فہرست کا خانہ:
مت چھوڑیں یہ
کرون کے بیماری نیوز نیوز لیٹر کے ساتھ ہماری زندگی کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ روزانہ صحت نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
اگر آپ کو Crohn کی بیماری ہے تو، آپ اکثر عوام میں باہر جانے کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں. گھر سے دور آپ کے علامات کا سامنا کرنے کا خیال شاید آپ کو ایک تاریخ، اسکول، یا دوستوں یا ساتھیوں کے ساتھ ایک دن کی سفر سے بچنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے.
"فعال کرن کی بیماری کے علامات ہونے کے بعد، کسی شخص کی کیفیت کو بہت زیادہ اثر انداز کر سکتا ہے. لاس اینجلس میں UCLA ہیلتھ میں ایک طبی معاون پروفیسر اور گیسروترینولوجسٹ، ایم ڈی، کرسٹینا Y. ہا، ایم ڈی کہتے ہیں، "ایک دن کے کام کو پورا کرنے کی اپنی صلاحیت کو محدود کرکے، خاندان کا خیال رکھنا اور سماجی سرگرمیوں میں حصہ لینے کی اہلیت کی طرف سے زندگی."
کوشش کریں جب آپ گھر سے دور رہتے ہیں تو ان حکمت عملی کو کرن کے بیماری کے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے.
گیس کے لئے (طول و عرض): فلیٹولینس ایک عام جسم کی تقریب ہے. لیکن کرون کی بیماری سے گیس اس کی چمنی اور پیٹ کی ذہنیت سے معمولی چیزوں کو معمولی محسوس کرسکتا ہے.
"کھانے کے بعد یا دن کے اختتام کے بعد گلی اور چمنی زیادہ قابل توجہ ہوسکتی ہے." "زیادہ سے زیادہ، خاص طور پر امیر اور غذائیت کا کھانا، اور بہت جلدی کھانا کھاتا ہے جس کی وجہ تکمیل یا چمنی کا احساس ہوتا ہے."
کھانے کی چیزوں کی شناخت کرنے کے لئے ڈائری رکھیں جو گیس، چمکنے، کچلنے، یا کرور کی بیماری کے دیگر علامات کی وجہ سے ہو. ذیابیطس اور ہضم اور نیشنل ڈیڈیٹ انسٹی ٹیوٹ (NIDDK) سے مشورہ دیتا ہے.
ہا کہتے ہیں کہ مندرجہ ذیل غذا اور مشروبات گیس کی پیداوار میں اضافہ کرسکتے ہیں:
- پھلیاں، جیسے پھلیاں اور مٹریں
- بروکولی اور گوبھی کے طور پر مچھر سبزیاں،
- کاربونیٹڈ مشروبات
- دودھ، پنیر اور دہی جیسے دودھ
- مصنوعی شکر، جیسے xylitol یا sorbitol، میں پایا جاتا ہے. ہاؤ کا کہنا ہے کہ چونگ گم اور سخت کینڈی
تھوڑا حصہ کھاتے ہیں اور آہستہ آہستہ کھاتے ہیں. ایک رات کے بعد رات کے راستے میں لے جانے میں مدد مل سکتی ہے. وہ کہتے ہیں کہ "جسمانی سرگرمی آپ کے جسم میں گیس کو ہٹانے اور چمکنے کے علامات کو دور کرنے میں مدد دے سکتی ہے."
بعض دواوں جیسے سمتیکون اضافی گیس کے علامات میں مدد کرسکتے ہیں جبکہ الفا-گیلیکٹوسائڈس جیسے منشیات نشستوں اور انگلیوں کو ہضم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ہا کہتے ہیں.
نس ناستی کے لئے: دہرھن کی بیماری کے دوران نس ناہ عام ہے. "اگر آپ کسی ساتھی کے ساتھ کاروباری دورے پر جا رہے ہیں یا کسی دن کے ساتھ دن خرچ کرتے ہیں تو آپ سب کچھ نہیں جانتے ہیں، اینٹی ادویاتی ادویات جیسے پریونی دوا کی طرح ادویات جیسے لوپرامائڈ یا بسموت مدد کرسکتے ہیں." ایم ڈی، ارون سوامناتھ، نیویارک شہر میں لینکس ہیلی ہسپتال میں انفلمیٹریٹ کفیل بیماری پروگرام کے ڈائریکٹر. لیکن یہ خیال رکھنا کہ یہ حکمت عملی اگلے دن کرون کی بیماری کے ساتھ کچھ لوگوں کے لئے چیزوں کو بدترین بنا سکتی ہے. جب آپ مندرجہ ذیل دن گھر کے قریبی رہیں گے تو آپ اس کی کوشش کر سکتے ہیں.
