آپ گھر میں اچھی دمہ کنٹرول پر عمل کر سکتے ہیں، لیکن ابھی بھی کام پر دمہ حملے کا خطرہ ہوسکتا ہے. ہر روز Halthalth.com سے کام پر دمہمی کنٹرول کے بارے میں جانیں.
آپ کے دم سے متعلق دمہ کے ساتھ کام کرنا پڑتا ہے، لیکن پھر دن کے آخر میں چھوڑنا اور سانس کی کمی یا اس سے بھی بدتر، دمہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. دفتر پر حملہ اس منظر میں روزانہ عصمت پسندوں کے لئے ہر روز باہر چلتا ہے جن کے کارکنوں کو دمہ کے ٹرگروں سے بھرا ہوا ہے. اگر آپ ان میں سے ایک ہیں تو، ایسی حکمت عملی ہیں جن میں آپ حالات کو زیادہ انتظام کرنے کے لۓ اپنایا جا سکتے ہیں.
کام پر دمہ کنٹرول کے لئے تیاری کی جائے
- کام میں آپ کے دم کے ساتھ ساتھ گھر میں ایک دمہ سے بچنے کے لئے دمہ کی منصوبہ بندی پر عمل کریں. نوکری پر حملہ کچھ احتیاطی تدابیر آپ لے سکتے ہیں: رسائی کے اندر اندر ایک ہول سیلر رکھو.
- "albuterol انشیلر ہونے کے بعد ایک ذاتی کنٹرول نقطہ نظر سے دمہ کے حملے کو روکنے کے لئے بہترین طریقہ ہے، اس حملے سے بچنے کی کوشش کرنے سے بچنے کے لئے،" مارک مشورہ میسیس، ایم ڈی، میڈیسن میں ویسکونن یونیورسٹی میں دوا کے ایسوسی ایٹ پروفیسر. کسی کو آپ کے دمہ کے بارے میں بتائیں.
- آپ کے دمہ کی شدت پر منحصر ہے، آپ اس بارے میں ایک شریک کارکن یا آپ کے سپائریسر کو الرٹ دینا چاہتے ہیں. دمہ کے حملے کے لئے آپ کا خطرہ اور آپ کے دم دم علامات کو کس طرح روکتا ہے. آپ کو اپنے ڈاکٹر یا ایک خاندان کے رکن کو فون کرنے کی ضرورت ہے، اگر آپ انہیں ہنگامی رابطے کی معلومات کے ساتھ بھی فراہم کرنی چاہئے. کام کے بارے میں آپ کے خدشات کے بارے میں تشویش کرتے ہیں. فروری 2015 میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق، اس کے بارے میں ڈاکٹروں نے الرج، اسامہ اور امونالوجی کے اعزاز میں. ڈاکٹر ماس نے کہا کہ "لوگ خود دم دم ہیں، شاید دوسروں کو یہ جاننا نہیں چاہے کہ ان کی صحت کی حالت ہے، اور تشویش بڑھانے کے لئے ناگزیر ہو." "دوسروں کو سست بازی بننے کے لئے ناگزیر ہوسکتا ہے اور انتباہ اٹھائے گا کہ ایک ٹرگر موجود ہے. مشکل حصہ یہ ہے کہ تمام کارکنوں کو اس طرح کا جواب نہیں ہے. میرے مریضوں نے ان کے سپروائزر پر تشویش اٹھائی ہے، ان کے سپائریسر نے اسے سنجیدگی سے لے لیا، اور اس کے بعد کئی دیگر شریک کارکن بہت خوش تھے کہ ایک ٹرک کو ہٹا دیا گیا تھا. دیگر مریضوں نے سپروائزر پر تشویش اٹھائی ہے، اور سپروائزر کم ہمدردی تھا اور شاید کسی کارروائی نہیں کی جا سکتی. "
- ڈاکٹر کا نوٹ حاصل کریں اگر آپ کا سپروائزر آپ کے دم دم کو مکمل طور پر سمجھنے میں نہیں آتا ضرورت ہے، آپ کے ڈاکٹر آپ کی حالت اور کسی بھی ترمیم کو اپنے کام کی جگہ میں بنائے جانے کی ضرورت ہے، ایک دفتر لکھ سکتے ہیں.
