چمکنے والی جلد کا طریقہ کیسے ملتا ہے جب آپ کو زوریسیس ہیں: لوٹس اور زیادہ |

، شکاگو کاسمیٹک سرجری اور ڈرمیٹریولوجی کے ڈائریکٹر، کیرولین یعقوب، نہ صرف مریضوں کے ساتھ psoriasis کے ساتھ علاج کرتا ہے - وہ خود کو منظم کرتی ہے. ڈاکٹر یعقوب 14 سال کی عمر کے بعد سے پیوریسیس کے ساتھ رہ رہے ہیں.

یعقوب کے psoriasis بنیادی طور پر اس کے کھوپڑی اور ناخن کو متاثر کرتا ہے، دونوں کو چھپا کرنے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے. یعقوب کا کہنا ہے کہ "میں اس سے نفرت کرتا ہوں کہ جب میں نے کھوپڑی کی شمولیت اختیار کی ہے، جو میرے کپڑے پر فلیکس دکھائے گی اور مسلسل کھینچیں گے."

اپنے ناخنوں کے بارے میں شرمندہ ہوئے، یعقوب نے ان رنگوں کو رنگنے کے لئے استعمال کیا جو اس کے psoriasis علامات کو ماسک کرے گا. نیشنل Psoriasis فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ psoriasis کے ساتھ تمام لوگوں کے تقریبا نصفوں کو ناخن پر اثر پڑے گا، جس میں رنگ میں تبدیلی، ناخن کی موٹائی، کیل کی علیحدگی، اور گندم یا سوراخ کے قیام شامل ہیں.

ایک قابل رسائی جلد کی دیکھ بھال کا معمول

صحت مند جلد کے لئے، یعقوب جانتا ہے کہ اسے اپنی جلد کو صاف کرنے اور زیادہ سے زیادہ نمٹنے کی ضرورت ہے. وہ بہت سے منشیات کے فروغ پر دستیاب، CeraVe cleanser کا استعمال کرتا ہے. وہ کہتے ہیں "یہ جلد سے سیرامائڈز کو جوڑتا ہے، جس میں آپ کی جلد میں قدرتی نمائش کے عنصر کو مسترد کرنے میں مدد ملتی ہے." وہ اس کے بعد کیری وی لوشن کے ساتھ ہے.

دیگر روزانہ psoriasis علاج کے تجاویز کہ یعقوب نے اپنے مریضوں اور طریقوں کو خود کو پیش کرتے ہیں میں شامل ہیں:

• آپ کی جلد صاف کرنے اور آپ کے جلد کو خشک کرنے سے بچنے کے لئے روزانہ ایک بار صاف کریں.
• نرم کپڑے یا آپ کا استعمال کریں صاف کرنے والے ہاتھوں کو پاک کرنا. جلد ہی چھڑکنے والی جلد کی چھتوں کا استعمال نہ کریں کیونکہ رگڑ اور خروںچ علامات خراب ہوسکتے ہیں.
• اگر آپ کے چہرے پر آپریورس ہیں تو یعقوب سخت ٹنرز استعمال کرنے کے خلاف مشورہ دیتے ہیں کیونکہ وہ بڑھتے ہوئے ہوسکتے ہیں.
• سخت شکاگو وائٹس کے دوران، یعقوب ایک ہلکا لوشن سے ایک کریم یا نمیورائیزر کریم میں سوئچ کرتا ہے کیونکہ اس کی پیاس کی سردی کی جلد کے لئے زیادہ ہائیڈرائٹنگ ہے.
• اسکیپ پووراسیس کے لئے، وہ نیٹریگینا ٹی / جیل، ڈی ایچ ایس ٹار شیمپو، یا جوسولک ایسڈ (اس کا ذاتی انتخاب نیٹروگینا T / Sal ہے.) کچھ مضبوطی کے لئے، وہ کولوبیکس، ایک سٹیرایڈ شیمپو پسند کرتا ہے کہ آپ اپنے نستی ماہر سے نسخے کے ساتھ نسخہ حاصل کرسکتے ہیں.

