سیکھنے کے لئے کس طرح مدد کرنے کے لئے کس طرح جب آپ ریمیٹائڈ گٹھیا ہے - ریمیٹائڈ گٹھائی سینٹر -

جب پٹسبرگ اور اس کے شوہر مائیک نے ایشلے لڑکے-شوک، 29، ایک نئے گھر خریدا تو وہ جلد ہی خوفزدہ ہوگئے. ریمیٹائڈ گٹھائی کی وجہ سے، جو اس کی 10 سال سے تھی، اس کے اچھے دنوں اور خراب دن ہیں. اور برا دن، بظاہر آسان کام بھی، جڑ کھولنے کی طرح، مشکل ہو سکتا ہے. لیکن ایک گھر خریدنے کے لۓ، جیسا کہ اس کے ذریعے کون ہے جو جانتا ہے، ایک مختلف اور سب سے ساری راہ میں کشیدگی اور چیلنج ہوسکتا ہے.

"میں درد میں تھا اور ایک نیا علاج شروع کروں گا." بلاگ، "فلاح و بہبود کے ساتھ، برائے مہربانی." خوش قسمتی سے، اس کے والدین کو بالکل معلوم تھا کہ مدد کرنے کے لئے کیا کرنا ہے: انہوں نے ایک صفائی سروس کے لئے ایک تحفہ کارڈ بوسون-شاک خریدا. وہ کہتے ہیں "یہ کچھ نہیں ہے جسے میں نے خود کیا ہوتا ہے، لیکن یہ بہت مددگار تھا."

مائیک بھی ایک بڑی مدد ہے. جب وہ اس سے متفق نہیں ہوتا تو وہ کھانا پکاتا ہے اور لڑکے کے لئے غلط چلتا ہے، اور وہ کہتے ہیں کہ اس کے بغیر اس کی مدد کے لئے اس کے بغیر ایسا کرتا ہے. وہ برکت محسوس کرتا ہے کہ اس کے لئے نہ صرف خاندان اور دوست بلکہ عظیم ڈاکٹروں کو بلکہ ڈاکٹروں اور دیگر صحت کی دیکھ بھال کے ماہرین بھی ہیں. بونس-شوک، جنہوں نے ایک صحت مند صحت کوچ بننے کا مطالعہ کیا ہے، کہتے ہیں کہ آپ کی مدد کرنا جب آپ کی طرح دائمی حالت ہے، تو یہ ہمیشہ آسان نہیں ہے، لیکن بعض اوقات آپ کو "اپنے فخر کو نگلنا پڑے گا" اور اسے کرو.

ایک ساتھ مل کر آپ کی اپنی ٹیم ڈالنا

ارتھٹیز فاؤنڈیشن میں ایک صحت مند، ایم ایم، عوامی ماہرین کے لئے ریمیٹولوجسٹ اور نائب صدر کا کہنا ہے کہ ریمیٹائڈ گٹھائی والے لوگ ماہر ماہرین کی ٹیم کو جمع کرنے میں بہت زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ وہ اپنی بیماری کا انتظام نہ کریں، لیکن ان کی جذبات اور عام بہبود بھی. آپ کی ٹیم میں شامل ہوسکتا ہے:

• آپ کے RA
• اپنے ذاتی تربیت کے لۓ ایک ریمیٹولوجسٹ اور علاج کرنے کے لئے ایک ذاتی ٹرینر آپ کو ایک فٹنس ریگیمن پر تیار کرنا ہے جو آپ کی مشترکہ طاقت اور لچکدار کو برقرار رکھتا ہے
• وزن اور منصوبہ غذائیت، متوازن کھانے
• ایک نفسیاتی ماہر آپ کو ایک دائمی بیماری کی جذبات کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے

ریمیٹولوجسٹ کے ذریعہ علاج کیا جاسکتا ہے، لیکن ان میں سے ہر ایک کے دیگر ارکان آپ کی دیکھ بھال میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، ڈاکٹر وائٹ کا کہنا ہے کہ، "آپ کے پاس کتنی جلدی گٹھری ہے، آپ کو آپ کے پٹھوں کو مضبوط رکھنے کے لئے جسمانی سرگرمی کرنا پڑتی ہے، اور ایک ٹرینر آپ کو صحیح مشقیں کرنے میں مدد مل سکتی ہے."