دفتر میں دمہ حملہ حملہ ٹرگرز کی شناخت کریں.
آپ کے گھر میں آپ کے ماحول پر زیادہ کنٹرول ہے آپ کام پر کرتے ہیں، آپ کو اب بھی اپنے کام کی جگہ پر دمہ کے حملے کی شناخت اور ان کی انتظامیہ کی شناخت کے بارے میں بھی فعال ہونا چاہئے اگر آپ کر سکتے ہیں. الارم اور دمہ دونوں بہت عام مسائل ہیں تو، امکانات ہیں، اگر آپ کو کسی سڑک کی قالین یا سپرے صفائی کی مصنوعات کے زیادہ استعمال سے پریشانی ہوئی ہے تو، کسی اور کی بھی ہوسکتی ہے، یہاں تک کہ اگر اس شخص کو دمہ کے حملوں کا سامنا نہ ہو.
اصل میں، جب آپ اس بات پر یقین کر سکتے ہیں، آپ کی بیماری ہے تو، عمارتوں کے لئے بیمار سمجھا جاسکتا ہے. "بیمار عمارت سنڈروم" کا مطلب یہ ہے کہ ایک عمارت کے اندرونی ماحول ایک اہم تعداد میں لوگوں کو بھیڑ، سر درد، دمہ کے دمطنی علامات اور دوسرے صحت کے مسائل کے ساتھ مشکلات پیدا کرنے کی وجہ سے بناتی ہے جسے وہ دوسری صورت میں نہیں لائے گا - علامات جو جلد ہی صاف ہو جائیں گے. آفس سے باہر ہیں.
کام سے متعلقہ دمہ کے ٹرگر میں کیڑوں، لیٹیکس، آٹا، صنعتی صفائی کے ایجنٹوں، کاغذ، دھول اور کاربنلیس کاپی کا کاغذ شامل ہیں. کام پر دم دم کے دیگر ممکنہ وجوہات اسی طرح ہیں جیسے وہ گھر میں ہیں: کاکروچ اور ان کی گپ شپ، پالتو ڈاندر (مثال کے طور پر، دوسرے لوگوں کے کپڑے یا لوازمات کی طرف سے کام کی جگہ میں آ سکتے ہیں) اور سڑنا.
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹر آپ کی فاصلہ کو کام میں ٹرگر سے مشورہ دیتے ہیں، لہذا آپ کے سپروائزر کو بتائیں کہ اگر آپ کسی بھی ٹرینرز کی نشاندہی کرتے ہیں جو کیڑوں کنٹرول پیشہ ورانہ، سہولیات کی خدمات، یا جنیاتی عملے کے ذریعہ صاف ہونا ضروری ہے. کاروبار کتنا بڑا ہے اس پر منحصر ہے، دمہ حملے کی صفائی کو آپ کی ذمہ داری (چھوٹے دفتر میں) یا عمارت مینجمنٹ کے لئے ایک کام (ایک کثیر قصہ، کثیر کرایہ دار دفتری عمارت میں) ہوسکتا ہے.
خطاب کرتے ہوئے آپ اور دوسروں کی مدد کرسکتے ہیں. میگزین کے ثبوت پر مبنی بچے کی صحت میں مئی 2013 میں ایک تحقیقی جائزے کے مطابق، سڑنا اور ڈیمپن کو دور کرنے کے لئے عمارت کی مرمت، "remediation" کہا جاتا ہے جس کا عمل، "دمہ کم علامات اور سانس لینے کی شکایات کا نتیجہ ہو سکتا ہے."
ایک مجموعہ ذاتی دمہ کنٹرول اور دمہ کی شناخت کی شناخت کا کام کافی نہیں ہے، ایک اور چیز کی کوشش کریں: اپنے سپروائزر کے ساتھ بہتر مواصلات. آپ دمہ سے ہی صرف ایک ہی نہیں ہوسکتے ہیں، اور آپ کے شریک کارکنوں کو ہوا صاف کرنے کے لۓ آپ کا شکریہ گے.
