میں پروسٹیٹ کینسر سے تشخیص کرتا تھا، اور اسے ہٹا دیا تھا. سرجری اور کوئی کینسر کے بعد پانچ ماہ ہو چکے ہیں لیکن میرے پاس بے چینی کی خراب حالت ہے. کیا آپ کچھ تجاویز بنا سکتے ہیں؟
زیادہ تر مردوں کے لئے، پروٹیٹیٹومیشن وقت کے ساتھ بہتر بناتا ہے اور زیادہ سے زیادہ کنٹرول کو بہت مہینے کی ضرورت ہوسکتی ہے. Kegel مشق بحالی کا وقت تیز کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے. ان مشقوں میں اس علاقے میں طاقت اور قابو پانے کے لئے پیویسی فلور کے پٹھوں کو معاہدے میں شامل کرنا شامل ہے. زیادہ سے زیادہ ڈاکٹروں کو ان کے مشقوں کو متعدد مہینے کے لئے پیش کرنے کی تجویز ہے. اگر آپ Kegel مشق کرنے کے بارے میں سیکھنے میں مدد کی ضرورت ہو تو آپ اپنے urologist دیکھیں یا وقت اور Kegel مشق کے باوجود آپ کے ساتھ مسلسل جاری رہیں.
روزانہ ہیلتھ پروسٹیٹ کینسر سینٹر میں مزید جانیں.
