کم جنسی ڈرائیو، عارضی بیماری، کمزور پٹھوں، اور وزن میں اضافہ - یہ کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے تمام علامات ہیں. اور اس بات کا کوئی تعجب نہیں ہے کہ ان علامات سے نمٹنے کے لئے خود اعتمادی میں بھی دھچکا لگایا جا سکتا ہے.
"مردوں کو اکثر جنسی طور پر انجام دینے کی اپنی صلاحیت پر مبنی ہے."، Smithtown میں نجی عملیات میں ایک ماہر نفسیات پیٹر ایس کینارس کہتے ہیں. نیو یارک، اور امریکن ایسوسی ایشن آف لیسنسائٹی، قونصلر، اور تھراپسٹ کی طرف سے تصدیق شدہ جنسی تھراپی کا ایک سفارتخانہ. کینسر کہتے ہیں، "جنسی کام کرنا بند ہے تو یہ خود کو کم عزت اور ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے."
کم ٹیسٹوسٹیرون کے نتیجے میں مسائل پیدا کر سکتے ہیں، Kanaris کا کہنا ہے کہ. جنسی مشکل مشکلات سے بچنے کے لۓ آپ کی قیادت کرسکتی ہے، جو ایک تعلقات پر زور دیتا ہے یا اگر آپ واحد ہیں تو آپ کو ایک سے شروع کرنے سے روک سکتے ہیں. کیراریوں کا کہنا ہے کہ کارکردگی کی تشویش اصل مسئلہ سے بڑا مسئلہ بن سکتی ہے.
"آپ اپنے اعتماد میں اضافہ کرکے اسے نیچے سے دستک کر سکتے ہیں." جب آپ ایسا کرتے ہیں تو، اصل مسائل - کم ٹیسٹوسٹیرون علامات - پر قابو پانے کے لئے آسان ہوسکتا ہے.
مسئلہ کی جڑیں حاصل کرنا
کم ٹیسٹوسٹیرون کے ساتھ ہر آدمی کم اعتماد سے گریز نہیں ہے، بروس گلبرٹ، ایم ڈی، پی ڈی ڈی ، نیو یارک، عظیم گردن میں میڈیسن کے ہفسٹرا شمالی ساحل - جی جے ایس سکول آف ایک یورولوجی پروفیسر. وہ کہتے ہیں کہ کچھ لوگ اعتماد کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں کریں گے، جبکہ عام ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے ساتھ کچھ لوگ زبردست اعتماد کا شکار ہوں گے.
آپ کا پہلا مرحلہ اگر آپ کم جنسی ڈرائیو، تھکاوٹ، اور وزن کے بارے میں علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اور کم ٹیسٹوسٹیرون کے لئے ٹیسٹ کرنا ہوگا. ڈاکٹر گلبرٹ کا کہنا ہے کہ یہ صرف علامات پر یا صرف خون کے امتحان پر مبنی کبھی نہیں ہونا چاہئے. وہ آپ کی عمر، آپ کی طبی تاریخ، جسمانی امتحان اور خون کے امتحان کے نتائج سمیت کئی تشخیص کرنے کے لۓ مختلف عوامل کو دیکھتا ہے.
کم ٹیس ٹیسٹوسٹیرون علامات کا علاج کرتے ہیں
اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کی ٹیسٹوسٹیرون کا تعین کرتا ہے سطح کم ہے، وہ ٹیسٹوسٹیرون متبادل تھراپی (TRT) کی تجویز کرسکتا ہے، جو ٹیسٹوسٹیرون کی جگہ لے لیتا ہے جس سے آپ کے جسم کو عام طور پر سطح پر واپس آنے میں مدد ملے گی. نیویارک شہر میں نیو یارک کے سائنسدانوں کے ماہرین کے ایک بورڈ کے مصدقہ یورولوژی اور یورولوجی ڈائریکٹر، ایلیکس شتنینشیلیگیر کہتے ہیں کہ یہ آپ کے اعتماد کو متاثر کرنے والے علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. > آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے نگرانی کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ آپ کو ڈاکٹر یافتہ نہیں کیا جاۓٔ. ڈاکٹر شاٹینشیلیگیر کہتے ہیں کہ ابتدائی طور پر علامات کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ ٹیسٹوسٹیرون کی جگہ لینے کا مطلب یہ ہے کہ علامات کو حل کرنے کے لئے بہت کم ہے.
