زراعت کے گٹھرا گولیاں قابل سوالات

اینڈریو بروکس / عالممی

روزانہ صحت: آپ psoriatic گٹھائی کے ساتھ کس طرح تشخیص کر رہے تھے؟ آپ کو تشخیص کرنے سے قبل کتنے لمبے دنوں تک آپ علامات کا سامنا کرتے تھے؟

ٹوبی کرافٹ: میں نے گٹھراں علامات شروع کیے اور آخر میں گھٹنے کی ضرورت کی. مجھے نو سال پہلے ایک ماہر رومواجی کو بھیجا گیا تھا کہ یہ پتہ چلا کہ بالکل میری گٹھائی کے ساتھ کیا چل رہا تھا. ریمیٹولوجسٹ نے اس وقت محسوس کیا کہ میرے پاس کچھ ٹال پر کچھ پوجا پووریسس موجود تھے.

کیلی ڈاکاکووسکی: میں نے 18 سال کی عمر میں اپنے psoriatic گٹھائی تشخیص دیا تھا جس میں مشترکہ درد اور سوجن میں تجربہ ہوا تھا، اس کے ساتھ ساتھ ہلکی جلد کی جلدی میرے کھوپڑیوں، میرے پیروں پر اسکالی پیچ، وغیرہ کی بنا پر سکابیں. میں 10 سال کی عمر سے اپنے جوڑوں سے مصیبت پذیر ہوں. ابتدائی طور پر درد بڑھتی ہوئی دردوں سے منسوب ہوتے تھے، لیکن پھر میری گردن اتنی تکلیف دہ ہو گئی تھی. مناسب طریقے سے.

ٹری لی انڈین مین: مجھے 2008 کے مارچ میں سوریاسیوں سے تشخیص کیا گیا تھا. جب میں نے اپنے نستی ماہرین کے علاج کے منصوبے کے بارے میں بات چیت کی تو میں نے پوچھا کہ میرے پاس کوئی درد نہیں ہے. مجھے احساس ہوا کہ میں نے کم از کم ایک سال کے لئے کم پیٹھ آلود کا تجربہ کیا تھا، کبھی کبھار سوجن اور اپنے گھٹنوں میں درد کے ساتھ. میرے نستی ماہرین نے مجھے کچھ ٹرافی دواؤں پر شروع کیا جو psoriasis پلازما میرے پیر اور بازو پر تھا. اس وقت میرے جسم میں تقریبا 20 فیصد psoriasis کی کوریج تھی. اس نے مجھے مستقبل میں بتایا کہ یہ ایک اچھا موقع تھا کہ مجھے اپنی بیماری کو کنٹرول کرنے کے لئے ایک نظام پسند ادویات پر چلنا پڑے گا، اور مجھے ریمیٹولوجسٹ کے ساتھ مشترکہ درد کا اندازہ کرنے کی ضرورت ہے. اس نے مجھے ریموٹولوجسٹ کا فون نمبر دیا اور مجھے کسی بھی سوال کے ساتھ فون کرنے کے لئے کہا جو میں سوچ سکتا تھا، جس میں میں نے واقعی تعریف کی. میں اب اپنے ڈرمیٹولوجسٹ کو دیکھتا ہوں، لیکن میری جلد میری گٹھائی سے کم ہے.

جی. مقدمہ گگلیڈیڈی: میں psoriatic گٹھائیوں کے ساتھ سال کے لئے تشخیص نہیں کیا گیا تھا، اگرچہ psoriasis اور psoriatic گٹھائی واقعی میں اپنے بچے کی پیدائش میں 1959 میں شروع ہوا. میرے کھوپڑی میں psoriasis شروع کر دیا، میرے کوہستان میں منتقل بالآخر اپنے ہاتھوں اور toenails کے لئے.

گرتریوں psoriasis کے پھیلاؤ کے ساتھ شروع ہوا، لیکن میں نے اسپرین تھراپی شروع کر دیا، اور کچھ دیر کے لئے گٹھرا درد چھوڑ دیا. اس کے بعد میں نے ایک دوسرے گٹھیا کا پھیلاؤ جو ایک سال تک جاری رہا. 1989 ء میں گٹھائیوں کے زیادہ خطرے کے دوران، میرے خاندان کے ڈاکٹر نے مجھے ریموٹولوجسٹ میں بھیجا. سب سے پہلے، ریموٹولوجسٹ نے ریمیٹائڈ گٹھائی کے طور پر تشخیص لکھا، لیکن یہ ایک غلط تشخیص تھا؛ میرے خون میں کوئی ریمیٹیٹائڈ عنصر نہیں تھا.

