فہرست کا خانہ:
یہ مس نہ کرو یہ
زوریسیس نیوز نیوز لیٹر کے ساتھ ہماری زندگی کے لئے سائن اپ کریں
شکریہ سائن اپ کریں!
مزید روزانہ مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
جولی کریرون درد میں اجنبی نہیں ہے. جب وہ 10 سال کی عمر میں تھی تو اس نے نرم بال کے عمل کے دوران اس کے بائیں گھٹنے میں ایک غیر معمولی جڑواں محسوس کرنے لگے. مصیبت اسے ڈاکٹر کے دفتر میں بھیجا گیا تھا، جہاں انہیں بتایا گیا تھا کہ اس کی منوسکس کو ٹھوس لگایا گیا تھا اور اسے گھٹنے کے سرجری کی ضرورت ہوتی تھی. پانچ سرجریوں، کئی غلط تشخیص، اور 17 سال بعد، کیرون نے آخر میں ان کی تشخیص کی تھی کہ ان سالوں میں ان کے علامات کے پیچھے کیا ہوا تھا: psoriatic گٹھائی.
ایک تشخیص کا راستہ
زراعت کے گٹھائی ایک دائمی سوزش آٹومیمون حالت ہے. جو مشترکہ درد، سختی اور سوجن کا سبب بنتا ہے. سکاٹسیل، ایریزونا میں آرتھٹولوجیسٹ اور ایم آرٹریٹ ہیلتھ کے صدر، پول ہاورڈ، ایم ڈی کہتے ہیں کہ علامات ہمیشہ واضح نہیں ہیں، اس وجہ سے علامات واضح نہیں ہوتے ہیں.
اس وجہ سے یہ کرروون کے لئے بہت لمبا ہوا 29 اور پٹسبرگ کے ایک رہائشی، درست تشخیص حاصل کرنے کے لئے. وہ اپنے بچپن کے بڑے حصے کو یاد کرتے ہیں کہ کسی قسم کی جسمانی تھراپی یا کڑا یا چراغ کا استعمال کرتے ہوئے ڈاکٹروں نے یہ جاننے کی کوشش کی ہے کہ اس نے اس کو مسح کیا. وہ کہتے ہیں کہ ایک ریوٹولوجسٹ نے psoriatic گٹھائی کا ذکر کیا ہے، لیکن وہ اسے حیاتیاتی ادویات میں ڈالنا نہیں چاہتے تھے کیونکہ وہ اتنی چھوٹی تھی اور بچوں کے لئے ایف ڈی اے کی منظوری نہیں دی جاتی تھی.
خوش قسمتی سے، کرروون کے علامات غائب ہوگئے ہیں. ہائی اسکول کے چند سال بعد. لیکن جب وہ کالج کے بعد انفارمیشن ٹیکنالوجی کنسلٹنٹ کے طور پر کام شروع کررہا تھا، تو علامات پہلے سے کہیں زیادہ خراب ہوگئے. وہ کہتے ہیں "یہ ایک بہت اچھا کام تھا." "میں پیر آف بزنس پر پرواز کروں گا اور جمعہ تک گھر نہیں آؤں گا." جب تک کشیدگی کا سامنا ہوا، کیرون نے پہنا محسوس کیا، اور اس کے ٹانگ پر درد واپس آیا. "اگر میں تھوڑا سا بھی منتقل کروں گا،" اس کا درد تیز ہو جائے گا. "
اگلے تین سال الجھن اور غلط تشخیص سے بھرا ہوا تھا - اسکیوٹیکا سے اس کے ہم آہنگی ٹشو کی موٹائی پر، جس کے نتیجے میں 2012 میں دو بیک اپ واپس گھٹنے کے سرجری. پھر، اس سال دسمبر میں، چیزیں سر میں آئیں. کیرون کا کہنا ہے کہ "میرا ٹانگ بہت زیادہ سو گیا تھا. میں پتلون بھی نہیں رکھ سکا." یہی ہے جب ان کے ڈاکٹروں نے آخر میں پتہ چلا کہ اس کی علامات کا اصل سبب psoriatic گٹھائیوں کی سخت شدید بہبود تھی. اس کے بعد کیرون سرکاری طور پر حالت سے تشخیص کیا گیا تھا.
