فہرست کا خانہ:
- صحیح ایم ایس کے ادویات لے لو
- اپنی منزل پر دیکھ بھال کے لئے تیاری کریں
- آپ سفر کرتے وقت محفوظ رہنے کا طریقہ
- ایم ایس دوستانہ ٹریول کمپنیوں
ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) ایک بیماری ہے جو پھیل سکتا ہے غیر متوقع طور پر، کشیدگی، تھکاوٹ، گرمی اور انفیکشن جیسے چیزوں کی طرف سے پیدا ہوتا ہے. سفر کی وجہ سے کشیدگی، تھکاوٹ، اور انفیکشن سے نمٹنے اور موسم سرما کی بلیووں سے بچنے کے سفر کا ذریعہ آپ کو گرمی اور نمی سے نکال سکتا ہے، کیا آپ صرف گھر رہنا چاہتے ہیں؟
"بالکل نہیں،" مریم Rensel، ایم ڈی نے کہا ، ایک نیورولوجسٹ جو کلیولینڈ کلینک میں ایک سے زیادہ سکلیروسیس میں مہارت رکھتا ہے. یہاں تک کہ زیادہ سے زیادہ سکلیروسیس کے زیادہ تر لوگ زیادہ سفر نہیں کرتے ہیں. یہاں تک کہ لوگ زیادہ جدید ترین MS کے ساتھ محفوظ طریقے سے کچھ منصوبہ بندی کے ساتھ سفر کرسکتے ہیں.
بل وائٹ 47 تھا جب وہ 1997 میں ایک سے زیادہ سکلیروسیسی کا تشخیص کرتے تھے. کلیلینڈ کلینک میں ایم ایس کے لئے ایک سٹیم سیل ٹرانسپلانٹ. سفر میں سے ایک وہ سب سے زیادہ یاد رکھتا ہے، وہ طیارے سے واشنگٹن تک سفر کرنے کے لئے کانگریس سے گفتگو کرتا ہے.
وائٹ نے یہ ایک ایسا مقصد بنا دیا ہے جو ایم ایس میں نہیں دی جائے. وہ کلیویلینڈ کے علاقے میں ایک فٹنس انسٹرکٹر اور ذاتی ٹرینر کے طور پر کام کرتا ہے. وائٹ نے کہا کہ "اگر آپ کے پاس ایم ایس ہے تو سب سے بدتر چیز یہ ہے کہ گھر رہنا اور فریب حاصل ہو." "آپ کو فعال رکھنے کی ضرورت ہے. سفر باہر نکلنے اور منتقل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہوسکتا ہے."
صحیح ایم ایس کے ادویات لے لو
ایسا کرنے کی پہلی بات یہ ہے کہ آپ اپنے دواؤں کے ساتھ محفوظ طریقے سے سفر کر سکتے ہیں. کچھ ایم ایس کے ادویات کو سرد رکھا جانا چاہئے، اور کچھ انجکشن کی طرف سے دی جانے کی ضرورت ہے. ڈاکٹر رینسن نے تجویز کی کہ "آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ آپ کتنے عرصے تک ریفریجریشن کے بغیر دیکھ سکتے ہیں." "آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ ریفریجریٹر یا کولر اور کچھ آئس تک رسائی حاصل کرنے کے لئے آگے بڑھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے." اگر آپ ہوائی اڈے کے ذریعے جا رہے ہیں تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اپنے ڈاکٹروں اور آپ کے انجکشنوں کے لئے کسی بھی سرنج کی وضاحت کرنے کے لئے آپ کے پاس ڈاکٹر کا نوٹ ہے.
اپنی منزل پر دیکھ بھال کے لئے تیاری کریں
یہ صرف ایک تیار ہے اگر آپ کو ایک اضافی بیماری ہے تو: پرانے علامات کی خرابی یا نئی علامات کی ظاہری شکل ہے جو گزشتہ 24 گھنٹوں یا اس سے زیادہ ہے. یہ علامات اکثر سٹیرایڈ ادویات کے جواب میں ہیں. رینسن نے کہا، "آپ کے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ کو اس کی ضرورت ہو تو اس میں سٹیرائڈ خوراک پیک کے لئے نسخہ ہوسکتا ہے." "کچھ ڈاکٹر آپ کے لئے یہ کریں گے."
اگر آپ کے پاس ایم ایس کی نوعیت ہے جو مسلسل علاج کی ضرورت ہے تو یقینی بنائیں کہ آپ کی منزل پر طبی دیکھ بھال دستیاب ہے. رینیلیل نے کہا کہ تیاری کا بہترین طریقہ آپ کے تمام اہم رابطے کی معلومات، ایک ڈاکٹر کا نوٹ اور آپ کے میڈیکل ریکارڈز کے ساتھ سفر کرنا ہے.
"اب فلیش ڈرائیوز ہیں جو آپ کے تمام طبی معلومات کو پکڑ سکتے ہیں." "زیادہ تر ہسپتالوں اور ہنگامی کمروں میں کمپیوٹر موجود ہوں گے جو آپ کے فلیش ڈرائیو کو استعمال کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ سفر کرنے والے طبی انتباہ کڑا بھی موجود ہیں جو فلیش ڈرائیوز نصب ہیں."
