ہر کوئی جانتا ہے کہ متوازن غذا آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے، لیکن کیا آپ اپنے psoriasis کو بہتر بنا سکتے ہیں؟ نئی تعلیمات بیماری پر بعض فوڈز اور غذائی سپلیمنٹ کے اثرات کو دیکھ رہے ہیں. ایک نرسیوتھٹک ڈاکٹر سے جانیں کہ غذائیت کی تبدیلی کون مددگار ثابت ہو سکتی ہے اور اس سے کیا بچا جاسکتا ہے.
اعلان: اس ویب کاسٹ پر اظہار خیالات صرف ہمارے مہمانوں کے خیالات ہیں. وہ ضروری طور پر ہیلتھ ٹاک، ہمارے اسپانسرز یا کسی بھی تنظیم کے خیالات نہیں ہیں. اور، ہمیشہ کے طور پر، براہ مہربانی آپ کے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کے لئے سب سے زیادہ مناسب طبی مشورہ کے لۓ.
مارکی سلمان: اس ہیلتھ ٹاک پروگرام، زوریورس اور غذائیت میں خوش آمدید. میں مارکی سلیمان ہوں.
ہر کوئی جانتا ہے کہ متوازن غذا آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے، لیکن کیا آپ اپنے psoriasis کو بہتر بنا سکتے ہیں؟ نئی تعلیمات بیماری پر بعض فوڈز اور غذائی سپلیمنٹ کے اثرات کو دیکھ رہے ہیں. آج، ہم جان لیں گے کہ غذائی تبدیلیوں کو کونسا مددگار ثابت ہوسکتا ہے اور اس سے بچنے کی کیا ضرورت ہے.
میں پلا ام بلز، پلوم بلوم فلاح و بہبود سینٹر کی مشق کرنے والے ایک طبی ماہر طبیعیات کا استقبال کرنا چاہتا ہوں. وہ ہمیں آسٹن، ٹیکساس سے ملتی ہے.
مارکی: مجھے لگتا ہے کہ ہم منفی کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں. کیا وہاں کھانے کی عمومی اقسام ہیں کہ لوگ اس سے بچنے کے لۓ ان کے پاس پووروریسی ہیں؟
ڈاکٹر. ایمی نیزویل: مجھے لگتا ہے کہ سب سے بڑی قسم میں سوزش کھانے والی اشیاء، چیزیں سفید چینی جیسے چیزیں ہیں جنہوں نے نظام کو منفی طریقے سے متحرک کیا ہے اور مدافعتی نظام پر اثر انداز کر سکتے ہیں.
مارکی: تھوڑا سا بات کریں. سوزش کے کھانے کے بارے میں. اس کا کیا مطلب ہے؟
ڈاکٹر. نیزویل: ہمارے جسم میں سوزش پیدا کرنے والے کھانے والے ہیں، اور ہمارے جسم میں سوزش سے لڑنے کے لئے ہمارا کھانا موجود ہے. کچھ عام طور پر عام طور پر سوزش کی چیزیں سفید شکر، بہتر شدہ آٹا، سرخ گوشت، شراب، ٹرانس فیٹی ایسڈ، ہائڈروجنڈ تیل، مصنوعی مٹھائیاں، مصنوعی رنگوں جیسے چیزیں ہیں.
مارکی: یہ psoriasis کو کس طرح متاثر کرتا ہے؟
ڈاکٹر نیزویل: زووریسیس ایک بہت سوزش عمل ہے. psoriasis کے ساتھ لوگ اصل میں ایک بہت زیادہ جلد کی تبدیلی ہے، ظاہر ہے، لیکن ان کے ساتھ بھی arachadonic ایسڈ کی زیادہ سے زیادہ سطح ہے، جو ان کی جلد میں اہم سوزش پروٹین ہے. یہ پورے جسم میں سوزش کی طرح ہے، اور ان کے پورے جسم کو متاثر کیا جاتا ہے، اگرچہ یہ صرف چمکتا ہے. تو، واقعی کچھ بھی کہ جو لوگ psoriasis کے ساتھ لوگوں کو ان کی بیماری کے ساتھ مدد کرنے میں مدد ملتی ہے وہ کم کر سکتی ہیں.
مارکی: 9 پھر انسداد سوزش کا کھانا کیا ہوگا؟
ڈاکٹر. نیزویل: لہسن سب سے زیادہ عام میں سے ایک ہے اور اس سے زیادہ [اینٹی سوزش کھانے والی اشیاء] کے متعلق بات کی. اس کے علاوہ، ادرک، ہلکی جیسے چیزیں - جویری میں بنیادی مصالحے میں سے ایک ہے، ان میں انسداد آلودگی بہت زیادہ ہے کیونکہ ان میں بہت زیادہ انزائیم موجود ہیں. مچھلی اور مچھلی کا تیل خاص طور پر بہت ہی سوزش ہے. اور فیٹی مچھلی کھانے والے افراد پر کچھ مطالعہ کیا گیا ہے اور انہوں نے یہ ظاہر کیا کہ فیٹی مچھلی کے زیادہ سے زیادہ فی صد میں کھانے کے چھ ہفتے کے عرصے سے، ان میں سے 11 سے 15 فیصد علامات کا ارتکاب کیا گیا تھا، جو آپ میں صرف ایک چیز بدلنے کے لئے بہت اہم ہے غذا.
