فہرست کا خانہ:
- مت چھوڑیں یہ
- یوگا اور دیگر صحت مند آبیوں کی مشق کرتے ہیں
- " سوزش کے آلے میں لوگوں کی ایک چھوٹا سا لیکن بڑھتی ہوئی گروہ ہے بیماری کمیونٹی جو صرف دوا پر توجہ مرکوز محسوس کرتی ہے وہ علاج کا ایک اہم حصہ نہیں ہے، "بوسٹن کے برہام اور خواتین کے ہسپتال کے کرسٹن اور کرولائٹس سینٹر کے ڈائریکٹر جوشوا کورزیکک، ایم ڈی کہتے ہیں. ضمیمہ اور متبادل ادویات (سی اے ایم) انہوں نے کہا کہ ادویات کے ساتھ، خاص طور پر ہلکے اور اعتدال پسند السرسی کی بیماریوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
مت چھوڑیں یہ
ہمارے لئے سائن اپ کریں سائن اپ ہیلتھ نیوز لیٹر
اپ لوڈ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
یوتھ یوگا اساتذہ سارہ بیت، 26، اس کے یوگا کے مشق کے ذریعہ انتظام کرنے کا طریقہ وہ کہتے ہیں کہ 8 سال کی عمر میں اس کا آغاز ہوا. "میں نے ادویات کا ایک گروپ اٹھایا اور بہت محدود غذائیت کھایا."
جب وہ اس کے وسط نوجوانوں میں داخل ہوئی تو سارہ بیت نے محسوس کیا کہ کلاسک الاسلامی امراض کے علامات سے نمٹنے کے علاوہ، متعلقہ کشیدگی دانتوں میں پیسنے اور سر درد کا باعث بنتی ہے. 16 میں، اس نے یوگا کا استعمال کرتے ہوئے شروع کر دیا. اس کے نوجوانوں اور ابتدائی بونسوں کے دوران، وہ غذا، ایکیوپنکچر، مراقبہ، اور اس کے باقاعدہ یوگا مشق پر اس کے جسم کو توازن میں رکھنے کے لئے انحصار کرتے ہیں. وہ آلو میں سوزش کو کنٹرول کرنے کے لئے بھی دوا لیتا ہے.
یوگا اور دیگر صحت مند آبیوں کی مشق کرتے ہیں
"میں اپنے یوگا کے عمل میں گہری ہوں، اور میں سمجھتا ہوں کہ جب میں یوگا کی مختلف طرزیں استعمال کرنا چاہوں گا،" سارہ بیت کہتے ہیں مثال کے طور پر، جب وہ الاسلامی کالائٹس کو پھیلاتے ہیں یا کم توانائی رکھتے ہیں، تو وہ آرام دہ اور نرم ہت یوگا پر عمل کرنے کا انتخاب کرتی ہے. جب اس کی زیادہ توانائی ہوتی ہے تو وہ ویاناسا یا طاقت یوگا چلاتا ہے.
حقیقت یہ ہے کہ، یوگا الاسلامی امراض کے ساتھ منسلک کئی پیچیدگیوں کو منظم کرنے میں مفید پایا گیا ہے. 2015 میں شائع شدہ ایک مطالعہ کے مطابق، 2015 میں یوگا تھراپی کے انٹرنیشنل جرنل اور ایک 2015 پائلٹ مطالعہ کے مطابق شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق آٹھ ہفتوں تک ہر روز ایک گھنٹہ گھنٹے تک عملدرآمد میں آنت کے درد اور تشویش میں مدد ملتی ہے. جریدے
پلیز ایک میں، دماغی جسم کے مشق کے نو ہفتوں میں جو مراقبہ اور سنجیدگی سے متعلق مہارت کی تعمیر میں شامل تھے اس سے مدد ملی. السرسی کالٹس یا دیگر کٹ کے مسائل کے ساتھ لوگوں کو کم فکر مند محسوس ہوتا ہے اور درد اور تکلیف پر بہتر کنٹرول ہے. سارہ بیت نے بھی کھایا ہے کہ وہ کیا کھاتا ہے کے بارے میں بھی فعال بن گیا ہے. وہ کہتے ہیں، "میرے لئے ایک گلوبل مفت غذا فائدہ مند ہے." میں بہت تازہ تازہ پیداوار، پروٹین، سوپ، ہڈی ورزش اور سلاد کھاتا ہوں. میں قدرتی پروبیکٹکس میں لانے کی کوشش کر رہا ہوں، لہذا میں روزانہ کیفیر پیتا ہوں اور خام خمیر شدہ کھانے کی چیزوں کو بھی کھا سکتا ہوں. "
السرسی کولٹائٹس کے لئے ایک متبادل تھراپی کا انتخاب کریں