جب یعقوب کے psoriasis flares، وہ ایک نسخہ Avène کی مصنوعات پر جاتا ہے اکری کریم کی وجہ سے اس میں جلد سے نمٹنے کے لئے exfoliators اور softeners شامل ہیں.

ڈیلی Psoriasis علاج کے اندر اندر شروع ہوتا ہے

یعقوب جانتا ہے کہ psoriasis اور اس کے علاج صرف جلد سے زیادہ گہری ہیں. وہ صحت مند، متوازن غذائیت سے چھٹکارا رکھتا ہے اور اس کی علامات کو چیک کرنے میں مدد دیتا ہے. وہ ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کے لئے سامون اور اخروٹ کھاتا ہے، جس میں سوزش کو کم کرنے اور بہتر دل کی صحت کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. یعقوب نے اضافی فروغ دینے کے لئے ومیگا 3 سپلیمنٹ بھی لیتے ہیں. وہ بتاتے ہیں "وہ سوزش کے حالات، خاص طور پر psoriasis کے لئے بہت اچھا ہیں، اور وہ کولیسٹرول کی سطح کے توازن میں مدد کرتے ہیں اور آپ کی جلد کی ساخت میں بہتری رکھتے ہیں." نیشنل Psoriasis فاؤنڈیشن کے مطابق، دل کی صحت مند سپلیمنٹس خاص طور پر فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں کیونکہ psoriasis لوگوں کے ساتھ ایک اہم دل کی تقریب جیسے دل پر حملہ کرنے کے لئے 58 فیصد زیادہ موقع ملے گا.

کشیدگی بھی psoriasis کے لئے ایک ٹرگر ہے، تو یعقوب اسے خاص طور پر مشق کرنے کے ذریعے چیک میں رکھنے کی کوشش کرتا ہے. جڑواں بچے اور مصروف شیڈول کے ساتھ، انہیں کام کرنے کا وقت بنانا پڑتا ہے. وہ اس میں کیسے فٹ ہے؟ وہ کہتے ہیں، '' میں اس سے مشق کرنے کے لئے جلدی اٹھتا ہوں تاکہ یہ دن کے لئے کیا جائے. '' یہ ایک پرجوش حکمت عملی ہے جو اگست 2012 مسئلہ کے بارے میں ڈرمیٹریولوجی کے سے متعلق مطالعہ کی طرف سے حمایت کرتا ہے، جس سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین جو باقاعدہ زوردار مشق میں مصروف ہوتے ہیں وہ پووروریوں کو تیار کرنے کے امکانات کم ہوتے ہیں.

یعقوب کے رازوں میں سے ایک: شراب سے بچنے وہ کہتے ہیں "یہ کشیدگی کو بدتر بنا دیتا ہے اور psoriasis بدترین بنا دیتا ہے." نیشنل Psoriasis فاؤنڈیشن نوٹ ہے کہ شراب psoriasis کے علاج کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں اور کئی psoriasis ادویات کے ساتھ مل کر جب ضمنی اثرات پیدا ہوتے ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر شراب کی بدبختی اور الکحل کے مطابق، پلس، شراب آپ کو سمجھنے اور اپنے دباؤ کا انتظام کرنے میں مدد دے سکتا ہے.

آپ کے لئے کیا کام تلاش کریں

ابوبکر کے psoriasis اب حیاتیاتی ادویات کے ساتھ اچھی طرح سے کنٹرول ہے، اور وہ کہتے ہیں کہ اسکی جلد، کھوپڑی، اور ناخن بہت صحت مند رہتی ہیں. اس کی بہترین مشورہ؟ آپ کے ڈاکٹر کے ماہر ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں آپ کے لئے صحیح علاج تلاش کرنے کے لئے.

"حیاتیاتی ادویات کی دستیابی زندگی بدل رہی تھی - دوسرے گندا ادویات سے نمٹنے کی ضرورت نہیں جو اچھی طرح سے کام نہیں کرتی، حیرت انگیز، "وہ کہتے ہیں. "اس قسم کا علاج مجھے ایک عام شخص کی طرح محسوس ہوتا ہے."