مارکی: جب آپ فیٹی مچھلی کے بارے میں بات کرتے ہیں تو کیا آپ omega-3 چربی کے بارے میں بات کر رہے ہیں - سیلون، ہیلوبٹ، ان قسم کی مچھلی؟
ڈاکٹر. نیوزی لینڈ: ٹھیک ہے، ومیگا 3 فیٹی مچھلی، جو میکیکیل، سارڈن، سالم، پائلچ، کپرس، ہیرنگ - اس طرح کی چیزیں.
مارکی: آپ الگ الگ تیل حاصل کرسکتے ہیں، یا یہ سب سے بہتر ہے. خود کو مچھلی کے ساتھ کھانے کے لئے؟
ڈاکٹر. نیزویل: آپ الگ الگ تیل حاصل کرسکتے ہیں، اور یہ بھی بہت مؤثر ہے، لیکن یہ مطالعہ پوری مچھلی پر کیا گیا تھا.
مچھلی کے تیل عام طور پر اس طرح کے ایک بہت بڑا انتشار ہے. یہ زیادہ عام اینٹی فاصلے جیسے COX-2 روک تھام اور زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات جیسے اسپرین، ٹائلینول، ibuprofen، اس طرح کی چیزوں کے ساتھ مل کر ہے. ہم اس کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں کہ درد کے رویے پر لیکن طویل عرصے سے، یہ ہو سکتا ہے. یہ تقریبا ایک معجزہ ہوسکتا ہے، صرف اس وجہ سے کہ وہ درد کو کم کرتا ہے، اور اس میں سوزش کے طور پر منظم طور پر کم ہوسکتا ہے - نہ صرف جلد ہی.
مارکی: اس مچھلی کا تیل کتنا ضروری ہے؟
ڈاکٹر. نیزویل: یہ انحصار کرتا ہے کہ ان کے ذریعہ کیا ہے. لوگ [جو] صرف چربی مچھلی کھاتے تھے، کھاتے تھے، مجھے لگتا ہے کہ روزانہ 170 گرام مچھلی. اگر آپ مچھلی کا تیل ضمیمہ رکھتے ہیں تو، لوگوں کے لئے psoriasis کے لئے، میں عام ہدایات کے لۓ لے جانے کی تجویز کرتا ہوں، دو بار اس کی مصنوعات پر لیبل کیا جاتا ہے.
مارکی: کیا آپ ایسے برانڈز ہیں جو آپ لوگوں کی طرف چل رہے ہیں؟
ڈاکٹر نیزویل: مچھلی کی تیل کے ساتھ، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ کمپنی اپنی مصنوعات کو پارا کی سطح اور اس طرح کی چیزوں کی جانچ کر رہی ہے، کیونکہ بدقسمتی سے، ہمارے سمندروں میں بھاری دھاتیں کسی حد تک آلودگی ہوئی ہیں. مجھے کمپنی نورڈک نیچرلز، ٹائلر اور مینجینکس کے ساتھ بہت اچھا لکھا ہے.
مارکی: یہ صحت مند کھانے کی اسٹورز پر آسانی سے دستیاب ہیں؟
ڈاکٹر. نیزویل: یہ صحت کی خوراک کی دکان پر منحصر ہے. میرا خیال ہے کہ یہ زیادہ اوپری آخر میں مصنوعات ہیں، لیکن میں جانتا ہوں کہ مکمل فوڈس نورڈک نیچرلز رکھتی ہیں. مقامی فارمیسیز ٹائلر اور مینجینکس لے جاتے ہیں.
مارکی: میں ایسی چیزوں پر واپس جانا چاہتا ہوں جو ہم سے بچنے کے لۓ ہیں. آپ COX-2 روک تھام سے گریز کیوں کرتے ہیں؟
ڈاکٹر. نیزویل: یہ بہت معقول ہے. انہوں نے محسوس کیا ہے کہ psoriasis 2 روک تھام کے لئے psoriasis کے لئے arachadonic ایسڈ کی خرابی کو کم کرنا ہے. یہی وہ عام شخص میں کیا کرتے ہیں، لیکن انھوں نے محسوس کیا ہے کہ psoriasis کے ساتھ لوگوں کے تختوں میں اصل میں ان میں سے کچھ کوکس -2 کی روک تھام پر مشتمل ہے.
یہ اس میں شامل جلد میں زیادہ سوزش پیدا کر سکتا ہے.
