کالج جانے جا رہا ہے بہت سے مختلف جذبات - یہ دلچسپ، خوفناک، مذاق، یا یہاں تک کہ ڈراپ ہوسکتا ہے. لیاری مارکس، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ زیادہ تر نئے طالب علموں کو کچھ سطحوں کے گھر کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جب تک کسی گھر سے دور کسی بھی توسیع کی مدت کے لئے اور تکنیکی طور پر علیحدہ تشویش کے طور پر جانا جاتا ہے.
"Homesickness بہت سے کالج کے تازہ ترین افراد کے لئے عام تجربہ ہے" ، سینٹرل فلوریڈا کنسلٹنگ سینٹر یونیورسٹی میں نفسیاتی ماہر. "عام طور پر محسوس ہوتا ہے جیسے پہلے سمسٹر چلتا ہے. کلاسز پر توجہ مرکوز، دوست بنانا، اور کیمپس کی سرگرمیوں میں ملوث ہونے سے متعلق منتقلی کے ساتھ مدد ملے گی. ثقافتی عوامل کو بھی غور کیا جاسکتا ہے، کیونکہ گھر سے دور ہونے سے معمول کا حصہ نہیں ہوسکتا ہے. کسی مخصوص فرد کی ثقافت میں ترقیاتی عمل. "
ہومیکیکیشن اینڈ کالج: علامات
جب بہت سے کالج کے طلباء گھروں کی تکلیف کا تجربہ کرتے ہیں تو، کچھ طالب علموں کا کہنا ہے کہ یہ ان کی تعلیمات کو متاثر کرتی ہے. 2008 میں امریکی کالج ہیلتھ ایسوسی ایشن کے کالج کے طالب علموں کے قومی سروے نے یہ پتہ چلا کہ گھر کی بیماری ایک معمولی عنصر تھی- صرف 4.2 فیصد - جب یہ مجموعی طور پر تعلیمی کارکردگی میں آیا.
اب بھی، یہ بہت سے طالب علموں پر اثر انداز کر سکتا ہے. گھروں کی طرح محسوس کیا ہوتا ہے؟ یہاں کچھ انتباہ علامات ہیں:
- مسلسل گھر کے بارے میں سوچتے ہیں
- بے چینی
- خرابی کی کمی
- دوسروں سے مختلف محسوس کرتے ہیں جنہوں نے اچھے وقت لگے ہیں
- ناراضگی
- تناسب
- گھر سے متعلق چیزوں، مقامات اور جگہوں کو لاپتہ
- ایک منفی نقطہ نظر
- صداقت
- سماجی واپسی
- سب سے بہتر محسوس کرے گا جو کسی کے ساتھ منسلک ہے.
گھروں کے ساتھ برداشت نہ کرو ذہنی دباؤ؛ گھریلو گھر والے کالج کے طلباء گھر جائیں گے اور ان کے منفی جذبات کو اٹھا لیں گے. متاثرہ شخص اس قسم کی امداد کا تجربہ نہیں کرے گا کہ آیا وہ چند دنوں کے لئے گھر جاتے ہیں یا پسندیدہ سرگرمی میں ملوث ہوتے ہیں.
Homesickness اور College: بہتر محسوس کرنے کے لئے اقدامات
یہاں تک کہ آپ اٹھانے کے لئے کیا کرسکتے ہیں جب آپ کالج کی زندگی کو ایڈجسٹ کرتے ہیں تو آپ کا مزاج:
- گھر کی بیماری کو یقینی بنانا ایک معمولی احساس ہے.
- اپنے نئے گھر کے ماحول میں استعمال ہونے کا وقت دیں.
- اپنے دوستوں، خاندان، رہائشی اسسٹنٹ کے ساتھ اپنے احساسات کے بارے میں بات کریں.
- اپنے کمرے میں گھر سے تصاویر اور چیزوں کو پوسٹ کریں.
- گھر جانے کا ارادہ رکھتا ہے، اس بات کو ذہن میں رکھنا کہ آپ اسکول واپس جائیں گے.
- کیمپس کی سرگرمیوں میں ملوث ہو جائیں.
