جولی کرروون نے اس psoriatic گٹھائی کے لئے تقریبا تین سال کے لئے ایک ہی رماتولوجسٹ کو دیکھا ہے.
"مجھے اس کے ساتھ مل کر خوش قسمت محسوس ہوتا ہے." "وہ اتنا جانبدار اور مددگار ہے. لیکن جب میں نے سب سے پہلے اس سے میری تھکاوٹ کے بارے میں بات شروع کی تو، اس نے کبھی غذایی تبدیلیوں کا ذکر نہیں کیا. "
30 سالہ پنسلکین وطن کے رہائشی نے اپنے ڈاکٹر کو غلطی نہیں دی ہے. اس کے بجائے وہ اس واقعہ کا ذکر کرتی ہے کہ کیوں اس کی اپنی صحت کے انتظام میں زیادہ فعال کردار ادا کر رہی ہے اس کی زندگی کو تبدیل کر دیا ہے.
"میں نے اینٹی سوزش کے کھانے کے بارے میں تحقیق کرنا شروع کر دیا، اور میں نے اپنے ریمیٹولوجسٹ کے بارے میں گفتگو کی. یہ، "کرروون یاد کرتا ہے. "اس نے کہا، ہاں! اس پر کچھ بہت اچھا تحقیق کیا گیا ہے. "" آج، کریرون - جنہوں نے ایک خاتمے والی غذائی کا استعمال کیا ہے اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے درد اور تھکاوٹ میں کتنے کھانے کی مدد ہوسکتی ہے - اس کے ڈاکٹر کو اپنے غذائی فیصلے میں شامل ہے اور ہمیشہ اس کے ساتھ نئے خیالات پر تبادلہ خیال ہوتا ہے.
تحقیقات نے مسلسل ظاہر کیا ہے کہ مریضوں کی طرف سے ان کی اپنی صحت کی دیکھ بھال میں حصہ لینے میں نمایاں فوائد ہیں. 2014 میں، 30 سے زیادہ مطالعہ کے ایرانی ریڈ کریسنٹ میڈیکل جرنل میں شائع ایک جائزہ نے رپورٹ کیا ہے کہ مریض کی شمولیت بہتر علاج کے نتائج، اور ساتھ ساتھ وہ جسمانی بیماریوں میں بہتر جسمانی کام سے منسلک ہے. اور جرنل فیملی پریکٹس مینجمنٹ میں شائع ایک مطالعہ، جس نے اوہیو میں 138 فیملی ڈاکٹروں کے 4،454 مریضوں کا دورہ کیا تھا، یہ پتہ چلا کہ جب ڈاکٹروں نے اپنے مریضوں کے خیالات کے بارے میں پوچھا اور علاج کے فیصلے میں ان میں ملوث ہونے لگے تو، ان کے مریضوں نے ان کے ساتھ نتائج اور بہت اطمینان حاصل کی. علاج.
"ڈاکٹروں کو بہت علم ہے، لیکن وہ روزمرہ کی بنیاد پر آپ کے علامات سے نمٹنے نہیں کر رہے ہیں،". "آپ کو اپنے لئے وکیل بننا پڑا اور تعلیم حاصل کی جائے گی."
زوئیریاٹک گٹھائی کا علاج: ایک ڈاکٹر-مریض شراکت داری
psoriatic گٹھائی کا علاج - ایک سوزش کی بیماری جس میں مشترکہ درد اور سختی کا سامنا ہے، انگلیوں میں سوجن اور تقریبا 30 فیصد لوگ جنہوں نے جلد کی حالت پروراسیسس کے پاؤں، ادویات، تھکاوٹ، اور دیگر علامات میں بہت زیادہ لمبائی کی ہے. -
"آج کل psoriatic گٹھائی کے لئے بہت سے علاج کے اختیارات ہیں، 20 سال پہلے سانتا مونیکا، کیلیفورنیا میں پروویڈنس سینٹ جان کے ہیلتھ سینٹر میں ایک ریموٹولوجسٹ، ایم ڈی آر آرین ٹرم، کہتے ہیں. ان اختیارات میں ہلکے درد کے لئے اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش منشیات (NSAIDs) شامل ہیں؛ زیادہ شدید علامات کے لئے بیماری سے نمٹنے کے لئے اینٹی ایمومیٹک منشیات (DMARDs)؛ بایوولوجی تھراپی جو جسم میں مخصوص پروٹین کو براہ راست نشانہ بناتے ہیں؛ اور نئے زبانی علاج جو بیماری کو روکنے یا سست کرنے کے لئے پروٹین کو بھی نشانہ بناتا ہے.