مارکی: کیا ہم جانتے ہیں کہ ایسا ہوتا ہے؟
ڈاکٹر. نیزویل: ہمارے پاس اس کی اچھی وجہ نہیں ہے. اور، یقینا، psoriasis کے ساتھ لوگ زیادہ سے زیادہ انسداد inflammatories لینے کے لئے بہت پریشان ہیں، اور اکثر ڈاکٹروں کو یہ بھی پتہ نہیں ہے کہ یہ ایک contraindication ہو سکتا ہے.
مارکی: کس طرح کی مصنوعات ایک COX-2 روک تھام پر مشتمل ہے؟
ڈاکٹر. نیزویل: کسی بھی زیادہ سے زیادہ انسداد سوزش، ibuprofen، اسپرین، Tylenol، اس طرح کچھ.
مارکی: آپ کی سفارش کرے گا کہ psoriasis کے ساتھ ان لوگوں کو ان سب سے بچنے کے لۓ
ڈاکٹر. نیزویل: میں اس کی سفارش کروں گا کہ وہ کوشش کریں اور جتنا ممکن ہو ان کو کم کریں. ظاہر ہے، درد کے انتظام کے لئے، وہ بالکل ان کی ضرورت ہے. یہ ایک خطرہ / فائدہ مند مسئلہ ہے. اگر وہ ان سے بچنے سے کہیں زیادہ ہو رہے ہیں تو وہ ان سے بچنے سے باہر ہو جائیں گے، پھر زندگی کی وجوہات کی بناء پر ان کو لے جانے کے لئے زیادہ اہمیت ہے. لیکن اگر وہ ان سے بچ سکتے ہیں تو مجھے لگتا ہے کہ حالات کو حل کرنے میں مدد کرنے میں یہ ایک اچھا قدم ہے.
مارکی: بہت سے مختلف بیماریوں کے بارے میں، صحت کے ماہرین نے غذایی ریشہ بڑھانے کے بارے میں بات کی ہے، اور میں سمجھتا ہوں کہ آپ کے لئے کچھ ایسی سفارش ہے اس کے ساتھ ساتھ psoriasis کے ساتھ.
ڈاکٹر. نیزویل: بالکل. فائبر فطرت کی ناقابل یقین صفائی اور اینٹی سوزش کی ایک ہے. یہ ہماری لاشیں کسی بھی قسم کے زہریلا عمل میں مدد ملتی ہے. یہ ہمارے جسم میں سوزش سے نکالنے میں مدد ملتی ہے، بنیادی طور پر. یہ بالکل صحیح سوزش ہے، اور یہ آسانی سے دستیاب ہے. یہاں تک کہ اگر آپ اعلی فائبر کھانے کی اشیاء پسند نہیں کرتے ہیں تو، آپ میٹامکیل یا سیٹروسل یا کچھ زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر، سستی ریشہ کی سپلیمنٹ لے سکتے ہیں.
مارکی: لوگوں کو کتنا زیادہ ہونا چاہئے - آپ کو زیادہ سے زیادہ لے جانا چاہئے قبضے کے لۓ اسے استعمال کیا گیا تھا؟
ڈاکٹر. نیوزی لینڈ: لوگ ریشے کے لئے آرڈیی [تجویز کردہ ڈیلی الاؤنس] حاصل کر رہے ہیں تو، مجھے لگتا ہے کہ وہ بہت اچھی طرح سے احاطہ کرتا ہے جب تک کہ ان کے قبضے کا مسئلہ نہیں ہے.
مارکی: 9 ایک اور قسم کی تیل کی سفارش کی جاتی ہے جیسا کہ ایک کینسر لڑاکا تیل کو پھیلایا جاتا ہے.
ڈاکٹر. نیزویل: بالکل.
مارکی: اس پوزواری کے ساتھ لوگوں کے لئے یہ کام کیسے ہوتا ہے؟
ڈاکٹر. نیزویل: فلیکسسیڈ تیل ایک بہت اچھا سوزش ہے. صرف ایک مسئلہ ہے، آبادی کے تقریبا 5 سے 10 فیصد آبپاشی تیل کو آخر میں مصنوعات میں تبدیل نہیں کر سکتے ہیں جو ہم چاہتے ہیں. لہذا، میں مچھلی کے تیل کو ترجیح دیتا ہوں کیونکہ اس کی ضمانت شدہ انسٹی ٹیوٹ ہے جہاں فیکس تیل آبادی کے ایک چھوٹے سے فیصد کام نہیں کرتا ہے.
مارکی: جب ہم ان چربی کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ایک مچھلی کس طرح مختلف ہے. جانوروں کے چربی سے تیل یا ایک زہریلا تیل - خاص طور پر مکھن؟
ڈاکٹر نجیب: یہ تقریبا براہ راست برعکس ہے. کچھ مکھن یا گوشت کی چربی کی طرح ایک سنترپت چربی ہے. یہ اصل میں اس سوزش کی زیادہ تر تخلیق کرتا ہے جو ہم نے بات کی ہے، اور جسم کے وزن پر منفی اثر پڑتا ہے اور جس طرح سے آپ کے جسم کو آپ کے دوسرے کھانے کی چیزوں پر عمل کرنا ہوتا ہے. جبکہ مچھلی کے تیل یا فیکس تیل کی طرح مائع کی چربی، جس میں انتہائی انتشار ہوتی ہے ریورس ہے. میرا مطلب ہے، یہ آپ کے جسم میں سوزش کی صورت حال سے مدد ملتی ہے. یہ آپ کے جسم سے زیادہ مؤثر طریقے سے کھاتے ہوئے کھانے پر عمل کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ عام وزن کو برقرار رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے.