- نہ کریں اپنی جذبات کو نظر انداز کریں یا شراب پینے، منشیات لے کر یا کسی خطرے سے متعلق رویے میں حصہ لینے کے ذریعہ ڈوبنے کی کوشش کریں.
- جانیں کہ آپ کیا آرام سے مدد ملتی ہے- یہ گہرائی سانس لینے کی مشق، موسیقی یا ورزش ہوسکتی ہے.
- حقیقت پسندانہ جب کالج کے بارے میں آپ کی توقع ہوتی ہے تو. یاد رکھیں کہ آپ کو پڑھنے کے علاوہ میں تھوڑا سا آرام کرنا اور کھیلنے کی ضرورت ہے، یا آپ کو باہر جلا دینا ہوگا. اپنے وقت کی تشکیل اور صحت مند توازن تلاش کرنے کے لئے کام کریں.
گھریلو ادویات کی پیشکش اور منصوبہ بندی اسے سنبھالنے کا ایک طریقہ ہے. مارکس کا کہنا ہے کہ "میرا خیال ہے کہ طالب علموں کے لئے یہ ایک اچھا خیال ہے کہ وہ سیمسٹر کے آغاز پر گھر جائیں گے." "گھر پر کتنا دور ہے اس پر، سفر گھر اکثر اکثر ایسا نہیں ہوسکتا ہے."
چند کالج کے طلباء یہ دیکھ سکتے ہیں کہ ان کی گھریلو خاتون زبردست ہے اور گھر کے لئے بولٹ کرنا چاہتے ہیں. "جب غمگین اور پریشانی محسوس ہوتی ہے بدترین ہونے کے لئے اور دور نہ جانا، بہتر محسوس کرنے کے لئے حکمت عملی کی کوشش کرنے، گھر واپس آتے ہیں یا گھر کے قریب اسکول منتقل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. "مارکس کا کہنا ہے کہ." اس فیصلے سے خاندان، دوستوں، یا کونسلر کی مدد کر سکتی ہے. "
کالج اور ہومسیکنس: ایک تازہ ترین کی کہانیاں
" غیر ملکی ریاستی اسکول کا انتخاب ہمیشہ آسان نہیں ہے "، اینا فرڈمن، جو صرف ماڈ لینڈ کے شمال لک یونیورسٹی میں اس کا تازہ ترین سال مکمل کر لیتا ہے، مکہ. "بہت سے ہائی اسکولوں کا کہنا ہے کہ وہ کالج سے ریاست سے باہر جانا چاہتے ہیں، جہاں تک گھر اور ان کے والدین ممکن ہو سکے. میں نے اگلے ریاست میں ایک چھوٹے سے اسکول کا انتخاب کیا اور پھر بھی گھر کی بیماری کا سامنا کرنا پڑا. دو ماہ. باتھ روم کا اشتراک سب سے زیادہ نہیں تھا گلیمرس چیز اور کبھی کبھی سب کچھ کرنا چاہتا تھا میرے خاندان کے ساتھ ایک گھر پکایا کھانا تھا اور اپنے اپنے آرام دہ بستر میں سو گیا تھا. چونکہ میں اپنے ہائی سکول کے دوستوں کے ساتھ اتنا قریبی تھا، میرے پاس بھی بہت مشکل وقت تھا. میں حیران کن تھا کہ کس طرح ہومس میں اوقات میں تھا. "
فریدینمان نے کہا کہ اگرچہ وہ گھر واپس لے جانے کی کوشش کررہے تھے، اس نے اسے پھنس لیا. "بہت سے بچے ایک سمسٹر کے بعد باہر نکلتے ہیں کیونکہ وہ گھر سے دور نہیں ہینڈل کرسکتے ہیں، لیکن جو لوگ نمٹنے کے لئے سیکھتے ہیں وہ بہتر ہو جائیں گے. مجھے خوشی ہے کہ میں نے خطرہ کیا اور ایک غیر سرکاری اسکول کا انتخاب کیا. نے اپنے خوف کو کیسے حاصل کیا اور اپنی صورت حال کو بہتر بنانے کے بارے میں سیکھا ہے. "میں جانتا ہوں کہ یہ آخر میں ادا کرے گا."
