سب سے پہلے، خوشخبری: امکانات ہیں آپ حاملہ عورتوں میں سے تقریبا 90 فی صد میں سے ایک ہوں گے جو اصطلاح میں پیدائش دیتے ہیں (جس میں زیادہ سے زیادہ ماں کے لئے کسی بھی وقت 37 ہفتے کے بعد). حقیقت میں، خاتون لائن میں بچے کو لے جانے کی مشکلات تھوڑی دیر سے چند سال پہلے سے بہتر ہوتی ہیں، پہلے پیدائش کی پیراگراف کے ساتھ حال ہی میں تھوڑا سا گرا دیا ہے (اگرچہ ماہرین اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ) کیوں. یہ آپ کے لئے کیا مطلب ہے؟ امکان ہے کہ آپ کے پاس بہت انتظار کرنا پڑے گا جب تک کہ بچے کی خوشی کے خوبصورت بنڈل تک پہنچ جائے.
پھر بھی، کچھ توقع مند ماں ہیں جو اس کا انتظار کم کرتے ہیں. Preterm لیبر کے لئے زیادہ خطرے میں کیا حاملہ رکھ سکتا ہے؟ ایک کے لئے، preterm مزدور کی تاریخ. ایک دوسرے کے ساتھ، بورڈ پر دو یا اس سے زیادہ بچے ہیں (ملٹی قازقوں کے مقابلے میں زلزلے سے قبل پیدا ہونے کا امکان ہے)، یا بہت جوان (20 سے زائد) یا اس سے زیادہ (40 سے زائد). بعض حملوں کی پیچیدگی، جیسے پری پریپیمپیا اور جینیاتی ذیابیطس، ابتدائی مزدور کو بھی روک سکتا ہے، جیسا کہ حاملہ وزن میں وزن یا نمایاں طور پر کم وزن، اور / یا حمل کے دوران بہت زیادہ یا کم وزن حاصل کر سکتا ہے. کچھ سائنسدانوں کو یہ بھی لگتا ہے کہ ایک جینیاتی لنک ہو سکتا ہے - ایک حالیہ مطالعہ کے مطابق، خواتین جنہوں نے جلد ہی پیدا ہوئے تھے (یا ایک بھائی تھا جو پرییمی تھی) پہلے سے ہی وقت سے بچانے کی زیادہ امکان تھی. دیگر ممکنہ معاون عوامل تجویز کئے گئے ہیں، بشمول وٹامن ڈی کی کمی بھی شامل ہے. اور آخر میں، یہ واضح ہے کہ انتخابی سی سیکشن اور انضمام بھی ابتدائی پیدائشیوں کی قیادت کرسکتے ہیں (جب بچوں کو غیر معمولی طور پر انہیں ہونا چاہئے تو).
آپ انتظار کر رہے ہیں جب تعمیراتی کچھ کرنا چاہتے ہیں (اس کے لئے کیا امکان ہے دائیں وقت پر ترسیل ہو)؟ خوش قسمتی سے، آپ کے پہلے ہی کم خطرے کو کم کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں - یا آپ کی متوقع تاریخ کے قریب پہنچانے کے امکانات کو فروغ دینے کے خواہاں ہو یہاں تک کہ اگر آپ اعلی خطرے کے زمرے میں سے ایک میں گر جاتے ہیں:
جب آپ انتظار کریں تو اپنا وزن دیکھیں. صحت مند وزن کی رقم حاصل کرنے کے لۓ آپ کو صحیح طریقے سے اس موقع کو کم کر سکتا ہے کہ آپ کا بچہ جلد ہی پہنچ جائے. اپنے پریکٹیشنر کے ساتھ چیک کریں کہ آپ کا ہدف وزن زیادہ ہے (اور فائدہ کی شرح) ہونا چاہئے - ایک اوسط وزن کی عورت کے لئے یہ عام طور پر 25 سے 35 پاؤنڈ سمجھا جاتا ہے، لیکن وزن سے زیادہ خواتین عام طور پر کم حاصل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، جبکہ خواتین جو نمایاں طور پر وزن کم ہیں مزید حاصل کرنے کے لئے کہا جا سکتا ہے. ایک وجہ یہ ہے کہ بہت سے پاؤنڈ پر پیکنگ وقت سے پہلے پیدائشی کی قیادت کرسکتے ہیں: یہ سنجیدہ حملوں کی پیچیدگیوں کو فروغ دینے کے امکانات کو بڑھاتا ہے، مثلا جزواتی ذیابیطس.