میرے خاندان کے ڈاکٹر نے ریمیٹولوجسٹ کی سفارش کے مطابق میرے لئے پیشینون مقرر کیا. میں نے اسے تین سال تک لے لیا اور پھر اس سے بھرا ہوا - لیکن میں ابھی بھی گٹھراں علامات تھا. اس نے کچھ مہینے لگے، لیکن گٹھری ختم ہوگئے. یہ psoriatic گٹھائی کے پھیلاؤ سے 1989 سے 1993 تک جاری رہی، لیکن اس کے بعد سے میرے پاس کوئی گٹھائی کے علامات یا پھیلاؤ نہیں تھے. تاہم، psoriasis، 1959 میں شروع ہونے سے پہلے ہی رہا ہے. آخر میں، میرے پیروں پر مجھے چند چھوٹے psoriasis پیچ مل گیا ہے. میرے دائیں ہاتھ اور چند انگلیوں میں کچھ سوجن نوڈل جوڑوں ہیں، لیکن وہ تکلیف دہ نہیں ہیں.

کونسا ماہرین آپ کو زوریوریس اور زوریوراتی گٹھائیوں کا انتظام کرتے ہیں؟

روزانہ صحت: کس قسم کے ڈاکٹر ماہرین آپ اپنے psoriasis اور psoriatic گٹھائی کو منظم کرنے کے لئے دیکھتے ہیں؟

ٹری لی انڈین مین: میں اپنے ریمیٹولوجسٹ کے ساتھ بہت زیادہ وقت خرچ کرتا ہوں - ہر آٹھ ہفتوں میں، میرے پاس ایک وقت مقرر ہے. مجھے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا پڑا ہے اور میرے علاج کے لۓ علاج کرنے میں مدد ملے گی. میرے رومومولوجسٹ کے بعد مجھے 2008 کے مارچ میں psoriatic گٹھائیوں کی تشخیص کے بعد، میں نے کم پیٹھ کے درد میں مدد کے لئے چند مختلف علاج کی کوشش کی. ایک نے مجھے غیر جانبدار محسوس کرنے کی وجہ سے، لہذا مجھے بھی اس کے لئے دوا لگانا پڑا. شکر گزار، نیزہ 8 سے 10 ہفتوں کے بعد چلا گیا، اور 2008 کے دسمبر تک میرا درد کم ہوا. میں اس وقت بہت سارے سفر کر رہا تھا، کیونکہ میرا شوہر کویت میں کام کر رہا تھا اور میں پورے مشرق وسطی میں سفر کرنے کے لئے وہاں سے ملاقات کر رہا تھا، لہذا میں نے ہر دو ہفتوں میں انجکشن شروع کرنے کا انتخاب کیا. اس طرح میں گھر میں تھا جب میں اس کے ارد گرد انجکشن کا وقت لے سکتا تھا. کچھ مہینوں کے بعد میں یقین نہیں کر سکا کہ میں نے کتنا بہتر محسوس کیا. مجھے احساس ہوا کہ میں psoriatic گٹھائی کے بغیر زندگی میں تقریبا واپس آ گیا تھا.

کیلی ڈاکاکووسکی: ابتدائی طور پر مجھے ایک ہڈی کا حوالہ دیا گیا تھا. میں تقریبا 13 سال کی عمر میں تھا، اور میں نے دو سے تین سالوں کے دوران اور آفس میں شرکت کی، لیکن جانے لگا کیونکہ میں محسوس کرتا تھا کہ یہ میرے مشترکہ درد کی مدد نہیں کر رہا تھا. ڈاکٹر کے ساتھ کسی اور سفر کے بعد، مجھے ہائی ہائبربائٹی سنڈروم کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا اور اس کے بدلے فزیوتھراپی کا حوالہ دیا گیا تھا، جو امریکہ میں ایک جسمانی تھراپسٹ کے لۓ ہے. میں کچھ سیشن کے لئے چلا گیا. میرے گھٹنوں پر چلنے کے بعد گھٹنوں پر چلنا شروع ہونے کے بعد، مجھے ایک رومومولوجسٹ کا حوالہ دیا گیا، جس نے مجھے مختلف تشخیصی ٹیسٹ کے لئے بھیجا. میں ابتدائی طور پر درد کا انتظام کرنے کے لئے روزانہ ibuprofen گولیاں لینے کے لئے کہا گیا تھا، لیکن پھر مضبوط ادویات میں تبدیل، جس میں اچھی طرح سے کام نہیں کیا. میں اب ریمیٹولوجسٹ کو سال میں ایک بار چیک اپ کے لئے دیکھتا ہوں.

