فہرست کا خانہ:
آپ کے پورے زندگی بھر میں، آپ کو بہت سے بتاتوں کا نشانہ بنانا ہوگا جو آپ کے جسم کو تبدیل کر رہا ہے. مثال کے طور پر، بلوغت کی نشاندہی کے طور پر مںہاسی کی خدمت ہو سکتی ہے. ممکن ہے کہ آپ کو حمل میں قابو پانے کا امکان ہوسکتا ہے. کچھ عرصے سے آپ کے بطور دیر سے زلزلے میں، آپ کے جسم کو مختلف سگنل بھیجنے کے لئے شروع ہو جائے گی کہ یہ دوبارہ ایک بار تبدیل ہوجاتی ہے. اس وقت رجحان کی علامات کی نمائش کی طرف سے.
مختلف عورتوں کے لئے مختلف وقتوں پر رجحان شروع ہوتا ہے، اگرچہ "عام طور پر 50 یا 51 سال کی عمر، "نیو یارک - پریسبیٹرینین / وییل کارنیل میڈیکل سینٹر میں بیکٹیریا کے ڈائریکٹر اور لیبر اور ترسیل کے سربراہ اموس گرونبم، ایم. حالانکہ خواتین کی اقلیت ایسا نہیں لگتا کہ کسی رینج کے کسی بھی عرصے سے کسی بھی رینج کی علامات کی علامت نہیں ہوتی ہے، اس کا امکان ہے کہ آپ کے پاس ایک یا دو سے زیادہ ہوسکتے ہیں. یہاں سب سے زیادہ عام رجحان علامات موجود ہیں:
رینج کی پہلی نشستیں
عام طور پر رینج کا پہلا نشان ٹھیک ٹھیک - غیر منظم مدت اور / یا آپ کے جسم میں ہارمون کی سطح کو بہاؤ سے متعلق ہے، یا توڑتا ہے. کیلنڈر میں سکریپز میموریل ہسپتال میں ایم کیو ایم ای ہاپی، ایم ڈی، "یہ خواتین کے لئے ایک آسان رینج کا نشان ہے کیونکہ جب تک وہ حاملہ ہونے کی کوشش کررہے ہیں، تو وہ ان کے سائیکل سے باخبر نہیں رہ سکتے ہیں. اس بات کا احساس نہیں ہے کہ ان کی مدت ایک دوسرے کے ساتھ قریب ہو رہے ہیں یا ہلکے ہیں. "
زیادہ تر خواتین ان کی ماہانہ سائیکلوں کے دوران کچھ غیر معمولی تبدیلیوں کا مظاہرہ کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں رینج کے دوران ہونے والے مرحلے کا سامنا ہوتا ہے. Perimenopause 2 سے 10 سال تک کہیں بھی ہو سکتا ہے. یہ عام طور پر اس دور میں رگوں کے علامات کی لہروں کے طور پر غلط دور، گرم چمکتا، رات کے پسینے، اور جلاداری کے طور پر لاتا ہے، جس میں اس سب کے دوران اس مدت کے دوران ہارمونل کے بہاؤ بڑھانے کا نتیجہ ہے.
کلاسیکی رجحان علامات اور علامات
سب سے واضح سگنل یہ اشارہ کرتے ہیں کہ آپ رجحان میں سرکاری طور پر ہیں 12 مسلسل ماہ کے دوران کی مدت کی عدم موجودگی.
آپ کے دور میں سرکاری طور پر روک دیا جائے تو، آپ کے جسم میں ایسٹروجن کی سطح آہستہ آہستہ کمی ہوگی. بھی، آپ اب پروجیسسٹرون نامی دوسری عورت ہارمون کی پیداوار نہیں کریں گے. ایسی ہارمونل تبدیلیوں کو گرم چمکیں، موڈ سوئنگ، یا دیگر علامات جو آپ کو پورے پریمینپروپ کا سامنا کر رہے ہیں، کو تیز کر سکتے ہیں، یا وہ آپ کو ابھی تک تجربہ کرنے والے علامات کو برداشت کرسکتے ہیں.