دیگر افراد شاید کل کلائنٹ فوائد کے بغیر سالوں تک بہت زیادہ یا زیادہ علاج کر رہے ہیں. شٹین شیلیگیر کا کہنا ہے کہ یہ ایک مسئلہ ہے کیونکہ اتنی جلدی سے سرخ خون میں اضافہ ہوا جا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں اسٹروک، دل کے حملوں اور خون کے دائرے کے خطرے کو بڑھاتا ہے.
آپ کے اعتماد کو فروغ دینا
ٹی ٹی ٹی حاصل کرنے کے علاوہ، علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے علاوہ اپنے خود اعتمادی کو متاثر کرتے ہیں، آپ کے اعتماد کو فروغ دینے کے لۓ آپ دوسرے اقدامات کر سکتے ہیں. یہاں ہے اور آپ کیا کر سکتے ہیں:
دماغی صحت تھراپی پر غور کریں.
علاج میں علاج کے نقطہ نظر میں سے ایک خود اعتمادی کی تعمیر کرنا ہے، کونسلس کا کہنا ہے کہ کم ٹیسٹوسٹیرون میں ایک مسئلہ ہے جب جنسی اور عموما عام طور پر. امریکی ایسوسی ایشن آف وینس آفسوسی ایسوسی ایشن، کونسلر، اور تھراپسٹ یا امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی ویب سائٹ پر جا کر جنسی تھراپی میں ایک پس منظر کے ساتھ ایک تھراپیسٹ تلاش کریں. آپ کے مجموعی جسمانی صحت کا اسٹاک لیں.
ایک باقاعدگی سے ورزش پروگرام، اچھی غذا، اور صحت مند نیند کی عادات اہم ہیں. دسمبر 2014 میں ہارمونز میں شائع کردہ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک اعتدال پسند یا اعلی شدت میں مشق مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کے اعلی درجے کے ساتھ بہت مضبوط تھا. Kanaris کا کہنا ہے کہ، طرز زندگی میں تبدیلی کے ارد گرد ممکنہ اہداف مقرر کریں، جو آپ کو اپنے مقاصد کو آہستہ آہستہ بنانے میں مدد ملے گی جیسے آپ ان مقاصد تک پہنچ سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کو ہر ہفتے کے لئے روزانہ 10 منٹ کا اضافی مشق حاصل کرنا ہوسکتا ہے کیونکہ آپ اپنی طاقت کی تعمیر کرتے ہیں. سگریٹ نوشی بند کرو.
یہ غفلت کا ایک بڑا سبب ہے، Kanaris کہتے ہیں، تو آپ سگریٹ کچلنے کے لئے سگریٹ کچلتے ہیں. تمباکو نوشی کرنے والی روک تھام کے پروگرام بنانے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ پر رہ سکتے ہیں.
نئے رشتے پر سست نقطہ نظر لیں. اگر آپ واحد ہیں اور اپنے آپ کو اپنے آپ کو ڈھونڈتے ہیں جب یہ ٹیسٹوسٹیرون، Kanaris وہاں سے باہر نکلنے اور دوسروں سے ملنے کے لئے خود کو دھکا دیتا ہے، لیکن ماضی میں آپ کے مقابلے میں زیادہ آہستہ آہستہ منتقل کرنے سے مشورہ دیتا ہے. کم ٹیسٹوسٹیرون سے متعلق جنسی مسائل جنسی تعلقات شروع کرنے سے قبل کسی کو جاننے اور سست کرنے کی ایک اچھی وجہ ہے، جو بالآخر زیادہ سے زیادہ کنکشن کا باعث بن سکتی ہے.
وزن کے ساتھ آتا ہے. کم ٹیسٹوسٹیرون کا فائدہ، پٹھوں کے نقصان، اور دیگر جسمانی علامات، اس طرح سے دو دہائیوں پہلے آپ کے پیچھے لگنے سے روکنے میں مدد ملتی ہے. Kanaris کا کہنا ہے کہ یہ آپ کی توقعات کو دوبارہ ترتیب دینے کا مطلب ہے تاکہ وہ زیادہ حقیقت پسندانہ ہوں. "یہ عمر کے طور پر کم کرنے کے لئے یہ ٹیسٹوسٹیرون کے لئے قدرتی ہے". "آپ کی جنسی ڈرائیو یہ نہیں ہو گی کہ جب آپ 20 یا 30 تھے، لیکن اس کے ساتھ چلے گئے." یہ آپ کو کون ہے جس پر فضل اور اطمینان بخش رہنے کی کلید ہے.
