کلیدی لیواۓ
سی ڈی سی کا اندازہ ہے کہ فلو کی ویکسین عام طور پر 70 سے 90 فی صد مؤثر ہوتی ہے.
ہوا میں بوندوں کے ذریعہ کھانسی کے ذریعے کھاؤ یا چھپا ہوا ہے.
پرانے بالغوں کو اعلی خوراک کی فلو ویکسین کے اختیارات پر غور کرنا چاہتی ہے.
ایک اور فلو موسم ہم پر ہے. جبکہ ڈاکٹر آپ کو فلو کو روکنے کے لئے سب سے مؤثر طریقے سے بتائیں گے - جی ہاں، آپ کو ایک فلو شاٹ کی ضرورت ہے - وہ گہرائی یا وائرس کس طرح پھیلانے کے بارے میں تمام نمی کی تفصیلات میں ہر ویکسین کے اختیارات پر بحث نہیں کر سکتے ہیں. بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے مہینے پہلے آگے جائیں، ہم نے اہم حقائق کی ایک فہرست مرتب کی ہے جسے آپ کو پتہ ہونا چاہئے.
1. آپ کو ابھی بھی فلو مل سکتا ہے، اگرچہ آپ کو فلو شاٹ ملے گی. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کا تخمینہ ہے کہ ہر سال فلو ویکسین 70 اور 90 فیصد کے درمیان موثر ہے، لہذا اب بھی ایک موقع ہے جس میں آپ کو متاثر ہوسکتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ ویکسین کیا گیا ہے.
دو عوامل کا تعین ہوتا ہے کہ فلو ویکسین کس طرح کام کرتا ہے. پہلے ویکسین ہونے والے شخص کی خصوصیات اور مدافعتی حیثیت ہے. عام طور پر، فلو ویکسین صحت مند بالغوں اور بڑے بچوں میں بہترین کام کرتا ہے. مؤثریت کا تعین کرنے والے دوسرا عنصر یہ ہے کہ ویکسین کس طرح لڑنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا اسی طرح فلو وائرس انفرادی طور پر پھیلاؤ میں انفلوئنزا جراثیموں کے لئے ہیں.
"موسمی فلو ویکسین انفیکشن اور بیماری کے خلاف فلو وائرس کی وجہ سے بچنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس فلو کے موسم کے دوران سب سے زیادہ عام ہو گا، "نیویارک لانگون میڈیکل سینٹر میں خواتین کی صحت کے لئے جوان ایچ ٹیس سینٹر کے ایم ڈی، میرگرتا روہرا کی وضاحت کرتا ہے. "میچ اس مخصوص سال کے لئے مؤثر انداز کا تعین کرتا ہے." تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ فلو ویکسین اب بھی فلو کے خلاف بہترین تحفظ ہے.
2. آپ کو اس سے پہلے کہ آپ کو فلو کا سامنا کرنا پڑا ہوسکتے ہیں. زیادہ تر صحتمند بالغوں کو ایک دن پہلے شروع ہونے والے علامات اور بیمار ہونے کے بعد پانچ سے سات دنوں تک دوسرے لوگوں کو فلو وائرس سے متاثر کر سکتا ہے. اپنے آپ اور اپنے ارد گرد دوسروں کی حفاظت کرنے کے لئے، اچھی ہاتھ سے دھونے کی حفظان صحت کی مشق کریں اور دوسرے احتیاطی تدابیر کو لے لو جیسے آپ کھانچنے یا چھونے کے بعد اپنے منہ کو ڈھکانا. آپ پارا فری فلو ویکسین کی درخواست کر سکتے ہیں.
تیمروسوال، پارا پر مبنی محافظ، جراثیم، بیکٹیریا، اور فنگی سے آلودگی کو روکنے کے لۓ کئی دہائیوں کے لئے ویکسینز میں استعمال کیا گیا ہے. اگرچہ بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ تھمیراسل کی کم سطحوں کو نقصان نہیں پہنچایا جاتا ہے، یہ بچوں میں استعمال ہونے والے بہت سے ویکسینوں سے ہٹا دیا گیا ہے. اگرچہ تم فلو ویکسین کے کچھ شکل تھمیراسل پر مشتمل ہوتے ہیں، اگر آپ چاہیں تو، آپ واحد خوراک یونٹ یا نشری سپرے اختیار کی درخواست کر سکتے ہیں، دونوں میں تھمیرل فری مفت ہے. تاہم، فلو ویکسین کے تمام اختیارات محفوظ ہیں. "کلائیکینڈ کلینک بچوں کے ہسپتال میں پیڈیاٹک کلینک کے بیماری کے ماہر ماہر ایم ڈی، چارلس فوسٹر کہتے ہیں" کسی بھی ویکسین کے بارے میں زیادہ فکر مند یا خدشہ نہیں ہے. " "یہ زیادہ اہم ہے کہ آپ کو ایک مخصوص قسم کے ویکسین دستیاب ہونے کے لۓ واکس حاصل ہوسکتا ہے."
4. فلو وائرس چھ فٹ تک پہنچ سکتے ہیں.
