مشق کر سکتے ہیں. ایک نیا مطالعہ کے مطابق نہیں. مہینہ، اکتوبر 21، 2013 -
اگر آپکا بچہ سکول میں مصیبت پذیر ہے، تو اس کے بجائے ایک ٹیوٹر کے لۓ، آپ اس پر غور کرنا چاہتے ہیں کہ اسے باہر جانے اور کھیلنے، برطانوی جرنل آف کھیل میڈیسن میں شائع ایک نیا مطالعہ کے مطابق. اسکاٹ لینڈ میں ڈنڈی یونیورسٹی کے محققین نے یہ پتہ چلا ہے کہ بچوں کو باقاعدہ طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو بچوں کے مقابلے میں معیاری ٹیسٹ پر بہتر تھا، جو مشق نہیں کرتے تھے. جب وہ سائنسدانوں پر لڑکیوں کے سکور پر آتے تھے تو ان کی مضبوطی تھی.
محققین نے ڈیٹا کو دیکھا تقریبا 5،000 بچے جنہوں نے 11 سال کی عمر میں ان کی روزمرہ جسمانی سرگرمی کو ٹریک کرنے کے لئے ایک تیز رفتار مماثلت دی تھی جب وہ 90 سالہ بچوں کے 90s کے مطالعہ میں بچوں کے حصہ کے طور پر تین ہفتے کے عرصے تک ایک سال تک تھے 1991 اور 1992 کے درمیان برطانیہ میں پیدا ہونے والی 14،000 سے زائد بچوں کی تعداد میں. لڑکیوں اور لڑکوں نے روزانہ ہر روز سفارش کردہ 60 منٹ سے کم 18 سے 18 منٹ کے ورزش کا وزن کیا، لیکن محققین نے معلوم کیا کہ ہر روز بچوں کو روزانہ استعمال کیا جاتا ہے. بہتر طور پر انہوں نے 11 اور 16 سال کے درمیان معیاری ٹیسٹ پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا، اس بات سے اشارہ کیا گیا ہے کہ بچوں کو کھیلنے کے لئے زیادہ وقت دینا ان کی تعلیم کو نقصان پہنچایا جائے گا.
"ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی تعلیم کے فوائد میں زیادہ وقت وقف نہیں نالی صحت اور خوشبودار لیکن تعلیمی حاصل کرنے کے لئے نقصان دہ نہیں ہے، "جوزفین بووت کی قیادت میں محققین، ڈڈی اسکول آف نفسیات کے ایک محقق نے مطالعہ میں لکھا. "جسمانی سرگرمیوں میں معتبر اور مسلسل اضافہ میں ممکنہ طور پر اہم 'داغ' کے ساتھ اسکول اور والدین کو فراہم کرنے کے ساتھ اس میں عام صحت اور تعلیم کی پالیسی کا اثر ہے.
اساتذہ لڑکیوں کے سکور میں زبردست ترین تھا، اگرچہ اس کے لئے استدلال مطالعہ کے مطابق، واضح نہیں تھا. ہیوسٹن میں ٹیکساس ہیلتھ سائنس سینٹر کے ایک مشق طبیعیات اور کھیلوں کے ماہر نفسیات ایم ڈی، جان ہگگینس نے کہا کہ یہ صرف اس مشق میں بچوں کی صلاحیت میں اضافہ ہوا ہے جو پہلے سے ہی بہتر تھے.
"لڑکوں نے اپنے ریاضی کو بہتر بنایا ڈاکٹر ہگگینس نے بتایا کہ سب سے زیادہ صلاحیت، لڑکیوں کو سائنس میں بہتر بنایا گیا ہے. "اگر ان مضامین میں لڑکے یا لڑکیوں پہلے سے ہی اچھے تھے، تو ممکنہ طور پر مشق ممکنہ طور پر دوسری چیزوں پر ان کی چیزوں کو بہتر بنا سکتی ہے. تاہم، یہ بتانا مشکل ہے. "
مطالعہ کا سب سے زیادہ دلچسپ مطالعہ، ہگ گینس نے کہا کہ بچوں کو زیادہ مشق کیا گیا ہے، بہتر سکور - کچھ بھی نہیں دیکھا. Higgins نے کہا کہ فائدہ ممکنہ طور پر خون کے بہاؤ کے بہاؤ سے پیدا ہوتا ہے جس میں مشق پیدا ہوتی ہے.
"جب لوگ مشق کرتے ہیں تو، وہ ایڈنالائن اور دیگر ہارمونز کی رہائی رکھتے ہیں." "ان کی دل کی شرح بڑھ جاتی ہے، اور خون اعضاء میں بہتی جاتی ہے، جیسے دماغ میں اضافہ ہوتا ہے. ان کیمیائیوں سے جسم میں اضافہ ہوا، خون میں بہاؤ کے بہاؤ کے ساتھ مل کر، اس طرح کی چیزوں کو یاد رکھنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوا ہے.
لوگ جو نیند کی عادات کی بھی خوبی کرتے ہیں وہ بھی کہتے ہیں. دن کے دوران جمع اس کے علاوہ، ورزش بھی endothelial تقریب میں بہتر بناتا ہے، جس میں توسیع اور معاہدے کے لئے رکاوٹیں اور رگوں کی صلاحیت ہے. ہجگینز نے کہا کہ غلبہ کے خاتمے کی وجہ سے غریب خون کے بہاؤ کا سبب بنتا ہے، جو دل کے دورے اور اسٹروک سے منسلک ہوتا ہے.
"خون کے بہاؤ کو کنٹرول کرنے کے لئے اینڈویلیلیل فنکشن بہت اہم ہے". "اگر آپ باہر جاتے ہیں اور مشق کرتے ہیں تو اس کے فورا بعد اور اس کے بعد 18 گھنٹوں کے بعد، endothelial تقریب میں بہتری آئی ہے." مطالعہ میں ایک حد یہ ہے کہ بچوں کی سرگرمی صرف ایک ہفتے کے لئے ٹریک کیا گیا تھا، Higgins کہا. تاہم انہوں نے مزید کہا کہ اس کے نتیجے میں کوئی کم درست نہیں ہے.
"محققین نے فرض کیا کہ ورزش کا حجم زیادہ وقت سے زیادہ نہیں بدل سکا، جس میں کافی بڑا فرض ہے." "ورزش کی عادات میں تبدیلی. تاہم، ان اسکولوں کے اندر ورزش کے پروگراموں میں نمایاں طور پر تبدیل نہیں ہوا، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ایک اچھا شرط ہے کہ ان کے ورزش کی عادتیں اسی طرح رہیں. "
Higgins نے مزید کہا کہ "یہ طویل عرصہ تک ان پر ایک pedometer حاصل کرنے کے لئے بہترین ہو گا، لیکن یہ ممکن نہیں ہے کیونکہ یہ بہت مہنگا ہو گا." Higgins نے کہا کہ "extrapolation مناسب تھا، اور اس علاقے میں دیگر مطالعات کی طرح ہے."
اس مطالعہ کا مجموعہ، بہت سے دوسروں کے ساتھ مل کر جو اسی نتائج میں آئے ہیں، بچوں کی مشق کرنے کی ضرورت کو ظاہر کرتا ہے.
