سورج کی کرنوں کو ہماری جلد کی وجہ سے نقصان پہنچایا جا سکتا ہے، ہم میں سے اکثر باہر سرفراز ہونے سے پہلے سورج کی حفاظت کیلئے سنسکرین استعمال کرتے ہیں. لیکن ہمارے نقطہ نظر کی حفاظت کے بارے میں کیا ہے؟ یہ باہر نکل جاتا ہے، ہماری آنکھوں کو الٹرایوٹیٹ، یا یووی، تابکاری اور سنجھن اور کینسر کے لئے حساس ہونے کے اسی نقصان دہ اثرات کے لئے خطرناک ہے.
دھوپ کے گھیر گھیرنے والے مذاق اور فیشن کے چشمہ دہنی صف میں اکثر غائب ہوجاتا ہے. ڈیزائن ڈیزائنر فریم، مشہور شخصیت رجحانات، اور بیوقوف موڈ اکثر ہماری خریداری پر اثر انداز کرتے ہیں، اور ہم سورج کی حفاظت کی اہمیت کو بھول جاتے ہیں. لیکن آپ کی آنکھوں کے لئے سنسکرین کے طور پر محفوظ دھوپ کے بارے میں سوچنے کے لئے ضروری ہے.
"UV تابکاری بہت خطرناک آنکھوں کے حالات کی قیادت کر سکتا ہے،" جیفری ایل وی ویور، او ڈی، ایم بی اے، ایم ایس، امریکی اوٹومیومریٹری آف ایگزیکٹو ڈائریکٹر کہتے ہیں. سینٹ لیوس میں مسوری کالج آف اوٹومیومریٹری یونیورسٹی میں متعدد پروفیسر. "الٹرایویلیٹ تابکاری آنکھ کی سطح، موتیوں سے بچنے، آنکھوں کے ارد گرد آنکھوں اور جلد کے کینسر، اور فوٹو کاکروٹائٹس، یا برف کی اندھیرا، جس کی آنکھوں کی سطح کا دردناک سورج ہے پر بھوک اضافہ ہو سکتا ہے."
اچھی خبر یہ ہے کہ ، صحیح معلومات کے ساتھ مسلح، آپ کو ٹھنڈا اور سجیلا نظر آئے گا اور اب بھی آپ کے نقطہ نظر اور مجموعی طور پر آنکھوں کی صحت کی حفاظت کے قابل ہو جائے گا.
دھوپ کی حفاظت کے لئے 5 مرحلے
یہاں پانچ اشارے ہیں کہ آپ کی دھوپ پار نہیں ہوسکتی ہیں اور اس بات کا یقین کرنے کے بارے میں تجاویز یقینی بنائیں کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ سورج تحفظ کے ساتھ ایک محفوظ دھوپ کا جوڑا پہننا ہے:
- کوئی یووی اے / یوویبی لیبلنگ. دھوپ کا دھوپ 99 سے 100 فیصد UVA اور UVB تابکاری کو روکنا ضروری ہے. یہ معلومات لیبل پر ہوگی. اگر یہ نہیں ہے تو، دھوپ شاید کافی یووی تابکاری کو آپ کی آنکھوں اور وژن کی حفاظت کے لئے بلاک نہیں کرتے. اگر ممکن ہو تو، آپ کے دھوپ کو ایک اسٹور سے خریدیں جو سامان فراہم کرے جو لینس کے یووی ٹرانسمیشن (یا جذب) کی تصدیق کر سکتی ہے، تاکہ آپ کو یقینی طور پر محفوظ دھوپ خرید رہے ہیں.
- موٹی ٹنٹ. بہترین ترین دھوپ کی حفاظت فراہم کرنے کے لئے، ٹنٹ یونیفارم ہونا چاہئے - لینس کسی دوسرے سے ایک علاقے میں سیاہ نہیں ہونا چاہئے. اگر آپ تدریسی لینس کو دیکھ رہے ہیں، تو ٹنٹ سب سے اوپر پر اندھیرے میں ہونا چاہئے اور آہستہ آہستہ نچلے حصے میں ہلکا پھلکا ہونا چاہئے. ڈاکٹر ویور کا کہنا ہے کہ "آپ کے رنگ کے تصور کو برقرار رکھنے کے لئے گرے ٹنٹ بہترین انتخاب ہے." یہ ٹریفک سگنل کو تسلیم کرنے کے لئے خاص طور پر اہم ہوسکتا ہے.
- اپنے نقطہ نظر کو بگاڑنے والے لینس. تصاویر کو بگاڑنے والے لینس سے بچنے کے لئے، آپ کے سامنے دھوپ کی بازو کی لمبائی پر رکھو. فاصلے میں براہ راست لائن منتخب کریں، جیسے میز کنارے یا دروازے کے فریم، اور آہستہ آہستہ لائن کے ساتھ دھوپ چلے جائیں. براہ راست کنارے آپ دیکھ رہے ہیں تو توڑنا، وکر، وکر، یا منتقل نہیں ہونا چاہئے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، لینس ایسے عدم اطمینان ہیں، جو آپ کی بصیرت کو کم کرسکتے ہیں.
- کافی نظر آنے والی روشنی کو روکنے کے لئے نہیں. جب آپ دھوپ کی نئی جوڑی پہنے ہوئے آئینے میں نظر آتے ہیں، تو آپ کو اپنی آنکھوں کو دیکھنے کے قابل نہیں ہونا چاہئے . اگر آپ کر سکتے ہیں تو، دھوپ کافی نظر آنے والی روشنی کو روک نہیں سکتے ہیں. آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے دھوپ کو 75 سے 90 فیصد دکھائی دینے والی روشنی کو روکنے کے لئے، جن میں "نیلے رنگ کی روشنی" بھی شامل ہے - شمسی سپیکٹرم کے نیلا اور بنفشی حصہ. مطالعے نے طول و عرض کی پسماندگی کو فروغ دینے کے لئے خطرے کے عنصر کے طور پر نیلے رنگ کی روشنی کے لئے طویل مدتی نمائش کا اشارہ کیا ہے. "بنیادی طور پر،" ویور کا کہنا ہے کہ، "گہری دھوپ، زیادہ واضح نظر آنے والی روشنی آپ کو روک رہے ہیں."
- لامحدود لینس. لینس کے مواد پائیدار ہونا چاہئے. "فعال حالات میں دھوپ کا استعمال کرتے ہوئے کسی کے لئے پسندیدہ مواد - خوبصورت سورج کی رات کے علاوہ کچھ بھی نہیں - پولی کاربونیٹ، ایک سخت، ہلکا پھلکا پلاسٹک ہے، "ویور کا کہنا ہے کہ. Polycarbonate لینس مزاحم اثرات ہیں، جو آپ کی آنکھیں یا آپ کے نقطہ نظر میں چوٹ کو توڑنے اور اس کے نتیجے میں شیشے کے امکانات کو کم کرتی ہیں.
ایک آخری بات: کچھ رابطہ لینس یووی کرنوں کو جذب کرتے ہیں اور آنکھوں کی حفاظت میں بہت فائدہ مند ثابت ثابت ہوتے ہیں. تاہم، ویور نے خبردار کیا ہے کہ "آپ کی آنکھوں کے لئے مکمل سورج کی حفاظت حاصل کرنے اور اپنے نقطہ نظر اور مجموعی طور پر آنکھوں کی صحت کی حفاظت کے لئے ایک دھوپ محفوظ دھوپ ابھی بھی ضروری ہے."
