MS کیسے سادہ کام کرتا ہے ختم کرنا ایک گھریلو فرانسیسی محاصرہ کا کہنا ہے کہ آسان گھریلو خاتون کیلئے یہ تجاویز آپ کے گھر کو آرام سے بغیر آرام دہ اور پرسکون رکھیں گے.

. لوگ اپنے گھروں سے بھی پیار کرتی ہیں، لیکن جب آپ کے پاس بہت سے سکلیروسیس (ایم ایس) ہے، تو آپ کے گھر کی دیکھ بھال کرنے سے پہلے آپ کی تشخیص سے قبل بہت مشکل ہوسکتا ہے.

"ایم ایس کے مریضوں کے لئے، گھریلو کاموں کے ساتھ بہت سے چیلنجز وہی ہیں ہر کسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، حقیقت یہ ہے کہ ہم میں سے کوئی ایسا نہیں کرنا چاہتے ہیں، "سینٹ پال، مینیسوٹا میں سینٹ کیتھرین یونیورسٹی میں پیشہ ورانہ سائنس اور پیشہ ورانہ تھراپی کے پیشہ ورانہ تھراپی اور پیشہ ورانہ تھراپی، کی پیشہ ورانہ تھراپسٹ اور پی ڈی ڈی کہتے ہیں. جو MS سپورٹ گروپوں کے ساتھ کام کرتا ہے.

یقینا، MS علامات بھی اپنی اپنی دشواری پیدا کرسکتے ہیں. ڈاکٹر Matuska کا کہنا ہے کہ "علامات پر منحصر ہے کہ ایم ایس کے ساتھ کسی شخص کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یہ گھر میں رہنے کے لئے تقریبا ناممکن ہوسکتا ہے."

توازن کے ساتھ مشکلات، طاقت کا ضائع یا ٹھیک موٹر کنٹرول، اور نقطہ نظر کو کم کرنے کے تمام گھروں کو بنا سکتے ہیں. مشکل.

MS کے ساتھ بہت سے لوگوں کے لئے، نظر ثانی شدہ توقعات کا مجموعہ اور کچھ توانائی کی بچت کے نقطہ نظروں کا استعمال کرتے ہوئے گھر کا صاف اور صاف ہے.

اپنی ترجیحات کی جانچ پڑتال کریں

"جب یہ آتا ہے گھریلو خاتون، میں ہمیشہ لوگوں کو اپنے گروہوں میں اپنی اپنی ترجیحات کی جانچ پڑتال کرنے سے شروع کروں گا. "Matuska کہتے ہیں. "آپ کے لئے سب سے اہم بات کیا ہے؟" ذہن میں ترجیحات کے ساتھ، وہ کہتے ہیں، مریضوں کو اس بات سے پتہ چلتا ہے کہ کس طرح اپنے کاموں کو آسان بنانے کے لئے اور وقت سے باہر پھیلانے کے لئے زیادہ سے زیادہ تھکاوٹ حاصل کرنے سے بچنے کے لئے.

گھریلو میں ترجیحات ذاتی ہیں، وہ کہتی ہے. "شاید تم کچھ دھول کے ساتھ رہ سکتے ہو لیکن ایک غیر معمولی بستر نہ ہو. اپنے اعداد و شمار کے بارے میں کیا اعداد و شمار ہیں، اور اپنے معیار کے مطابق اپنے معاملات کے بارے میں رہیں، لیکن آپ کسی دوسرے علاقوں میں ان کو ایڈجسٹ کریں. "

اپنے مقاصد سے باہر نکلیں

ایم ایس لیزایسس میں بلاگز لیزا ایم داسیسس ایک گھریلو شیڈول قائم کیا جس میں ہر ہفتے چھ ہفتے کے کاموں کو پھیلاتا ہے، اتوار کو اپنے شوہر اور چرچ کے لئے محفوظ رکھے. اب 56، لیزا 41 سال کی عمر میں ایک سے زیادہ سکلیروسیسی کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا.

"پری ایس ایس، میں ایک دن میں سب کچھ کروں گا." "میں صرف گھر کے ذریعے کام کروں گا. MS کے ساتھ آنے کے بعد، میری طاقت باہر نہیں آ رہی تھی، ایک بار پھر سب کچھ کرنا کرنے کی کوشش میں بیوقوف تھی. "

داسیسس اب ایک ہفتہ وار شیڈول فرم فرماتا ہے:" پیرس، بدھ، اور چھٹیاں، میں دھول اور خلا. میں نے بھی کہا ہے کہ میں نے چھٹیوں پر بھی پیسہ دیا. " "تاخیر اور جمعرات، میں باتھ روم صاف کرتا ہوں اور کسی بھی ردی کی ٹوکری سے باہر نکالتا ہوں. ہفتہ لانڈری اور عام منظم کرنے کے لئے ہے، اور ایک ہفتے کے روز ایک ہفتے میں، میں تندور اور ریفریجریٹر صاف کرتا ہوں. "

شیڈول کی اجازت دیتا ہے کہ داسیس گھر کو اپنے گھر سے باہر پہننے کے بغیر صاف کر سکیں.

