درد دینے سے درد سے بچاؤ کے ساتھیوں کا علاج کریں. ملاحظہ کریں کہ کیا یہ چھٹیوں کا موسم چاہتے ہیں.

کچھ طریقوں سے، یوگا کرتے ہیں، اپنے آپ کو ایک جیسے تحفہ جب آپ ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ رہتے ہیں (ر). ماہرین نے رمومیٹائڈ گٹھائی کے لئے یوگا کی سفارش کی ہے کیونکہ نرم حرکتیں جوڑوں کو تیل اور تحریک کی حد میں بہتر بناتی ہیں، جبکہ آرام دہ اور پرسکون خصوصیات کشیدگی سے مدد کرتی ہیں. لہذا کسی اور سے محبت کرنے والوں کی مدد کیوں نہیں کی جائے گی اور ہر کسی کے اوزار اور پرسو سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، رمومیٹائڈ گٹھیا کے لوگوں کو خاص طور پر ان کی ضرورت ہوتی ہے، جنوبی افریقہ فلوریڈا میں گٹھائی کے اساتذہ کے لئے ایک تصدیق شدہ یوگا، کرسٹا فریبربر کہتے ہیں کون سا انتظام کرنے کے لئے اپنے کنکریٹ ٹشو کی بیماری ہے. وہ کہتے ہیں "پروپس اور ٹولز ان کے جسم کے لئے زیادہ قابل رسائی اور موزوں بنا سکتے ہیں." ​​

اگر آپ کے لئے خریدنے والے شخص کو یوگا میں نیا ہے، تو آپ ان کو مزید بنیادی اوزار حاصل کرنا چاہتے ہیں. لیکن اگر وہ تھوڑی دیر کے لئے یوگا کر رہے ہیں، تو ان اشیاء پر غور کریں. وہ ان کی مشق میں اضافہ کریں گے اور آپ کو ایک دوستی بناتے ہیں.

ہر ایک کے لئے تحفے جو یوگا کرتے ہیں

نریچی جرابیں

RA کے لوگوں کو گرم یوگا یا انتہائی پریشان نہیں ہونا چاہئے، پرچی جرابوں کو اکثر استعمال کیا جاتا ہے. پھر بھی، یہ جرابیں چٹائی پر ایک اضافی گرفت فراہم کرتی ہیں جو نسبتا توازن کے لئے ننگی پاؤں سے بہتر ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، را کے لوگ جو مشترکہ نقصانات کو کبھی کبھی اپنے پیروں کو چھپانے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. راہابسوس سفید، گلابی، بھوری، یا سیاہ میں آتے ہیں، ہر ایک خوبصورت سرکلر ڈیزائن کے ساتھ گرفت کے لئے. $ 7 کے لئے ایمیزون پر ان کو خریدیں. لیوینڈر یوگا چٹائی کلینر

جو بھی یوگا کلاس کے بعد پسینہ چٹائی میں بوسہ لے جاتا ہے وہ چٹائی صاف کرنے کی تعریف کرے گی، خاص طور پر لوازم ضروری تیل کے ساتھ. ساوچ کی یوگا چٹائی سپرے قدرتی چائے کا درخت کے تیل سے منحصر ہوتا ہے اور کلینر دور (ایمیزون پر $ 10) مسح کرنے کے لئے ایک چھوٹی تولیہ کے ساتھ آتا ہے. جیسمین سات اسی طرح کے کلینر کو فروخت شدہ وائپس (10 $ بھی) کے طور پر فروخت کرتا ہے. یوگا چٹائی بیگ