غذا کی ماہر آپ کی مدد کرسکتے ہیں. وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کے ساتھ، اہمیت ہے کیونکہ "ہر پونڈ آپ کو ہر گھٹنے میں چار پاؤنڈ ہے، اور، اگر آپ کے کم شدت پسندوں کو متاثر ہوتا ہے تو، اضافی وزن بھی زیادہ مشکل چلتا ہے." یہ غذائی ماہر آپ کو دکھا سکتا ہے. مثال کے طور پر، بینیس-شوک کے ساتھ ساتھ کسی دوسرے صحت کی حالتوں کا انتظام کرنا ہے، غذائیت کی بیماری ہے، غذائیت سے ناخوش ہے اور غنم، جڑی اور رائی کے بغیر غذا کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے. جرنل پولو جینیات میں شائع کردہ تحقیق ریمومیٹائڈ گٹھائی اور سییلیک بیماری دونوں سے پتہ چلتا ہے، جو آٹومون امراض کے دونوں عوامل ہیں، کچھ جینیاتی خطرے والے عوامل کو بھی شریک کرسکتے ہیں. اگر آپ دونوں کی حیثیت رکھتے ہیں، تو ایک غذائیت قابل قدر ہوسکتا ہے.

اگر آپ کو سوچا یا پریشان محسوس ہو تو، خاص طور پر جب علامات پھیلتے ہیں اور آپ ہیں آپ کی پسند ہر چیز کو کرنے کے قابل نہیں، آپ کی ٹیم پر ایک نفسیاتی ماہر یا سماجی کارکن کو احساس ہوتا ہے. وائٹ کا کہنا ہے کہ "بعض اوقات آپ کو کسی کو مشورہ دینے اور اس میں سے کچھ کے ذریعے آپ کی مدد کرنے کی ضرورت ہے.

ایک دائمی بیماری کے ساتھ رہنا جیسے آر اوقات مشکل ہوسکتا ہے. اگر آپ یا خاندانی ممبران بے حد محسوس کرتے ہیں تو، ایک مشیر کو پہنچنے کے بارے میں شرم محسوس نہ کریں جو آپ کو ان جذبات سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے، ڈالاس کے ایک ماہر ماہر ڈاکٹر سکاٹ زشن کہتے ہیں.

وائٹ سے پتہ چلتا ہے کہ، آپ کو بھی آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں اپنے ڈاکٹر کے دفتر میں فارماسسٹ اور ایک نرس بھی ہونا چاہئے. "یہ ضروری ہے کہ آپ کے فارماسسٹ جانیں کہ آپ کون ہیں جو آپ کو آپ کے ادویات کی ضرورت ہے، تو آپ ان کو حاصل کرتے ہیں." ​​

بینیس-شوک کہتے ہیں کہ آپ کے لئے صحیح ماہرین کے ساتھ منسلک کریں

آپ کی ٹیم کے لئے حق کے ارکان کو تلاش کرنے میں کچھ آزمائش اور غلطی ہوسکتی ہے. اگر آپ پہلے فراہم کنندہ سے ناخوش ہیں تو آپ کو یاد رکھیں کہ آپ کو واپس جانے کی ضرورت نہیں ہے. بلکہ، اس میدان میں کسی اور کو تلاش کریں جو آپ کی شخصیت اور خواہشات کو بہتر بنا سکتے ہیں. وہ کہتے ہیں "یہ صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کرنے والوں کو ڈھونڈنے والا ہے جو آپ کے ساتھ فٹ ہے." "آپ کو آپ کی صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ کے ساتھ صحیح حق ہے. آپ کو اپنے علاج کے طور پر اسی صفحہ پر ہونا پڑے گا اور آپ بیماری کو منظم کرنے کے لئے کتنا دور ہیں. دوسری صورت میں یہ کام نہیں کر رہا ہے. "