جی. مقدمہ گگلیڈیڈی: خوش قسمتی سے، میں 1993 میں گٹھائی کے ساتھ اپنے آخری بوٹ کے بعد مشترکہ درد نہیں ہے، لہذا مجھے اس کے لئے ایک ماہر نہیں ملتا. اصل میں، میں ابھی اپنے psoriasis یا psoriatic گٹھائی کے لئے کوئی ڈاکٹر نہیں دیکھتا. تقریبا 10 سال قبل، میں نے ایک ڈرمیٹوالوجسٹ کے پاس گیا اور اس نے مجھے دو نسخہ پیش کیا: ایک وٹامن ڈی ڈیوکیٹک اور ایک اور مرہم. اس نے پووریسسیسوں کے لئے اس سے کم سیررا سٹرائڈ مرض کے مقابلے میں کم کیا تھا. میں پہلے استعمال کر رہا تھا. اور اس کی قیمت تین گنا زیادہ تھی. اب میرے psoriasis کے لئے، میں صرف الفا / بیٹا ہائڈروک ہینڈ لوشن کا استعمال کرتا ہوں اور روزانہ نماز اور مراقبت کے ساتھ پرسکون اور مثبت رہنے کی کوشش کرتا ہوں. میں اپنے بالوں کو ہفتے کے دو بار دو مرتبہ زیادہ سے زیادہ کاؤنڈر دیوار شیمپو کے ساتھ دھونا چاہتا ہوں، کیونکہ شیمپونگ اپنے سوراخوں کو ختم کرنے کا بہترین خیال کرتا ہے. جب میرے کھوپڑی کے ترازو میں، میں زیادہ سے زیادہ انسداد کھوپڑی کی کھلی دوائی کا استعمال کرتا ہوں.

ٹوبی کرافٹ: میں ہر بار اپنے روماتیولوجسٹ اور ڈرمیٹولوجسٹ دیکھتا ہوں. میرے تشخیص کے بعد، مجھے psoriatic گٹھائیوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لئے ایک انفیوژن دیا گیا تھا. اس کے بعد میں نے اس ادویات کے ردعمل کرنے لگے، اور ایک اور چھ مہینے کے بعد، مجھے اس دوا سے نکال دیا گیا تھا اور اس کے پاس ایڈالٹیباب پر رکھا تھا. میں ایک سال سے زائد عرصے تک adalimumab پر تھا، اور پھر ایسا لگتا تھا جیسے اب اس کی مدد نہیں کی جا رہی تھی. اس دوران، میں نے اپنے پیر پر psoriasis تختوں کے لئے ایک dermatologist دیکھ رہا تھا. مجھے psoriasis کو روکنے کے لئے ایک سے زیادہ کریم دیا گیا تھا، لیکن یہ میری چمک پر پھیل رہا ہے. میرے موجودہ ڈرمیٹولوجسٹ نے مجھے اس تختوں میں سٹیرائڈز گولیاں شروع کردی ہیں. زیادہ سے زیادہ وقت شاٹس کام کرتے ہیں. بدقسمتی سے، psoriasis میرے جسم بھر میں پھیل گیا ہے، بشمول میرا پیٹ بٹن، ریڑھ کی ہڈی، کندھے بھر میں، بازو اور ٹانگوں اور چہرے دونوں. یہ مزہ نہیں ہے.

آپ کو زوریوریٹک گٹھائیوں کے بہاؤ کے ساتھ کیسے سلوک کیا جا سکتا ہے؟

روزانہ صحت: آپ psoriatic گٹھائی جلانے کا تجربہ کتنی بار کرتے ہیں؟ کیا آپ کو یہ تسلیم کرنا آسان ہے کہ جب فلا اپ اپ شروع ہوجائے تو؟ بہاؤ کے دوران آپ کا پہلا قدم کیا ہے؟

ج. مقدمہ گگلیڈیڈی: میرے پاس 1993 میں آخری بہاؤ ختم ہونے سے مشترکہ درد نہیں ہے. تاہم، جب میں رش، ناراض ہوں یا رشتے یا رشتہ داروں پر کسی بھی طرح سے پریشان ہوں تو پوچھتا ہوں کہ psoriasis flares. میں مشقوں کو کم کرنے کے لئے متبادل علاج کا استعمال کرتا ہوں: میرا پہلا قدم تعصب کرنا ہے. میں نے حال ہی میں psoriasis کو آسان بنانے میں مدد کے لئے ایک نیلا روشنی تھراپی روشنی بلب کا استعمال شروع کر دیا. میں اپنی غذا کو بھی دیکھتا ہوں، اور میں نے سات دن کی نشوونما کی منصوبہ بندی کی کوشش کی ہے جس میں میں نے گوشت، دودھ، گندم، چاکلیٹ، شراب، نمک اور کیفین کاٹ لیا.

کیلی ڈاکاکووکی: درد اور درد psoriatic گٹھائی کے ایک مسلسل جلن میں سے زیادہ ہیں، کبھی کبھی بدترین ہو تو میں خاص طور پر نیچے چلتا ہوں یا ورزش کے ساتھ اس سے زیادہ ہے. میں مدد کرنے کے لئے NSAIDs اور گرمی کے پیچوں کا استعمال کرتا ہوں.