psoriatic گٹھائی کے لئے روایتی علاج کے علاوہ، بعض لوگ اپنے مجموعی رجحان کے لئے تکمیل اور متبادل علاج شامل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں. نیشنل Psoriasis فاؤنڈیشن (این پی ایف) کے مطابق، اس طرح کے فائدہ مند طریقوں میں غذائی تبدیلی، جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ، ذہنی جسم کے علاج جیسے یوگا اور مراقبہ، جسمانی تھراپی، اور ایکیوپنکچر شامل ہیں.
کریرون کے لئے جو psoriatic گٹھائی کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا 2012، ان متبادلوں میں سے کچھ اہم ہیں. وہ یاد کرتا ہے کہ "میرا جسم اتنا غیر منحصر ہے"، "میں نہیں چل سکا."
اس کے ڈاکٹر نے دوا پیش کیا، لیکن کریر نے بھی درد اور سوزش کا انتظام کرنے کے دوسرے طریقوں پر تحقیق شروع کردی. وہ کہتے ہیں "میرا صحت بہتر بننے کے لۓ شروع ہوا." "میرے ڈاکٹروں کے ساتھ ذہین بات چیت ہو سکتی تھی. میں کہتا ہوں، 'اس نے دوسرے مریضوں میں کام کیا. کیا آپ نے لوگوں کو ایسا کیا ہے؟ آپ کو کیا مشورہ ملے گا؟ ""
ادویات کے علاوہ، کیرون نے انسداد سوزش کی خوراک، یوگا پر عملدرآمد اور دماغی اور مراقبت کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنی حالت کا انتظام کیا.
وہ کہتے ہیں، "شاید آپ اپنے آپ کو کسی حالت سے علاج نہیں کرسکتے،" لیکن آپ ان چیزوں پر انحصار لے سکتے ہیں جنہوں نے آپ کو قابو پانے اور عظیم زندگی بسر کر سکتے ہیں. "
8 دو ڈاکٹر اور آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے پر
صحت مند ڈاکٹر-مریض کے رشتہ دار کے لئے کوشش کریں. اپنے آپ کو اپنے وکیل بنانا ضروری ہے - لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اسے اکیلے جانا پڑے گا. ڈاکٹر ٹرمم کا خیال ہے کہ جب لوگ ان کے ڈاکٹر کے ساتھ اچھے، کھلی رشتے رکھتے ہیں تو لوگوں کو زیادہ فائدہ ہوتا ہے. آپ کی حالت کے بارے میں تعلیم حاصل کرنے سے آپ اپنے ڈاکٹر کے باضابطہ سوالات سے متعلق پوچھ سکتے ہیں؛ ایک اچھا تعلق رکھنے والے آپ کو ان سوالوں سے پوچھ گزارنے پر اعتماد دے سکتا ہے. "اگر آپ اس بات کی وضاحت چاہتے ہیں کہ آپ کا ڈاکٹر کچھ کر رہا ہے، تو پوچھیں،" پریشان کی مشورہ. "اگر آپ کے پاس کوئی کھلی رشتہ نہیں ہے، تو یہ کرنا مشکل ہے."
اگر آپ کا علاج کام نہیں کر رہا ہے تو خاموش نہ رہیں. کچھ psoriatic گٹھائی کا علاج کام شروع کرنے کا وقت لگتا ہے. DMARDs کے ساتھ، مثال کے طور پر، آپ کو ہفتے یا مہینے کے اثرات محسوس نہیں ہوسکتے ہیں. تاہم، اگر آپ کو کوئی خدشہ ہے کہ آپ کا علاج کام نہیں کررہا ہے، تو آپ کو بالکل بات کرنا ضروری ہے. "آج بہت سارے اختیارات ہیں، اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو آپ کی دوا کو ایڈجسٹ کرنے یا دیگر تبدیلیاں کرنے کا موقع دیا جانا چاہئے."
