ایک سے زیادہ sclerosis (ایم ایس) اور گرمی کے درمیان لنک ایک طویل تاریخ ہے. اس سے پہلے کہ ماہرین نے MS کی تشخیص کرنے کے لئے ٹیسٹ کیے جانے سے پہلے، ڈاکٹروں کو اس بیماری کو پھیلانے کا ایک اہم طریقہ تھا. نیشنل ملٹی سکلیروسوس سوسائٹی کے مطابق، ایم ایس کو شکست دینے والے لوگوں کو "گرم غسل ٹیسٹ" دیا گیا تھا، جس میں وہ گرم پانی کے ایک ٹب میں دیکھتے ہیں کہ یہ ان کے علامات خراب ہوگئے. آج تشخیص، اس اثر کو سمجھنے کے جو آپ کے علامات پر گرمی ہوسکتی ہے، اب بھی اہم ہے.
گرمی کا احساس ایم ایس علامات کو متاثر کرتا ہے
جسم کے درجہ حرارت میں کسی بھی اضافہ ایم ایس علامات میں ایک چوڑائی پیدا کر سکتا ہے. "حرارت گرمی سے متاثر ہونے والے اعصابی نظام میں علاقوں کا باعث بن سکتا ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو، تھکاوٹ کی طرح ایم ایس علامات خراب ہوسکتی ہیں، "ڈینور میں کیسر پرمینٹ کولوراڈو کے ساتھ نیورولوجیسٹ ایم ڈی، پیٹر برگنمن کہتے ہیں. امریکہ کے ایک سے زیادہ سلیروسیس ایسوسی ایشن کے مطابق، جس میں نقطہ نظر بلٹس یا ڈیموں میں حرارت کا نقطہ نظر پیدا ہوتا ہے. اس کی وجہ سے گرمی کا سبب بن سکتا ہے. Bergmann کا کہنا ہے کہ. اس میں گرم اور خشک موسم، ایک گرم شاور یا غسل، ورزش کے دوران زیادہ سے زیادہ، یا انفیکشن جس میں بخار کا سبب بنتا ہے شامل ہے.
حرارت سے منسلک علامات، تاہم، اعصابوں کو مستقل نقصان کا سبب نہیں بنتا، اور علامات جلد ہی جسم کے نیچے ٹھنڈا ہوتا ہے.
ایم ایس کے ساتھ ٹھنڈا رہنا
برممان کا کہنا ہے کہ گرمی کی خرابی کو لوگوں کو باہر سے لطف اندوز کرنے سے لطف اندوز کرنے سے ایم ایس کے ساتھ نہیں رہنا چاہئے. انہوں نے مزید کہا: "کسی بھی قسم کے گرمی کا سامنا کرتے وقت آپ کے جسم کو ٹھنڈا رہنے میں مدد کرنے کے طریقے ہیں."
MS سے گرمی کی خرابی کا انتظام کرنے کے لئے ان تجاویز کو آزمائیں:
درجہ حرارت بڑھتا ہے جب
اندر اندر رہیں. سورج کی چوٹی پر جب آپ سورج پر ہے تو اس کے بجائے آپ کی بیرونی سرگرمیوں کو روزانہ یا دیر تک اپنی بیرونی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کریں. آپ گرم دن پر باہر نکلنے کے بعد سانس لینے والے کپڑے سے بنا لیں.
- کولنگ کپڑے پہنے. "کولنگ پہننا لباس، جیسے ٹھوس بنیان، ٹھنڈا کرنے والی چولی، یا کولنگ سکارف، جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے اور تھکاوٹ اور دیگر MS علامات میں اضافے سے بچنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. "، کلیئر ہار Cleaver، آر این، MSN، CNP، ایک نیورولوجی کا کہنا ہے کہ کلیولینڈ کلینک کے نیروولوجیٹ انسٹی ٹیوٹ میں نرس پریکٹیشنر. ان اشیاء کو گرمی میں لے جانے سے پہلے ان پر زور دینے کے بجائے آپ کے جسم کو گرمی لگانے کے بعد نیچے ٹھنڈا کرنے سے پہلے رکھو.
- ہائیڈریٹ ہو. آپ کے جسم کی طبیعت ٹھنڈا کرنے والی عمل. لیکن اگر آپ سیال پر کم ہیں تو، آپ کو کافی پر بھروسہ نہیں کر سکیں گے ٹھنڈے نیچے. پورے دن آپ کے ساتھ پانی کی ایک بوتل لے کر ہتھیار رہو، اکثر پینے. برگنمان کا کہنا ہے کہ "پانی کو آپ کو ہائیڈرڈ رکھنے اور اپنے بنیادی درجہ حرارت کو معمولی سطح پر رکھنا رکھنے کے لئے سب سے بہتر ہے."
- ٹھنڈا علاج کا لطف اٹھائیں. چکن کا رس یا منجمد علاج آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو نیچے رکھ سکتے ہیں. لیکن ہار کلی کلیور کا کہنا ہے کہ الیکٹروائٹ مشروبات سے احتیاط کا استعمال کریں کیونکہ وہ چینی میں زیادہ ہیں. چائے اور کافی بھی شامل ہیں، جیسے ہی کیفینڈ مشروبات سے بچیں. کیفین میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے آپ کو پانی کی کمی اور آپ کے پسینے میں آپ کی جسم کی صلاحیت کم ہو سکتی ہے.
- ایک پول میں ڈوبو. فعال رہنے کے لئے، آپ کو ایک ٹھنڈی جگہ میں کرنا ہے - اور ایک پول مثالی ہوسکتا ہے. برگنمان کا کہنا ہے کہ "یہ ایک علاج نہیں ہے، لیکن یہ آپ کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد مل سکتی ہے." سوئمنگ یا دیگر پانی کے ایروبکس لے جانے سے آپ کی جسمانی معاونت سے گرمی سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
- ایئر کنڈیشنگ کرینک. کا کہنا ہے کہ. آپ بھی کمرے کو ڈرا سکتے ہیں یا کمرے میں براہ راست سورج لائٹ ہیٹنگ بغیر کمرے میں خرچ کرتے ہیں.
- سونا اور گرم بارشوں کو چھوڑ دیں. کسی بھی بھاپ کے حالات سے بچنے کے لئے، سونا سے گرم شاور یا غسل سے بچنے کا ایک اچھا خیال ہے. . حال ہی میں کلیور کہتے ہیں کہ وہ ایم ایس کے ساتھ لوگوں کے لئے آف حد نہیں ہیں، تو باخبر رہیں کہ گرمی آپ کو کمزور اور کمزور محسوس کر سکتی ہے. جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لئے ایک ہلکے شاور یا ٹھنڈا غسل میں چسپاں. اگر آپ گرم گرم شاور چاہتے ہیں تو، وینٹیلیشن پرستار کو تبدیل کریں یا باتھ روم ٹھنڈی رکھنے کے لئے ونڈو کھولیں.
