دھول کی مکھیوں، پالتو جانوروں اور پالتو جانوروں کو: آپ کے گھر آرام کرنے کے لئے ایک جگہ ہونا چاہئے، بعض عام گھریلو جلدیوں کو اصل میں دائمی رکاوٹ پذیر پلمونری بیماری (COPD) کے علامات کو خراب کر سکتے ہیں.
COPD کے ساتھ لوگوں کے لئے اچھی خبر یہ ہے کہ بہت سارے سادہ، مؤثر مرحلے ہیں جو گھر ہوا کی کوالٹی کو بہتر بنانے اور ممکنہ جلدیوں پر کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں - اور زیادہ تر نسبتا سستا ہے. اوہیو میں کلیویلینڈ کلینک میں پلمونری، الرجی اور اہم دیکھ بھال کے ادویات میں ایک ڈاکٹر، بوہدان پیچروکو، ایم ڈی کہتے ہیں کہ "ہر بجٹ کے لئے کچھ ہے". گھر ان کی سانس لینے کی صلاحیت پر اثر انداز کر سکتا ہے. ڈاکٹر پیچکوکو کہتے ہیں "مریض کی تعلیم بہت اہم ہے". "COPD کے لوگوں کے لئے جو دائمی دمہ ہے، گھر کے اندر اور باہر دونوں کے اندر اندر اور الرج کرنے کے لئے اعلی حساسیت ہے، بشمول گھاس کے بخار کی طرح موسمی الالجام بھی شامل ہے. لیکن یہاں تک کہ لوگ تمباکو سے متعلق سی پی او پی کے لوگوں کے لئے کسی بھی شخص کے مقابلے میں جلدی سے زیادہ حساس ہوسکتے ہیں. COPD. "
COPD بیڈروم کی بنیادیات
کلید آپ کے ارد گرد توجہ دینا ہے - خاص طور پر سونے کے کمرے میں، جس میں Pichurko کا کہنا ہے کہ COPD دوستانہ بنانے کے لئے سب سے اہم کمرہ ہے. Pichurko کہتے ہیں "COPD کے ساتھ لوگ رات کے بیڈروم میں جلدی سے زلزلے سے زیادہ خطرناک ہیں، جب وہ منہ سے سانس لے سکتے ہیں یا تکلیف میں ان کے چہرے دفن کرتے ہیں." یہ سرمایہ کاری مؤثر تجاویز آپ کے بیڈروم اور گھر کے دیگر علاقوں میں ہوا کی کیفیت کو بہتر بنا سکتے ہیں جہاں آپ بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں:
دھول کے مٹھوں کو بلاک کریں.
- گدیوں کو وقت کے ساتھ دھول کی دھندلیوں کو جمع کرنا ہوتا ہے. ہائپوالجینجنک گدھے اور تکیا خریدیں جو آپ کے نمونے کو دھول کی مٹوں میں کم کرنے کے لۓ کم کرتی ہیں. ہفتوں کو ہفتوں سے دھویں.
- ہفتے میں ایک بار، اعلی درجہ حرارت میں تمام چادریں، تکلیفیں اور کمبل دھوائیں. مؤثر طریقے سے دھول کی مٹھی کو قتل کرنے کے لئے، اپنے بستر کو 130 اور 140 ڈگری فرنس ہیٹ کے درمیان درجہ حرارت پر دھویں. سونے کے کمرے کے درجہ حرارت اور نمی کو منظم کریں.
- پیچیکو نے کم از کم درجہ حرارت پر سونے کے کمرے میں رکھنے کے لئے کہا ہے، 68 اور 72 ڈگری فرننیٹ کے درمیان، اور کمرے میں 45 سے 50 فیصد پانی کے دباؤ کا مقصد "اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو humidifier استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. بہت سے لوگ اس بات سے آگاہ نہیں ہیں کہ موسم سرما میں خشک ہوا کس طرح ہے، لہذا سال کے اس وقت آپ کو گرمی میں اضافے اور نمی شامل کرنے کی ضرورت ہوگی، دھند humidifier، "وہ کہتے ہیں. موسم گرما میں گرم، خشک دنوں پر، آپ کے ونڈوز بند کردیئے جاتے ہیں اور اپنے ایئر کنڈیشنر کو چلاتے ہیں، خاص طور پر جب ہوا کے معیار کے انتباہ ہیں یا اگر آپ اعلی آلودگی کے ساتھ کسی علاقے میں رہتے ہیں. HEPA فلٹر کا استعمال کریں. پورکبل HEPA چارکول فلٹر آپ کے سونے کے کمرے میں ہوا کی کیفیت کو بہتر بنانے کا ایک آسان طریقہ ہے جس کے بغیر وینٹیلیشن سسٹم کے پورے گھر کی تزئین کی ادائیگی نہ ہو، پیچکوکو کہتے ہیں.
