کالج اکثر آپ کی زندگی کے بہترین سال کے طور پر کہا جاتا ہے، لیکن بہت سے کالج کے طالب علموں کو بہت سستے ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور یہاں تک کہ خودکش حملے کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے. ان اعداد و شمار پر غور کریں:
- کلینک ڈپریشن کے لۓ 10 فیصد طالب علموں کو میٹنگ کے معیار نے خود کو خودکش اندازہ کیا ہے.
- خودکش حملہ کالج کے طلبا کے درمیان موت کا دوسرا عام ذریعہ ہے. خودکش حملوں میں عام طور پر ناپسندیدہ ڈپریشن کی وجہ سے ہوتا ہے.
- ہر 2 گھنٹے اور 12 منٹ، عمر کے 15 اور 24 سال کے درمیان خودکش حملہ آور.
- ہر 100،000 کالج کے طالب علموں میں ہر ایک اوسط 7.5 اوسط خودکش.
متعلقہ: جب ایک محبوب ایک خودکش خطرہ ہے
کالج خودکش: انتباہ نشانیاں
بعض لوگوں کی مدد کے لئے چیخ ہوسکتی ہے، یہاں تک کہ اگر وہ سوچا نہیں کہ وہ کیا سوچ رہے ہیں. ڈپریشن کی عام علامات میں شامل ہیں:
- مشکل سے متعلق ہینڈلنگ اسکول کا کام
- سونے کی عادت اور کھانے کی عادات میں تبدیلی
- توانائی کی کمی یا جذباتی احساسات
- جذباتی اداروں سے رو رہی ہے آسانی سے ناراض ہوسکتی ہے
- خود کو تباہ کن رویے، سنگین مادہ کے بدعنوان، تعلقات میں تبدیلی - خاص طور پر جنسی پریشانی - سنگین ڈپریشن کے تمام انتباہ علامات اور ممکنہ خودکش خیالات ہیں جو عام طور پر تسلیم نہیں کیا جا سکتا ہے. ایک عام چیز کے طور پر استدلال کی جائے، لیکن حقیقت میں یہ کسی ایسے شخص کا ایک نشانی ہے جو امید، ناامیدگی اور خود اعتمادی کے مسئلے میں پھنس گیا ہے. "، ایک طبی ماہر نفسیات اور لوئیلوی کے مشرقی اختتام نفسیاتی ایسوسی ایٹس کے مالک کیوی زمانی کہتے ہیں، کیو. "یقینی طور پر سب سے واضح نشانی خودکش حملوں کی ناپسندی اور خیالات کا اعلان کرتا ہے. بعض لوگ کبھی یہ کہتے ہیں کہ یہ اسے کم سے کم یا کم سے کم کرنے کے لئے ہے. میرا رجحان ان کو سنجیدگی سے لےنا ہے. خودکش حملہ آور فوری طور پر توجہ دینا. وقت ضائع نہ کرو کہ آپ کا دوست حقیقی یا سوچنے کے لۓ آیا ہے تو وہ اس کے ساتھ ہی چلیں گے. اگر وہ اس سے بھی اس کا ذکر کرتا ہے، چاہے وہ اس کی پیروی کریں، چاہے اس کی مدد کرے، وہ مدد کے لئے دعا کررہے ہیں.
متعلقہ: کالج میں کشیدگی کو کم کرنے کے 10 طریقے
کالج خودکش: مدد حاصل کرنے کے لئے کس طرح
چاہے آپ انفرادی ہو زمانیہ کا کہنا ہے کہ ان علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا آپ قریبی دوست کی گواہی دیتے ہیں، اس کو مدد حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے
اب
.
دماغی صحت کے پیشہ ورانہ یا کنسلکٹر کے ساتھ بات کرنا بہت اچھا قدم ہے. انہیں اس صورت حال میں طالب علموں کی مدد کرنے کے لئے تربیت دی جاتی ہے. زانانی کہتے ہیں کہ آپ اپنے چھتری میں اپنے رہائشی مشیر یا فرش سپروائزر بھی جا سکتے ہیں. "دماغی صحت کے مسائل میں اضافہ ہوا ہے". لہذا کالجوں کے مشاورتی مراکز ان زندگی کی خطرناک حالتوں سے نمٹنے کے لئے بہتر لیس بن رہے ہیں. وہ خودکش اسکریننگ پیش کرتے ہیں اور مناسب مداخلت کے ساتھ پیش کرتے ہیں. "اگر آپ شک میں ہیں تو، مجھے لگتا ہے کہ آپ کو کسی سے مشورہ ملنا چاہیے". آپ اسے دوستوں کے ذریعہ بھی چلا سکتے ہیں - اگر آپ مشکوک ہیں تو، شاید وہ بھی ہیں. اپنی تشویش کے بارے میں ان سے بات کریں اور ان کے نقطہ نظر کو حاصل کریں. وہ آپ کو اپنے دوست سے رابطہ کرنے یا مدد حاصل کرنے کے لئے آپ کو اعتماد فراہم کر سکتا ہے. زیمانان کا کہنا ہے کہ جب خاندان کے ممبران سے رابطہ کرنے کے لۓ آتا ہے، تو چیزیں تھوڑی مشکل ہوتی ہے. اگر آپ خاندان کی صورت حال کو نہیں جانتے تو، رشتہ داروں میں شامل ہونے میں بہت زیادہ مدد نہیں ہوسکتی ہے.
خودکش کے بارے میں صرف سوچ یا گزرنے والے بیان کی مدد کے لئے رونا ہے. آگاہ رہو، سننا، اور اس کی مدد کی ضرورت ہو.