Psoriatic گٹھائی کو منظم کرنے کے لئے سیکھنا
اس کی تشخیص کے بعد سے، کریر نے نئے چیلنجوں کا سامنا کیا ہے. وہ کہتے ہیں "میرے پاس ہفتے تھے جہاں میری تھکاوٹ اتنی شدید تھی، میں سات دنوں میں بستر میں چھ دن خرچ کروں گا." وہ ابھی تک کچھیوں کے بغیر چل نہیں سکتے ہیں - صرف psoriatic گٹھائی کی وجہ سے بلکہ avascular necrosis کی وجہ سے، ایک شرط جس میں ہڈی ٹشو خون کی فراہمی کی کمی سے مر جاتا ہے.
ان خرابیوں کے باوجود، مناسب تشخیص کی اجازت دی ہے psoriatic گٹھائی کے انتظام میں ایک ماہر بن کرون. وہ اب حالت حالت میں ایک تحفہ کو بلاتا ہے: "اس نے مجھے دوسروں کی مدد کرنے والے کیریئر شروع کرنے کا ایک موقع دیا." کرروون اب ایک تصدیق شدہ صحت کوچ ہے اور سالوں تک psoriatic گٹھائی کے ساتھ رہنے کے بارے میں بلاگنگ کر رہا ہے. وہ کہتے ہیں کہ "میں واقعی یہ گٹ محسوس کر رہا ہوں،" میں اس کا مطلب ہوں کہ دیگر لوگوں کو دائمی درد سے بہتر رہنے کی مدد ملتی ہے. "
یہاں، وہ اس کے سب سے زیادہ اہم ڈو شریک ہیں اور دوسروں کے ساتھ جو کہ psoriatic گٹھائی ہیں :
1. آپ کے اپنے وکیل بننے کے لۓ.
psoriatic گٹھائی کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ فعال ہو، کرروون کا کہنا ہے کہ: "ڈاکٹروں پر اتنے زیادہ دباؤ ڈالنے کا وقت ہے کہ ہمیں ہر چیز کو بہتر بنانے کے لئے ہمیں بتانے کی ضرورت ہے. "لیکن اگر آپ جتنا سیکھتے ہیں کہ آپ psoriatic گٹھائی کے بارے میں آپ کے بارے میں جان سکتے ہیں اور آپ کے علامات کے بارے میں محتاط ہیں، آپ اپنے آپ کی مدد کرنے کے لۓ ایک لمحہ راستہ چلا سکتے ہیں." میں محسوس کرتا ہوں کہ اب میرے ڈاکٹروں سے زیادہ کنکریٹ جوابات مل جاتے ہیں. " Cerrone کا کہنا ہے کہ، "کیونکہ میں زیادہ جانتا ہوں اور صحیح سوالات سے پوچھنا تیار ہوں."
ڈاکٹر ہاورڈ سے اتفاق چھوٹی سی تعلیم اور اچھے مواصلات کے ساتھ، آپ اپنے ڈاکٹر کو آپ کی مدد کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. "اپنے آپ کو منظم کریں اور سوالات لکھیں،" انہوں نے سفارش کی، "لہذا آپ اپنی تقرری کے دوران پریشان نہیں ہیں."
2. صرف دوا پر متفق نہ ہوں.
جب انہیں اس کی تشخیص ملتی ہے، کیرون کے ڈاکٹروں نے اسے ریاضی اور بایوولوجی پر ڈال دیا. جبکہ وہ کہتے ہیں کہ دواؤں کی مدد سے دونوں کی مدد سے، اس کے علاج کے منصوبے کے دیگر اجزاء کو اس کے علامات کی امدادی امداد کے لئے بھی کریگا.
- غذائیت کی تبدیلی: کیرون خاتمے کے غذا کا ایک بڑا پرستار ہے، جس میں نظامی طور پر ممکنہ ٹرگر فوڈوں کو ختم کرنا شامل ہے. آپ کی غذا سے - گلوون اور سرخ گوشت کے طور پر. اسی طرح اس نے دریافت کیا کہ اس کی دودھ کے کھانے کی اشیاء پر برا رد عمل ہے؛ اس نے اناجوں کو کاٹنے کے بعد بھی ایک اہم توانائی کا فروغ محسوس کیا. وہ کہتے ہیں "اب میرا تھکاوٹ بہت مختلف ہے." "میں ہفتے میں صرف ایک دن بستر میں پانچ سے چھ دن خرچ کرنے سے چلا گیا." اس کی سوزش مارکروں کو صحت مند سطحوں پر بھی نیچے آ گیا ہے، اور وہ "خوفناک ضمنی اثر" کا ذکر کرتا ہے: وزن میں کمی.
