تیار وقت: 30 منٹ
کل ٹائم: 30 منٹ
سروسز: 12
اجزاء
- 8 کپ تازہ پھل، خربے، سٹرابیری، بیشمنی انگور، اور آڑو (کاٹ)
- 1 / 2 چائے کا چمون چونے کی چھڑی، پتلی سوراخ
- 3 چمچ کے چونے کا رس
- 1 چمچ شہد
- 1/2 چائے کا چمچ ادرک، زمین
- 1/3 کپ (ن) کا نچوڑ، ٹوسٹ
تیاری
تازہ پگھل، سٹرابیری، بیشمار انگور، اور 8 کپ کے برابر آڑھ کٹائیں. یکم 1/2 چائے کا چمچ پتلی کڑھائی لیم چھیل، 3 چمچوں کے چونے کا رس، 1 چمچ شہد، اور 1/2 چائے کا چمچ کی زمین ادرک؛ پھل ڈال اور ٹاس.
غذائیت کی معلومات (فی خدمت):
کیلوری: 65، کاربس: 14 جی
ہدایت کا ذریعہ: ذیابیطس زندہ