اگر آپ کو معلوم ہو گیا ہے کہ آپ کی علامات میں اضافہ ہونے والے کچھ کھانے یا عادات کو آپ کی علامات کو بڑھانے کے لۓ، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنے دورے سے پہلے یا نہ ہی ڈاکٹر سوامناماتھ کہتے ہیں. مثلا، پاپکارن، اعلی فائبر کا کھانا، نڈ ڈی ڈی کے مطابق، کبھی کبھی خراب ہوسکتا ہے یا علامات کا سبب بن سکتا ہے. فلموں میں مختلف سنیپ کا انتخاب کریں. باتھ روم تک آسان رسائی کے لئے ایک گلیوں کی نشست کو بھی ایک اچھی حکمت عملی ہے.
مستحکم بلڈنگنگ کے لئے: "کرون کی بیماری کے ساتھ، آتشوں میں کسی بھی تبدیلی، جیسے نسبتا ہونے سے بچنے میں کوئی تبدیلی نہیں، خون بہاؤ پیدا کر سکتا ہے" نیو یارک شہر کے پہاڑ سنی ہسپتال میں ایک ڈاکٹر کے ڈاکٹر پروفیسر جیمز میرون کہتے ہیں. اگر آپ گھر سے دور ہونے کے دوران آپ خون کے خون کا تجربہ کرتے ہیں تو خون میں جذب کریں گے اور اگر آپ خون سے نمٹنے اور خون سے بچنے کے قابل بنائے جائیں گے تو بچاؤ یا حیض پیڈ یا لائنر پہننے سے روک تھام کی کارروائی کریں. "اور اگر خون بہاؤ اہم ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو بلاؤ"، وہ کہتے ہیں.
فوری طور پر: یہ "uhhh، go go" کرون کی بیماری کے ساتھ تیزی سے اور غصے پر محسوس کر سکتا ہے. سوامناماتھ کا کہنا ہے کہ جاننے کے قریب ترین عوامی سہولیات حادثات سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. کئی اسمارٹ فون ایپس ہیں جو آپ کو ملک میں کہیں بھی قریبی باتھ روم کا مقام فراہم کرتے ہیں، لہذا آپ کو آپ کے اگلے ایڈونچر پر سیٹ کرنے سے قبل ایک ڈاؤن لوڈ کریں. ہاؤ کا کہنا ہے کہ "کرون کی بیماری کے بہت سے لوگ باتھ روم تک رسائی کے بارے میں فکر مند ہیں، اور یہ اطلاقات زندگی بھر ہوسکتے ہیں."
کرمنگ کے لئے: کروگن کی بیماری سے لوگوں کے لئے ایک عام علامہ ہے. کچھ کھانے کی اشیاء - اکثر وہی لوگ جو گیس کی وجہ سے ہیں، جیسے ہائی فائبر کا کھانا، مصنوعی مٹھائیاں، دودھ اور وہ چربی میں زیادہ ہوتے ہیں - خاص طور پر اگر آپ کھانے سے زیادہ گھل جاتے ہیں یا کھاتے ہیں. ہا کہتے ہیں.
تھکاوٹ کے لئے: نسبتا اینٹی اسپاسیڈک یا اینٹی کرمنگ ادویات، نسخہ یا زیادہ سے زیادہ انسداد، علامات کو کم کرنے کے لئے. اور آپ کے گھر سے دور ہونے پر آپ کے ساتھ دوا لے کر یاد رکھنا.
کرون کی بیماری کے ساتھ اکثر بہت زیادہ تھکاوٹ ہوتی ہے، لیکن یہ متعلقہ وجوہات جیسے دانتوں، غریب نیند کی کیفیت، ادویات، کشیدگی، غذائیت اور پانی کی کمی کے باعث بھی کام کرسکتے ہیں. کسی غذائیت کی کمی اور باقاعدگی سے ورزش کرنا اور پھر دوبارہ حاصل کرنا آرائشی نیند اور جب آپ جا رہے ہیں تو، آپ کے جسم کو سن لیں: "اپنی حدود کو جانیں اور اپنے آپ کو اضافے سے متفق نہ کریں تو تھکاوٹ آپ کے لئے ایک اہم علامہ ہے." بخار کے لئے:
"کرون کے ساتھ بخار. بیماری ہمیشہ ایک تشویش ہے اور اس میں فعال سوزش، ایک انفیکشن، یا اموناسپنپریشن، یا ادویات پر بھی منفی ردعمل کا اشارہ مل سکتا ہے. " بخار ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو نظر انداز کرنا چاہئے، چاہے آپ گھر میں یا باہر اور کے بارے میں ہو. وہ کہتے ہیں "اگر آپ کو بخار ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں."