دو کے لئے کھاؤ. ٹریک پر اپنا وزن بڑھانے کا ایک اچھا طریقہ - اور اپنے بچہ کو محفوظ طریقے سے اصطلاح تک قابو پانے کے لۓ؟ حاملہ خوراک کی پیروی کریں. غذائی اجزاء کے صحیح مرکب کے ساتھ ایک متوازن غذائی کھانا کھا سکتے ہیں اس بات کو یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کا بچہ صحت مند اور صحیح وقت پر پہنچ جائے. سٹار غذائی اجزاء جو اضافی خاص حصہ ادا کرتی ہیں: omega-3 فیٹی ایسڈ (سیلون اور سارڈین، ڈی ایچ اے امیر انڈے، اخروٹ اور فلاسی) میں وٹامن سی (وٹامن پھل، بیر، خلیہ اور بیل کی مرچ میں لطف اندوز)، جیسے کیلشیم کے ساتھ ساتھ (دودھ اور دیگر ڈیری مصنوعات، ساتھ ساتھ قلت شدہ رس) اور وٹامن ڈی (دودھ میں شامل) میں بھی تلاش کریں. پینے کے لئے کافی حاصل کرنے میں بھی اہمیت ہے (ایک دن کے آٹھ شیشے کی سیال، یا بہت زیادہ اگر یہ بہت گرم ہے)، اگرچہ ڈایا ڈیڈریشن - تازہ ترین تحقیق کے مطابق - اس سے قبل وقت سے قبل سنجیدگی سے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک نہیں ہوتا.
اپنے وٹامنز کو لے لو. اس پرائمری پاپنگ کے کئی حصوں میں؟ اپنے چھوٹا سا ایک مدت تک لے جانے کا ایک بہتر موقع. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس سال پہلے تک ایک ابتدائی وٹامن ضمیمہ لینے سے قبل پہلے سے ہی ابتدائی لیبر کے خطرے میں ڈرامائی طور پر خطرہ کم ہوسکتا ہے. لیکن اگر یہ جہاز ناکام ہوگئی ہے تو حاملہ حملوں کے دوران لے جانے کے لۓ پلاٹینٹل پریشانی کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. دیوار) اور preeclampsia (حاملہ حوصلہ افزائی کے طور پر بھی کہا جاتا ہے)، دو شرائط جو ابتدائی ترسیل کے ذمہ دار ہیں. آپ اپنے ڈاکٹروں سے اپنے وٹامن ڈی کی سطحوں کی جانچ پڑتال کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں، کیونکہ کچھ ابتدائی تحقیق نے اس اہم غذائی اجزاء (جس کی طرف سے، بہت عام ہے) میں بہت کم حملوں کی پیچیدگیوں میں کمی کی ہے.دائمی حالات کو کنٹرول کریں.
ذیابیطس اور ہائپر ٹرانسمیشن سمیت کئی دائمی حالات، پریٹرم لیبر سے منسلک ہوتے ہیں. کنٹرول کے تحت دائمی شرط حاصل کرنے کے قابل نہیں ہے؟ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کے لئے پوچھیں. اسے لینا.
تمباکو نوشی، پینے اور استعمال کرتے ہوئے منشیات کا استعمال سب سے جلد پیدا ہوسکتا ہے. . اگر آپ کو مصیبت میں مصروف ہو تو، جیسے ہی آپ کر سکتے ہیں پیشہ ورانہ مدد (آپ کے ڈاکٹر، ایک لت ماہرین یا سپورٹ پروگرام سے) تلاش کریں. دانتوں کا ڈاکٹر ملاحظہ کریں.
