فہرست کا خانہ:
- افب سے نمٹنے: خوف کو کنٹرول کرنے کے لئے حالت کا انتظام کریں
- روبوٹ کو مزید کنٹرول کرنے کے لۓ " کافی علامات کو کم کریں تاکہ اگر ان کے پاس افق کا واقعہ ہو، تو یہ منفی نہیں ہے اور روادار ہوسکتا ہے. "روبیری کہتے ہیں. "میرا تجربہ یہ ہے کہ خوف کو کم کرنے کا ایک واحد طریقہ یہ ہے کہ مسئلہ پر خود کو کوئی مثبت اثر پڑے، یہاں تک کہ اگر یہ تھوڑا سا ہے. میں کبھی بھی کسی کو نہیں بتا سکتا، اس کے بارے میں فکر مت کرو. - یہ بہت اچھی طرح سے کام نہیں کرتا. یہاں تک کہ چھوٹے سے بہتری میں بہت زیادہ مثبت اور امید مند افراد کی مدد کر سکتی ہے کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ صحیح سمت میں رہ رہے ہیں.
سب سے پہلے وقت یلین نپ ایٹیلی فلبلیشن کا ایک واقعہ محسوس کرتا تھا (غیرقانونی دل کی ایک شکل بھی جسے ابیب کے نام سے جانا جاتا ہے)، تشویش اور خوف ختم ہوگیا. وہ کہتے ہیں "میرا دل میرے سینے میں ایک ریسنگ انجن کی طرح محسوس ہوا، تیزی سے اور تیزی سے چل رہا تھا." "تبدیل کرنے والی پوزیشن نے اس کی مدد نہیں کی، جھوٹ اس کی مدد نہیں کی، دوسری جگہ پر میری توجہ کو سنبھالنے کی کوشش کرنا ناممکن تھا. اگر میں جھوٹ بولا تو میں نے اپنے دل تک تکلیف پر سنبھال لیا تھا - ہر ہٹ 100 بار بڑھایا گیا. "
Mukilteo، واش.، سے 71 سالہ ریٹائرڈ نرس، 2011 میں atrial فربلیشن کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا." ابتدائی طور پر، میں ایک ٹوکری کیس تھا، "وہ کہتے ہیں. ایک نرس کے طور پر، Knapp جانتا تھا کہ افیب ہونے کے بعد اس نے اسٹروک کے لئے زیادہ خطرے میں ڈال دیا. افب دل کے اوپری چیمبر کی ایک بجلی کا مسئلہ ہے، آرتھ، جو عام طور پر دھڑکنے کے بجائے کوئور یا فبلیٹ کا سبب بنتا ہے. نتیجے کے طور پر، خون وینٹکریٹ میں مؤثر طریقے سے منتقل نہیں کر سکتے ہیں، جہاں باقی جسم کو پمپ کرنا چاہئے. اس کے بجائے یہ آرتھ میں پول بن سکتا ہے، اور خون میں خون کا سراغ لگانا ہے. اگر کلٹ آزاد ہوجاتا ہے اور دماغ میں سفر کرتا ہے، تو اس میں ایک جھٹکا ہوتا ہے. حقیقت میں، 15 فیصد سٹروک آتشیل فابلیشن کے نتیجے میں ہیں.
کچھ لوگ افیب سے کوئی علامات نہیں محسوس کرتے ہیں، لیکن دوسروں جیسے چیپپ اس سے پریشان ہیں. علامات میں شامل ہیں:
- لائٹ سرپرستی
- سانس کی قلت
- پروفیڈ ٹھنڈے
- دل کی معدنیات - کچھ اپنے سینے کے گرد پھولنے والے مچھلی کا احساس بیان کرتے ہیں
اگر افض خراب نہ ہو تو دل پر اضافی کام کا بوجھ دل کی ناکامی کی وجہ سے.
جسمانی مسائل ایوب کے ساتھ نمٹنے کا واحد چیلنج نہیں ہیں. جب چیپ ایٹری فبلیشن سے پہلے تشخیص کیا گیا تو خوف نے اپنی زندگی پر حکمرانی کی. وہ کہتے ہیں کہ "میں نے اس کے علاوہ کسی بھی چیز کے بارے میں نہیں سوچا تھا." "میں اگلے پرکرن کے بارے میں پریشان ہوں. میں دوستوں یا خاندان کے ساتھ نہیں رہنا چاہتا تھا - میں اپنی چار دیواروں کے اندر گھر میں رہتا تھا کیونکہ وہ وہاں 'محفوظ' تھا. ''
براون روبیری، ایم ڈی، کارڈیولوجی کے اسسٹنٹ پروفیسر ایم ڈی وینسٹن سلیم NC میں ویک جنگل بپتسمہ کے میڈیکل سینٹر پر، اس احساس کو سمجھنے کے. وہ صرف ایوب کے مریضوں کا علاج نہیں کرتا، لیکن اس کی ماں بھی حالت ہے. اس کام سے روکنے سے پہلے اس کے دل کو کئی سالوں تک اس کے دل کو مسلسل برقرار رکھا. انہوں نے کہا کہ "آخر میں وہ اس موقع پر پہنچے تھے جہاں وہ گھر چھوڑنے سے ڈرتے تھے اور کسی دوسرے کے سامنے محض ایک فٹ رکھ سکتے تھے." اس نے آخر میں اسے ایک ہیٹر ہٹانے کے لۓ قائل کیا، ایک ایسا طریقہ کار جس نے آرتھ میں غیر معمولی آلودگی کو روک دیا. اب وہ بہتر کررہا ہے.