مارکی: ٹھیک ہے، زیادہ وزن کی وجہ سے زیادہ وزن کی وجہ سے خراب ہے، لیکن خاص طور پر لوگ پوزواریوں کے ساتھ کیوں؟
ڈاکٹر. نیزویل: کسی بھی قسم کے اضافی وزن میں واقعی کسی طرح کی دائمی بیماری کے عمل پر اثر انداز ہوتا ہے. نہ صرف یہ کہ، psoriasis کے مریضوں کو ان کے خون میں انسولین کی سطح میں اضافہ ہوا ہے، جو دلچسپ ہے کیونکہ عام طور پر پہلے سے ذیابیطس یا سنڈروم ایکس کے ساتھ منسلک ہوتا ہے کیونکہ اب وہ اسے بلا رہے ہیں. لہذا اس کی وجہ سے، اگر وہ شجروں سے بچ سکیں جو پروسوسر ہیں، وہ خود کو دوہری ڈیوٹی کی طرح کر رہے ہیں: وہ psoriasis کے لئے شکر سے بچنے سے بچ رہے ہیں بلکہ ان کے خون میں انسولین کی سطح کو کم کرنے کے لئے شکر سے بچنے سے بھی بچتے ہیں. .
مارکی: کیا تم نے اصل میں لوگوں کو دیکھا ہے جو وزن سے زیادہ تھی اور ان میں سے کچھ غذائیت کی سفارشات شروع کرنے کے بعد ان کے psoriasis میں بہتری لگتی ہے؟
ڈاکٹر. نیزویل: میں واقعی میں ہوں. یہ کہنا مشکل ہے کہ آیا یہ وزن کی کمی یا غذا یا دونوں کا فرق تھا جس کا فرق فرق ہو رہا تھا، لیکن یقینی طور پر لوگوں کو بہت بڑا فرق نظر آتا ہے جب وہ وزن کم کرنا شروع کر دیتے ہیں اور واقعی میں ان کی خوراک کو تبدیل کر دیتے ہیں.
مارکی: آپ خاص طور پر، ویگن غذائیت یا سبزیوں کی خوراک کے بارے میں ذکر شدہ جانوروں کے گوشت اور گوشت؟
ڈاکٹر. نیزویل: وینزو ڈایٹس اور سبزیوں کے کھانے کی تعداد psoriasis میں انتہائی مددگار ثابت ہو چکا ہے، جس سے یہ سوال ذہن میں آتا ہے کہ آیا خاص طور پر گوشت میں کچھ ردعمل ہے. ہم واقعی نہیں جانتے ہیں، لیکن انہوں نے تجربات کئے ہیں، یقینی طور پر، ویگنس پر، اس نے ظاہر کیا ہے کہ ان کے پاس psoriasis کے بہت کم واقعات ہیں. یہاں تک کہ لوگ جو رگوں بننے سے پہلے psoriatic تھے ان کے علامات کی قرارداد تھی. اس کے علاوہ، دوسری عالمی جنگجوؤں کے مقابلے میں ایک مطالعہ کیا گیا تھا. جب وہ جنگ کے قیدی تھے تو ان کے ناقابل یقین حد تک ڈرامائی اخراجات کی شرح تھی، اور ان کے علامات واپس آ گئے جب وہ گھر آئے اور ان کی غذا کو بدل دیں. صرف اس وجہ سے جب وہ جنگ کے قید تھے، ان کی سادہ بنیادی، گوشت کا گوشت نہیں تھا، اور انہوں نے سورج کی روشنی کی نمائش میں اضافہ کیا تھا، جو دونوں psoriasis کے لئے بہت اچھا ہے.
مارکی: میں اس کے خیال میں واپس جانا چاہتا ہوں سبزی بمقابلہ سبزیوں. کیا فرق ہے اگر آپ سبزیوں کا حامل ہو جو انڈے اور مکھن اور دودھ اور پنیر کھا سکتے ہیں تو وہ ایک ویگن کے مخالف ہیں جنہوں نے اپنی غذا میں ان کو نہیں رکھا؟
ڈاکٹر. نیزویل: یہ ایک دلچسپ سوال ہے. میں نے کبھی کبھی دو گروپوں کے مقابلے میں ایک مطالعہ نہیں دیکھا - رگوں اور سبزیوں - لیکن میں جانتا ہوں کہ psoriasis کے ساتھ بہت سے لوگ کچھ قسم کے بنیادی کھانے کی الرجی اور یقینی طور پر اگر یہ الرجی ڈیری کی طرح کسی چیز کے ساتھ ہے، تو مجھے لگتا ہے کہ ویگن بہتر انتخاب ہو. اگر وہ ڈیری کی طرف سے متاثر نہیں ہوتے ہیں، تو مجھے نہیں لگتا کہ ان کے لئے ویگن اور سبزیوں کے درمیان بہت زیادہ فرق ہوگا.
