22 سال کی عمر میں، مارگریٹ بیلٹر، جو میگ کی طرف جاتا ہے، 1970 کی دہائی میں ایک رجسٹرڈ نرس کے طور پر ایک کیریئر پر ایک نوجوان خاتون تھا. لیکن جب وہ نیو جرسی کے ہسپتال میں سیڑھیوں کی پروازوں کو چلنے میں دشواری کا سامنا کرنا شروع کررہا تھا جہاں وہ ملازمت کررہا تھا، بالٹر جانتا تھا کہ کچھ صحیح نہیں تھا. وہ اس کے ہسپتال کے نیورولوجیسٹ کو حوالہ دیا اور جلد ہی پتہ چلا کہ اس کے پاس ایک سے زیادہ sclerosis (ایم ایس) تھا. اس کی والدہ، ایک دائمی سوزش کی بیماری تھی، اور اس کا بھائی بھی اس کے بعد MS کے ساتھ تشخیص کیا جائے گا جب وہ اپنے 40s میں تھا. وہ کہتے ہیں، "جب میں سب سے پہلے تشخیص کرتا ہوں، تو مجھے مغل کیا گیا تھا." "آپ نہیں جانتے کہ کیا کیا امید ہے." یہ اپنے خاندان، شوہر داؤد اور ان کے تین بیٹوں کی مدد سے ایم ایس کے ساتھ رہنے کے لئے سیکھنے کی طویل سفر کا آغاز تھا. سوکروسیس (آر آر ایم ایس)، جو بیماری کا سب سے عام شکل ہے. ریلپیٹنگ سے متعلق اخراجات کی مدت، رجحانات، یا اضافے کی طرف سے خاصیت ہوتی ہے، جبکہ دیگر اقسام دونوں سے الگ ہوجاتی ہیں اور ترقی پسند ہوتے ہیں. RRMS کے ساتھ، لوگوں کو جزوی طور پر جزوی یا مکمل اخراجات کا دورہ بھی کرنا پڑتا ہے.
MS کے ساتھ رہنے کے لئے سیکھنا
اس کے ایک سے زیادہ سکلیروسیس کی تشخیص کے بعد، بالٹر نے تھوڑی دیر تک شفا لے لیا، اور اس نے اپنے وقت کو بہت زیادہ جسمانی تھراپی اور آرام کے ساتھ بھر لیا. لیکن اس نے اسے سست کرنے کے لئے مشکل محسوس کیا. وہ واپس نرس کے طور پر کام کرنے کے لئے گئے تھے لیکن احساس ہوا کہ وہ غلط طریقے سے ٹرانسمیشن کر رہے ہیں. اپنے شوہر کی مدد سے، بالٹر نے کام روکنے کا فیصلہ کیا. اس نے اپنے تین بیٹوں کو بلند کرنے اور اپنے چرچ میں رضاکارانہ طور پر رضاکارانہ طور پر اور نیوزی لینڈ میں نیو یالوجی حالتوں کے لئے ایک تحقیقاتی ہسپتال، کیسلر انسٹیٹیوٹ برائے بحالی کے لئے ایم ایس ریسرچ میں حصہ لینے کے لئے اس وقت وقف کیا.
بیلٹر کے لئے، اب شناخت کرنا آسان ہے. "میں نگہداشت، ٹنگلنگ اور کمزوری کا تجربہ کروں گا، اور مجھے انسداد کے ساتھ مشکلات پڑے گی. میرے چہرے کا دائیں جانب کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ میں جلا دیا گیا ہوں. " تجربے کے ذریعے، اس نے یہ کیا سیکھا: "جب میرے پاس علامات ہیں، مجھے پتہ ہے کہ مجھے آرام کرنا ہوگا." وہ کہتے ہیں کہ یہ علامات چند ہفتوں سے مہینے تک ہوسکتے ہیں.
ٹھیک رہنے کے لئے حکمت عملی
بالٹر ختم ہوگیا ہے. جو سال تین عوامل ہیں جو واقعی اس کی مدد کرتے ہیں: اچھی طرح سے کھانے، مشق، اور آرام کرنا. وہ کہتے ہیں "اس نے کیا کام کرنے کے بارے میں بہت کوشش کی ہے". "میں نے اسے ایک طویل عرصے سے لڑا." وہ روان سوک نے اپنی علامات کو آسانی سے آسان بنانے میں مدد کے ساتھ "ملٹی سیکلروسیسیس کی خوراک کتاب" پر مبنی غذا کی تبدیلیوں کا کریڈٹ کر لیتا ہے، اور یہ کہتا ہے کہ خود کی سموہن نے بھی مدد کی ہے. لیکن بالٹر کا کہنا ہے کہ اس کے ساتھ کام کرنے والے MS کے ساتھ دوسرے لوگوں کے لئے کیا کام نہیں کرتا. وہ کہتے ہیں "ہر ایک مختلف علامات ہیں، اور ہر ایک کو زندہ رہنے کا اپنا اپنا راستہ ہے." "ہر آلے کا استعمال کریں جو آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں." نئے طریقوں کی کوشش کرنے کے لئے کھلے ہونے کے باوجود بھی اچھا ہے. "میرے شوہر نے کیا کہا تھا کہ 'چلو صرف اس کی کوشش کریں اور دیکھیں گے کہ کیا کام کرتا ہے،' '.
