منگل، 24 مئی، 2011 (ہیلتھ ڈاٹ نیوز) - ہڈی صحت کے لئے کافی کیلشیم حاصل کرنا ضروری ہے، لیکن اس سے کہیں زیادہ حاصل کرنے کے لئے کوئی اضافی نہیں فائدہ، سویڈین محققین نے پایا ہے.
عمر کے ساتھ، ہڈیوں کیلشیم کھو شروع، ان کی اہم عمارت کے بلاک. یہ بڑے عمر کے لوگ، خاص طور پر خواتین کو رکاوٹوں اور آسٹیوپروزس کے لئے خطرے میں رکھتا ہے، ایک بیماری جس میں ہڈیوں کو نازک ہوجاتی ہے اور آسانی سے توڑتا ہے.
ان تباہ کن زخموں کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے، کیلشیم کی کم مقدار میں خواتین سے بچنے کے لۓ ان سے بچنے میں اضافہ ہونا چاہئے. اپسپوزیزس کی وجہ سے ضبط، "اپسلا یونیورسٹی میں آرتھوپیڈکس کے جراحی کے سیکشن کے سیکشن میں ایک محقق لیڈر محقق ایوا وارسنجو نے کہا کہ" اگرچہ اطمینان بخش انٹیک کے ساتھ عورتوں کو نہیں ہونا چاہئے. "
" 700 سے زائد ملگری سے کم غذا (ایم جی) ) کیلشیم کا ایک دن دونوں فریکچر اور آسٹیوپروزس کے اعلی خطرے سے منسلک کیا گیا تھا، جبکہ اعلی مداخلت [آبادی پر مبنی] سویڈش خواتین کی حوصلہ افزائی میں مزید خطرے کو کم نہیں کیا گیا. "
محققین نے بھی وہاں پایا زیادہ سے زیادہ انٹیک سطح پر ہپ فریکچر کا ایک خطرہ تھا. وارساجو نے کہا کہ "لیکن، یہ نتیجہ محتاط طور پر تفسیر کی جانی چاہیے اور مزید تحقیقات کی ضرورت ہے."
رپورٹ 9 مئی> BMJ کے 9 مئی آن لائن ایڈیشن میں شائع ہوا.
مطالعہ کے لئے، وارساجو اور ساتھیوں نے 1 9 14 اور 1948 کے درمیان پیدا ہونے والے 61،433 خواتین پر اعداد و شمار جمع کیے جنہوں نے 1987 میں سویڈن سوانح عمری کوہوٹر مطالعہ میں حصہ لیا.
مطالعہ میں خواتین نے ان کی خوراک کے بارے میں سوالات اور کیلشیم سپلیمنٹ اور ملٹی وٹامن کے استعمال کے بارے میں جواب دیا. اس کے علاوہ، محققین نے ان معلومات کو استعمال کیا جو وزن، اونچائی، تمباکو نوشی، تعلیمی حیثیت اور دیگر عوامل کے درمیان رینج کے لئے ایسٹروجن متبادل متبادل تھراپی کے استعمال کے لئے ایڈجسٹ کیے گئے تھے.
19 سال کی پیروی کے دوران، 24 فیصد خواتین پہلی دفعہ ایک فریکچر تھا. محققین نے بتایا کہ ان میں سے 6 فیصد ہپ کھڑے تھے. اس کے علاوہ، ایک تحقیقی ذیلی گروپ میں 5،022 خواتین کا تجزیہ پایا گیا ہے کہ 20 فیصد نے اونسٹوروپاسوس تیار کیا تھا.
وارساجو کی ٹیم نے پتہ چلا کہ ایک روزہ کیلکیم کے بارے میں 750 میگاواٹ کا استعمال ہونے والی خواتین کو فریکچر کا سب سے کم خطرہ تھا. تاہم، خواتین جنہوں نے 750 میگاواٹ سے زائد استعمال کیا تھا، اس کے نتیجے میں فریکچر یا آسٹیوپوروسس کمی کے خاتمے کے لئے ان کا خطرہ نہیں تھا. محققین نے رپورٹ کیا ہے کہ اس کے برعکس، انھوں نے 1.1 9 کے خطرے کے تناسب کے ساتھ ہپ فریکچر کا ایک بڑا خطرہ ظاہر کیا ہے.
ہائس فوکس اور دیگر ٹوٹا ہوا ہڈیوں جو اعلی صحت کے اخراجات اور وسیع پیمانے پر انفرادی مصیبتوں میں آسٹیوپوروسس کے نتیجے میں ہوتی ہیں.
50 سے زائد افراد کے لئے کتنی روزانہ کیلشیم صحیح رقم ہے، اس سوال کا جواب عالمی سطح پر بھی بحث میں ہے، اور سفارشات ملک سے ملک سے مختلف ہوتی ہیں. مثال کے طور پر، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں 50 سے زائد اور اس سے زیادہ عمر کے لئے ایک روزہ 1،200 ملی گرام تجویز کرتے ہیں، جبکہ سائنس دانوں کو 700 ملی گرام کی سفارش کی جاتی ہے. اساتذہ نے 800 میگاواٹ اور آسٹریلیا میں یہ 1،300 میگاواٹ کی سفارش کی ہے.
مطالعہ کے نتائج کی تشریح میں ایک اور اہم انتباہ یہ ہے کہ یہ ایک مشاہداتی مطالعہ اور نتیجہ کے بارے میں نتیجہ نہیں بنسکتا ہے، وارسنجو نے کہا کہ مزید تحقیق کی ضرورت تھی.
نیشنل اوسٹیوپورس فائونڈیشن کے صدر ڈاکٹر رابرٹ آر ریککر نے کہا، "کیلشیم کی سطح کا فائدہ کچھ نقطہ اور 1،000 سے 1،200 ملیگرام دن کا فائدہ ہے." بہت زیادہ نہیں ہے کیونکہ یہ انضمام میں روزمرہ مختلف تبدیلیوں کا حساب لیتا ہے.
"یہ مطالعہ اس پیراگراف کو تبدیل نہیں کرتا." انہوں نے مزید کہا کہ "میں اس پر مبنی مریضوں کو اپنی سفارش میں تبدیل نہیں کروں گا."
ریکر کا نقطہ نظر مریضوں کو اپنی غذا کے بارے میں پوچھتا ہے اور پھر وہ اکیلے غذا سے کافی کیلشیم نہیں ملتا ہے تو پھر کیلشیم سپلیمنٹس کی سفارش کی جاتی ہے. انہوں نے کہا کہ "میں ان کو بتاؤں گا کہ فی دن 1،000 اور 1200 میگاواٹ کے درمیان کیا بات ہے،" انہوں نے کہا. "
سپلیمنٹس کی بات کرتے ہوئے، ریککر نے بتایا کہ جسم صرف مخصوص حالات کے تحت کیلشیم جذب کرتا ہے. انہوں نے کہا کہ، مثال کے طور پر، خوراک کے ساتھ لے جانے کی ضرورت ہے.
ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں 40 لاکھ سے زائد لوگوں کو کم ہڈی بڑے پیمانے پر ہونے والی وجہ سے اونسٹیوپورسیز کے لئے بہت زیادہ خطرہ ہے یا نہیں.