ٹیری لی انڈینمان: میں نے دوا شروع کرنے کے بعد، میں بہت بے وقوف آگیا تھا. عام طور پر میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ میں مشترکہ درد میں اضافے سے، خاص طور پر اپنے نچلے حصے اور ہونٹوں میں بہار رہا ہوں. میں سوجن نہیں ہوسکتا. غصے کا ایک عام احساس بھی ہے. مجھے اپنے جوڑوں میں گہرائیوں میں پھینکنے والی دھیان محسوس ہوتی ہے، اور اس کی وجہ سے اس طرح کی سوزش کی مدد ہوتی ہے. جب میں کسی بہادر کا تجربہ کرتا ہوں، تو میں عام طور پر اپنی سرگرمیوں کی سطح پر کاٹتا ہوں اور زیادہ سوتا ہوں. میرے لوگوں کے لئے نہیں کہنا مشکل ہے، لیکن میرے psoriatic گٹھائی کی تشخیص کے بعد سے اس میں بہتر ہو گیا ہے. کبھی کبھی مجھے واپس جانا پڑتا ہے اور میرا بنیادی کام میری صحت کا خیال رکھنا ہے. مجھے کبھی بھی ایک بہار کے دوران ایک مختصر خوراک کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. میرا آخری بڑا چشمہ مجھے خشک، جلدی آنکھوں کے ساتھ چھوڑ دیا، جس میں میں اب بھی دوا لینا چاہتا ہوں.

کیا طرز زندگی کی آدتےن آپ کو Psoriatic گٹھائی کے مشترکہ درد کو روکنے میں مدد ملتی ہے؟

روزانہ صحت: کیا آپریور گٹھائیوں کے بہاؤ اور مشترکہ درد کو روکنے میں آپ کی طرز زندگی کی عادتوں میں مدد ملے گی؟

کیلی ڈاکاکووکی: باقاعدگی سے ورزش ضروری ہے. مجھے اپنے ڈاکٹروں کے ذریعہ 13 سال کی عمر سے اسکول کی جم کلاسوں سے حوصلہ افزائی ہوئی تھی. جب سے، میں نے مکمل طور پر ورزش سے گریز کیا، فرض کیا کہ یہ میری حالت خراب ہوگی. تاہم، میرے وزن کے بعد آہستہ آہستہ، میں نے جم میں شمولیت کا فیصلہ کیا. دو سالوں کے بعد میں نے وزن میں پانچ پتھر (تقریبا 70 پاؤنڈ) کھو دیا، جس نے اپنے گھٹنوں سے بڑے پیمانے پر دباؤ لیا اور واقعی میں اپنی لچک میں مدد ملی. میں صحت مند کھانے کی کوشش کروں گا، اور میں وٹامن سی، زنک اور لوہا کی سپلیمنٹ لیتا ہوں.

ٹیری لی انڈینمان: میں کافی نیند حاصل کر کے شعلہوں کو روکنے کی کوشش کرتا ہوں. نیند پر میں ایک عام، متوازن غذائیت کھانے کی کوشش کرتا ہوں جو پروسیسرے شاکروں میں کم ہے کیونکہ میں نے محسوس کیا ہے کہ جب میں غریبانہ طور پر کھا رہا ہوں تو میرے جوڑوں بدتر ہیں. میں باقاعدہ بنیاد پر کم اثر ورزش بھی کرتا ہوں.

ٹوبی کرافٹ: کسی بھی طرز زندگی کی عادات سے زیادہ، میرے رویے میں مدد ملی ہے. پہلے میں نے اپنے psoriasis سے شرمندگی کی تھی اور میری بازو اور ٹانگوں کو احاطہ کیا. اب مجھے پتہ ہے کہ یہ پلازمیوں میں یہ نہیں کہتا ہوں کہ میں اندر اندر ہوں، اور میں انہیں مزید نہیں ڈھونڈتا.

جی. مقدمہ گگلیڈیڈی: روحانی حقیقت میں مجھے کشیدگی کو آسان بنانے میں مدد ملتی ہے اور صحت مند زندگی رہتی ہے. میں روزانہ روحانی مشق کی پیروی کرتا ہوں اور روحانی نصاب کو دیکھتا ہوں. اگرچہ میں کبھی کبھی حوصلہ افزائی کے ساتھ جدوجہد کرتا ہوں، میں جانتا ہوں کہ زیادہ سے زیادہ مشق اور چلنے میں مجھے بھی مدد ملے گی.

آپ کو مشترکہ درد سے متعلق کیا مدد ملتی ہے؟

روزانہ صحت: آپ کو مشترکہ درد کو روکنے کے لئے کیا کرنا ہے؟

ٹوبی کرافٹ: ایک ایسیٹامنفین جیسے مشق اور ایک سے زائد انسداد دردناک ڈرامہ مجھے سب سے زیادہ مدد کرتا ہے.

ٹری لی انڈینمان: حرارت کا سب سے زیادہ فائدہ ہوتا ہے جوڑوں دردناک ہیں. میں ایک گرم گرمی پیڈ ہے جسے میں باقاعدگی سے استعمال کرتا ہوں، اور میں گرم غسل اور بارش لے لیتا ہوں. میں باقاعدگی سے ایک مساج تھراپسٹ کو دیکھتا ہوں جس نے گٹھائی مساج میں تربیت دی ہے. میں ہمیشہ نرم کش اور گرمی کے ساتھ ایک مساج کے بعد بہتر محسوس کرتا ہوں. میں سوزش کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے مشترکہ درد اور مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ کے لئے روزانہ ایک گٹھائی کا علاج کرتا ہوں.

