زراعت کے گٹھائی آسانی سے کمرے میں ہاتھی بن سکتے ہیں. . آپ اپنے آپ کو قریبی طور پر معلوم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ کس طرح آپ کے قریبی لوگوں کی حالت کی وضاحت کرنا ہے. یا دوستوں اور پیاروں کو یہ سوچ رہا ہے کہ آپ کس طرح اس کے بارے میں تاکید سے کیسے پوچھتے ہیں.
psoriatic گٹھائی کے عام علامات - مشترکہ درد، سختی اور سوزش - یہ دوسروں کے ساتھ سماجی منصوبوں کو برقرار رکھنا مشکل بن سکتا ہے. لیکن ان کے ساتھ بیماری پر بات چیت آسان نہیں ہے.
جواب؟ پورٹلینڈ، اوگن کے 49، ربیکا پینے کا کہنا ہے کہ صرف بہادر رہو اور ایسا کرو. وہ کہتے ہیں کہ اس حالت میں دوسروں کو تعلیم دینا اہم ہے، خاص طور پر "اگر کسی نے محسوس کیا ہے کہ آپ کو یہ ہے یا یہ واضح ہے."
پینی تیار شدہ psoriasis جب وہ 13 اور psoriatic گٹھائی تھے جب 33 تھی. اس کی psoriatic گٹھائی اس کے ہونٹوں پر اثر انداز، ہاتھوں، گھٹنوں، گردنوں اور پاؤں.
وہ کہتے ہیں کہ زہریلا (اخلاقیات)، psoriatic گٹھائی کے لئے سفارش کردہ حیاتیاتی ادویات میں سے ایک، اس کے بہت سے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد ملی ہے.
اب بھی، وہ چلانے کے لئے اس کے گھٹنوں کی حفاظت کرنے کے لئے. وہ اپنے علامات کی اجازت دیتے ہیں کے طور پر فعال رہنے کے لئے جاری رکھتا ہے.
نیویور زیووریس فائونڈیشن کے پورٹلینڈ ڈویژن کے سابق سابق صدر کے طور پر، پینے نے psoriasis اور psoriatic گٹھائی کے بارے میں بات کرنے کا بہت تجربہ کیا ہے. لیکن وہ اس حقیقت سے مطمئن ہیں کہ دوسرے لوگوں کو اس موضوع پر سر سے خطاب نہیں کیا جارہا ہے.
اگر آپ شرط کے بارے میں بات کرنے کے عمل میں نئے ہیں تو، پیینی آپ کو ایک شخص کو تلاش کرنے کی تجویز کرتا ہے جو آپ کو ' یقین ہو جائے گا ہمدردی اور ان کے بارے میں ان پر عمل کریں.
آپ psoriatic بیماری دوسروں کو آسانی سے بیان کرنے کے لۓ دوسرے اقدامات کر سکتے ہیں:
- خود کو تعلیم دیں. آپ کو مکمل طور پر psoriasis، آٹومیمی بیماریوں اور گٹھائیوں کو سمجھنے کے بعد آپ اس بات کا اظہار کرنے کے لئے بہتر پوزیشن میں رہیں گے کہ آپ کیا کام کر رہے ہیں. پینی پوائنٹس سے پتہ چلتا ہے کہ یہاں تک کہ آپ کے سب سے تیز دوست شاید مشکل وقت کو سمجھ سکیں جو آومیممونون کی بیماری ہے.
- یہ بتائیں کہ یہ متضاد نہیں ہے. اگرچہ زیادہ سے زیادہ لوگ سمجھتے ہیں کہ گٹھائی متعدد نہیں ہے، کبھی کبھی پریشانی ہوسکتی ہے. اس بات کو سمجھنا ہے کہ "یہ دوسروں کو پھیلا نہیں جا سکتا ہے"، واشنگٹن ڈی سی میں میڈیکل فیکلٹی ایسوسی ایٹس، جورج واشنگٹن یونیورسٹی میں ڈیرمیٹولوجی کے محکمہ پروفیسر اور چیئرمین ایم ڈی، ایمیزن کو مشورہ دیتے ہیں.
- آپ ایماندار کیسے ہو . زہریلیاتی گٹھرا علامات اکثر صبح میں سب سے پہلے چیز خراب ہوتی ہے. ہارڈور میڈیکل سکول کے اسسٹنٹ پروفیسر، ایم ایم جوزف میرولا کہتے ہیں کہ "وہ بہت سے لمحے تک گھنٹوں کے لئے دیر ہوسکتے ہیں اور اس سے قبل کسی کو کافی زیادہ آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون لگتا ہے." برہمام کے جلد اور متعلقہ Musculoskeletal بیماری کے مرکز کے ہارورڈ میڈیکل سکول کے ڈائریکٹر، بوسٹن میں خواتین کے ہسپتال. "جب آپ سب سے بہتر محسوس کرتے ہیں تو آپ کو سب سے بہتر محسوس ہوتا ہے."
- آپ کا علاج ایک راز مت رکھیں. اگر لوگ حساس ہیں تو انہیں بتائیں کہ آپ کو حالت کا انتظام کرنے کے لۓ اقدامات کیا جاۓ. انہیں بتائیں کہ اگر آپ کسی بھی سرگرمی کے ساتھ آپ کے پاس پھنس گئے ہیں - مثال کے طور پر، درد اور سوزش کو کنٹرول کرنے کے لئے دوا لے کر.
- سماجی متبادل کی تجویز کریں. جب علامات آپ کو منصوبوں کو تبدیل کرنے پر زور دیتے ہیں تو ایک مذاق متبادل ذہن میں. اگر صبح کے لمحے چلنے کے لئے آپ کے لئے ایک اچھا سماجی اختیار نہیں ہے، مثال کے طور پر، دوپہر دوپہر کے آخر میں مل کر مشورہ دیتے ہیں.
- آپ کی ضرورت میں کسی بھی مدد کے بارے میں تفصیلات بتائیں. اگر آپ تبدیلیوں کے لئے دعا کر رہے ہیں تو. کام یا گھر پر کام کئے جاتے ہیں، جس طرح ممکن ہو سکے. اس سے یہ مطلب ہو سکتا ہے کہ کچھ تحقیقات آگے بڑھنے کے لۓ معلوم کریں کہ کس قسم کے ایڈجسٹمنٹ آپ کے کارکن یا گھر کے ماحول کو آپ کے لئے مزید آرام دہ اور پرسکون بنائے گی.
- وسائل فراہم کریں. اگر دوستوں اور خاندانی ممبروں کو مزید جاننا چاہتے ہیں تو، ڈاکٹر ظہرچ نے قومی زوریورس فاؤنڈیشن کی ویب سائٹ کو تعلیمی مواد کیلئے سفارش کی.
