امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹریکس (اے اے پی) کے مطابق، بچوں کو نظم و ضبط کرنے کے لئے تین اہم عناصر موجود ہیں. سب سے پہلے، آپ کو سپورٹ سیکھنے کے ماحول کی ضرورت ہے جو ایک محفوظ احساس کو فروغ دیتا ہے؛ اگلے آپ کو ضرورت ہے کہ آپ کے بچے کو اپنے بچے کو ظاہر کرنا چاہتے ہیں جسے رویے کو سکھانے اور اس کو فروغ دینے کیلئے ایک "عملی حکمت عملی" کہا جاتا ہے؛ آخر میں، آپ کو ایک "رد عمل کی حکمت عملی" تیار کرنے کی ضرورت ہے، جسے آپ کے رویے کو روکنے کے لۓ آپ کے نقطۂ نظر کو حل کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
ٹائم آؤٹ آؤٹ برا سلوک کے معاملات سے نمٹنے کے لئے ایک فعال رد عمل کی وقت کا ایک اہم حصہ رہا ہے. لیکن آپ کو ان کو منصفانہ طور پر استعمال کرنا چاہئے اور جب آپ اس کے لئے کال کریں اور کیوں کیوں کہتے ہیں تو اس کا منصوبہ بناؤ.
ٹائم آؤٹ: احتیاط سے آگے بڑھیں
والدین کو ان کے بہترین فیصلے کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے جس کے بارے میں حالات ٹائم آؤٹ ہو جائیں. مثال کے طور پر، اس وقت مشورہ دیتے ہیں کہ اس وقت کا استعمال صرف بچے کے نظم و ضبط کے دوسرے نقطہ نظر کے بعد ناکام ہو چکا ہے.
برلنٹن میں ورمونٹ یونیورسٹی کے نفسیات پروفیسر سوسن کرکینبرگ کہتے ہیں کہ " حکمت عملی، اور سزا کے بجائے ٹھنڈی کم وقت کے طور پر. "وہ بتاتا ہے کہ والدین مؤثر طریقے سے کہہ رہا ہے،" مجھے آپ کو اپنے کمرے میں جانے کی ضرورت ہے، اور جب آپ پر قابو پائے تو ہم بات کریں گے. "
پروس اور ٹائم آؤٹس کے
پیشہ:
- ٹائم آؤٹس سب کو آرام کرنے کا ایک موقع فراہم کرتا ہے. اگر آپ توڑنے کے قریب ہیں تو، ایک ٹائم آؤٹ ہونے میں آپ کو آپ کے بچے کو نیچے آرام دہ اور پرسکون رکھنے میں مدد ملتی ہے.
- ٹائم آؤٹ براڈ رویے کو روک سکتا ہے. اگر آپ اپنے بچہ میں پہلے سے ہی قابل عمل رویے کا اعزاز حاصل کرتے ہیں، لیکن ناپسندیدہ رویے اب بھی ہو رہے ہیں، وقت گزارنے میں مدد مل سکتی ہے.
Cons:
- ٹائم آؤٹس آپ کے بچے کی تکلیف میں اضافہ کرسکتے ہیں. کرکینبرگ کا کہنا ہے کہ، "وہ بہت الگ الگ الگ ہوسکتے ہیں،" لہذا یہ کہنا ہے کہ 'میں جانتا ہوں کہ آپ پریشان ہیں، ماں آپ سے محبت کرتا ہے، آپ یہاں رہنے کی ضرورت ہے کیونکہ آپ سن نہیں رہے ہیں. بچے کو مارنے سے یہ یقینی طور پر بہتر ہے، لیکن جب بچے کو ناراض طریقے سے کیا جاتا ہے تو اس کی وجہ سے بچہ بہت سخت ہوسکتا ہے اور اس سے طویل عرصہ تک اس کی ضرورت ہوتی ہے. یہاں تک کہ بدتر. اے اے پی کے مطابق، آپ کو اپنے بچے کے رویے کے لۓ وقت کی شروعات میں بدترین ہونا چاہئے - وہ ممکنہ طور پر بھی ایک ٹھنڈا کے ساتھ اس حکمت عملی پر آپ کی جانچ کر سکتا ہے. اگر آپ اپنے موقف کے باوجود، اپنے موقف کے باوجود، ٹائم آؤٹ موثر ہوسکتے ہیں، خاص طور پر طویل عرصے تک.