کیری ڈاکاکووکی: میں سب سے زیادہ مؤثر درد کی رعایت کو ایک نسخہ درد ریلیف لینے کے لئے ہے اور متاثرہ علاقے پر براہ راست گرمی کا استعمال کرتا ہے. . باقاعدگی سے مشق اور بڑھتے ہوئے psoriatic گٹھائی flares سے بچنے میں مدد ملتی ہے. میں بہت زیادہ شراب پینے کی کوشش کرتا ہوں جیسا کہ میں نے ایک رات کے بعد پینے کے بعد پایا ہے کہ میرے جوڑوں بہت زیادہ دردناک ہوسکتے ہیں.

ج. مقدمہ گگلیڈیڈی: عام طور پر مجھے اپنے نچلے حصے میں مشترکہ درد کا تجربہ نہیں ہے. میں کبھی کبھی درد کے درد کے لئے اسپرین لے لیتا ہوں. کبھی کبھار میں ابیفروفین لے لیتا ہوں. میں اکثر درد رویہ دہندگان کو اکثر نہیں لیتا ہوں؛ میں دوسرے صحت کے حالات کے لئے بہت زیادہ دوسرے ادویات پر ہوں.

آپ صبح کی شدت سے کیسے نمٹنے کے ہیں؟

روزانہ صحت: کیا آپ کو صبح کی سختی کا سامنا ہے؟ وضاحت کریں کہ کتنی کثرت سے کتنا عرصہ تک رہتا ہے. صبح کی سختی سے نمٹنے کے لئے آپ کیا کرتے ہیں؟

ٹوبی کرافٹ: میں کچھ صبح سختی کا سامنا کرتا ہوں، اور یہ تقریبا 10 منٹ پہلے میں رہتا ہوں اور آگے بڑھ رہا ہے. میں نے محسوس کیا ہے کہ میں زیادہ بڑھتا ہوں، کم از کم میرا جسم متاثر ہوتا ہے. کیا میں کسی طویل عرصے سے وقت کے لئے بیٹھ سکتا ہوں (جیسے جیسے ٹیلی ویژن دیکھ کر)، مجھے پتہ چلتا ہے کہ چلنا شروع کرنا مشکل ہے، لیکن چار چار پانچ مرحلے کے بعد، سختی ختم ہو جاتی ہے. لہذا میرا مشورہ چل رہا ہے.

ٹیری لی انڈینمان: میں صبح کی شدت کا تجربہ کرتا ہوں؛ دوسروں سے کچھ دن بدتر. جب میں سب سے پہلے تشخیص کرتا ہوں، تو یہ سختی دو گھنٹے یا اس سے زیادہ ہوسکتی ہے. فی الحال میں صبح میں 20 سے 40 منٹ تک سخت ہوں. نمٹنے کے لئے، میں بستر سے باہر نکلتا ہوں اور گرم گرم شاور میں دائیں جانب جاتا ہوں، اور میں تھوڑا گھومتا ہوں.

کیلی ڈاکاکووکی: جی ہاں، میں سختی کا سامنا کروں گا، جو ایک گھنٹہ کے آخر تک ہوتا ہے. اس کے بعد یہ جھوٹ بولتا ہے، لیکن دن کی ترقی کے طور پر، مشترکہ سختی آہستہ آہستہ واپس چلتا ہے. میں طویل عرصے سے بستر میں رہنے کے قابل نہیں ہوں اور سوفی پر یا سوچی میں سونے کی ترجیح دیتے ہیں کیونکہ یہ میری گردن کو بہتر بناتا ہے. میرے پاس ایک بٹوہ تکیا ہے (ایک قسم کی جاپانی تکیا جس میں پٹھوں کی شدت کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے) جس میں میں بغیر نہیں رہ سکتا ہوں، کیونکہ اس نے میری گردن میں درد کی مدد کی ہے. میں بڑے جھاگ تکیا بھی استعمال کرتا ہوں کہ میرے گھٹنوں اور کوہاوں کو الگ کر کے انہیں رات میں ایک دوسرے کو پیٹنے اور صبح میں درد کرنے سے روکا جائے.

کشیدگی کو آپ کے زوریہاتی گٹھائیوں پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے؟

روزانہ صحت: کشیدگی کو آپ کے psoriatic گٹھائیوں پر اثر انداز کیا جاتا ہے؟ آپ کشیدگی کا انتظام کیسے کرتے ہیں؟

ج. مقدمہ گگلیارڈی: کشیدگی میں میرا psoriatic گٹھائی بہت متاثر ہوتا ہے. میں psoriatic گٹھائی علامات کے لئے دوا لے لیتا ہوں، میں کشیدگی، اور بھی مراقبہ اور گہرائی سانس لینے کی مدد کے طور پر حاصل کرتا ہوں.