کیا واقعی میں مدد کرنے والی بالٹر کو فعال رہنا ہے. وہ کہتے ہیں، "میرا حوصلہ افزائی کر رہا ہے اور دوسرے لوگوں کے ارد گرد ہونے والا ہے - خاندان اور دوستوں کے ساتھ." "مجھے ایک گرل فرینڈ ہے جس میں میں جم کے ساتھ کام کرتا ہوں، لہذا اگر مجھے جانے کی طرح محسوس نہیں ہوتا تو مجھے دھکا دیتی ہے، جاننے کے لئے مجھے اس سے ملنا پڑتا ہے." وہ موسم گرما میں سوتے اور یوگا پر چلتے ہیں. اب وہ 60 کے قریب ہے، بالٹر کہتے ہیں کہ بہت اہم ہے؛ جب وہ اپنی عضلات کو پھیلاتے ہی نہیں، تو وہ بدتر محسوس کرتی ہے. لیکن وہ بھی جانتا ہے کہ اسے خود مختص کرنے کے ساتھ فعال ہونے کا توازن کرنا پڑے گا.
بیلٹر نے جان لیا ہے کہ وہ خود کو کس طرح دھکا سکتے ہیں، اور کیا نتائج ہوسکتے ہیں. "جو بھی بہت دلچسپ ہے وہ مجھے ٹائر کر سکتا ہے، چاہے یہ مثبت یا منفی ہے. یہاں تک کہ ایک خوشحالی واقعہ میں، میں جانتا ہوں کہ اگر میں بہت حوصلہ افزائی کرتا ہوں تو اگلے دن میں اسے ادا کروں گا. " جب اس کا مصروف دن ہوتا ہے تو، وہ اگلے دن بہت آرام دہ رکھے گا، اور جب اس کی زیادہ توانائی ہوتی ہے تو وہ زیادہ فعال ہو جاتی ہے.
دینے اور مل کر ایک سے زیادہ سکلیروسیس سپورٹ
ان لوگوں کے لئے جو ایس ایم ایس کے ساتھ کسی خاندان کے رکن یا دوست ہیں، کا کہنا ہے کہ تھوڑا سا حوصلہ افزائی ایک طویل راستہ ہے. انہوں نے کہا کہ "یہ سننا اچھا ہے کہ آپ ایک اچھی نوکری کر رہے ہیں، اس کے بجائے کہنے لگے کہ میں ہر وقت کیسے محسوس کرتا ہوں." "مددگار ہونے کا بہترین طریقہ صرف سننا ہے." بیلٹر کا کہنا ہے کہ سرگرمیوں کو ایک ساتھ مل کر کام کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ MS کے ساتھ باہر نکل جائے، اور پھر بھی نرمی ہو. وہ کہتے ہیں "میں خواہش کرتا ہوں کہ لوگوں کو احساس ہوا کہ ایم ایس کے ساتھ مختلف علامات ہیں." بیلٹر کے بھائی میں بنیادی ترقی پسند ایم ایس ہے، مطلب یہ ہے کہ ان کے ایم ایس ترقیاتی بدترین ہوسکتی ہے، بغیر کسی مدت کے بغیر.
ایک دوسرے کے لئے جو زیادہ سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ رہ رہے ہیں، بیلٹر ان کو پیش کرتا ہے. حوصلہ افزائی کے الفاظ: "یہ فعال ہونا ضروری ہے. حوصلہ افزائی نہ کرو؛ آپ کو ایک مثبت رویہ ہونا پڑے گا. اگر آپ ورزش کے ساتھ بور ہو جاتے ہیں، تو اسے تبدیل کرنے سے ڈرتے ہیں. کوشش اس کے قابل ہو گی. "وہ ایک صحتمند غذا سے مسلسل کشیدگی پر زور دیتے ہیں اور آپ کو ایک ڈاکٹر تلاش کرنے پر زور دیتے ہیں. "اگر آپ خوش نہیں ہیں تو، ڈاکٹروں کو تبدیل کرنے میں کوئی غلطی نہیں ہے،" بالٹر کو مشورہ دیتے ہیں.