اپنے ہیث میں ایک ماہر بنیں. اگر کسی شخص کو ایک ماہر ہونا چاہئے تو آپ صحت، یہ آپ ہیں. کرروون کا کہنا ہے کہ "آپ وہی ہیں جو جانتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے اور آپ کیسے محسوس کر رہے ہو." مصیبت سے اتفاق کرتا ہے کہ psoriatic گٹھائی کے ساتھ لوگ اپنے آپ کو قابل اعتماد ذرائع کے طور پر این پی ایف، گرتریت فاؤنڈیشن اور امریکی ریمیٹولوجیولوجی کے ذریعہ اپنی تعلیم کے بارے میں تعلیم دیتے ہیں.
اپنے ڈاکٹر کو چیلنج کریں. کیا آپ کا سوال ہے ڈاکٹر کی طبی رائے؟ بالکل، پریشان کا کہنا ہے. انہوں نے کہا کہ "میں ہر چیز سے سوال کرتا ہوں جو مجھ سے احساس نہیں کرتا." "اور میں اپنے مریضوں کو مجھ سے پوچھتا ہوں کہ وہ مجھ سے سوال پوچھیں. اگر مجھے جواب نہیں ملتا تو، میں اسے معلوم کرنے کی کوشش کروں گا. "
آپ کے ڈاکٹر کی رضامندی کے بغیر متبادل علاج نہ کریں. بہت سے متبادل علاج موجود ہیں جو psoriatic گٹھائی کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے لیکن آپ اس ڈاکٹر سے گفتگو نہیں کرتے ہیں. وٹامن اور سپلیمنٹس کو ایک مثال کے طور پر پریشان کرنا: "اس حقیقت کے باوجود کہ وہ صرف ضمیمہ ہوتے ہیں، وہ آپ کے ڈاکٹر کو پیش کرنے والے تھراپی پر اثر انداز کر سکتے ہیں." "اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ڈاکٹر جانتا ہے کہ آپ اپنی حالت کے لئے کیا کر رہے ہیں."
ڈاکٹروں کی تقرریوں میں نوٹ لیں. کررون نے اس کی عادت کو اپنی ماں سے سیکھا، ڈاکٹر کے طور پر ڈاکٹر کریر کہتے ہیں، "وہ ہمیشہ تفصیلی نوٹ رکھتی ہیں."
مت سوچیں کہ آپ اکیلے ہیں. کرروون اسے دوسرے لوگوں کے ساتھ منسلک کرنے کے لئے بااختیار بناتا ہے جو اس کی حالت ہے. وہ کہتے ہیں، "آپ ایک دوسرے سے نظریات کو آگے بڑھا سکتے ہیں، اور یہ بہت اچھا ہے کہ کسی کو بھی کہنا ہے، 'مجھے، بھی،' '. آپ تعاون تلاش کرسکتے ہیں اور psoriatic گٹھائی کے ساتھ آن لائن یا انفرادی گروہوں کے ذریعے دوسرے لوگوں سے مل سکتے ہیں. کریرون این پی ایف کے پیغاماتی بورڈ اور سرپرست پروگرام کا استعمال کرتے ہیں. وہ سماجی میڈیا اور ذاتی بلاگز کے ذریعہ دوسروں کے ساتھ منسلک کرتے ہیں. وہ کہتے ہیں "میں psoriatic گٹھائی کے بارے میں دوسرے لوگوں کے بلاگز کو پڑھ کر استعمال کرتا ہوں، اور اس نے میری مدد کی." "لہذا میں نے اپنا بلاگ شروع کیا. میں واپس دینا چاہتا ہوں اور اپنی کہانی کا اشتراک شروع کرنا چاہتا ہوں. "
صبر سے محروم نہ ہو. اگر آپ دوا کے انتظار میں انتظار کر رہے ہیں یا آپ کو خوراک کے خاتمے کی کوشش کر رہے ہیں تو خاتمے کے خاتمے کے لۓ خوراک تبدیل ہوجائیں گے. رات رات نہ ہو. کرروون کا کہنا ہے کہ "آپ کو صبر کرنا پڑے گا جب آپ کو یہ معلوم ہوجائے گا کہ آپ کے لئے کیا کام ہے." "اور یاد رکھو کہ جو کچھ ایک شخص کے لئے کام کرتا ہے وہ آپ کے لئے کام نہیں کرسکتا."