کیلی ڈاکاکووکی: میں ایک بینک کے لئے کام کرتا ہوں، اور کشیدگی سے کام کے ساتھ آتا ہے. کشیدگی میں میری psoriatic گٹھائیوں کو میری گردن اور کندھوں میں زیادہ خرابی سے بدتر بنا دیتا ہے. میں کچھ "مجھے وقت" لینے اور مشق کرنے، یا سوادج، صحت مند گھر کھانا کھانا پکانا کرنے کے لۓ اس کا مقابلہ کرنے کی کوشش کرتا ہوں. اگر میرے پاس خاص طور پر کسی نہ کسی ہفتے کی وجہ سے میرا فینکی مجھے کندھے کی مساج بھی دیتا ہے، کیونکہ کشیدگی میرے کندھوں کے بلیڈ پھیل سکتا ہے. میرے پاس رد عمل لفف نوڈس ہیں، مطلب یہ ہے کہ وہ عام طور پر سوزش ہوتے ہیں، اور کسی بھی اضافی کشیدگی کو بڑے پیمانے پر پھیلانے کا باعث بنتا ہے، اور میری گردن میں زیادہ درد پیدا ہوتا ہے.

ٹوبی کرافٹ: میں ریٹائرڈ ہوں، تو خوش قسمت سے میرا پاس نہیں ہے. اب زیادہ دباؤ لیکن میں یہ سمجھتا ہوں کہ اعلی درجے کی کشیدگی میں میری psoriatic گٹھائیوں کی علامات خراب ہوجائے گی.

آپ کو زوریجاتی گٹھائیوں کا انتظام کیسے کرنا ہے؟

روزانہ صحت: آپ کتنی بار مشق کرتے ہیں، اور کس قسم کی مشق کرتے ہیں آپ کریں؟ آپ کو psoriatic گٹھائی کا انتظام کیسے کرنے میں مشق ہے؟

ٹوبی کرافٹ: میں اپنے کور کو مضبوط بنانے کے ایک دن میں کم سے کم پانچ منٹ کا تجربہ کرتا ہوں. میں بھی ہفتے میں کم از کم نصف میل ایک بار چلنے کی کوشش کرتا ہوں - لیکن مجھے باہر جانے کی ضرورت ہوتی ہے اور ہفتوں میں بجائے کم از کم نصف میل تک چلنا ہوگا. میرے پاس بہت بیرونی الارم ہیں جو اس مقصد کو اس وقت زیادہ مشکل بنا رہے ہیں.

ج. مقدمہ گنلیارڈی: میں واقعی میں مشق کرنے اور اچھے ارادے سے بھرا ہوا نفرت رکھتا ہوں، لیکن سب سے زیادہ میں اپنے کتے کو صبح 10 بجے صبح اور پھر پھر شام میں چلتا ہوں.

کیری ڈاکاکووکی: جب میں سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر کی طرف سے کہا گیا تھا کہ وہ مجھے منشیات دینے کے بجائے کچھ نہیں کر سکتا، میں نے یہ خیال اٹھایا کہ میں اپنی حالت کو نظر انداز کروں گا اور اس سے لڑتا ہوں. تاہم، اب میں نے ان علامات کو تسلیم کیا ہے جو میرا جسم جدوجہد کررہا ہے اور psoriatic گٹھائی کے علامات کے ذریعے لڑنے کی بجائے درد کے بدلے میں، میں جسمانی سرگرمیوں کی شدت کو کم کرتا ہوں. مثال کے طور پر، میں نے چلنا شروع کر دیا، لیکن میرے گھٹنوں میں درد بہت زیادہ ہو گیا، اور میں اب کم اثر مشق کرتے ہیں. اگر میں چند دنوں کے لئے مشق نہیں کرتا تو میرے جوڑوں کو محنت کرنا شروع ہوتا ہے، لہذا میں ہر دن کچھ کرنے کی کوشش کرتا ہوں، یہاں تک کہ اگر میں بستر سے باہر نکلنے سے پہلے صبح میں کچھ توڑتا ہوں.

جذبات کیا ہیں Psoriatic گٹھائی کے چیلنجز؟

روزانہ ہیلتھ: psoriasis اور psoriatic گٹھائی کے ساتھ رہنے والے جذباتی چیلنجز، اور آپ ان سے کیسے نمٹنے کے ہیں؟

ٹیری لی انڈینمان: یہ ایک جذباتی چیلنج ہے psoriatic گٹھائی کی طرح ایک دائمی بیماری کے ساتھ رہنے کے لئے. درد اور تھکاوٹ کی مسلسل کم سطح ہے. چونکہ بیماری کے باہر کی نشانی نشانی نہیں ہے، لوگوں کو سمجھ نہیں آتا، یا یہ بھول سکتا ہے کہ آپ کو ایک دائمی بیماری ہے. مجھے اس پریشانی محسوس ہوتی ہے.