" سوزش کے آلے میں لوگوں کی ایک چھوٹا سا لیکن بڑھتی ہوئی گروہ ہے بیماری کمیونٹی جو صرف دوا پر توجہ مرکوز محسوس کرتی ہے وہ علاج کا ایک اہم حصہ نہیں ہے، "بوسٹن کے برہام اور خواتین کے ہسپتال کے کرسٹن اور کرولائٹس سینٹر کے ڈائریکٹر جوشوا کورزیکک، ایم ڈی کہتے ہیں. ضمیمہ اور متبادل ادویات (سی اے ایم) انہوں نے کہا کہ ادویات کے ساتھ، خاص طور پر ہلکے اور اعتدال پسند السرسی کی بیماریوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
ان علامات کو منظم کرنے کے لئے سی اے اے تھراپی کی کوشش کرنے والے افراد جو ان کے ڈاکٹر کے ساتھ ایک جامع نقطہ نظر کے طور پر کام کرنا چاہئے، طیف علی، ایم بی بی، ایک اوکلاہوم ہیلتھ سائنس یونیورسٹی میں ایک معدنیات پسندانہ ماہر اور طبی معاون پروفیسر ادویات اور انسولیمنٹ کٹلل بیماری کے ڈائریکٹر کے ڈائریکٹر کہتے ہیں اوکلاہوم شہر میں سینٹر. "کرم اور کولومیٹس ڈوممیوں" کے شریک مصنف ڈاکٹر علی کہتے ہیں کہ "سی ایم اے تھراپی کے بارے میں بہت کچھ افسانات ہیں - یہ علاج نہیں ہے."
کچھ مطالعہ ثابت سی اے اے. ان کے مثبت نتائج کے لئے توجہ حاصل کرنے والے السرسی کالٹس کے انتظام کے اختیارات شامل ہیں:
جڑی بوٹیاں.
- کرکومین (مسالہ گرامک میں ایک اینٹی سوزش اجزاء) اور plantago ovata (بہتر سنہرے بالوں والی psyllium کے طور پر جانا جاتا ہے) سب سے بہتر ہے، اگرچہ جنوری 2015 میں جنوری 2015 میں شائع ہونے والی سوزش کی بیماری کی بیماری (آئی بی ڈی) کے لئے تکمیل اور متبادل علاج کے جائزے کے مطابق، ان کے پیچھے ابھی بھی محدود، ثبوت موجود ہیں.Crohn کی اور کولٹائٹس کے جرنل . مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کرکسیوم میں درد کے درد اور گیس کے عام الٹراٹیکٹو کالائٹس کے علامات کو کم کرنے یا روکنے میں مدد مل سکتی ہے. ایکوپنکچر. چینی طب کے اس شکل میں، جس میں آپ کی توانائی پر اثر انداز کرنے کے لئے اسٹریٹجک پوائنٹس میں جلد کی سوراخوں میں ٹھیک انجکشن ڈالنا شامل ہے. اسی طرح کے جائزہ آرٹیکل کے مطابق، "چی" بھی اس کے استعمال میں الجزائر کالائٹس کے استعمال کا کچھ ثبوت فراہم کرتا ہے. اکیوپنکچر کو ناکام کرنے والے ہلکے اور اعتدال پسند الاسلامی امراض کے لوگ اکیلے ان دواؤں کے مقابلے میں کم علامات دکھاتے ہیں.
- بہتر نیند. اچھی نیند کی عادات کا تعین السرسی کولائٹس کے انتظام کا ایک اہم حصہ ہے. اپریل 2014 میں صحافی
- کلینیکل گیسٹرٹولوجیولوجی اور ہپاتولوجی میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، جس میں الشریک کالٹس کی خواتین چھ چھ یا دس سے زائد سے زیادہ نیند کم ہیں، پھولوں کی بڑھتی ہوئی خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. ورزش. آئی بی ڈی کے لوگوں کے ساتھ لوگوں پر کئے گئے تحقیق کے نتائج کے مطابق اور مئی 2015 میں شائع کردہ
- انفلمیٹری آلو کی بیماری میں، اعلی مشق کی سطح کم مشقوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے. پروبائیوٹکس. الاسلامیاتی امراض کی سوزش گٹھوں میں مثالی بیکٹیریا کے توازن کو روک سکتا ہے، لیکن ایک باہمی جائزہ لینے کے مطابق، پروبیکٹو سپلائی لینے میں مدد مل سکتی ہے. نومبر 9 دسمبر 2015 ء میں
- کلینیکل گیسٹرٹولوجیولوجی برائے جرنل کے مسئلہ میں شائع ہونے والی، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
