زیادہ تر لوگ ان کی زندگی میں کچھ عرصے سے گردن کے درد میں ہیں. بہت سے معاملات میں، گردن کا درد سنجیدہ نہیں ہے اور آرام سے دور ہو جاتا ہے. لیکن دائمی گردن کے درد، جس میں کئی ہفتوں تک یا زیادہ عرصے تک رہتا ہے، علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
"زیادہ تر معاملات میں، گردن کا درد آرام اور جسمانی تھراپی کے کچھ مجموعہ کے ساتھ انسداد سوزش اور درد کنٹرول کے ادویات کے ساتھ منظم کیا جا سکتا ہے. ، نیو یارک شہر میں بیت الاسلام میڈیکل سینٹر میں آرتھوپیڈک اور کھیلوں کی بحالی کے ڈائریکٹر رابرٹ گوکلین کہتے ہیں.
دائمی گردن کے درد: عام وجوہات
آپ کی گردن کو سات vertebral ہڈیوں سے بنا دیا گیا ہے. یہ ہڈیوں، جو tendons اور پٹھوں کی طرف سے حمایت کی جاتی ہیں، الگ الگ اور intervertebral ڈسک کی طرف سے cushioned ہیں. اعصاب جو آپ کے اوپری پیچھے اور گردن کے پٹھوں پر آپ کی ریڑھائی کے خالی جگہوں کے درمیان توسیع کرتی ہے.
غریب وضع، گٹھیا، چوٹ، یا عمر کے لباس اور آنسو کے ساتھ ساتھ تمام دردناک گردن کا درد ہوتا ہے.
پرانے ہوسکتے ہیں، آپ کی گردن کی ہڈیوں کے درمیان جھٹکا جذب کرنے والوں کے طور پر کام کرنے والے اس ڈسک کو پہننے کے لۓ ڈسکس نکال سکتے ہیں. جیسا کہ ہڈیوں کے درمیان کی جگہ محدود ہے، ہڈیوں کو کشیدگی جذب ہوتی ہے، اور بونی spurs ترقی اور اعصاب پر دباؤ کر سکتے ہیں. ڈسکس ہڈیوں کے درمیان سے باہر دھکا اور اعصاب پر دباؤ، ایک ہینیڈیٹ ڈسک نامی شرط شرط کر سکتے ہیں. دونوں جدوں اور ہڈیوں کی چمکوں کو ٹنگنگ، نون، اور کمزوری اور درد کے باعث بھی ہوسکتا ہے. آپ اپنی گردن میں علامات یا آپ کے ہاتھوں میں علامات محسوس کر سکتے ہیں.
دائمی گردن کے درد: آپ کی تکلیف کا انتظام کریں
بہترین علاج کے منصوبے کا تعین آپ کے دائمی گردن کے درد کے مقام اور وجہ پر منحصر ہے.
"ڈاکٹر نوکل کا کہنا ہے کہ" نو فیصد کا وقت، قدامت پسند علاج کے ساتھ گردن کے درد کو منظم کیا جاسکتا ہے. اگر آرام کی مدت کے بعد درد رہتا ہے تو، جسمانی تھراپی اور خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لئے مشق مؤثر ثابت ہوسکتی ہے. دائمی گردن کے درد میں شامل ہیں:
آرام اور امدادی درد.
- آپ کے ڈاکٹر درد اور سوزش کو روکنے کے لئے انسداد سوزش کے ادویات اور پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون پیش کر سکتے ہیں. آپ کو ایک گری دار کالر، یا گردن کی کڑا پہننے کی ضرورت ہو سکتی ہے، اپنی گردن کو ابھی تک رکھنے اور شفا دینے کی اجازت دینے کی اجازت دے. بعض صورتوں میں مضبوط درد ریلیفائرز کی ضرورت ہوسکتی ہے. جسمانی تھراپی.
- اس میں مشق کو بہتر بنانے اور عضلات کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کی گردن کی حمایت کرتی ہیں. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے والے ایک جسمانی تھراپی، آپ کو ان مشقوں کے ذریعہ آپ کی رہنمائی دینی چاہئے، اور شاید آپ کو اس کے لے جانے کے بہتر طریقوں کو بھی دکھایا جاسکتا ہے کہ آپ کی گردن کو دباؤ نہیں ملے گی. دستی تھراپی.
- عام طور پر استعمال شدہ تھراپی میں، تھراپسٹ اپنے ہاتھوں کو اپنی گردن کو جوڑنے یا مساج کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں. دستی تھراپی کو جسمانی تھراپی کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. جسمانی علاج.
- یہ طریقوں ہیں جو جسمانی محرک، گرمی اور سرد، الٹراساؤنڈ یا دائمی گردن کے درد سے بچنے کے لئے کرشن کا استعمال کرتے ہیں. جذباتی عوامل کا علاج.
- مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نفسیات اور سماجی مسائل دونوں کے پیچھے اور گردن کے درد کے اہم کردار ادا کرتی ہیں. گلی درد کا کہنا ہے کہ "جذباتی مسائل کم سے کم گردن کے درد کی وجہ سے ہیں، لیکن وہ گردن کے درد کے علامات کو بڑھا سکتے ہیں. ایک بار جب آپ کو مسئلہ کے طور پر کشیدگی کی نشاندہی کرتے ہیں تو، گردن کے درد کو حل کرنے میں بہت آسان ہے." Gotlin کہتے ہیں. سرجری.
- Gotlin نوٹ "نوٹ" گردن کے درد کے لئے سرجری کے لئے شاید ہی شدید ضرورت ہوتی ہے. " "لیکن جب آپ اپنے گردن کے درد کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں اور گردن کا درد آپ کو کنٹرول کررہے ہیں تو، سرجری پر غور کرنے کا اختیار بن جاتا ہے." سرجری کرنے کا سبب ہے کہ توازن یا مشکل سے چلنے میں مشکلات شامل ہیں. دائمی گردن کا درد ایک سنجیدہ مسئلہ ہوسکتا ہے اور اس سے کام سے محروم معذوری اور وقت کی کافی مقدار میں ذمہ دار ہے. کشیدگی اور دیگر جذباتی مسائل کو گردن کا درد بدتر بنا سکتا ہے، لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ، زیادہ تر لوگوں کے لئے، دائمی گردن کے درد آرام دہ اور پرسکون علاج کے منصوبے کے ذریعے باقی، دوا، اور جسمانی تھراپی کے ذریعے رجوع کیا جا سکتا ہے.