مسمار، ہلکے اوپر، اور شرکت

مٹسوکا یہ اضافی تجاویز پیش کرتے ہیں کہ گھریلو خاتون کو آسان بنانے کے لئے:

اپنے گھر کا خاتمہ کریں.

آپ کے پاس کم چیزیں، آپ کو کم چیزیں لینے، دور رکھنا، اور صاف رکھنا. Matuska کہتے ہیں کہ "اگر آپ ممکن ہو سکے کے طور پر منظم طور پر منظم ہیں، تو یہاں تک کہ جگہ دھندلا ہے یہاں تک کہ اگر، یہ ابھی تک صاف لگ رہا ہے." موٹسس کے ایم ایس سپورٹ گروپوں میں سے ایک میں ایک عورت. اس سے پہلے کہ وہ اٹھ جائے. وہ کہتے ہیں "میں نے اپنے اردگرد بستر کی طرح،" کہا. "میں چادریں کھینچتا ہوں اور احاطہ کرتا ہوں." اس کے بعد وہ بستر سے باہر نکلتی ہے جب وہ کم از کم کوششوں کے ساتھ کام ختم کرسکتا ہے.

آپ کی صفائی کے اوزار کو ہلکا کرو. اگر آپ بڑے، بھاری ویکیوم کلینر کا مالک ہیں ہلکا پھلکا مشین کے ساتھ اسے تبدیل کرنے پر غور کریں. لانڈری ڈٹرجنٹ کی بڑی بوتلیں خریدنے سے بھی بچنے کے لۓ، جو لفٹ اور استعمال کرنا مشکل ہوسکتا ہے. اگر آپ پیسہ بچانے کے لئے صفائی کی مصنوعات کی بڑی بوتل خریدتے ہیں تو، ایک دوست یا رشتہ سے پوچھیں کہ مواد کو چھوٹے کنٹینرز میں ڈالیں.

کشیدگی کو کم کرنے کے لئے اوزار کا استعمال کریں. بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ وہ اپنے ہاتھوں اور گھٹنوں پر فرش کو صاف کرنے کے لئے ہونا ضروری ہے، لیکن آپ طویل عرصے سے منسلک ایم او پی کے ساتھ کام کر سکتے ہیں یا ایک سویئر قسم قسم فلور کلینر. اسی طرح کی رگ میں، اگر آپ ایک نئے واشر اور ریلر خرید رہے ہیں، تو اس سلسلے کو عمودی طور پر خریدیں. یہ انتظام لانڈری کرنے کے ساتھ شامل ہونے والے موڑ کو کم کر سکتا ہے.

جب آپ کے پاس توانائی ہے تو صاف کریں. 2002 میں ایم ایس کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا جو 2002 ء میں ایم ایس کی تشخیص میں نیک جانسن، نیو یارک، ایک بروکینن، این ماری جان جانسن کہتے ہیں، "میں تھکاوٹ کے ساتھ بہت پریشان ہوں، اور یہ اکثر صبح میں بہت خراب ہے. شام کے گھنٹوں، اس وقت جب گھریلو خاتمے کی صورت میں آتی ہے تو، میں صبح میں بہت کچھ نہیں کرنا چاہتا ہوں کیونکہ میں ختم ہوجاؤں گا. "

دوسروں کو وفد کا کام. اگر آپ صفائی کی خدمات حاصل کر سکیں تو، کیا یہ. اگر نہیں، تو آپ کے خاندان اور دوستوں کے اپنے دائرے میں ٹپ کریں جو مدد کرنے کے لئے تیار ہیں. اس سلسلے میں جانسن خوش قسمتی ہوئی ہے. وہ کہتے ہیں کہ "میرا پریمی دوست نہ صرف دھونے والا ہے، وہ کھانا پکانا نہیں کرتا ہے."

آپ کے گھر کے طور پر آپ چاہتے ہیں کہ اپنے گھر کو رکھیں جیسے ہی پرندوں کو اپنے گھوںسلا سے محبت کرتا ہے، ہم انسان بھی اپنے گھروں کو مضبوط جذباتی تعلقات بڑھا سکتے ہیں. ہمارے گھروں کو ہمارے شخصیات اور تاریخوں کے ساتھ ساتھ ہماری ثقافت اور اقدار کی عکاسی ہوتی ہے. وہ ہمیں ایک شور، دباؤ سے بھرپور دنیا اور ایک خوشحالی دنیا سے پناہ فراہم کرتے ہیں.

جب آپ ایم ایس ہیں تو آپ پہلے ہی گھر کے کام کا انتظام کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتے ہیں جس طرح آپ نے پہلے کیا تھا، لیکن کچھ ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ، آپ ہوسکتے ہیں. گھر کی دیکھ بھال جاری رکھنا جاری رکھتا ہے کہ بہت سے طریقوں سے آپ کی دیکھ بھال ہوتی ہے.