- ونڈو کے علاج سے چھٹکارا حاصل کریں. پردے پر بندرگاہ دھول کی مکھیوں کی بڑی مقدار؛ نیچے پردے لے کر اپنے بیڈروم کو مزید COPD دوستانہ بنانے کے لئے ایک سستا طریقہ ہے.
- بیڈروم سے باہر ہتھیاروں سے بھرا ہوا فرنیچر منتقل کریں. بھاری، غیر مسافت شدہ سوفی اور کرسیاں بھی دھول گونگا میگیٹس ہیں. مثالی طور پر، آپ کے بیڈروم کو صرف فرنیچر پر مشتمل ہونا چاہئے جو صاف کرنے کے لئے آسان ہے، جیسے قالین اور بازوائرز اور قالین کے بجائے لکڑی کے فرش.
- مزید سی پی او ڈی دوستانہ صفائی کی تجاویز مٹی کے مٹوں کے علاوہ، دیگر عام گھریلو جلدیوں کے علاوہ جیسا کہ سڑنا، دھندلا دھواں، اور مضبوط صفائی کی مصنوعات COPD کے ساتھ لوگوں پر اثر انداز کر سکتا ہے. ان چالوں کو ان کا مقابلہ کرنے کے لئے استعمال کریں:
دوسرے دھواں سے باہر دھونے کے لۓ تمباکو نوشیوں سے پوچھنا. اپنے انڈور وینٹیلیشن سسٹم کے ذریعہ سفر کریں اور آخر میں آپ کے پھیپھڑوں تک پہنچ جائیں. "اگر آپ کسی کو بتانا نہیں کہہ رہے ہیں کہ تمباکو نوشی کرنے کے لئے نہیں، تو آپ کچھ ایسی بات کہہ سکتے ہیں، 'میں اپنے ڈاکٹر سے سخت احکامات کے تحت ہوں جو دھواں سے نمٹنے کے لۓ نہیں ہوں'. ''
صاف کرنے والے ایجنٹوں کو سادہ رکھیں.
- مضبوط سکینٹ کے ساتھ مصنوعات کی بجائے صابن اور پانی کو صاف کرنے کا استعمال کریں. پیچکوکو کا کہنا ہے کہ خاص طور پر پاؤڈر کی شکل میں پانی سے مماثل کرنے کے لئے مصنوعات سے بچنے کے لۓ، جیسے پاؤڈرڈ ڈش واشنگ حل، جیسے وہ گھبرایا جاتا ہے اور پھیپھڑوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. کوئی اور نہیں کوئی کلورین بلیچ اور امونیا کا مرکب نہیں ہے، جس میں زہریلا کلورین وانپ پیدا ہوتا ہے. سڑنا کے لئے دیکھیں.
- سڑک گھر میں واقع ہوتا ہے جہاں نمی ہوتی ہے، اور یہ عام وینٹیلیشن سسٹم میں داخل ہوتا ہے، ہوا کی کیفیت خراب ہوتی ہے. بصیرت خاص طور پر پانی جمع کرنے کے لئے حساس ہیں، کیونکہ وہ سیلاب کر سکتے ہیں. مواد میں پانی کے مواد کو اعتدال کرنے کے لئے، ایک ایئر کنڈیشنر کو چلانے یا تہھانے میں ایک dehumidifier رکھنے کی کوشش کریں. ان سادہ مراحل کے مطابق، آپ اپنے گھر میں صفائی اور ہوا کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں، جبکہ COPD علامات کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