افب سے نمٹنے: خوف کو کنٹرول کرنے کے لئے حالت کا انتظام کریں
ایٹیلی فابلیشن خوف کو کم کرنے میں پہلا قدم حالت بہتر ہے. ڈاکٹر ربیبی کہتے ہیں. بعض لوگوں کے لئے، ڈاکٹروں نے ایوب ایسوسی ایشن کی تعدد کو ختم یا کم کر سکتے ہیں. روبیری میں اضافہ ہوتا ہے. 9
روبوٹ کو مزید کنٹرول کرنے کے لۓ " کافی علامات کو کم کریں تاکہ اگر ان کے پاس افق کا واقعہ ہو، تو یہ منفی نہیں ہے اور روادار ہوسکتا ہے. "روبیری کہتے ہیں. "میرا تجربہ یہ ہے کہ خوف کو کم کرنے کا ایک واحد طریقہ یہ ہے کہ مسئلہ پر خود کو کوئی مثبت اثر پڑے، یہاں تک کہ اگر یہ تھوڑا سا ہے. میں کبھی بھی کسی کو نہیں بتا سکتا، اس کے بارے میں فکر مت کرو. - یہ بہت اچھی طرح سے کام نہیں کرتا. یہاں تک کہ چھوٹے سے بہتری میں بہت زیادہ مثبت اور امید مند افراد کی مدد کر سکتی ہے کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ صحیح سمت میں رہ رہے ہیں.
Atrial Fibrillation with Life of Better Quality
- Knapp کا کہنا ہے کہ سب سے پہلے وہ اپنے آپ کو اس کے بارے میں جاننے کی کوشش کررہا تھا کہ وہ اس کے بارے میں جان سکتا تھا. "یہ معمول ہے پاگل، پاگل، اداس، اور جب آپ پہلے تشخیص ہوتے ہیں تو میں الجھن میں ہوں. لیکن ان جذبات کو یہ کرنا دینا ہے کہ میں '' ابیبی حکمرانی کی زندگی میں اپنی زندگی نہیں چلونگا، میں اس سے زیادہ مضبوط ہوں. '' آپ ہیں، اور آپ اس کا انتظام کرسکتے ہیں، "نپپ کہتے ہیں. یہاں اس کی اہم افق کی حکمت عملی ہے: دوسروں کے ساتھ رابطہ قائم کریں.
- "میں اپنی محتاج سے محبت کرتا ہوں، لیکن افیب کے ساتھ، تعداد میں حفاظت ہے،" Knapp کا کہنا ہے کہ. "جو لوگ ایوب ہیں وہ فیملی کے ممبروں سے زیادہ سمجھتے ہیں جو آپ کو صحت مند سمجھتے ہیں لیکن یہ نہیں سمجھتے کہ جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر آپ کو ٹول افعال کیا ہوتا ہے." افریقی منصوبہ بنائیں.
- اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں افیسی ایسوسی ایڈ سے نمٹنے کے لئے منصوبہ بندی کریں اور اس منصوبہ کو لکھیں. نپپ کا کہنا ہے کہ "میرے لئے، جب یہ واقعہ ایک مقررہ وقت تک رہتا ہے تو اضافی ادویات لے جانا پڑتا ہے." جب اگلے افریقی واقعہ کو مار دیتی ہے، تو آپ کو بے حد محسوس نہیں ہوسکتا. کشیدگی کا راستہ تلاش کریں.
- نپپ کہتے ہیں، "ان طریقوں کو تلاش کریں جو آپ نے اپنی زندگی میں کشیدگی کو کم کرنے کی کوشش کی ہے. مراقبہ، اور مشق کرنے کے لئے کشیدگی کو کم کرنے کے لئے تمام اچھے طریقے ہیں. ہم جانتے ہیں کہ کشیدگی ایک پرکرن کو متحرک کرسکتا ہے. " حقیقی طور پر ٹریننگ کا انتظام کریں.
واضح سے جانا جاتا ہے، نام سے پتہ چلتا ہے کہ محرک ایک سمارٹ افب کی حکمت عملی ہے. لیکن روبری کا کہنا ہے کہ ہر ممکن ٹرگر سے بچنے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں اور آپ کو بھی زیادہ زور دیا جاسکتا ہے. انہوں نے وضاحت کی ہے کہ افریقی غیر متوقع ہوسکتا ہے اور جب بھی آپ سوچتے ہیں کہ آپ سب کچھ ٹھیک کر رہے ہیں، تو آپ کو ایک ایسا واقعہ ہوسکتا ہے جو ظاہر ہوتا ہے کہ نیلے رنگ سے باہر آتا ہے.