مجھے برا دن ہونے کے بعد میں بات کرنا سیکھ چکا ہوں. کام میں، میں اپنے ساتھی کارکنوں کو جانتا ہوں کہ اگر میں نے سوسا نہیں سویا، یا میں درد میں ہوں اور اس دن سے زیادہ نہیں ہوسکتا. مجھے نیشنل Psoriasis فاؤنڈیشن (این پی ایف) کی شاندار مدد ملی ہے. میں اب ایک سالگرہ کے لئے ایک پووروریسی ہوں، اب نو دو تشخیصی مریضوں کے لئے ایک این پی ایف پروگرام ہے. میں دوسروں کے ساتھ اس مشکل، کبھی تبدیل کرنے والی بیماری سے بات کرنے سے لطف اندوز ہوں. میں ہمیشہ اپنے ساتھی مشیروں پر ایک مسئلہ کے ساتھ سننے یا مدد کرنے کے لئے شمار کر سکتا ہوں. میں فیس بک پر بہت سے معاون گروپوں سے تعلق رکھتا ہوں - psoriatic گٹھائی کی مدد کے لئے گروپوں اور بولوولوجی ادویات لینے والے افراد کے گروپوں. میں بالکل پوری دنیا سے لوگوں سے گفتگو کرتا ہوں اور یہ سن رہا ہوں کہ وہ روزانہ کی زندگی کے ساتھ کس طرح نمٹنے کے. میں انگلینڈ میں ایک نرس، بلغاریہ میں ایک محقق، اور الجزائر میں ایک جانوروں کے ساتھ دوستی ہوں. ہم سب کو اسی چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

کیری ڈاکاکووکی: میں 22 سال کی عمر میں ہوں، اور مجھے یہ مشکل محسوس ہوتا ہے کہ جب میرے جسم میں مجھے ایسا کرنے کی اجازت نہیں دی جائے گی جو عام عمر میں اپنی عمر کو کرنے کے قابل ہو (جیسے میرے گھٹنوں سے باہر نکلے بغیر اونچی ہیلس میں سیڑھیوں پر چلنا، یا رولر ساحلوں پر جانے کے قابل). میرا فینکی میں کوئی صحت کی کوئی مسئلہ نہیں ہے، اور میں فکر کرتا ہوں کہ اگلے چند سالوں میں ہمارے رشتے کو کیسے تبدیل ہوسکتا ہے، اگر میری حالت خراب ہوجائے گی. تاہم، میرے چیلنجوں نے مجھے زیادہ حوصلہ افزائی کا سامنا کرنا پڑا، اور مجھے لگتا ہے کہ میں نے اپنی عمر زیادہ سے زیادہ دوسرے لوگوں سے زیادہ حاصل کی ہے. میں جانتا ہوں کہ اگر میں ایک اچھا کام، اچھا گھر اور بینک میں مہذب بچت چاہتا ہوں، مجھے جب تک میں بڑی عمر میں نہیں ہوں تو میں جوان ہوں جب تک میں جوان ہوں.

میرے پاس کبھی کبھار لمحہ ہوتا ہے جہاں میرا جسم مجھے دیتا ہے. میرا فینسی اور میں اکثر تہواروں پر جاتا ہوں، اور ایک دن پورے دن میرے پیروں پر ہونے کے بعد میں اب تک نہیں چل سکا. میں اپنے خیمہ میں ٹھہرا رہا ہوں جبکہ میرا بچہ اور دوست میرے بغیر تہوار سے لطف اندوز رہے. میں نے اپنے آپ کو ایک پرسکون رونا تھا، لیکن پھر احساس ہوا کہ دوسرے لوگ موجود ہیں جو مجھ سے کہیں زیادہ بدتر ہیں اور یہ بھی تہوار میں نہیں بن سکیں گے.

جی. مقدمہ گگلیڈیڈی: میں اس psoriasis اور psoriatic گٹھائی کے ساتھ یہ زندہ نہیں ہے کشیدگی ہے. مجھے یہ پسند نہیں ہے، لیکن یہ مجھے پریشان نہیں کرتا یا جذباتی طور پر مجھے چیلنج کرتا ہے. مجھے کیا پرواہ ہے کہ میں اپنے بالوں کو نہیں پہنچا سکتا یا کم نہیں کر سکتا کیونکہ اس کی وجہ سے psoriasis کی لالچ میرے کانوں اور گردن پر ظاہر ہوتی ہے. اس کے علاوہ، مجھے اپنے سرخ ہاتھ پسند نہیں ہے. ایک بار جب کسی نے سوچا کہ میں جلا دیا گیا ہوں.

ٹوبی کرافٹ: psoriasis پلازما اتنا قابل ذکر ہیں کہ میں اب ان کو چھپا نہیں سکتا، لہذا میں صرف انہیں دکھانے دیتا ہوں. کبھی کبھی یہ شرمندہ ہو جاتا ہے. تاہم، جب بچے میرے پاس چلتا ہے اور پوچھتا ہے کہ میری جلد میں کیا ہے، تو میں اس کی وضاحت کرتا ہوں کہ کیا پووروریسی ہے.

