ADA کی طرف سے حمایت کردہ ایک ذاتی پروگرام مئی میں آپ کے A1C کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے

لیری میرابیل کے روزمرہ انسولین کا استعمال تقریبا 30 فی صد سے زائد ہے، جس میں اے پی پی پر مبنی پروگرام کا حصہ ہے.

جب لیری میرابیل نے اپنے ہیلتھ انشورنس کیریئر کی طرف سے پیش کی جانے والی قسم 2 ذیابیطس یا پیشابوں کے ساتھ بالغوں کی جانب سے ایک سیمینار میں شرکت کی، تو اس نے کبھی بھی امید نہیں کی تھی کہ وہ ایک پروگرام کے لۓ سائن اپ کریں گے، بیماری.

ذیابیطس کے پروگرام کا مطالبہ، ذیابیطس پروگرام ایک ڈیجیٹل پلیٹ فارم اور اے پی پی ہے جو صحت مند پیشہ ور افراد تک رسائی فراہم کرتی ہے - بشمول غذا، تصدیق شدہ ذیابیطس کے ماہرین، اور فزیوالوجسٹ کا استعمال کرتے ہیں. صحت مند خوراک اور ورزش کی عادات اچھے اقدامات سات سال قبل قائم کی گئی تھی؛ ستمبر میں، اس نے اچھا پیمائش کی ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام کے ذریعے ذیابیطس کی روک تھام اور تاخیر کرنے کے لئے امریکی امیابیس ایسوسی ایشن (ADA) کے ساتھ تعاون کا اعلان کیا.

"مجھے یقین نہیں ہے کہ مجھے یہ کیا کرنا ہے، لیکن میں خوش ہوں کہ میں نے کیا میرابیل کہتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ اچھا اقدامات کرنے سے پہلے، سینٹ فی، نیو میکسیکو سے 65 سالہ ریٹائرڈ گورنمنٹ ملازم، ان 35 سالوں میں ان انسولین پر انحصار کیا گیا تھا جو اس نے 2 ذیابیطس کی نوعیت کی تھی. اور چیزیں بہتر نہیں ہو رہی تھیں. "وقت کے دوران، میرا وزن 291.5 پاؤنڈ [ایلبس] تک گیا. میرا لباس بڑا ہو رہا تھا. مجھے پتلون اور 3x شرٹ میں 52 کا کمر کی ضرورت تھی، "وہ بتاتے ہیں. شاید سب سے زیادہ بات یہ ہے کہ اس نے اپنے خاندان کے ساتھ اپنی زندگی کو کس طرح متاثر کیا. "میری گرینڈکڈ کے ساتھ نیچے اتارنے اور کھیلنے کے لئے میری صلاحیت محدود تھی. یہاں تک کہ میرے جوتے باندھنے سے بھی زیادہ مشکل تھا، "وہ کہتے ہیں.

اب بھی، وہ کہتے ہیں کہ ان کی ضد شخصیت اس کے بارے میں کچھ کرنے کے راستے پر کھڑی تھی. "شروع میں، جب میں تشخیص کیا گیا تو، میں ایک غذائیت پسند بھیجا گیا تھا، لیکن میں نے اسے کبھی دل نہیں لیا. میں نے محسوس کیا کہ میں اپنے ذیابیطس کا انتظام کر سکتا ہوں اور اپنے کھانے میں جاری رہتا ہوں کہ میں نے اس کے بغیر میرے وزن یا ذیابیطس پر اثر انداز کیا تھا. ".

" میں اس کے بغیر کسی پہلوؤں کے بغیر ٹرین برج تھا. " . اور وہ کہاں ہے جس میں اچھے اقدامات کیے گئے ہیں. "اچھے اقدامات کرنے کی طرح میں بہتر صحت کی تلاش میں ہوں". ہر دو ہفتوں کے پروگرام کے ذریعہ رجسٹرڈ غذائیت سے تعلق رکھنے والے مواصلات کے ساتھ بات چیت کرنے میں انہیں مدد ملتی ہے. پورے دن اپنے تمام کھانے کو لاگ ان کرنے میں اس کی مدد کرتا ہے کہ وہ زبردست انتخاب کریں (جیسا کہ برادری کے مقابلے میں فرڈ چکن اور باقاعدگی سے بیکن کی بجائے ترکی بیکن) اور اس کی چربی اور کارب کی حدود میں رہیں. اور وہ فی دن 100 آئن پانی کے ساتھ ہتھیار رکھتا ہے، اس کے علاوہ اے پی پی اس کے لئے ٹریک کرتا ہے. وہ کہتے ہیں "میرا مقصد فی ہفتہ ایک پونڈ کھو جانا ہے." اور وہ اپنے ہدف سے زیادہ ہے، 23 ہفتوں میں 32.4 پونڈ بہاؤ. اکتوبر 2017 کے آغاز سے، میرابیل 24 ہفتوں کے پروگرام پر تھے.