آپ کے منہ سے آپ کے ساتھ کیا کرنا ہے؟ بچه؟ آپ کے بارے میں سوچنا بہت زیادہ. Periodontal (گم) بیماری بہت سے حمل (اور دیگر عام صحت) کے مسائل سے منسلک کیا گیا ہے. جبکہ باقاعدگی سے صاف کرنے اور اچھی زبانی حفظان صحت کا ایک رجحان preterm لیبر کو روکنے کے لئے نہیں لگتا ہے، یہ یقینی طور پر اضافہ سے تھوڑی مشکلات کو برقرار رکھ سکتے ہیں. مستقبل میں حمل سے قبل علاج حاصل کرنے سے خطرے کو بھی کم ہوسکتا ہے. جب فطرت کی کال کریں.
جب آپ اسے پکڑنے کے بجائے اس پر زور دیتے ہیں تو پائنگ کی عادت بناؤ. ورنہ، آپ اپنے مثلث کو پھیلانے کا خطرہ چلاتے ہیں. آپ کے uterus کو سنبھالنے، سنبھالنے کی ترتیب کے لئے ایک ہدایت. ایک شاٹ حاصل کریں.
کیا آپ کے پاس پہلے سے ہی بچہ پڑا ہے؟ ہارمون پروجسٹرڈ کا انجکشن ایک دوسرے کے لۓ آپ کے خطرے کو کم کرسکتا ہے. اپنے ڈاکٹروں سے پوچھیں اگر یہ آپ کی مدد کرسکے. اختیاری ترسیل کا انتخاب نہ کریں.
جزواتی عمر کا اندازہ لگانا ایک غیر معمولی سائنس ہے، تو یہ بہتر ہے کہ فطرت اپنے کورس (اور اس کا وقت) چھوٹی سی آمد - یہ ہے، اگر ترسیل جلانے کے لئے کوئی طبی اشارہ نہیں ہے. اختیاری انضمام اور اختیاری سی سیکٹر پہلے پیدائش سے قبل پیدائش سے منسلک کیا گیا ہے (اضافی uterine وقت کے ایک ہفتے بھی ایک اب بھی ترقی پذیر بچے کے لۓ فرق پڑ سکتا ہے). انتباہ کے نشانوں کو جانیں.
اس علم کو استعمال کرنے کے لئے رکھنا پڑے گا - لیکن اگر یہ ایرر برقرار رہے تو اس کے بارے میں سیکھنا اچھا ہے. ابتدائی مزدور کا پتہ لگانے اور ابتدائی طبی مدد حاصل کرنے کے قابل ہونے کے نتیجے میں نتائج پر بڑا اثر پڑتا ہے. اپنے ڈاکٹروں سے رابطہ کریں اگر آپ سے پہلے ان میں سے کوئی علامات موجود ہیں تو: ہر دس منٹ (یا اس سے بھی قریب ایک دوسرے کے ساتھ) کنکشن جو آپ کو عہدوں کو تبدیل کرتے وقت نہیں جاتے ہیں (مکمل طور پر عام طور پر براکسٹن ہکس کے ساتھ الجھن نہیں رہیں گے، نامی "مشق" کے نام پر مشتمل ہے جو 20 ہفتوں میں شروع ہوسکتا ہے یا جلد ہی آپ حاملہ ہوسکتا ہے)
- آپ کے کم پیٹ میں درد یا پیچھے کم
- آپ کے اندام نہانی سے لے جانے والے سیال
- خون کی لچکدار اندام نہانی خارج ہونے والی مادہ
- اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کو کچھ یا سب کچھ ہوسکتا ہے اور مزدور میں نہیں ہوسکتا ہے، لیکن صرف آپ کے پریکٹیشنر آپ کو یقینی بنانے کے لئے آپ کو بتا سکتا ہے، تو ان میں سے کوئی بھی رابطے میں آتے ہیں.
اور مت بھولنا اگلی آمد کے امکانات کے مقابلے میں آپ کی بچی کے دیر سے پیش آنے والے امکانات کا امکان ابتدائی آمد کے موقع سے زیادہ بہتر ہے.
صحیح وقت پر،
