کے ساتھ تشخیص کرتے وقت کیا کرنا جانیں کہ آپ نے آخر میں، آپ کو کیا RA . اب کیا؟
ریمیٹائڈ گٹھیا (RA) کی تشخیص کے بعد دن الجھن ہوسکتی ہے. آپ کو اس درد کے ساتھ ساتھ نئے منشیات، ڈاکٹروں اور طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جو اب ایک نام رکھتا ہے.
لیکن آپ کے حالات کو منظم کرنے کے لئے ابتدائی اقدامات آپ کی مجموعی صحت کی حفاظت، پیچیدگیوں کو روکنے اور روکنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے علامات خراب ہونے سے.
آپ کے رحم کی دوا کے رجحان پر چسپاں. امکانات آپ کو سوزش تھراٹائٹس کے ساتھ آتا ہے جو سوزش کو کنٹرول کرنے کے لئے نسخے کے دوا لینے کی ضرورت ہو گی، اور یہ کچھ آزمائش اور غلطیوں کو تلاش کرنے کے لئے لے جا سکتے ہیں. یہ آپ کو سب سے زیادہ امدادی امداد فراہم کرتا ہے.
آپ کو بھی مشکل وقت میں اس حقیقت سے استعمال کیا جا سکتا ہے کہ آپ اپنی باقی زندگی کے لئے آر کے ادویات تھراپی کی ضرورت ہو گی، ریم جوناسس، ایم ڈی، ریمیٹولوجسٹ اور میڈیکل کے اسسٹنٹ پروفیسر کہتے ہیں چیپل ہل میں شمالی کیرولینا سکول آف میڈیسن میں Thurston گٹھائی ریسرچ سینٹر.
خوراک اور فریکوئنسی میں آپ کی دوا لے کر بیماری کے کامیابی سے کامیابی کا بہترین طریقہ ہے. ٹرییکسال (میتروٹرییکس) جیسے بیماریوں کو تبدیل کرنے اور ماورہ (عادلائیب) جیسے حیاتیات کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ نہیں رہیں.
"میتروٹریٹ آٹھ ہفتوں تک لے جا سکتے ہیں. ایک جواب، "ڈاکٹر جونس کہتے ہیں. "مریضوں کو واقعی ان کے علاج کے ساتھ رہنا پڑتا ہے اور انہیں کام کرنے کا موقع دینا ہے."
RA کے ساتھ رہنے والے دوسروں کو تلاش کریں اور معاونت حاصل کریں. جب آپ ریمیٹائڈ گٹھائی کا انتظام کرنے کے لئے سب سے پہلے سیکھتے ہیں تو آپ کو اکیلے ہوئے، اکیلے محسوس ہوسکتے ہیں ، یا اداس. لوگوں کے ایک گروہ کو تلاش کرنا جو RA کے ساتھ کام کررہے ہیں آپ کی روحیں بلند کرسکتی ہیں، اور آپ ان لوگوں سے جو بہت طویل عرصہ تک بیماری پڑی ہیں ان کی بڑی صلاحیتوں کی حکمت عملی کو تیز کرسکتے ہیں.
اپنے ڈاکٹر کے دفتر یا مقامی ہسپتال میں کسی بھی بارے میں پوچھیں. آپ کے قریب گروہوں، یا مزید معلومات کے لئے اپنے مقامی گتھٹیئن فاؤنڈیشن آفس کو کال کریں. کراس جیکس ایک ایسے آن لائن سپورٹ برادری ہیں جو تمام گٹھائیوں کے ساتھ رہنے والے افراد کے ساتھ رہتے ہیں.
"اگر آپ کسی ایسے شخص سے ملیں جو تھوڑی دیر کے لئے اس بیماری کا حامل ہے اور ایک فعال، پیداواری زندگی ہے تو یہ دیکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے." "وہ وہاں سے باہر ہیں، اور یہ بہت عام بیماری ہے."
راحت کے باوجود اچھی طرح رہنے کے لئے نئے صحتمند عادات کو فروغ دینا. کیا. لیکن باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی آپ کو اپنی لچک کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے، اپنے جوڑوں کو آرام دہ رکھنا، اور پٹھوں کی طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے. زیادہ سے زیادہ فنکشن کو برقرار رکھنے کے لئے اہمیت رکھتا ہے.
