صحت مند جاکریاں کیسے بچائیں - کوئی بات نہیں جہاں آپ رہتے ہیں

فہرست کا خانہ:

Anonim

موسمی پیداوار، بلک فوڈز اور اجزاء کی تبدیلیاں آپ کو بجٹ پر اچھی طرح سے کھانے میں مدد کر سکتی ہیں. اسٹاک تصویر

کون بہتر ہے: کسی بڑے شہر میں یا جو کسی کو کچلنے والا ایک چھوٹے سے شہر میں کرایہ خریدنے کی؟

جب اس کی لاگت آئے گی، عام طور پر منعقد ہونے والی عقیدت یہ ہے کہ شہر بڑا ہے، اس سے زیادہ قیمت. ملک بھر میں سامان کی قیمتوں پر بیورو کے اعداد و شمار کے بیورو کے مطابق، صارفین کی قیمت انڈیکس (سی پی آئی) سے پتہ چلتا ہے کہ شہروں کی آبادی ہر بار تقریبا 4 فی صد بڑھتی ہے. تاہم، کچھ ماہرین نے اس کے برعکس پایا ہے: نیشنل بیورو برائے اقتصادی تحقیق برائے محققین نے سی پی آئی کے خام مال میں تعصب پایا ہے، جو ایک بار ایڈجسٹ کیا گیا تھا، مطلب یہ ہے کہ جب شہر کی آبادی میں اضافہ ہوتا ہے تو قیمتوں میں اصل میں 1 فیصد کی کمی واقع ہوتی ہے. لہذا ایک بڑے شہر میں رہنے والا آپ کے کھانے کو زیادہ مہنگا نہیں بنا سکتا.

لیکن قیمت میں کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ مصنوعات کی پہلی جگہ میں دستیاب نہیں ہے. اگرچہ بڑے شہروں میں عام طور پر زیادہ برانڈز اور کھانے کی اشیاء کی اقسام تک رسائی حاصل ہوتی ہے، لاکھوں شہری رہائشی امریکیوں "غذائیت کی نشاندہی کرتا ہے:" کم آمدنی والے اداروں میں گروسوں اور کسانوں کے بازاروں سے غیر معمولی کم ہیں. کھانے کی قربانیوں کو خاص طور پر مشکل معیار کی خوراک خریدنا ہے.

بالآخر، آپ جہاں رہتے رہتے ہیں - چاہے یہ ایک چھوٹا سا، دیہی برادری ہے یا بڑے شہر کا دل ہے - آپ اتنے لمبے عرصے تک اعلی معیار کی خوراک تلاش کر سکتے ہیں. سمارٹ، پریمی صارفین. مندرجہ ذیل تجاویز کو کوشش کریں.

سستی، اعلی معیار کا کھانا تلاش کریں

ایک شہر میں:

  • موسمی طور پر دکان. موسم میں تازہ تازہ کھانا منتخب کریں اور ان کی ترکیبیں تلاش کریں جنہیں ان خوراک . یہ آپ کے غذا میں مختلف قسم کے اضافی فائدے کا اضافہ کرتا ہے، خاص طور پر جہاں پیداوار کا تعلق ہے.
  • اپنے بائیں پیارے کی پیروی کریں. آپ کے پسندیدہ کھانے کی بڑی مقداریں بنائیں اور ہفتے میں بعد میں کھانے کے لئے تھوڑا سا بند کریں جب آپ محسوس نہیں کرتے کھانا پکانے کی طرح اس سے پیسے بچاتا ہے، اسٹور پر سفروں کو محدود کرتا ہے، اور فضلہ کو کم کرتا ہے.
  • آگے کی منصوبہ بندی. خریداری سے پہلے اپنے مقامی گروسری اسٹوروں کی قیمتوں کی جانچ پڑتال اور موازنہ کریں. فروخت اور پیشکشوں کی بنیاد پر، یہ اس ہفتے ایک اسٹور پر دکان اور اگلے ایک مختلف اسٹور کو دکان دینے کے لئے زیادہ مالیاتی معنی رکھ سکتا ہے.

متعلقہ: کیا بہترین طریقہ (بہترین اور صحت مند) کپ کا سب سے اچھا طریقہ ہے؟ > ایک غذا صحرا میں:

فہرست ختم نہ کرو.

  • کھانے کی صحرا میں، زیتون کے تیل کو بھول جاؤ جب آپ اسے اسٹور میں بناتے ہو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس ہفتے کے مکھن کے ساتھ کھانا پکاتے ہیں. ایک انتخاب جسے آپ نہیں بنانا چاہتے تھے. آن لائن جاؤ.
  • اگر آپ شہری شہر میں گاڑی نہیں ہے تو صرف کھانے کی مقدار میں منتقل کرنے کے لۓ آپ کو اپنے خاندان کو کھانا کھلانے کی ضرورت ہے. آپ آن لائن خدمت کا استعمال کرکے بڑے پیمانے پر کھانے کی اشیاء، جیسے اناج، گری دار میوے، یا کافی پر پیسہ بچانے کے قابل ہوسکتے ہیں. کچھ سال میں $ 99 کے لئے کچھ احکامات پر دو دن کی ترسیل پیش کرتے ہیں. کچھ کھانے کی چیزوں کے ذریعے آپ کے گھر میں بڑے پیمانے پر بھیج دیا گیا ہے، آپ اپنی ذاتی شاپنگ کے دوروں میں سے زیادہ تر بنا سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ عوامی نقل و حمل پر متفق ہیں. ایک شہر میں:

اپنے اختیارات کو جانیں.

  • چھوٹے شہر کے لوگ اکثر حیران ہو جاتے ہیں کہ ان کے علاقے میں ایک کسان کی مارکیٹ ہے جہاں قیمتوں میں بہت کم ہے. مقامی پھل اور سبزیوں کے کھڑے بھی ایک چوری ہیں - آپ اکثر تھوک قیمتوں میں مقامی پیداوار حاصل کرسکتے ہیں - فخر کا ذکر نہیں کرتے. ایک باغ کی کوشش کریں.
  • اگر آپ کے یارڈ میں کچھ کمرہ (یا اس سے بھی برتن) آپ کے کچھ پیدا ہونے والی پیداوار بڑھ رہی ہے. اپنے سبزیوں کو کٹانے کے سب سے اوپر، آپ اپنے گھروں سے اٹھائے ہوئے انڈے یا گوشت کی مصنوعات کے لئے دوسرے مقامیوں کے ساتھ تجارت کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. کھانے کی سوپ کا سامنا کرنا پڑا.
  • اگر ایک ہدایت ایک اجزاء کی ضرورت ہے تو آپ کو تلاش نہیں ہوسکتا کہیں بھی، ناامید نہیں. بہت سے کھانے کی چیزوں کو دوسروں کے لئے تبدیل کیا جا سکتا ہے، اور بعض اوقات متبادل اصل سے زیادہ صحت مند ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ تیتلی کی تلاش نہیں کرسکتے ہیں تو، دودھ کے ساتھ متصل یا سائڈر سرکہ مکس کریں. ٹارگن سے باہر؟ آپ بیسل استعمال کر سکتے ہیں.
arrow