مدت میں کوئی اضافی مدت کے علاوہ، مندرجہ ذیل ہیں خواتین کی بڑی اکثریت کے لئے رینج کا سب سے زیادہ عام نشان:
- ایک مکمل سال کی مدت میں ناپسندیدگی
- موڈ سوئنگ اور جلادگی
- گرم چمکیاں
- رات کو بہار
- غریب نیند
- سنجیدگی سے تبدیلیاں
- اندام نہانی کی خشکگی
- اندام نہانی / vulvar کھرچنے
- عام طور پر کھجور
رینج کا ایک اور جسمانی نشان ہڈی کی کمی ہے (ہڈی بڑے پیمانے پر تقریبا 20 فیصد) رینج کے پہلے پانچ سالوں میں کھو جائے). اور اگرچہ Hoppe کا کہنا ہے کہ گرم چمک عام طور پر سب سے زیادہ سہولت ہے، وہ کہتے ہیں کہ "کچھ خواتین اپنی باقی زندگیوں کے لئے گرم چمکتے ہیں."
آپ کی مینجمنٹ ٹائمبل قابل ہے؟
آپ کے جسم کا اپنا ٹائم لائن ہے جب رجحانات شروع ہوجائیں گے اور یہ کتنا عرصہ تک ہو گا - شاید آپ کی والدہ یا بہن کے ساتھ ہی اسی طرح کے ٹائم لائن. لیکن بعض طبی حالات، طبی علاج، اور طرز زندگی کے انتخاب آپ کے ٹائم لائن پر اثر انداز کر سکتے ہیں، اور اس کے نتیجے میں، آپ کی توقع سے پہلے رجحان ہوسکتا ہے. ان میں سے بعض عوامل میں شامل ہیں:
- تمباکو نوشی. پیٹسبرگ، پنسلوانیا میں ایمی، نسائی ماہر، کوائف اور پیروکار صحت مند ماہرین کے میڈیکل ڈائریکٹر کہتے ہیں کہ اوسط، خواتین جو رجحان کو ایک اور ایک سے زیادہ سال تک پہنچتے ہیں ان سے پہلے جو نہیں کرتے. اب تم نے تمباکو نوشی اور زیادہ تم جو تمباکو نوشی کیا ہے، اس امکان کا امکان ہے کہ آپ اس اثر کا تجربہ کریں.
- پیٹیوٹری گراؤنڈ کو ہٹا دیں. بہت سے کلیدی ہارمون دماغ میں اس گلی سے چھپی ہوئی ہیں.
- طبی علاج. کیمیوپیپی یا تابکاری تھراپی کو رینج کو روک سکتا ہے.
- بعض بیماریاں خاص طور پر جینیاتی اور آٹومیشن خرابی.
- اوورری غیر معمولی. دونوں اعضاء (oophorectomy) یا وقت کی ابتدائی امراض کی ناکامی سے ہٹانے ہارمون کی کارروائی کو روک سکتا ہے.
- ایک بنیاد پرست غذا جو کھانے کے گروہوں کو محدود کرتا ہے- وینج پر چلتا ہے یا کوئی carb کے پیچھے نہیں ہوتا اونٹین پروٹین کی خوراک.
- جسمانی چربی. "جسم کی چربی میں (کم از کم 19.5 فیصد) یا بہت زیادہ (25 فیصد سے زائد) ہارمون کے ساتھ تباہی پھینک سکتی ہے اور رینج کو چکن کر سکتے ہیں". ، ایم ڈی، اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی آف میڈیکل آف میڈیکل، وسسٹیٹکس اور جینیاتیات کے محکمہ برائے کلینیکل ایسوسی ایٹ پروفیسر. صحت مند وزن برقرار رکھیں.