اس کی اپنی ٹیم پٹسبرگ میں واشنگٹن ڈی سی میں ایک روایتی ریموٹولوجسٹ اور واشنگٹن ڈی سی میں روایتی ریموٹولوجسٹ بھی شامل ہے، اس وقت وہ ایک جسمانی تھراپی کو ہفتے میں دو سے تین مرتبہ دیکھ رہی تھی، لیکن اب وہ صرف وہ کہتے ہیں کہ اگر وہ ایک خاص مسئلہ ہے تو - "اگر میری گردن یا کندھے مجھے دھیان دیتی ہے،" وہ کہتے ہیں. وہ بھی ایک مساج تھراپسٹ کو مہینے میں ایک بار یا دو بار دیکھتا ہے، کیونکہ وہ محسوس ہوتا ہے کہ مساج کو زیادہ امدادی امداد فراہم ہوتی ہے.

آپ کے رمیمیٹائڈ گٹھائی کی دیکھ بھال کی ٹیم کے لئے ممبروں کو تلاش کرنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ دیگر مریضوں کو سفارشات کے لئے دیگر لڑکے سے پوچھیں. پتہ چلتا ہے. انہوں نے ایک سپورٹ گروپ میں شامل ہونے کی سفارش کی ہے اور سماجی نیٹ ورکنگ کمیونٹی میں لوگوں کے لئے ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ لوگوں کے لئے ٹاپ.

یہ پیشہ ور تنظیمیں آپ کے علاقے میں پریکٹیشنرز کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں:

• تربیت کے لئے، امریکی کونسل کے مشق کے لئے
• nutritionists ، اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائییٹیٹکس
• نفسیات پسندوں کے لئے، امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن

اس کے علاوہ، وائٹ کا کہنا ہے کہ، گٹھری فاؤنڈیشن کے آپ کے مقامی باب بھی ایک بہترین وسائل ہوسکتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ "وہ آپ کے ساتھ اپنی پوری زندگی زندہ رہنے میں مدد کرنے کے لۓ بہت سے وسائل پیش کر سکتے ہیں." ​​

انشورنس کمپنیوں سے نمٹنے کے بعد آپ کو دائمی بیماری اکثر مشکل ہوسکتی ہے. "آپ کو آپ کی انشورنس کا ٹھیک پرنٹ پڑھنا ہوگا وائٹ کا کہنا ہے کہ اور آپ کو اس کے اہل ہونے کے بارے میں معلوم ہے. "ایک نمائندے یا آپ کے انسانی وسائل مینیجر سے بات چیت کرنے کے لئے یہ ملاحظہ کریں کہ ان ماہرین کو کونسا احاطہ کیا جاسکتا ہے اور اس حالات کے تحت.

ہوم ٹیم کے ساتھ کام کرنا

کچھ لوگ بوسنس نے کہا کہ "آپ کو یہ نہیں ہونا چاہئے کہ آپ اپنے ڈاکٹروں سے پوچھیں کہ وہ اپنے شوہر سے پوچھیں گے یا کسی دوسرے سے محبت کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہو. "وہ مشورہ دیتے ہیں." ​​آپ کو اب بھی آزاد رہنا ہے اور آپ جو کچھ کر سکتے ہیں، وہ دوسروں کو تبدیل کرنے کے لئے ٹھیک ہے. توازن تلاش کرنے کے بارے میں ہے. "اس کے علاوہ، وہ اپنے شوہر اور اس کی طرح کہتے ہیں ماں، آپ کے پیارے لوگ آپ کی پرواہ کرتے ہیں، اور جب وہ آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ وہاں رہنا چاہتے ہیں.