ایک اور انتہا پسند تبدیلی ان کے خون کی شکر ہے. "میرا انسولین استعمال روزانہ کی بنیاد پر تقریبا 30 فی صد گر گیا ہے. میری رات کا انسولین 42 فی صد کم ہے، اور میری صبح انسولین 14 فیصد سے زائد ہو گئی ہے، "Mirabal کہتے ہیں. جون 2017 میں، اس کے A1C کی سطح 6.5 تھی - اس کا ڈاکٹر اس کی نشاندہی کرنے کے لئے 6 سے 7 تک اہتمام کرنے کا ارادہ رکھتا تھا کہ خون کے شکر کو کنٹرول کرنے میں تھا. مندرجہ ذیل ستمبر میں، ان کے A1C 5.6 میں آیا، ان میں سے کسی ایسے شخص کی نشاندہی کرتا ہے جو ذیابیطس نہیں ہے. میرابیل کا کہنا ہے کہ "میرا ڈاکٹر بہت خوش ہے کہ میں اپنی صحت کے لئے کچھ فعال رہا ہوں."

وہ صحیح ہے. "مجھے یہ احساس کبھی نہیں ملا ہے کہ [میرابیل نے] ذیابیطس مینجمنٹ کا حصہ بہت شدید سنجیدگی سے حصہ لیا. مجھے لگتا ہے کہ اس اپلی کیشن نے ایک بہت بڑا فرق کیا ہے، "کریسوس سینٹ ونسنٹ رودو فیملی میڈیسن میں میربل کا علاج کرتا ہے جو ایک خاندان کے نرس پریکٹیشنر، لنڈا راس کہتے ہیں. وہ خوش ہیں کہ وہ اپنے انسولین کو کم کرنے اور دوسرے ادویات پر واپس کاٹنے میں کامیاب ہو چکے ہیں. "آپ کے A1C کم، آپ بہتر ذیابیطس کنٹرول کیا جاتا ہے، اور آپ کے طویل مدتی پیچیدگیوں کے لئے کم خطرہ ہے. راس کا کہنا ہے کہ بہتر خون کے شکر کا کنٹرول بھی کسی کو وزن آسان کرنے میں مدد مل سکتی ہے. " اور جب میرابیل نے اس کا پہلا مریض اچھا اندازہ استعمال کرنے کے لئے ہے، وہ کہتے ہیں کہ وہ اس پروگرام کی سفارش کرنے میں ہچکچاہٹ نہیں کریں گے جو ذیابیطس کو سنبھالنے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں.

کیوں اچھے اقدامات ADA کے توجہ کو پکڑ لیا

اچھے اقدامات ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام نے پروگرام کے گنجائش کو بڑھانے کے لئے ADA کے ساتھ شراکت کی ہے. پروفیسر کے سینئر نائب صدر لنڈا کین کہتے ہیں، "ADA کا مقصد یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ذیابیطس کو ممکنہ طور پر ترقی کرنے کے خطرے میں پہنچنے کے لۓ، [ایک] شواہد پر مبنی حل ہے جس سے ان سے ملاقات ہوتی ہے. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کی خدمات. "ڈیجیٹل ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے ذیابیطس کو ترقی دینے کے خطرے کو کم کرنا چاہتے ہیں ان لوگوں کے لئے" اچھے اقدامات "کا بہترین انتخاب ہے. یہ نیشنل ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام کو فراہم کرتا ہے، جس میں صارف کے دوستانہ ڈیجیٹل پلیٹ فارم پر بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز (سی ڈی سی) کی طرف سے تسلیم کیا جاتا ہے جس میں رجسٹرڈ غذائیت، نرسوں، اور تصدیق شدہ ذیابیطس اساتذہ کی حمایت شامل ہے جو پروگرام کے صارفین کے ساتھ انٹرفیس جب اور کس طرح وہ انتخاب کرتے ہیں. "

یہ آزادی ہے - یہ محسوس ہے کہ آپ ذیابیطس کے کنٹرول میں ہیں - اس نے واقعی پروگرام کے ساتھ چھڑی رکھنے اور کامیابی حاصل کرنے میں مدد کرنے میں فرق بنا دیا ہے. "اچھی تدبیر نے مجھے اپنے آپ کو نگرانی اور نگرانی کی نگرانی کا راستہ فراہم کیا. میرا غذائیت میرا تاریخ دیکھ سکتا ہے. وہ دیکھ سکتے ہیں کہ میں اچھی طرح سے کھا رہا ہوں اور صحت مندانہ طور سے وزن میں کھو رہا ہوں اور ترقیاتی طور پر وزن کم کر رہا ہوں. "

کتنا اچھا طریقہ ذیابیطس کے ساتھ ان کے وزن اور خون کی شناخت کو روکنے میں مدد کرتا ہے

جب کسی کو اچھے اقدامات کرنے کے لۓ، وہ کھانے اور ان کی ترجیحات کے بارے میں معلومات. شرکاء پھر ایک رجسٹرڈ غذائیت سے منسلک ہوتے ہیں جو ان کے طبی پس منظر کے بارے میں بات کرتے ہیں، بشمول الرجی اور ادویات بھی شامل ہیں. غذائیت کے اعداد و شمار کے چند دن انسان کی کھانے کی عادات کے بارے میں کافی معلومات فراہم کرتا ہے.