اگر آپ کے ارد گرد کوئی شخص بیمار ہو تو اپنی فاصلے پر رکھیں. جب کوئی کسی بھی کھانسی، چھوٹا یا بات چیت کرتا ہے تو، وہ ہوا میں بوندوں کے ذریعہ فلو وائرس پھیل سکتا ہے جو قریبی دوسرے یا دوسرے کے منہ میں یا چھٹکارا حاصل کرنے میں چھ فٹ اور زمین تک پہنچ سکتا ہے. فلو شاٹ 5. اپنے ہاتھوں کو دھونے کا ایک صحیح طریقہ ہے.
آپ کو فلو سے بچنے کے لۓ سب سے زیادہ موثر بچاؤ کی پیمائش (لۓ فلو شاٹ کے علاوہ) آپ کے ہاتھ دھونے سے بچنے کے لۓ لے جا سکتے ہیں. تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ہاتھوں کو مناسب طریقے سے دھو رہے ہیں. سی ڈی سی نے صابن اور گرم پانی کا استعمال کرنے کی سفارش کی ہے، اور 15 سے 20 سیکنڈ تک ہاتھ ملاتے ہوئے، آپ کے سر میں دو بار "مبارک سالگرہ" کا وقت مل جائے گا. آپ کے ہاتھوں کو خشک کرنے کے لئے کاغذ تولیے یا ایک ہوا ڈرائر کا استعمال کریں، اور اگر ممکن ہو تو، ایک کاغذ تولیہ نل کو بند کرنے کے لئے.
6. فلو ویکسین انجکشن فری اختیارات میں آتا ہے. سوئیاں کا خوف کوئی فلو ویکسین نہیں بننے کا کوئی سبب نہیں ہے. ایف ڈی اے نے حال ہی میں 18 سے 64 افراد کے افریقی فلو ویکسین کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے ایک انجکشن فری انجکشن کو منظور کیا. ایک نالی سپرے ویکسین - دو سے 8 سال کی عمر میں بچوں میں فلو ویکسین کے لئے تجویز کردہ ترسیل کا طریقہ بھی ہے. 49 سے.
7. اعلی خوراک کے فلو ویکسین دستیاب ہے، لیکن صرف 65 سے زیادہ بالغوں کے لئے دستیاب ہے. پرانے بالغ افراد اہل ہیں اور ان کے لئے اعلی خوراک ویکسین کے اختیار پر غور کرنا چاہتے ہیں. روہڑ کا کہنا ہے کہ "یہ خیال یہ ہے کہ انسانی مدافعتی نظام عمر کے ساتھ کمزور ہو جاتا ہے، جس سے پرانے لوگوں کو فلو سے پیچیدگیوں کا خطرہ ہوتا ہے." "اس کے علاوہ، ایک شخص کی عمر کے طور پر ویکسین کی مدافعتی ردعمل میں کم کمی ہے، لہذا خیال ہے کہ اعلی خوراک بڑی عمر کے افراد کے لئے بہتر مصیبت فراہم کرے گا."
8. آپ اب بھی فلو کے ساتھ مشق کر سکتے ہیں. اگرچہ فلو فلو کو دور کرنے کے قابل ہے، باہمی علامات کے ساتھ کچھ جسمانی سرگرمی ممکن ہوسکتی ہے. فوسٹر کا کہنا ہے کہ "یہ ایک برداشت شدہ بنیاد پر ہے." علامات کے لۓ اپنے جسم کو سنتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ بڑھا رہے ہیں اور اگر آپ کو بخار نہیں ہے تو اس کا استعمال نہ کریں. اگر آپ کو کوئی تشویش ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
9. کچھ گھریلو علاج اصل میں کام کرسکتے ہیں. اگرچہ کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ فلو کے خلاف گھر کے علاج میں کوئی فائدہ نہیں ہوتا، اس وجہ سے چکن سوپ کا کٹورا آپ کو بہتر محسوس کرے گا. میو کلینک کے مطابق، یہ اینٹی سوزش کے طور پر کام کرتا ہے اور عارضی طور پر مکان کی تحریک کو تیز کرتا ہے، ممکنہ طور پر بھیڑ میں ریلیف لاتا ہے. روہرا نے اپنے مریضوں کو ایک دن میں تین بار نمکین پانی سے گلے لگایا اور صاف گرم جذبات کی مدد کے لئے گرم شاور یا گرم پانی سے بھاپ میں بھاپ میں سانس لینے کی سفارش کی.
10. کچھ زیادہ سے زیادہ انسداد نالی سپرے ہوسکتی ہوسکتی ہے. ناک کی سپرے تکلیف کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، وہ جو منشیات کے طبقے سے متعلق ہیں، وہ خون کے برتنوں کا باعث بنتی ہیں جن کی وجہ سے بھیڑ کی وجہ سے ہوتی ہے، جو اس کی وجہ سے بغاوت کا باعث بن سکتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی ناک بھڑک اٹھانے کے لۓ سپرے کی ضرورت ہو گی. ایک متبادل کے طور پر، نمکین پر مبنی سپرے استعمال کرتے ہیں تاکہ صاف جذبات صاف ہو سکے.
