آخری "سونامی" آپ اپنی چھٹی سے گھر لانے کے لئے ایک بیماری ہے. تاہم، چونکہ ہوٹلوں، ریستورانوں اور دیگر سیاحوں کے مقامات میں بیماریوں سے محروم ہوجاتا ہے، اس موقع کا امکان ہے کہ آپ بیماری سے پیدا ہونے والی حیاتیات کے ساتھ رابطے میں آ جائیں.
یہ جاننا ہے کہ جراثیم کی سب سے بڑی توجہ کہاں سے ہوتی ہے اور کس طرح روکنے کے لئے صحت مند سفر کی چابیاں میں بیمار ہونے سے آپ کو بیمار بنانے سے آپ کی بیماریوں سے متعلق رابطہ کریں.
سفر صحت کی انتباہ: بیماریوں کے لئے حیرت انگیز جگہیں
بیماری کی وجہ سے بیکٹیریا، وائرس پیدا کرنے اور پھیلانے کا سب سے عام طریقوں میں سے ایک ، اور دیگر بیماریوں کو آلودہ سطحوں کو چھونے سے ہوتا ہے. جبکہ زیادہ سے زیادہ ہوٹلوں، ریستوراں اور دیگر سیاحتی مقامات پر ان کی اداروں کو ممکنہ طور پر صاف اور جراثیم سے پاک رکھنے کے لۓ اقدامات کیے جاتے ہیں، بیماریوں کو ناگزیر طور پر چھپانے کے لئے جگہیں ڈھونڈتی ہیں.
آپ کو اپنے چھٹیوں پر جراثیموں سے سامنا کرنا پڑا :
- ہینڈرایلس. جب لوگ بیمار ہوتے ہیں، تو اکثر اکثر ان کے ہاتھوں کی بیمارییں لے جاتے ہیں. اس وجہ سے بیماری اکثر اکثر کسی بھی شخص پر ہاتھ لگاتے ہیں جیسے handrails. ہینڈرایل سے جراثیموں کو اٹھانے سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ مکمل طور پر انہیں چھونے سے بچنے سے بچنے کے لۓ جب سیڑھی، ایسکلیٹر، بسیں، ٹرینوں، اور دیگر عوامی مقامات پر محفوظ طریقے سے کرسکیں. اگر آپ ایک ہینڈرایل کو چھوتے ہیں تو، اپنے منہ اور ناک کے بعد اپنے ہاتھوں کو دھونے سے بچنے کے لۓ یا جلدی جتنی جلدی جتنی جلدی جتنی جلدی ممکن ہو اس سے نمٹنے کے لئے ہاتھ سے شہزادی کا استعمال کریں.
- ٹیلی فون. ٹیلیفونز اکثر بیماریوں سے آلودگی سے آلودگی کر رہے ہیں. اہم اعتراض آپ کے ہوٹل کے کمرے میں اور عوام میں باہر سے ہوشیار رہنا. گھریلو معدنیات سے متعلق اپنے خاندان کو آپ کے ساتھ مسح کرنے کے لئے یہ ایک اچھا خیال ہے تاکہ آپ ان کا استعمال کرنے سے قبل انضمام سے منحصر اشیاء کو ٹیلیفون کی طرح ضائع کر سکیں.
- Doorknobs. عوامی کارکنوں کو بھی بیماریوں کی بندرگاہ کا امکان ہے. اپنے ہوٹل کے کمرہ میں کارکنوں کو مسح کرو اور ممکن ہو جب عوام میں Doorknob چھونے سے بچیں. اگر آپ ڈوکوب کو چھٹکارا کرتے ہیں، تو پھر اپنے منہ یا ناک کو چھونے کے لۓ نہ رکھنا اور اپنے ہاتھ دھوئے یا جلد ہی ممکنہ طور پر ناشپاتیاں استعمال کرنے کے لئے استعمال کریں.
- Faucets. عوامی نلیاں بھی بیماریوں کے لئے ہڑتال ہو سکتی ہیں. . اگر آپ اپنے ہاتھ دھو رہے ہیں تو ممکنہ طور پر تھوڑا جتنا چھوڑا جاسکتے ہیں - ایک کاغذ تولیہ کا استعمال کریں تاکہ انہیں بیماریوں کے ساتھ رابطے میں آنے والے خطرے کو کم کرنے کے لۓ.
