کٹوری ذائقہ، پکنک ذائقہ شدہ کھانے اور مشروبات کے لئے موسم خزاں ہے، اور بدقسمتی سے، دمہ کی میزبانی کی جاتی ہے.
" موسم خزاں، وہاں بہت سے ٹرگر ہیں جو دمہ بدتر بنا سکتے ہیں. "ایم بی، البرٹ آئنسٹین کالج آف میڈیسن میں ادویات کے پروفیسر ڈیوڈ ایل Rosenstreich کہتے ہیں، مونٹیفائر میڈیکل سینٹر میں الرجی اور امونالوجی کے ڈویژن کے سربراہ، اور ڈائریکٹر ڈائریکٹر نیویارک میں برونس دمھ پروجیکٹ. "ہم موسم خزاں میں شروع ہونے والے دمہ کی وجہ سے بہت زیادہ ہنگامی کمرے کا دورہ دیکھتے ہیں."
ان میں سے کچھ گرتے ہیں دمہ اور رگویڈ جیسے دمجوں کا شکار ہوتے ہیں. دوسروں کو درجہ حرارت، جیسے سردی ہوا اور ہم خود کو گرم کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں کے ساتھ ساتھ چلتے ہیں. "پلس، بچوں اور اساتذہ کو موسم خزاں میں اسکول واپس آتی ہے اور سرد اور دیگر سانس لینے والے وائرل انفیکشنوں سے نمٹنے کے قابل ہوسکتا ہے، جس میں اہم دمہ کی حیثیت ہوتی ہے." ڈاکٹر روسنسٹریچ نے مزید کہا.
خوش قسمتی سے، سب سے زیادہ عام ٹرگروں سے واقف ہو رہی ہے. موسم آپ کو دمہ سے صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہاں تک کہ سات گرام دمہ پر چلتے ہیں اور ان سے بچنے کے بارے میں تفصیلات ہیں.
- Ragweed. اس قسم کی گھاس جو پتلون میں کھلتی ہے وہ الرجی سے چلنے والی آلودگی پیدا کرتی ہے. ایلیینوس میں لویوولا یونیورسٹی ہیلتھ سسٹم کے گٹللیب میموریل ہسپتال میں ایمرجسٹ، ایم ڈی جوزف لیج کہتے ہیں جو نیشنل الیگزینڈر بیورو نے مڈویسٹ کے روزانہ سرکاری الرجی کی گنتی کرنے کے لئے بھی تصدیق کی ہے. اس موسم خزاں سے بچنے کے لۓ دمہ ممکنہ طور پر اندر رہیں، خاص طور پر 10:00 بجے اور 3:00 بجے کے درمیان. ڈاکٹر لیج کا کہنا ہے کہ اگر آپ باہر کام کرتے ہیں تو صبح یا شام میں ایسا کریں. "دستیاب نسخے اور غیر نسخہ دونوں الرجی ادویات موجود ہیں، بشمول غیر غصہ اینٹی ہسٹیمینس اور سٹیرایڈ ناک سپرے بھی شامل ہیں. رگویڈ موسم شروع ہونے سے پہلے کئی ادویات لینے شروع کریں - جب تک آپ کے علامات موجود نہیں رہیں گے، "وہ کہتے ہیں."
- موڈ. ایک عام الرجین، سڑک کچھ لوگوں میں دمہ علامات کا سبب بن سکتا ہے. لیج کا کہنا ہے کہ "سڑک سال بھر میں بڑھتی ہوئی ہے، لیکن سال کے بدترین بار موسم بہار اور موسم خزاں ہیں." سڑک پر آپ کی نمائش کو محدود کرنے کا بہترین طریقہ آپ کے گھر کے ماحول کو کنٹرول کرنے کا ہے. لیجا تجویز کرتا ہے کہ "آپ کے کھڑکیوں کو بند رکھو، اور اپنے گھر میں نمی کو کم کرنے کے لئے اپنے تہھانے میں ایک dehumidifier چلائیں." انہوں نے آپ کے گدھے اور تکیا کو بھی خاص الرجی کے احاطے کے ساتھ ڈھکنے کی سفارش کی ہے جو انہیں سڑنا اور آلودگی سے ڈھالیں.