زوریوریاتی گٹھائیوں کے ساتھ رہنے پر آپ کی مشورہ کیا ہے؟

روزانہ صحت: کیا چیز آپ کو منظم کرنے میں مدد ملی ہے psoriatic گٹھائی سب سے زیادہ؟ آپ کو psoriatic گٹھائی کے ساتھ تشخیص کرنے والے ایک شخص کو کیا مشورہ دے گی؟

ٹیری لی انڈینمان: میں یہ کہہوں گی کہ میں نے اپنے روزمرہ کی زندگی میں دوا کا سب سے زیادہ ڈرامائی، مثبت تبدیلی بنا دیا ہے. مجھے دوسروں سے موصول ہونے والی جذباتی مدد سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. میرے نئے علاج کے مریض کو مشورہ دیا جائے گا کہ ڈاکٹر کو ڈھونڈیں کہ آپ شراکت کرسکتے ہیں، اس حالت کے بارے میں زیادہ جان سکیں، اور احساس کریں کہ ہر علاج کے لئے کوئی علاج نہیں ہوتا. زہریلا گٹھیا ایک مستحکم بیماری نہیں ہے؛ آپ کو اپنی زندگی کے دوران تبدیلی کرنا پڑے گا. لیکن آپ psoriatic گٹھائی کے ساتھ اچھی طرح سے رہ سکتے ہیں.

کیری Dalkowski: ایک psoriatic گٹھائی تشخیص کے بعد سب سے زیادہ مدد کی اور میری پوری زندگی کو بھی تبدیل کر دیا تھا. مجھے بہت سارے تقاضا ہیں کہ مجھے شرط پر شکست نہ دی جائے. میں نے اپنے باپ کو اپنے جوڑوں کے ساتھ جدوجہد دیکھا ہے، اور یہ میری ماں کو اس کے بعد دیکھ کر دباؤ رکھتا ہے. میں چند ماہوں میں شادی کر رہا ہوں اور نہیں چاہتا ہوں کہ میرے ساتھی میرے پیچھے دیکھے. ایک طرح سے، psoriatic گٹھائی مجھے حوصلہ افزائی کرتا ہے، جیسا کہ میں محسوس کرتا ہوں کہ میں نوجوان ہوں (میری دادی کے ابتدائی twenties میں رومیوٹائڈ گٹھائی کے ساتھ عائد کیا گیا تھا).

میں نے psoriatic گٹھائی کے ساتھ نئے کی تشخیص کی ہے. جتنی جلدی فعال رہیں وہ اپنی مرضی کے مطابق کام کرسکتے ہیں، لیکن چھوٹے موافقت کرنے کے لئے. مثال کے طور پر، اگر آپ موسیقی گیگ یا رگبی میچ میں جائیں تو، کھڑے ہونے کے بجائے بیٹھے ٹکٹز حاصل کریں. جب آپ کو دن کے اختتام پر یاد آتا ہے جب تک آپ بہت زیادہ خراب ہوسکتے ہیں تو یہ بھی آپ کے لئے افسوس محسوس کرنا بھی ہے.

میں یہ آپ کی حالت کے بارے میں آپ کے ارد گرد لوگوں کو بتانے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ جدوجہد کررہے ہیں - سب سے پہلے میں psoriatic گٹھائیوں کی طرف سے شرمندہ ہو گیا تھا اور صرف میں جب اس کی مدد کرنا چاہتا تھا تو مدد کی درخواست کی. اگر میں لوگوں کو مزید جانتا ہوں تو، میں اپنے لئے غیر ضروری درد سے بچ سکتا ہوں اور دوسروں کو مجرم محسوس کرنے سے بچنے کی روک تھام کر سکتا ہوں جب میں جانتا ہوں کہ میں کتنے درد میں ہوں. میں نے محسوس کیا کہ لوگ آپ کو پوچھتے ہیں کہ آپ psoriatic گٹھائی درد کے ساتھ کام کر رہے ہیں یا تھکاوٹ اگلا.

جی. مقدمہ گگلیارڈی: میں ایک نیا تشخیصہ شخص جو psoriatic گٹھائی کے ساتھ زندگی میں خوشی کو تلاش کرنے کے لئے، مثبت سوچ کو ممکنہ طور پر رکھنے کے لئے، ایک مراقبت کے نظام کو تلاش کرنے کے لئے، جو کام کرتا ہے، منتقل کرنے کے لئے اگر آہستہ آہستہ)، ایک غذائیت پسندی کو دیکھنے کے لئے جو جلد کی بیماریوں میں مہارت رکھتا ہے اور اپنی روحانی طرف کو فروغ دینے کے لئے. ان سب میں میری مدد ہوئی اور اب بھی مدد کر رہے ہیں.

ٹوبی کرافٹ: میں نے پہلے سے ہی ایک تشخیص شدہ شخص کی مشورہ کی پہلی چیز ریمیٹولوجسٹ کے ہدایات پر عمل کرنا ہوگا. ضرورت کے مطابق اپنے دوا یا انفیکشن لیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی بھی psoriasis کریموں کے لئے الرج ردعمل نہیں ہے جو آپ کو مقرر کردہ ہیں. اگر آپ اپنے پلاجوں کو ان پر دوا لگانے کے بعد پرچی یا بڑا لگ رہے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو فوری طور پر مشورہ دیں.