- ٹائم آؤٹ استعمال کرنے کے لئے کس طرح وقت کے بعد سے ممکنہ طور پر دھماکہ خیز مواد کی صورتحال کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، آپ کو مؤثر بنانے کے لئے ایک بہت پرسکون، جان بوجھ، اور فکر مند راستہ میں ہر قدم کے ذریعے جاؤ. یہ آپ کے بچے کو سمجھتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے اس کے اعمال کے براہ راست نتیجہ ہے. اگر آپ چل رہے ہیں تو، وہ شاید یہ سوچتے ہیں کہ یہ صرف ایک چیلنج میچ کا دوسرا دور ہے. ٹائم آؤٹ کا استعمال کرتے ہوئے مندرجہ ذیل پر غور کریں:
اس وقت کی وضاحت کریں کہ ٹائم آؤٹ کیا ہے.
آپ کے بچے کو وضاحت کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ اس سے کیا سلوک کرتے ہیں، اور بدبختی کے نتائج. "جب ہمارے 5 سالہ بچے صرف اس کے ساتھ کوئی استدلال نہیں کرتے تو سنتے ہی نہیں، 'نہیں، نہیں، نہیں،' جب میں اپنے مزاج سے محروم ہوں، اگر آپ پرسکون نہیں ہے اور میں جو کچھ کہہ رہا ہوں وہ سننے کے لئے، آپ کو چٹان کرسی کی کرسی میں بیٹھ کر جانا پڑے گا. '' '' دو دن کی لاس اینجلس کی ماں جیینین روس نے بیان کیا. ''
- انتباہ. بچے کو یہ بتائیں کہ جو کچھ آپ کو غیر منقولہ نہیں ہے وہ اس وقت تک لے جائیں گے جب یہ بند نہیں ہوسکتا. اگر رویے جاری رہتا ہے، تو وقت کے ساتھ آگے بڑھو.
- ایک ٹائم آؤٹ مقام منتخب کریں. جہاں آپ کا بچہ وقت گزرا آپ کے گھر پر منحصر ہے. کراکنبرگ کا کہنا ہے کہ "میں اکثر اکثر سوچتا ہوں کہ ایک کمرہ ایک اچھی جگہ ہے"، جس میں اضافہ ہوتا ہے کہ بعض والدین پریشانی کے بغیر ایک جگہ کو پسند کرتے ہیں، ایک بچہ اس کمرے میں چلتا ہے جب کھلونا پر مشتمل ہوتا ہے. "میں کسی ایسی کرسی کو دیکھ سکتا تھا جو نسبتا نجی ہے، لیکن کافی قریب ہے جہاں والدین اسے دیکھ سکتے ہیں."
- اپنے بچے کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک مشق کی تکنیک کا استعمال کریں. وقت روس شروع کریں، میں نے ایک وسیع شدہ باورچی خانے کے ٹائمر کا استعمال کرتے ہوئے اسے پانچ منٹ کے لئے مقرر کیا ہے، اور میں اسے رکھتا ہوں جہاں وہ دیکھ سکتا ہے اور اسے سن سکتا ہے. ٹیٹ اس کی تیز رفتار سے مشغول ہے. وہ اس سرنگ کے نقطہ نظر سے خود کو پرسکون کرنے کے لئے چلاتے چلتے چلتے چلتے ہیں. "
- اس وقت مناسب رہیں. انگوٹھے کے اصول کے مطابق، بچے کی عمر کے ہر سال کے لئے وقت تقریبا ایک منٹ ہونا چاہئے. کرکینبرگ سے پتہ چلتا ہے کہ "میں اس مقصد کے لحاظ سے لمبا سوچتا ہوں کہ کیا مقصد ہے - بچے کے لئے کافی آرام دہ ہوسکتا ہے کہ آپ بات کر سکتے ہیں یا اس کے لۓ آئیں اور معافی مانگیں یا یہاں تک کہ آئیں اور آپ کے ساتھ خاموش رہیں."
- وقت کے لۓ مثالی جگہ اور وقت کی مثالی لمبائی کے لحاظ سے کیا کام کرنا پڑتا ہے، معاملہ یا آزمائش اور غلطی ہو سکتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ ایک مشکل صورتحال کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح. جو کچھ پورا کرنے کے لئے زیادہ تر جلدی کرتا ہے وہ آپ کے بچے کے لئے مثالی وقت ہے.