- مشق: کیرون باقاعدگی سے یوگا اور پانی تھراپی کے طریقوں پر چلتا ہے - جس میں گرم، اتو پول میں ٹریڈمل پر چلنا شامل ہے. ان مشقوں نے اس کی جسمانی طاقت اور لچکدار اور اندرونی پرسکون کی ترقی میں مدد کی ہے.
- متبادل علاج: کیرون بھی اس کی معمول میں مراقبت بھی شامل ہے. وہ کہتے ہیں "جب آپ آٹومیمون کی بیماری سے تشخیص کرتے ہیں، تو یہ بہت زیادہ ہوسکتا ہے." "بہت سے چیزیں آپ کے کنٹرول سے باہر ہیں، اور مشق اور متبادل علاج نے مجھے واپس لے لیا ہے. کر سکتے ہیں کرتے ہیں." دیگر متبادل علاج پر غور کرنے کے لئے ایکیوپنچر، ایکیوپنکچر، مساج اور ریکی شامل ہیں.
3. کریر کا کہنا ہے کہ ہم مرتبہ دباؤ میں مت چھوڑیں.
جب آپ psoriatic گٹھائی ہو تو اپنی حدود میں رکھنا ضروری ہے. وہ کہتے ہیں کہ وہ اس سبق کو مشکل طریقے سے سیکھنا پڑتا تھا، جب اس نے ہمت دباؤ میں دی اور اس نے اپنے دوستوں میں شامل ہونے کے باوجود رات کے کھانے میں بھی شامل کیا، اور پھر اگلے دن بستر میں خرچ کیا.
وہ کہتے ہیں کہ برا لگ رہا ہے یا کسی بہار کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اچھی طرح سے دوستی آپ کو گھر سے باہر نکلنے کے لئے مشورہ دے سکتا ہے. "لیکن وہ نہیں جانتے کہ آپ کیا جا رہے ہیں اور آپ واقعی کیا ضرورت ہے - صرف تم کرتے ہو." اپنے جسم کو سنیں اور اپنے دوستوں اور پیاروں کو تعلیم دینے کا وقت بھی لے لو. اب اس کی ضروریات کو بہتر سمجھنے کے لئے آئے ہیں.
4. psoriatic گٹھائی کمیونٹی میں شامل ہونا.
صحافی بحالی کی نفسیات میں 2014 میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، بہت سے لوگوں کے لئے ڈراپریشن بہت سے لوگوں کے لئے جوہری طور پر psoriatic گٹھائی ہے، لیکن دوسروں کی مدد کم موڈ اور احساسات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. جبکہ خاندان اور دوستوں کو اہم معاونت پیش کی جا سکتی ہے، اس بات کا یقین ہے کہ دوسروں کو چیلنجوں پر قابو پانے کے لۓ آپ خود کو کس طرح سامنا کرتے ہیں. کریر کا کہنا ہے کہ "سننے کے بارے میں کچھ بھی ہے، اوہ، مجھے بھی،" کررو کہتے ہیں. وہ یقین رکھتے ہیں کہ ٹویٹر، فیس بک، اور دیگر سوشل میڈیا دوسروں کے ساتھ منسلک کرنے کے لئے بہت اچھا اوزار ہیں.
5. مایوس نہ کریں.
کوئی بات نہیں کہ زراعت کے گٹھائی کس قدر چیلنج کرتی ہیں، دن سے دن آتے ہیں، وہ اپنے بلاگ کے عنوان سے رہتے ہیں: یہ صرف ایک برا دن ہے، برے زندگی نہیں. وہ کہتے ہیں "ہمارا جسم ہر چیز کو سنتا ہے جو ہم سوچ رہا ہے، اور منفیتا کی مدد نہیں کرے گی." "لیکن اگر ہم امید مند رہیں تو، ہم اپنے جسم کو شفا دینے کا حقیقی موقع دے سکتے ہیں."
اس کے پیچھے بہت سے ساتھ، کرروون اگلے دہائی کے بارے میں امید مند ہے. وہ کہتے ہیں "میرا 30 سال میرے بہترین سال ہونے والا ہے". "میری صحت آخر میں کنٹرول کے تحت ہے، اور مجھے دیکھنے کے لئے بہت کچھ ہے." صحیح طرز زندگی میں ترمیم، علاج کی منصوبہ بندی اور حمایت کے ساتھ، تو آپ کرتے ہیں.
