غیر مؤثر ہونے کے لئے: اکتوبر 2016 میں اشاعت شدہ ایک تحقیقی تحقیق میں، اینڈوکوژن ریگولیشنز ، فلیکسیس تیل کا ضمیمہ انسولین مزاحمت یا بیٹا سیل تقریب پر کوئی اہم اثر نہیں پایا گیا تھا.
وزن میں کمی کی سپلیمنٹ، ہمیشہ انہیں چھوڑ دیں. وائٹ کا کہنا ہے کہ "اگرچہ وزن میں کمی سے کچھ مریضوں کے ساتھ مریضوں کے لئے جنگ بندی کی جاسکتی ہے، وائٹ کا کہنا ہے کہ وزن میں اضافی سپلیمنٹ کو ہر قیمت سے بچا جاسکتا ہے." "زیادہ تر بھوک کو روکنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، ذیابیطس کے ساتھ مریضوں کو خطرے میں ڈالنے کا مقصد - خاص طور سے جب متوازن غذا بیماری کے انتظام کے لئے بہت اہم ہے."