مارکی: لہذا، ایک ایسا طریقہ جس سے کوئی یہ دیکھ سکتا ہے کہ یہ کام کیسے ہے ہر چیز کو ختم کرنے اور پھر میں شامل کرنے کا آغاز؟
ڈاکٹر. نیزیل: بالکل ٹھیک ہے، اور یہ سونے کے معیار سے دور ہے. وہاں سے باہر موجود کھانے والے الرجی ٹیسٹ میں سے کوئی واقعی بہت قابل اعتبار نہیں ہے. دو ہفتوں تک کچھ ختم کرو، پھر دوبارہ کوشش کریں اور دیکھیں کہ آپ کے جسم کو اگلے چار یا پانچ دن کیسے ملتا ہے.
مارکی: سبز سبزیاں کیا ہیں - کچھ خاص طور پر سبزیاں یا بعض قسم کے پھل ہیں جلد پر سوزش یا پلاٹ پر اثر پڑتا ہے؟
ڈاکٹر. نیزویل: پھل اور سبزیاں موجود ہیں جو سوزش پر اثر ڈالتے ہیں. کسی بھی قسم کی سبز، پچی ہوئی [سبزی] بہت انتشار ہے. نیلے رنگ کی طرح کچھ، یہ انتہائی سوزش ہے. بیٹیاں، واقعی گہری سورج کے ساتھ کچھ بھی [اینٹی سوزش] ہے.
مارکی: آپ نے نیلے بربری کا ذکر کیا، اور مجھے صرف ایک سیکنڈ کے لئے ہنسنا پڑا. بلوبیری بنیادی طور پر جادو گولی ہیں، کیا وہ نہیں ہیں
ڈاکٹر. نیزویل: وہ ہیں. وہ علاج ہیں.
مارکی: کیا ہے [اینٹی آکسائڈنٹ] اور سوزش؟
ڈاکٹر کے درمیان کچھ رابطے نیزویل: ہے. کسی بھی قسم کی اعلی اینٹی وائڈینٹ مواد مجموعی طور پر جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ، یہاں ایک غار کے طور پر، وٹامن C. کے لئے psoriasis کے ساتھ ایک دلچسپ contraindication ہے
یہ میرا کیریئر میں ایک ہی وقت ہے کہ میں وٹامن سی نہیں لینے کی سفارش کرے گا. وٹامن C جسم میں سائیکل سائیکل GMP نامی کچھ کو کہتے ہیں. انھوں نے یہ کہا ہے کہ psoriasis میں cyclic AMP کے سائیکل سائیکل GMP غیر معمولی ہے، جس میں بنیادی طور پر سوزش کی پریشانی اور جلد کے عمل پر عمل درآمد کے طریقوں پر اثر انداز ہوتا ہے. وٹامن سی کے ذریعہ، آپ کسی بھی طرح سے زیادہ تر زیادہ تر حوصلہ افزائی کر رہے ہیں.
مارکی: عام طور پر وٹامن سپلیمنٹس کے بارے میں کیا ہے، ان میں پوزواریوں کے مریضوں کے لئے خطرناک ہے؟ نیزویل:
چھوٹے پیمانے پر وٹامن سی جس میں آپ ملٹی وٹامن میں ہو رہے ہیں، مجھے نہیں لگتا کہ کسی بھی قسم کی کوئی مسئلہ ہو گی. میرے کچھ دیگر سوزش کی بیماریوں میں، میں بڑے خوراک کی سفارش کرتا ہوں، اور psoriasis ان میں سے ایک نہیں ہے. یقینی طور پر کچھ ایسی چیزیں جیسے وٹامن ای یا الفا-لینویلیک ایسڈ بہت مددگار ثابت ہوتے ہیں. مارکی:
چلو کچھ اضافی چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جو سبز پتیوں کی سبزیوں اور نیلے رنگ کی نہیں ہیں. آپ کو خاص طور پر لوگوں کو کیا مشورہ دے گا؟ ڈاکٹر. نیزویل:
کچھ ایسی چیزیں ہیں جو مجھے مل گیا ہے جو واقعی مددگار ہیں. بہت زیادہ سوزش کے ساتھ لوگوں کے لئے سب سے زیادہ مددگار مددگار ہے، ظاہر ہے کہ مچھلی کی تیل کے ضمیمہ، لیکن اس پروٹولیٹک انزیم کی طرح کچھ ایسی چیز ہے جو آپ کو ایک خالی پیٹ پر لے جاتا ہے جو اصل میں آپ کے خون کے پورے حصے میں جاتا ہے اور سوزش کے ذرات کو کھاتا ہے. [بھی مددگار ہے]. مارکیٹ پر سب سے زیادہ عام ایک Wobenzym ہے. ویٹیک زیم کہتے ہیں ایک عظیم بھی ہے. مارکی:
آپ کو کتنی ضرورت ہے؟ ڈاکٹر. نیزویل:
وٹزوجیم، میں عام طور پر ایک دن میں دو مرتبہ کیپسول کی سفارش کرتا ہوں. Wobenzym تھوڑا سا زیادہ خوراک ہے، عام طور پر چھ سے نو کیپسول ایک دن دو بار. مارکی:
لیکن یہ ایک ہی اینزائم ہے ڈاکٹر. نیزویل: یہ ایک ہی اینجائم ہے. وٹٹزمیم تھوڑا مضبوط عمل ہے. مارکی:
تو وہاں ہے. [وہاں ہے] کچھ اور؟ ڈاکٹر. نیزویل:
بہت ساری چیزیں ہیں جو واقعی psoriasis کے لئے مددگار ہیں. Chromium picolinate کچھ ایسی چیز ہے جو میں بورڈ بھر میں بہت زیادہ سفارش کرتا ہوں. [میں سفارش کرتا ہوں] ایک یا زیادہ سے زیادہ 200 مائیکروگرام. اس سے لوگوں کو ان کی چینیوں کے ساتھ ساتھ چلانے میں بھی مدد ملتی ہے. لہذا اگر وہ اپنی خوراک کو تبدیل کرنے کی کوشش کررہے ہیں تو یہ بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے. مارکی:
سلیمانیم کے بارے میں کیا؟ ڈاکٹر. نیزویل:
سیلینیم ایک ناقابل اعتماد منرال ہے. ہم میں سے اکثر کی کمی ہوتی ہے، لیکن خاص طور پر psoriasis کے ساتھ لوگوں کو صرف اس وجہ سے کیونکہ وہ اس اضافی جلد کو تبدیل کرنے میں اتنا زیادہ استعمال کر رہے ہیں. لہذا سیلینیم ایک عظیم خیال ہے. مارکی:
آپ نے لہسن کا ذکر کیا. کیا آپ اس کو خشک یا کیپسول کی شکل میں لے جانے کے بارے میں بات کر رہے تھے، یا آپ اسے کھانے کے بارے میں بات کر رہے تھے؟ ڈاکٹر. نیزویل:
ٹھیک ہے، میں واقعی اطالوی کھانا پسند کرتا ہوں، لہذا میں اسے کھانے کے بارے میں مزید بات کر رہا ہوں، لیکن کیپسول بھی اچھی ہیں. مارکی:
میں نے سنا ہے کہ اس وقت میں کچھ خاص قسم کے حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے. کھانے کے ذریعے اپنے آپ کو وٹامن کے طور پر ایک ضمیمہ لینے کی مخالفت کی وجہ سے آپ کے جسم کو جذب کیا جاتا ہے. کیا لہسن کے لئے یہ سچ ہے؟ ڈاکٹر. نیزویل:
مجھے لگتا ہے کہ ہم اپنے کھانے کے ذریعہ چیزوں کو جذب کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن میں نے ایسے لوگوں کے ساتھ اچھے نتائج دیکھا ہے جو کیپسول لے رہے تھے جنہوں نے اپنے کھانے میں لہسن پسند نہیں کیا. مجھے لگتا ہے کہ کھانے بہتر ہے اگرچہ، کیپسول اب بھی مؤثر ہیں. مارکی:
آپ نے پہلے ہی زنک کا ذکر کیا. ڈاکٹر. نیزویل:
بورڈ میں جینک، بہت خوب جذباتی ہے. یہ کچھ چیز ہے جو آسانی سے دستیاب ہے. زنک ضمیمہ تلاش کرنا بہت آسان ہے. زنک کی کوئی حقیقی ترجیحی قسم نہیں ہے، لیکن یہ وزن کم کرنے اور ایک ہی وقت میں ایک اچھا مدافع بوسٹر اور اینٹی سوزش کے ساتھ بہت مددگار ثابت ہے. مارکی:
بی وٹامن، فولک ایسڈ، اس طرح کی چیزوں کے بارے میں کیا؟ ڈاکٹر. نیزویل:
اس ملک میں جیسے کسی ملک میں بی وٹامن اور فولک ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے، میں سوچتا ہوں کہ لوگ psoriasis کرتے ہیں. میں نہیں کہہوں گا کہ ان کی اضافی ضرورت ہے، لیکن یقینی طور پر وہاں کی ضرورت ہے. مارکی:
آپ نے وٹامن سے بچنے کا ذکر کیا. سی وٹامن سی کے علاوہ کوئی اضافی اضافی چیز موجود ہے کہ آپ اس پووروریسی مریضوں سے بچنے کی سفارش کریں گے؟ ڈاکٹر. نیوزی لینڈ:
دلچسپی کے ساتھ ساتھ کسی دوسرے سائیکل سائیکل جی ایم پی کی حوصلہ افزائی کرنے والے ہیں - بائیوٹین اور گینس جی جیسے چیزوں کو پووروریس کے ساتھ لے جانے کے لئے سب سے بہترین چیز نہیں ہیں. مارکی:
کیوں نہیں؟ ڈاکٹر. نیزویل:
ٹھیک ہے، وہ بھی اسی تناسب کی حوصلہ افزائی کرتا ہے جو بھی psoriasis میں بند ہے. اس کے علاوہ، ایسی چیزیں جو مخصوص مدافعتی راستے کو فعال کرتی ہیں جو psoriasis کے ساتھ شامل ہوسکتی ہیں، میں عام طور پر ان مریضوں سے بچنے کی کوشش کرتا ہوں. بوکاک، آکینایسا اور انلاول جیسے چیزیں. مارکی:
آپ نے زین کے علاوہ کئی چیزیں درج کی ہیں جن میں سردی یا فلس کو بند کرنے کے لئے اپنے نظام کو فروغ دینے میں لوگوں کو موسم سرما میں لے جا سکتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ آپ کو اس موقع پر اس بات کا فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ کو کیا اہمیت ہے. ڈاکٹر. نیزویل:
میں سوچتا ہوں کہ سوریہ کے لوگوں کے ساتھ ساری چیزیں جو لوگ سردیوں کو روکنے کے لئے کر سکتے ہیں اور سب سے بہتر چیز زنک لوزینز ہیں. وہ واقعی آپ کے مدافعتی نظام کو برقرار رکھیں گے، اور زنک ایسی چیز ہے جسے وہ بھی ویسے بھی ضرورت ہے. مارکی:
کیا آپ کے غذا میں ان میں کچھ کچھ اضافی اضافے اور ممکنہ ادویات شامل کرنے کے درمیان کوئی خطرہ ہے کہ psoriasis کے ساتھ ہو سکتا ہے پر؟ [وہاں موجود ہیں] کوئی منفی بات چیت؟ ڈاکٹر. نیزویل:
جب آپ ہمیشہ کسی بھی ضمیمہ شروع کررہے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا چاہئے، لیکن عام طور پر، ان چیزوں کے ساتھ بہت سارے مواصلات نہیں ہیں کیونکہ وہ بہت بنیادی ہیں. یقینی طور پر مچھلی کا تیل، میں نے کوئی معلومات نہیں دیکھی ہے جو کسی بھی دوا کے ساتھ بات چیت کرتی ہے. زنک کچھ کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے، لہذا آپ کے ڈاکٹر سے چیک کریں، اور بعض اوقات یہ آپ کے دوا لینے کے بجائے دن کے مختلف وقت پر لے جانے کا معاملہ ہے. مارکی:
ہم آپ کو تبدیل کرنے کے تمام مفید اثرات کے بارے میں بات کرتے ہیں. غذا، لیکن وہاں موجود دیگر ممکنہ مسائل ہیں جو کسی شخص کے ہاستعمالی نظام کے ساتھ غذا کی تبدیلی میں آتے ہیں؟ ڈاکٹر. نیزویل:
عام طور پر، لوگوں کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ ان کے عمل انہی سے بہتر ہوتا ہے کیونکہ وہ اعلی معیار کا کھانا کھاتے ہیں. اگر وہ چینی اور کچھ عملدرآمد چیزیں کاٹ رہے ہیں تو، زیادہ تر لوگ رپورٹ کرتے ہیں کہ ان کی ہضم بہتر ہوجاتی ہے. psoriasis کے ساتھ بہت زیادہ مریضوں کے ساتھ بھی ہضم مسائل ہیں، اور اصل میں psoriasis کے "ممکنہ گٹ" قسم کے سنڈروم کے طور پر تجویز کی گئی ہے. مارکی:
ایسا لگتا ہے کہ آپ جو کر سکتے ہیں سب سے بہتر چیز ہے. بنیادی طور پر نیچے جائیں اور پھر آہستہ آہستہ چیزیں شامل کریں شروع کریں اور دیکھیں کہ وہ کس طرح رد عمل کرتے ہیں. ڈاکٹر. نیزویل:
بالکل، اور یہ ایک مشکل عمل ہوسکتا ہے لیکن آخر میں بہت قیمتی ہے کیونکہ اگر آپ اپنے علامات کو کم کرسکتے ہیں تو یہ ایک بڑا فرق ہے. مارکی:
آپ کو بہتری کیسے مل جائے گی؟ کیا یہ دو ہفتوں، چار ہفتوں میں ہو گا؟ ڈاکٹر. نیزویل:
اگر آپ واقعی بنیادی غذائیت پر اترتے ہیں: ابھرتے ہوئے ویگیاں، سارا اناج اور بہت کم گوشت یا غیر جانبدار گوشت، تو آپ کو یہ دیکھ لیں کہ میں دو سے تین ہفتوں کے اندر اندر کہیں گے. اس کے بعد آپ آہستہ آہستہ میں شامل کرنا شروع کر سکتے ہیں. مارکی:
اگر آپ نے اس خالی سلیٹ میں شروع کیا ہے، کیا آپ کو ایک ہی وقت میں اس کی تکلیف شروع ہوسکتی ہے، یا کیا آپ ان میں سے ایک کے ساتھ ساتھ شروع کر سکتے ہیں؟ ڈاکٹر. نیزویل:
میں ایک ہی وقت میں اس کی تکلیفیں شروع کروں گا جب تک کہ آپ کسی ردعمل پر توجہ نہ دیں. مارکی:
آپ نے پہلے ذکر کیا ہے کہ آپ نے مریضوں میں بہتری دیکھی ہے [جو] نے وزن کھو دیا ہے. آپ کی دوسری اقسام میں سے کونسی تبدیلیاں دیکھی ہیں؟ ڈاکٹر. نیزویل:
ٹھیک ہے، جب وزن تبدیل ہوجاتا ہے، سب کچھ تبدیل ہوتا ہے. وہاں [بہت] جذباتی مسائل ہیں جو اس کے ساتھ ساتھ جاتے ہیں. اگر لوگ اپنے وزن کو کم کرسکتے ہیں یا اگر علامات کے حل دیکھ رہے ہیں تو، یہ زندگی بدلنے کی وجہ سے ہے کیونکہ ان کے پاس خود اعتمادی کا نیا تجزیہ ہے. بنیادی طور پر زندگی پر ایک نیا نقطہ نظر ہے. مارکی:
بہت سارے دانتوں کے ماہرین کو ان لوگوں کے لئے مخصوص غذائیت کی سفارشات نہیں ہیں جو psoriasis ہیں. آپ کیوں سوچتے ہیں کہ یہ ہے ڈاکٹر. نیزویل:
مجھے لگتا ہے کہ یہ بہت ہی ایک طبی پیراگراف ہے. میرا مطلب یہ ہے کہ ڈرمیٹوالوجسٹ اپنے ساتھیوں کے ساتھ خرچ کرنے کے لئے سات منٹ ہیں، اور وہ ان پروٹوکول اور انشورنس کمپنیوں اور اس طرح کی چیزوں پر پابند ہیں. اس وقت، ایک رشتہ تیار کرنے میں بہت مشکل ہے جس میں آپ اپنے مریض کو مشورہ دے سکتے ہیں اور انہیں سن سکتے ہیں. یہ بہت کام ہے. یہ بہت وقت ہے. یہ بہت زیادہ کوشش ہے، لہذا وہاں سے ایک متضاد تعلقات ہونا چاہئے. آپ اس شخص سے ہر چھ ماہ یا اس سے زیادہ سات منٹ کے لئے بات کرنا ہے. مارکی:
جیسا کہ میں اسے سمجھتا ہوں، لوگ psoriasis کے ساتھ ہی بہت سے قسم کے ممکنہ علاج کی کوشش کر رہے ہیں. تو، وہ آپ کا راستہ کیسے ڈھونڈتے ہیں؟ ڈاکٹر. نیزویل:
اگر آپ اچھے نیوروپوت کی تلاش کر رہے ہیں، تو میں ویب ویب سائٹ www.naturopathic.org دیکھتا ہوں جو ہماری نیشنل ایسوسی ایشن ہے، اور آپ کو آپ کے علاقے میں نیورپوریٹ کا حوالہ دے سکتا ہے. مارکی:
میں سمجھتا ہوں کہ آپ کو آپ کو پیوریسیس ہیں. ڈاکٹر. نیزویل:
میں کرتا ہوں. ٹھیک ہے، میں نے کیا. مارکی:
آپ نے کیا؟ ڈاکٹر. نیزویل:
یہ کچھ چیز تھی جسے میں تقریبا چھ سال تک لڑا گیا جب تک میں نے میڈیکل سکول میں نقطہ نظر نہیں لیا جہاں میں اسے خود کو منظم کرنے میں کامیاب تھا اور اس سے لڑنے کا علم تھا. لیکن، میرے لئے، یہ مکمل طور پر غذایی تبدیلیوں میں مدد ملی جس نے اس کی مدد کی. مارکی:
کیا ایسا کچھ ہے جو آپ کو پوری زندگی کے لئے جاری رکھنا پڑتا ہے؟ ڈاکٹر. نیزویل:
یہ کچھ ہے جو میں نے ابھی تک جاری رکھی ہے کیونکہ مجھے صرف مجموعی طور پر بہتر محسوس ہوتا ہے. میں سوچتا ہوں کہ میں قابل ہوں، اب میری چمچ کو شفا دیا گیا ہے، میری غذا سے زیادہ وظیفہ حاصل کرنے کے لئے. میں تھوڑا سا زیادہ لبرل ہوسکتا ہوں اور اثرات کو نہیں دیکھ سکتا، لیکن پوری طرح سے میری غذا بہت اہم ہے. مارکی:
ڈاکٹر. ایمی نیزویل آسٹن، ٹیکساس میں واقع ایک نیوروپاتیک ڈاکٹر ہے.
