سرد اور فلو کا موسم صحت مند لوگوں کے لئے یہاں تک کہ چیلنج کر رہا ہے، لیکن جب آپ ذیابیطس کا انتظام بھی کرتے ہیں، تو اس سے زیادہ سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. سرد ادویات، پانی کی کمی، غیر منظم کھانے کا شیڈول، اور آپ کے جسم کے انفیکشن کے ردعمل کو ذیابیطس سے زیادہ مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جس سے آپ عام طور پر توقع کرسکتے ہیں کہ آپ اعلی یا کم خون کے شکر میں اضافہ کرسکتے ہیں. اس وقت کے دوران ذیابیطس کے پیچیدہ خطرات کے خطرے پر توجہ دینا ضروری ہے، جس میں پانی کی کمی سے نمونیا کی حد ہو سکتی ہے.
"ذیابیطس کے کچھ لوگ سردی یا فلو کے ساتھ شدید بیماری حاصل کر سکتے ہیں". سالٹ جھیل شہر میں یوٹا یونیورسٹی میں دوا کے ایک پروفیسر. "خون کے شکر کو کنٹرول کرنے میں مشکل ہوسکتا ہے، اور آپ کو سیالوں کو نیچے رکھنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے."
سرد اور فلو کے موسم کے دوران اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنا
- آپ کے فلو شاٹ حاصل کریں. "ہر شخص ذیابیطس کا حامل ہے ایک فلو شاٹ حاصل کرنے کے لئے، "ڈاکٹر سیمنز کہتے ہیں. یہ آپ کے بہترین دفاع میں سے ایک ہے جس میں باقاعدہ ہاتھ دھونے اور لوگوں سے بچنے والے افراد سے بچنے کے لۓ.
- نیومونیا ویکسین حاصل کریں. یہ بالغ ویکسین، جس میں پونومویکس کہا جاتا ہے، آپ کو کئی نمونیا کے پیٹ سے بچا سکتا ہے. فلو شاٹ کے برعکس، جو سالانہ ہر سال دیا جاتا ہے، آپ اسے ایک بار حاصل کرسکتے ہیں اور اس کے بارے میں چند سالوں تک اس کو بھول سکتے ہیں.
- بیمار دن کی منصوبہ بندی کریں. اگر آپ نے پہلے ہی بیمار نہیں کیا ہے تو دن کے قوانین "اپنے ڈاکٹر کے ساتھ، اب ایسا کرو. پوچھو کہ کیا ادویات آپ کو سرد اور فلو کے علامات کے علاج کے لۓ محفوظ طریقے سے لے سکتے ہیں، اگر ضروری ہو تو آپ کے اپنے ادویات کو کیسے ایڈجسٹ کر سکیں، اور جب آپ واقعی بیمار ہوجائیں اور زیادہ مدد کی ضرورت ہو تو اسے کال کریں.
- ذیابیطس دوستانہ سرد مصنوعات خریدیں. سردی اور فلو کے موسم کے دوران زیادہ تر کھانسیوں کی شربت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لہذا اس بات کا یقین کرنے کے لئے لیبلز کو چیک کریں کہ آپ کون خریدتے ہیں جن میں آپ صرف چینی فری شربت کے ساتھ ذائقہ رکھتے ہیں. decongestants سے بچیں کیونکہ pseudophedrine یا phenylephrine جیسے عناصر ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مشکل بنا سکتے ہیں. اگر آپ کی ناک بھری ہوئی ہے، تو اس کے بجائے نمکین کی نمائش کی کوشش کریں. شراب سے پاک دواؤں کے لۓ دیکھو کیونکہ الکحل خون کی شکر پر اثر انداز کر سکتا ہے.
- دیگر ممکنہ منشیات کی بات چیت پر توجہ دینا. جیسا کہ سرپسی ادویات آپ کے خون کی شکر کو متاثر کرسکتے ہیں، بعض سرد اور فلو ادویات بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتے ہیں. اگر، ذیابیطس کے ساتھ بہت سے لوگوں کی طرح، آپ بلڈ پریشر کے ادویات پر بھی ہیں اور اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ کے لئے کون سا سرد مصنوعات بہتر ہیں، اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے گفتگو کریں اور اس بحث کے لۓ آپ کے تمام ادویات کی فہرست لائیں.
