توروس، 22 مارچ، 2012 (ہیلتھ ڈاٹ نیوز) - جب اسے نقصان پہنچے تو، نئے تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ سوادج سے انکار کرتے ہیں تو آپ اس بات کو فرق دے سکتے ہیں کہ
مثال کے طور پر، جب پائی کا ٹکڑا پیش کرتے ہیں تو الفاظ کے جواب میں "میں نہیں کرتا" میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے بجائے آپ کو "غذا نہیں."
"چاہے کہ یہ پتلون میں بھوس کے پنکھ ہیں یا کیلوری کے پلیٹوں کو چمکتے ہوئے دن کی رات کے کھانے کے ٹیبل میں آپ کی کمی ہے، مدد صرف ایک جوڑے کی بجائے آپ کی خوراک پر رہیں گے. الفاظ کے دور سے، "نے مصنفین وینیسا پیٹرک اور ہینیک ہگٹویڈٹ کو لکھا.
" یہ بصیرت اس تصور پر مبنی ہے جس میں کہا جا رہا ہے کہ '' میں اس کی آزادی سے محرومیت سے محروم نہیں ہوسکتا اور کسی چیز کو مسترد کرنے سے انکار کرتا ہوں ''. ہیوسٹن یونیورسٹی اور بوسٹن کالج کے محققین نے ایک جرنل نیوز کی رہائی میں وضاحت کی.
دوسرے ہا پر انہوں نے کہا کہ "میں نہیں کرتا" کی حکمت عملی کا تعین اور بااختاری کا احساس ظاہر کرتا ہے.
محققین نے 30 خواتین کو تین گروہوں میں سے ایک کو تفویض کیا اور 10 دن تک ان کے پیروکار کیا. ہر گروپ نے کھانے کی اشیاء سے انکار کرنے کے لئے ایک ہی حکمت عملی موصول کی ہے: "میں نہیں کرتا،" "میں نہیں کر سکتا" یا "صرف نہیں کہہ سکتا."
مطالعہ، آن لائن شائع کردہ جرنل آف کمانڈر ریسرچ ، 'میں نے نہیں' کی حکمت عملی سے ظاہر ہوتا ہے کہ لوگوں کی خودمختاری، کنٹرول اور خود بخود کے احساسات کو بڑھا دیا گیا. اس حکمت عملی نے ان کے طویل مدتی رویے میں ایک مثبت تبدیلی بھی کی ہے، جیسے کہ نقصان کے وزن میں اضافے کا نیا وقفہ.
"اس تحقیق کے بارے میں کیا کچھ اچھا ہے یہ ایک ایسی حکمت عملی ہے جو سادہ، براہ راست اور لاگو کرنا آسان ہے. … یہ کام کرتا ہے، "مصنفین نے نتیجہ اخذ کیا.