اگر آپ وزن سے زیادہ ہیں تو آپ کو اضافی پاؤنڈ بھی بہاؤ میں مدد مل سکتی ہے. یونس کا کہنا ہے کہ "اگر آپ صحت مند جسم کے وزن کو برقرار رکھے تو، آپ اپنے جوڑوں کو زیادہ زور نہیں دیں گے." زیادہ سے زیادہ مشق کرنے کی کوشش کریں جب آپ کے کم علامات کم سے کم ہوتے ہیں، اور درد واپس آتے ہیں جب اسے درد ہوتا ہے.
سمجھتے ہیں کہ آپ کو کافی مقدار میں پھل اور سبزیوں کی ضرورت ہوتی ہے، نہ صرف وزن میں کمی بلکہ مجموعی طور پر صحت مند، بھی.
"ہم مریضوں کو صحت مند کھاتے ہیں اور مٹھائیوں یا ہائی کولیسٹرل فوڈوں پر زیادہ نہیں ہٹاتے ہیں،" یہ کہتے ہیں کہ گلوٹولوجسٹ اور ایم ڈی یو لونون میڈیکل سینٹر میں سینٹر فار Musososkeletal کی دیکھ بھال کے سیکرٹری پروفیشنل پروفیسر، جوناتھن سامویل کہتے ہیں نیو یارک شہر میں.
دیگر صحت کی نمائش کے بارے میں اپنے ڈاکٹروں سے پوچھیں. آرتیوپروسیس، دل کی بیماری، اور دیگر طبی حالتوں کے لئے ریمیٹائڈ گٹھائی ہونے سے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہتی ہے. ہڈی-کثافت ٹیسٹ، جس میں کم ہڈی بڑے پیمانے پر کا پتہ لگاتا ہے اور ہڈی کے فریکوئنسی کی ترقی کا موقع پیش کرسکتا ہے. RA کی وجہ سے دل کی بیماری کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے، لہذا کورونری مصیبت کے ابتدائی علامات کے لئے اسکریننگ ضروری ہے.
ڈاکٹر سمویلز کا کہنا ہے کہ "کسی کے ساتھ اے RA کو اپنی کولیسٹرول کی جانچ پڑتال کی جانی چاہئے." "آپ کو بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال بھی کرنا چاہئے، اور اپنے ڈاکٹر کو علامات جیسے سینے کے درد یا سانس کی قلت کے بارے میں بتانا چاہئے."
نیند کو ترجیح دیتے ہیں، لہذا آپ روزانہ کے درد کو آسان بنانے میں مدد کر سکتے ہیں.
باہر نکلتا ہے، آپ کی ماں نیند کے بارے میں صحیح تھی. یہ اچھی طرح سے اچھی صحت کے لئے لازمی ہے، اور جب آپ کے پاس اے آر ہے تو اچھی طرح سے سونے کی ضرورت ہوتی ہے. ایک رات کو 8 سے 10 گھنٹے کی آنکھیں بند کرتے ہیں اور دن کے دوران نپ کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو ان سے زیادہ تیزی سے بحال کرنے میں مدد ملے گی. اس کے علاوہ، آپ تھکے ہوئے دردناک درد بھی زیادہ دردناک ہوسکتے ہیں.
"اگر آپ اچھی طرح سے آرام نہیں کر رہے ہیں تو آپ درد، بیماری اور دیگر دیگر چیزوں سے نمٹنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں. RA، "جونس کہتے ہیں.
معاون آلات حاصل کریں.
اگر RA ابتدائی مراحل میں پکڑا جاتا ہے تو آپ شاید کسی خاص طبی سامان کی ضرورت نہیں ہوگی. لیکن اگر آپ راجہ تک تشخیص نہیں کرتے تھے جوساس کا کہنا ہے کہ ایک اعلی درجے کی مرحلے پر پہنچ گیا ہے، آپ روز مرہ کے کاموں کی مدد کرنے کے لئے کسی بھی مکھی یا آلات سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، جیسے کھولنے جار یا ٹائپنگ.
"یہ جسمانی یا پیشہ وارانہ تھراپی کے اندازے کے لۓ یہ اچھا ہو سکتا ہے." "کبھی کبھی تھراپی مددگار معاون آلات بنا سکتے ہیں یا مخصوص افراد کا تعین کریں گے." اپنے ڈاکٹر سے ایک تھراپیسٹ کے لئے حوالہ یا سفارش کے لئے پوچھیں. آپ کی صحت کے بارے میں فعال ہونے سے آپ کو RA کی اثرات کو سست کرنے میں مدد مل سکتی ہے، بلکہ آپ کو آہستہ آہستہ کم کرنے کی بجائے آپ کو کم کرنا.
