ٹھیک ہے. آپ کو صرف 2 قسم کی ذیابیطس کی تشخیص کی گئی ہے.
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کا ڈاکٹر اس خبر کو پیش کرے گا، لفظ "ذیابیطس" کو سنبھالنے کے لۓ آتا ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، ابتدائی رد عمل "کیوں مجھے؟" ردعمل بھی ایک عام ردعمل ہے. آپ کو لگتا ہے کہ "یہ میرے ساتھ نہیں ہوسکتا ہے."
جب آپ کو ذیابیطس کی تشخیص ملتی ہے تو اس کی ایک طاقتور جذبات محسوس کرنا معمول ہے، بشمول غصہ، الجھن، خوف، اور کفر سمیت، اور آپ نے ان سب کو تجربہ کیا جب آپ کے ڈاکٹر نے خبروں کو بچایا تو
جب ان احساسات تھوڑا سا پہنچے تو، آپ کو اپنی حالت کو دیکھنے کے لۓ آپ کو براہ راست انٹرنیٹ تک پہنچنا پڑا، جہاں آپ نے (اکثر متضاد) معلومات کی ایک بڑی مقدار دریافت کی ہے. صحیح دائیں جانب سے لاگ ان کیا.
روزہ صحت یہاں آپ کو بتانے کے لئے ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں. اور ہم یہاں آپ اس اعداد و شمار کا احساس بناتے ہیں اور آپ کو آپ کی قسم 2 ذیابیطس کا انتظام کیسے کرنے میں مدد کرنے کے لئے یہاں ہیں. زیادہ تر آپ ذیابیطس کے بارے میں سیکھتے ہیں، بہتر لیس آپ اسے کنٹرول کرنے کے بجائے اس پر قابو پائیں گے.
آپ اکیلے نہیں ہیں:
- 29.1 ملین افراد 2 ذیابیطس کی قسمیں ہیں
- 8 ملین افراد نہیں جانتے وہ ان کے پاس ہیں
- 86 ملین خطرے سے ہیں
آپ 2 ذیابیطس کی قسم کو کنٹرول کرسکتے ہیں:
- دائیں ادویات
- صحت مند کھانے کی اشیاء
- مشق
- ٹریکنگ
جی ہاں، آپ زندگی تبدیل کرنے والا ہے. لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کی قسم 2 ذیابیطس کا کنٹرول آپ کو صحت مند اور مضبوط زندگی میں لے جا سکتا ہے. تمہیں یہ جاننا ہوگا کہ کس طرح اچھی طرح سے کھانا پکانا ہے، جس میں شامل ہونے کا کتنا کھانا، کھانے کے لئے، اور کھانے کے لئے شامل ہے. مشق کے لئے یہ سچ ہے: کتنا کرنا ہے، کیا کرنا، اور ایسا کرنے کے لئے. آپ کو اپنے آپ کو اپنی حالت کے بارے میں تعلیم دینا ہوگا اور صحت کی دیکھ بھال والے پیشہ ور افراد، دوستوں، ساتھیوں اور خاندان کے ممبروں کی ایک ٹیم کی مدد کرنا ہوگا. آپ کو ایک یا زیادہ روزانہ زبانی دوائیوں کا انتظام کرنا پڑے گا - یا آپ اپنی حالت کو خوراک کے ساتھ اور اکیلے مشق کے ساتھ قابو پانے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. یہ بھی ممکن ہے کہ آپ انجکشن انسولین کو اپنے قسم کی ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوگی.
اگلا قدم: آپ کی تشخیص کو سمجھنے