- سردی ہوا. خود اور اس میں، مرچ ہوا ہوا ایک دمہ ٹرگر ہوسکتی ہے. رونیسسٹریچ کا کہنا ہے کہ "سردی ہوا پھیپھڑوں میں ایئر ویز کی رکاوٹ پیدا ہوسکتی ہے - دراصل یہ دمہ کی تشخیص میں مدد کے لئے لیبل کی ترتیبات میں استعمال کیا جاتا ہے." سرد دن کے اندر اندر رہنے کے علاوہ، سردی ہوا سے بچنے کے لئے آپ کو کچھ نہیں کر سکتے ہیں، لیکن آپ باہر جانے کے لئے تیار کر سکتے ہیں. جب آپ باہر جانا پڑتا ہے تو، آپ کے ناک اور منہ کے ارد گرد سکارف ریپنگ کرنے کی کوشش کریں؛ Rosenstreich کا کہنا ہے کہ یہ ہوا سے گرم ہوا میں مدد کرے گا.
- راؤنڈ پتیوں. پاٹ پتیوں کو سڑنا کے لئے بنیادوں پر پالنے کی جا سکتی ہے. نہ صرف گلی، مردہ پتیوں پر سڑک بڑھتی جاسکتی ہے، لیکن اس کے نچلے حصے کو آسانی سے کرکرا گر ہوا ہوا میں سفر کر سکتے ہیں. جب ملتی ہوئی پتیوں میں، روسنسٹریچ نے آپ کی ناک اور پھیپھڑوں سے نمٹنے کے لئے ایک سرجیکل ماسک پہننے کی تجویز کی. اس کے علاوہ، ایک لمبی بازو شرٹ اور طویل پتلون پہننے کے لئے آپ کی جلد کو رکھنے کے لئے، اور، اگر ممکن ہو تو، آپ کے گھر میں سڑنا لانے سے بچنے کے لئے اپنے گھر میں داخل کرنے سے پہلے ان کپڑے اتارنے. بہتر ابھی تک، اگر آپ پتیوں اور سڑنا پر حساس ہیں تو، آپ اس سے پوچھ سکتے ہیں کہ کسی کے خاندان کے کسی فرد یا دوسرے شخص کو آپ کے لئے یہ کام کرنا ہے.
- کیمپفائرز اور بونفیرز. جیسا کہ آپ اپنے ہاتھوں یا برمی مارشمی بوزوں کو گرم کر رہے ہیں کیمپ فائر، آپ کو آپ کے دمہ بدتر بنانے میں خطرہ ہوسکتا ہے. روسنسٹریچ کا کہنا ہے کہ "تمباکو نوشی کی دمہ میں درد پیدا ہوسکتی ہے." اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اس تفریحی گرے سرگرمی پر بھی کمی محسوس کرنا پڑے گا. انہوں نے کہا کہ اگر آپ آگ کے قریبی حصول سے بچنے سے بچنے اور ہوا سے باز رہیں گے تو اس سے دور رہیں گے.آپ کی چمنی.
- ڈور چمنی کا استعمال کرتے ہوئے دمہ علامات کو روکنے کے لئے کافی دھواں پیدا کرسکتا ہے. "رونٹسٹریچ کی وضاحت کرتا ہے کہ" چمنی کی دھواں سے مسلسل نمائش زیادہ شدید دمہ سے منسلک ہے. " کیریجن اور گیس کی جگہ کے ہیٹر بھی دمہ بدتر بنا سکتے ہیں. ان گرمی کے وسائل سے بچنے کے لئے دمہ کو روکنے کے لئے پوری طرح سے بہترین طریقہ ہے. اگر ممکن نہیں ہے تو، روزنسٹریچ آپ کو اس بات کا یقین دیتی ہے کہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ کی چمنی یا لکڑی کے چائے کو مناسب طریقے سے استعمال کرنے کے لئے، فلو کھلے رکھیں، اور یہ پیشہ ورانہ طریقے سے صاف اور باقاعدگی سے کسی بھی لیک پر کسی چیک کے لئے چیک کیا ہے. سردی اور فلو وائرس.
- پھول، فلو، اور دیگر سانس لینے میں انفیکشن تمام دمھم ٹرگر ہیں. روسنسٹریچ کا کہنا ہے کہ "فلو ہر کسی کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے، لیکن دمہ کے ساتھ لوگوں کو زیادہ بدتر فلو ہوتا ہے." لہذا یہ خاص طور پر اہم لوگوں کے لئے دمہ کے ساتھ فلو حاصل کرنے کے لئے ہے، جو آپ کو بیمار ہونے سے فلو کی شدت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. "فلوس شاٹ حاصل کرنے کا بہترین وقت گر گیا ہے،" Rosenstreich کہتے ہیں. اس موسم کے تبدیلی کے ساتھ دمہ کے اس ہڑتال کو صاف کرنے سے آپ کو واضح کرنے سے لطف اندوز کرنے سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے. صرف ایک خوش، دمہ مفت خزاں کے لئے ان تجاویز پر عمل کریں.