- ریموٹ کنٹرولز. یہ ایک اچھا موقع ہے کہ آخری شخص نے اسے چھو لیا کے بعد آپ کے ہوٹل کے کمرے میں ٹی وی ریموٹ کنٹرول کو ضائع نہیں کیا تھا. اس کا استعمال کرنے سے قبل ایک ڈسکاسکٹنگ مسح کے ساتھ ایک بار پھر دو.
- لائٹ سوئچ. لائٹ سوئچ بہت سے لوگوں کو چھونے کے لئے، ممکنہ طور پر ان کی بیماریوں سے نمٹنے کے لئے. عوامی جگہوں پر ہلچل سوئچ کو بند کرنے اور ان کے چھونے سے پہلے اپنے ہوٹل کے کمرے میں روشنی سوئچ کو ناپاک کرتے وقت اپنے ہاتھ کا پھیر استعمال کریں.
- عوامی میزیں. ریستوراں عام طور پر میزوں کی سطح کو ہٹانے کا اچھا کام کرتی ہے. مہمانوں کے درمیان، لیکن بیرونی کھانے اور پکنک کی میزیں باقاعدہ طور پر صاف نہیں ہوسکتی ہیں. آپ کے ساتھ ساتھ ڈسیناسکنگ پائپ لائیں، اور نیچے بیٹھنے سے پہلے بیرونی میزیں اور نشستوں کو مسح کردیں.
- شاپنگ کی ٹوکری. خریداری کی گاڑیوں کے ہینڈل بدنام طریقے سے بیماریوں سے آلودگی کر رہے ہیں. بہت سے گروسری اسٹورز آپ کو اپنے گروسری کی ٹوکری کے ہینڈل کو صاف کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں یا آپ اپنے اپنے مسحوں کا استعمال کرتے ہیں.
- سرد اور کیچپ کی بوتلیں، نمک اور مرچ شاکرز اور نمکین کنٹینرز اکثر بیماریوں سے آلودگی کی جاتی ہیں. جب ممکن ہو تو، ان کنٹینرز کو استعمال کرنے سے بچنے اور اپنے سرور سے پوچھیں یا ان چیزوں کی واحد خدمت کرنے والے پیکیجز کے ساتھ یا اپنے آپ کے ساتھ لائیں. ہوائی جہاز ٹرے کی میزیں.
- پرواز کی حاضری اور بحالی کے عملے کے درمیان ایک طیارے کو صاف کرنے کا وقت محدود ہے. پروازوں، لہذا آپ کے ٹرے کی میز صاف کرنے کے امکانات پتلا ہیں. آپ کے ٹرے کی میز، نشست کنٹرول، اور آپ کے ہوائی اڈے کی نشست کے ارد گرد اور دیگر سطحوں کو صاف کرنے کے لئے مسدود کرنے والی مسحوں کا استعمال کریں. یہاں تک کہ اگر آپ بیماریوں کے ساتھ رابطے میں آنے سے بچنے کے لئے ضروری اقدامات کریں تو، امکانات آپ کو سامنا کریں گے. بیمار ہونے کے خلاف اپنے بہترین دفاع میں سے ایک باقاعدگی سے ہاتھ دھونے والا ہے. کم از کم 15 سیکنڈ تک وائرس، بیکٹیریا، اور دیگر بیماریوں سے متعلق بیماریوں کو صاف کرنے کے لئے صابن اور پانی کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ہاتھوں کو اکثر دھونا. اور ان وقتوں کے لئے جب آپ اپنے ہاتھوں کو آسانی سے دھونے نہیں دے سکتے ہیں، تو آپ کے ساتھ شراب کے بنیاد پر ہاتھ سے شہزادی آپ کے ساتھ رگڑنا ہے.
آپ بیمار ہونے کا خطرہ کم کرسکتے ہیں جب آپ کو فلو ویکسین اور کسی دوسرے کی طرف سے بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی تجویز ہے کہ ویکسین. اگر آپ بیرون ملک سفر کرنے جا رہے ہیں تو، اس بات پر یقین رکھو کہ آپ کے سفر کی منزل کے لئے کسی مخصوص ویکسین کی سفارش کی جاتی ہے - اگر آپ غیر ملکی مقامات پر سفر کر رہے ہیں جس سے متعدد حفاظتی مشورے کی تجویز کی جاتی ہے تو آپ کو چار سے چھ ہفتوں سے قبل گفتگو کرنا چاہئے.
روزانہ ہیلتھ ہیلتھ سفر سینٹر میں مزید جانیں.