اگر آپ نے اپنے دوست کو حیران کن انداز سے کلاس میں لے کر دیکھا تو آپ اسے ایک بیگ خریدنے کے لۓ خریدیں گے. رولڈ چٹائی میں. یہ خاص طور پر RA کے ساتھ کسی کے لئے مفید ہے، کیونکہ کندھے پر پٹا لگانا انگلیوں کے جوڑوں کی طرف بڑھتا ہے. گیام کے $ 20 کپاس بیگ نے زپپردہ باڑ میں ایک یوگا چٹائی کا سراغ لگایا ہے اور سیل فون اور چابیاں کو ذخیرہ کرنے کے لئے دو محفوظ جیب شامل ہیں. رئ

یوگا پجیر کے ساتھ ایک سنگین یوگی رہائش کے لئے خصوصی پروپس اور اوزار. جھاگ سے بنا پاؤں لمبے مثلث، یہ خاص طور پر بنا ہوا فرش فرش پر ہاتھ یا پاؤں کے زاویہ کو تبدیل کرتا ہے. یہ زاویے کو نرم کرنے میں مدد ملتی ہے اور اضافی حمایت کے ساتھ جوڑوں کو فراہم کرتا ہے. مثال کے طور پر ایک پتی ہاتھوں کے نیچے رکھی جاسکتی ہے جب بلی یا گائے کی کھدائی کرتے وقت کلائی کو آگے بڑھایا جا سکتا ہے. یا اس کے ساتھ کسی کو فرش پر اس کے کوبوں کے تحت پچر کو ٹکر کر نیچے نیچے کتے میں ترمیم کر سکتا ہے. گاام $ 15 کے لئے ایک پج آن لائن فروخت کرتی ہے.

سینڈبگز کبھی کبھی یوگیس ان کی مسلسل بڑھانے کے لئے تھوڑی مدد کی ضرورت ہے. یہی ہے کہ سینڈبگ اندر آتی ہے. ہر ران پر ایک بیگ رکھا جاتا ہے، مثال کے طور پر، ہائپس کو کھولنے کے لئے اضافی دباؤ فراہم کرتی ہے. اگرچہ کچھ کمپنیاں ریت کے ساتھ پہلے سے ہی بیگ فروخت کرتی ہیں، آپ کو غیر منقولہ برتن خرید سکتے ہیں، جو وصول کنندہ ریت، خشک چاول، پھلیاں، مکئی، یا کناروں سے بھر سکتے ہیں. اس طرح، وہ اس بات کا تعین کرسکتے ہیں کہ کتنا وزن بہتر ہے، سب سے بہتر، Fairbrother مشاہدہ، کیونکہ مشترکہ عدم استحکام کے ساتھ کسی کو خاص طور پر محتاط ہونا ضروری نہیں ہے کہ زیادہ سے زیادہ پھیلاؤ. $ 11 کے لئے یوگا آلات بنیادی طور پر اندرونی طور پر رکھنے کے لئے ایک ڈبل زپ کے ساتھ، ایک 17 انچ کا بیگ فروخت کرتا ہے. آپ کو ایک مکمل سیٹ کیلئے دو خریدنا چاہتے ہیں.

یوگا وہیل بہت سے لوگوں کو یہ سہولت نہیں ہے، لیکن جو لوگ اس کا استعمال کرتے ہیں وہ عام طور پر اس کی قسم کھاتے ہیں. سرکلر، کھوکھلی، پاؤں وسیع پہیا سرائن پیچھے پچھلے جھگڑے کے دوران پیچھے کے نیچے رکھی جاتی ہے. صارفین اپنے ہیلس پر آرام دہ اور پرسکون ان کے بٹوے کے ساتھ گھومتے ہیں اور وہ پہاڑی پر واپس چلے جاتے ہیں، جو سینے اور کندھوں کے پھیلانے کو بڑھانے کے لے جاتے ہیں. حقیقت میں یوگیس تجربہ کر سکتے ہیں کہ وہ مکمل پل کے دوران اپنے نچلے حصے کے نیچے پہاڑ ڈالیں. ایوففٹ ایمیزون پر $ 25 کے لئے جھاگ (کچھ استعمال کارک) سے بنا پہیا فروخت کرتا ہے.