- اگر آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو اس کی مدد کے لئے پوچھیں. اگر بیماری شدید ہوتی ہے تو، آپ کا خیال رکھنا مشکل ہوسکتا ہے. اگر آپ ذیابیطس اور سرد کے تمام مطالبات کو نظم و ضبط نہیں کر سکتے ہیں تو، دوست یا خاندان کے کسی فرد سے آپ کو باقاعدگی سے محسوس کرنے تک باقاعدہ طور پر چیک کرنے کے لئے پوچھیں. وہ اپنے ڈاکٹر کو کس طرح اور کب جاننا چاہئے.
- عام طور پر خون کی شکر کی سطح کی جانچ پڑتال کریں. عام طور پر آپ اپنے خون کے شکر کو روزانہ ایک بار یا دو مرتبہ صرف ٹیسٹ کر سکتے ہیں، لیکن آپ بیمار ہیں. سردی یا فلو تک ہر 2 سے 4 گھنٹے تک مقصد کا مقصد ہے.
- شیڈول پر ادویات لے لو. اگر آپ کو کھانا کھاتے ہوئے کھانا کھانے میں دشواری پڑتی ہو تو، ذیابیطس کے ادویات کو شیڈول پر لے لو. اگر آپ کو لے جانے کے لۓ یا کتنی دیر تک لینے کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے تو، خاص طور پر انسولین خوراکیں، اپنے ڈاکٹر کو کال کریں.
- باقاعدگی سے پینے کے سیالیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہائیڈریٹ ہو. اگر آپ کو مصیبت کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ تھوڑا سا پیسہ پینے کی کوشش کرنے کے بارے میں، جیسے نصف کپ سوڈا یا کھیلوں میں پینے. آپ کو ہر 3 سے 4 گھنٹے کاربوہائیڈریٹ 45 سے 50 گرام کی ضرورت ہوگی. آئس چپس یا ایک آئس پاپ پر غور کریں اگر آپ کو سیالوں کو کم کرنے میں مشکل وقت ہو.
- ketones کے لئے آپ کے پیشاب کی جانچ پڑتال کریں. اگر آپ کے خون کی شکر 240 ملی گرام جب آپ کے جسم کو خون کی شکر نہیں ملتی ہے تو پیشاب یا خون میں تعمیر کریں. یہ خطرناک ہوسکتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں اگر آپ کی کیون ٹیسٹنگ مثبت ہے.
- اپنے پینٹیریپ تیار کریں. جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو آپ کو ذخیرہ کرنے کے لئے توانائی نہیں ہوسکتی ہے. ہاتھوں پر مختلف قسم کی چیزیں رکھیں جیسے کیس، ڈبے بند سوپ، پھل، اور سبزیاں. اگر آپ کچھ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ مائع کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو کچھ الکحل الی (باقاعدگی سے، غذائیت) پر غور نہ کریں.
- لاگ ان کریں. آپ کو کیا علاج کر رہے ہیں اور جب بھی خون کے نتائج چینی ٹیسٹ، کیٹون ٹیسٹ، آپ کا درجہ، آپ نے کیا کھایا ہے، اور کیا آپ نے اسہال یا قزاقوں کے کسی بھی بوٹ کے ساتھ کیا ہے - تمام اعدادوشمار اپنے ڈاکٹر کو جاننے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کے علامات خراب ہو جائیں.
جب آپ کے ڈاکٹر کو کال کریں
اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو، آپ یا ایک پیارکار اپنے ڈاکٹر کو کال کریں اگر:
- آپ کے سردی یا فلو کے علامات تقریبا 72 گھنٹوں میں بہتر بننے کے لئے شروع نہیں کرتے ہیں یا وہ بدتر ہو جاتے ہیں. سطح بہت زیادہ ہے (250 میگاواٹ / ڈی ایل) سے زیادہ یا بہت کم (70 ملی گرام / ڈی ایل) اور آپ ان کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل نہیں ہیں.
- آپ کے پیشاب میں کٹون ہیں.
- آپ کے پیٹ میں درد ہے. آپ کے پاس 101.5 یا اس سے زائد بخار ہے.
- آپ کو جاری رہتا ہے یا قحط ہے.
- آپ کو سانس، چکنائی یا شعور کے کسی بھی نقصان کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- آپ کو ایک مشکل وقت ہے واضح طور پر سوچنا یا جاگتے رہتے ہیں.
- اگر آپ کے ذیابیطس ہو تو، سردی اور فلو کا موسم اضافی مشکل ہوسکتا ہے. لیکن کچھ تیاری اور منصوبہ بندی کے ساتھ، آپ ذیابیطس کو چیک کرنے کے دوران اس کے ذریعہ بنا سکتے ہیں.