وائٹ ایک اور ٹپ پیش کرتا ہے. انہوں نے کہا کہ "میں اپنی تمام معلومات کے ساتھ سفر کرتا ہوں، لیکن میرا سب سے بہتر طبی معلومات کے ذریعہ میری بیوی ہے." آپ کے ساتھ سفر کرنے والے کسی شخص سے سفر کرنا اور آپ کی طبی تاریخ ایم ایس کے ساتھ محفوظ سفر کا ایک اہم حصہ ہے، خاص طور پر اگر آپ کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے مختصر طور پر میموری نقصان، میرے جیسے. "
آپ سفر کرتے وقت محفوظ رہنے کا طریقہ
آپ کے دورے سے لطف اندوز کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ عام طور پر MS ٹرگرز سے بچنے سے بچیں. یہاں ہے کہ
- انفیکشن سے بچیں. اگر آپ بیرون ملک سفر کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آیا آپ کو کسی ویکسین کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ خیال رکھنا چاہیے کہ بعض ویکسینوں کو احتیاط سے استعمال ہونے کی ضرورت ہوسکتی ہے. . آپ کے ہاتھوں کو اپنے سفر کے دوران اکثر دھونے اور ایک ہاتھ سے شہریت لینے کے لۓ. یریری پٹری انفیکشنز ایک عام ایم ایس مسئلہ ہے. رینسنل کو مشورہ دیا. "
- گرمی سے بچیں." گرمی اور نمی بہت زیادہ عام ہیں جن میں ایم ایس علامات ہوتی ہیں. انتہائی گرمی سے سفر کے مقامات سے بچیں. MS کے ساتھ بہت سے لوگوں کو ٹھنڈک بنیان (ایک بنیان جو آپ کو آئس پیک یا بیٹری کے ساتھ ٹھنڈا) کے ساتھ سفر کرتے ہیں. وائٹ نے تجویز کی، "اگر آپ سرد سے بچنے کے لئے سفر کرتے ہیں، صبح کے بعد یا پھر دوپہر کے بعد اپنی بیرونی سرگرمیاں کرتے ہیں."
- تھکاوٹ سے بچیں. آپ اپنی معمول کی معمول سے بچنے کے لۓ تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے. کافی نیند حاصل کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں اور اپنے آپ کو آرام دہ اور پرسکون سطح سے باہر نہ ڈالو. رینسنیل نے کہا کہ "وقت کے زونوں میں سفر کرنا آپ کے داخلی گھڑی کو روک سکتا ہے." "وقت کی تبدیلیوں کے لئے الاؤنس بنائیں اور سونے اور جاگنے کے لۓ اپنے باقاعدگی سے شیڈول پر رہنے کی کوشش کریں." کافین سے بچیں اور شراب پر آسان ہوجائیں. سمجھداری سے پیک کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا سامان پہیوں پر ہے.
- کشیدگی کو محدود کریں. کشیدگی MS MS علامات کے لئے دوسرا بڑا ٹریول ٹرگر ہے. کچھ کشیدگی ناقابل برداشت ہے، لیکن آگے کی منصوبہ بندی آپ کی بہترین دفاع ہے. وائٹ نے کہا کہ "MS کے ساتھ سفر کرنا ایم ایس کے ساتھ رہنے کی طرح ہے". "تم ہمیشہ آگے بڑھو گے. میں جاننا چاہتی ہوں کہ باتھ روم کہاں ہیں اور کہاں چل رہا ہے فلیٹ." اور اگر آپ اچھی طرح سے منصوبہ بندی کرتے ہیں تو، آپ کی چھٹی کو اس کے بجائے آپ کے دباؤ کو کم کر سکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ ہوائی اڈے پر وہیلچیر کی ضرورت ہے تو، ایک بیز سیٹ کی مانند کریں اور پہلے فرش کے ہوٹل کے کمرے میں لکھیں.
ایم ایس دوستانہ ٹریول کمپنیوں
صحت مند سفر اور ایک کشیدگی کو یقینی بنانے کے لئے ایک اور طریقہ - مفت سفر ایم ایس دوستانہ سفر کمپنی کے ساتھ کتاب کرنا ہے. بہت سے ٹریول ایجنسیوں کو معذور لوگوں کے سفر میں مہارت ہے. آپ کو صرف ان کو جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کو کونسی ضرورت ہے.
قومی ملٹی پلس سوسائروسس سوسائٹی ویب سائٹ میں سفر کا حصہ ہے جس میں معذور لوگوں کے لئے سفر کے وسائل کے مکمل گائیڈ سے تعلق رکھتے ہیں.
"MS کے ساتھ کیا کرنا دینا اور چھوڑ دینا ہے، "وائٹ نے کہا. "آپ کو تھوڑا مشکل کام کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، لیکن اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ اپنے آپ کو محدود کریں. اگر آپ سفر کرنا چاہتے ہیں تو ایک منصوبہ بنیں اور جانے جاۓ. میں نے ہمیشہ یہ محسوس کیا ہے کہ ایم ایس کے لئے سب سے بہتر دوا ہے."
