جب آپ رسیلی ٹماٹر میں کاٹتے ہیں یا مریرارا چٹنی کے ساتھ پادری کی کٹائی سے لطف اندوز کرتے ہیں تو آپ اپنے جسم کو مزیدار علاج سے کہیں زیادہ فراہم کرسکتے ہیں. پروپوٹ کینسر کی ترقی کے لئے ایک شخص کے خطرے کو کم کرنے میں لیپکوین، جو ٹماٹر میں پایا جاتا ہے، اس کے لۓ انسان کے خطرے کو کم کرنے میں ایک اہم عنصر ہوسکتا ہے.
لیپپیین اور پروسٹیٹ کینسر اس موضوع پر ثبوت مل گیا ہے، لیکن بہت سے مطالعے نے تجویز کیا ہے کہ مرد ایک صحت مند غذا کے حصے کے طور پر ٹماٹر بہت سے پروسٹیٹ کینسر کے لئے کم خطرہ ہیں. کچھ ابتدائی تحقیق کے مطابق، جو لوگ سب سے زیادہ ٹماٹر کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں وہ بیماری کی ترقی کے 35 فیصد کم خطرے میں ہوسکتے ہیں - اور 53 فی صد> جارحانہ پروسٹیٹ کینسر کو ترقی دینے کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. شکاگو میں یونیورسٹی کے ایلیینوس کے ایک حالیہ مطالعہ نے تجویز کی کہ ٹماٹر خاص طور پر افریقی-امریکی مردوں کے لئے خاص طور پر فائدہ مند ہوسکتے ہیں، جو پروسٹیٹ کینسر کے سب سے زیادہ خطرے میں ہیں.
"یقینی طور پر، اعداد و شمار کا اکثریت سے پتہ چلتا ہے کہ ٹماٹر اور لائائیپین خطرے کی کمی کا باعث بن سکتا ہے. یہ بھی تجویز کی جاتی ہے کہ ٹماٹر اور لیوپیین کینسر کے زیادہ جارحانہ قسموں کے خلاف سب سے زیادہ فائدہ ہوسکتا ہے. "، بیبرور کالج آف میڈیسن اور امریکی ڈائییٹیٹ ایسوسی ایشن کے ایک استاد رابرٹا اینڈنگ کہتے ہیں. ترجمان.
لیوپینن جیسے اینٹی آکسائڈنٹ سیلز میں اضافی آکسیجن کی وجہ سے نقصان سے خلیات کی حفاظت میں مدد کرتا ہے، جس میں آزاد ذہنی کہا جاتا ہے. مفت ریڈیکلز نقصان دہ مادہ کو تباہ کر کے جسم کی حفاظت کر سکتے ہیں، لیکن کبھی کبھی وہ صحت مند خلیات کو بھی تباہ کر سکتے ہیں. اینٹی آکسائڈنٹ صحت سے متعلق خلیات کو نقصان پہنچانے اور مدافعتی نظام سے محروم کرنے سے مفت ریڈیکلز کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، جو اس بات کی وضاحت کرسکتے ہیں کہ وہ پروٹیٹ کینسر سے جسم کی حفاظت کیسے کریں گے.
Lycopene آپ کے جسم کو دوسرے دفاع کے ساتھ بھی فراہم کرسکتے ہیں، بشمول دل کی صحت، آنکھ کی صحت، اور مصیبت، اور کولیسٹرل کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے.
کینسر غذائیت کے لئے ٹماٹر لیپیکن ٹماٹر میں نہ صرف پایا جاتا ہے، لیکن وہ اینٹی وائڈینٹ کے بہترین ذرائع میں سے ہیں. دراصل، لائائیپین ایک carotenoid ہے، مطلب یہ ہے کہ بہت سے پھل ان کے لال یا گلابی رنگ فراہم کرتا ہے - بشمول زرد، گلابی انگور پھل، پپیہ، واجبو، گووا اور سٹرابیری بھی شامل ہیں. ان پھلوں کو کھانے کے لئے بھی پروسیٹ کینسر کے خلاف لائائیپین کی حفاظت کے ساتھ مردوں کو بھی فراہم کر سکتا ہے.
ٹیوٹرز، ایک لیبینن ضمیمہ کے بجائے، پروسٹیٹ کینسر کی روک تھام میں زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے. اور پکا ہوا ٹماٹر تازہ پھلوں سے بھی بہتر ہیں، اگرچہ ماہرین اس بات کا یقین نہیں کرتے ہیں کہ
"لیپیکن اصل میں بہتر طور پر جسم سے کھانا پکانے کے ساتھ جذب اور استعمال کیا جاتا ہے. لہذا ٹماٹر ساس اور یہاں تک کہ کیچپ امیر ذرائع ہوں گے" . جب ٹماٹر پکایا جاتا ہے اور عملدرآمد کرتے ہیں تو اس کے لۓ لائوپینن کی رہائی کے ساتھ کچھ کرنے کے لئے کچھ ہوسکتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم کو اس کے جذبے سے روکنے اور اسے پروسٹیٹ کینسر سے لڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
پروسٹیٹ کینسر کی روک تھام کے لئے ٹماٹر کھاؤ
گولی یا ایک ضمیمہ، آپ ٹماٹر کے ساتھ حفاظت اور ضمنی اثرات کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. پروٹیٹ کینسر کو روکنے کی کوشش کرنے کی کافی مقدار میں پھل اور سبزیوں کو کھانے کا ایک محفوظ طریقہ ہے.