اچھے اقدامات اس قسم کے دوسرے پروگراموں سے مختلف ہوتی ہیں اس میں 30 غذائی اجزاء کی بنیاد پر ذاتی غذائیت کی ضروریات کو نجات دیتا ہے جو پروگرام کو پٹریوں کا اچھا ذریعہ انڈیکس کہا جاتا ہے. نیشنل اکیڈمی آف میڈیکل ٹیبلز کے مجموعی اعداد و شمار، جو مشورہ دیتے ہیں کہ ہر غذائیت کی کتنی مقدار میں ان کی عمر اور جنسی کی بنیاد پر ہونا چاہئے، اس پروگرام کے بعد اس وقت آپ کے جسم کو غائب کیا جاسکتا ہے، اس پروگرام کے ذریعہ کھانا پیش نظر پیش کر سکتا ہے. "مثال کے طور پر، آپ کے جسم کل میں خاص طور پر کیل میں خاص غذائیت کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے یا نہیں. اچھے پیمانے کے چیئرمین اور سی ای او جارج بینیٹ کا کہنا ہے کہ یہ صرف خلیہ سلادوں کے کھانے کے بارے میں نہیں ہے.

اس تحقیق میں اس ذیابیطس کی روک تھام کا پروگرام کے بارے میں سوال کیا جاتا ہے

بینیٹ نے کمپنی کی جانب سے کئے گئے بے ترتیب مقدمے کی سماعت کی ہے. پروگرام کے شرکاء میں. بینیٹ کا کہنا ہے کہ جب تک نتائج ابھی تک پیرس سے جائزہ لینے والی جریدے میں شائع نہیں ہوئی ہے، اس کے نتیجے میں وعدہ لگ رہا ہے.

ایک گروپ معیاری ذیابیطس کی دیکھ بھال موصول ہوئی ہے، جبکہ دوسرے کو معیاری دیکھ بھال اور اچھی تدابیر ملتی ہے. اچھے پیمانے پر گروپوں میں ان لوگوں نے 1.5 فیصد پوائنٹس کی طرف سے اپنے A1C کو کم کرنے کے قابل تھے، جبکہ معیاری دیکھ بھال وصول کرنے والے صفر کی اوسط تبدیلی کا سامنا کرتے تھے. اس کے نقطہ نظر میں ڈالنے کے لئے، بینیٹ نے نوٹ کیا کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ایک اچھا نتیجہ ہے جیسا کہ، بہتر نہیں، باریاتک سرجری. در حقیقت، اکتوبر 2015 کے جاما سرجری میں شائع ایک مطالعہ جس نے قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ 61 موٹے لوگوں کو دیکھا تھا کہ ان لوگوں نے تجویز کیا کہ جنہوں نے وزن میں کمی کی سرجری حاصل کی، ان کے A1C نے 1.42 فیصد اوسط سے کم کر دیا، جو ان سے بہتر تھا. گود بینڈ یا طرز زندگی مداخلت کے گروہوں میں. بینیٹ کا کہنا ہے کہ "ہم نے سرجوں سے سنا ہے کہ اگر آپ کے پاس A1C گرنے کا طریقہ ہے جیسا کہ چاقو کی ضرورت نہیں ہے تو آپ مقبول ہوں گے". تاہم، یہ تسلیم کرتی ہے کہ اچھے پیمانے پر اچھے مطالعہ میں صرف 35 افراد کے ساتھ، انہیں ان نتائج کی تصدیق کرنے کے لئے زیادہ تحقیق کی ضرورت ہوگی.

وہ یہ بھی کہتے ہیں کہ جب محققین اچھے پیمانے پر استعمال کرتے ہوئے لوگوں کے درمیان وزن میں کمی کو دیکھتے ہیں، شرکاء نے ان کے جسم کے وزن میں سے 7 فی صد کھو دیا. سی ڈی سی کی سفارش کی جاتی ہے کہ لوگ ذیابیطس کو ذیابیطس کو روکنے میں مدد کے لۓ 5 سے 7 فی صد کھو سکتے ہیں، جو ان کے ذیابیطس ہے، جس کا مطلب ہے کہ اچھے پیمانے پر نتائج کے نتائج اہم ہیں.

نتائج متاثر ہوسکتے ہیں، لیکن یہ کس طرح اچھا طریقہ کار بالآخر صارفین کی حوصلہ افزائی کرتا ہے نتائج کو نجات دیتی ہے. میرابیل کہتے ہیں "جب کچھ آپ کو زندگی کے صحت مند طریقے سے نہیں لایا جاتا ہے، تو غذا نہیں، اور آپ کو مثبت طریقے سے اندازہ کرنے کی اجازت دیتا ہے، یہ زندگی کا ایک قدرتی طریقہ بن جاتا ہے." "اس وجہ سے یہ پروگرام نے میرے جیسے زدہ لوگوں کے لئے کام کیا ہے."