دوپولر ڈس آرڈر میں، موڈ ڈپریشن سے انماد سے منسلک ہوسکتا ہے، یا اکثر لوگوں کو کم خود اعتمادی کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے. یہ جذبات حالات کے بارے میں خود کو شعور اور کم خود مختاری کے احساسات کے پیش رفت سے شروع کر سکتے ہیں. تاہم، ایک بیماری کے طور پر دوئبرو کو سمجھنے اور مناسب علاج حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو ان جذباتی رویوں پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے.
بائیولر ڈس آرڈر کو کم خود اعتمادی کیسے حاصل ہے
دوپولر ڈس آرڈر والے لوگ شاید ان کی حالت کے بارے میں شرمندہ، شرم، یا الجھن محسوس کرسکتے ہیں. . کولمبس میں اوہیو سٹیٹ یونیورسٹی آف میڈیکل آف میڈیکل آف میڈیکل آف ڈائریکٹر سٹیفن ایف. پیرسیر نے ایم ڈی، ایک نفسیاتی بیماری رکھنے کے ساتھ منسلک جذباتی سامان اور سماجی محاذ کو ایک شخص کے خود اعتمادی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے.
خود اعتمادی مسائل کو ڈپریشن کے ایسوسی ایشن کی طرف سے مزید بڑھایا جا سکتا ہے. ڈاکٹر پیرسیر کہتے ہیں، "جو لوگ محسوس کرتے ہیں وہ بے معنی محسوس کرتے ہیں اور احساس رکھتے ہیں کہ وہ جو کچھ کرتے ہیں وہ سب کچھ اچھا نہیں ہے جیسا کہ یہ ہو سکتا ہے." وہ اپنے کام میں یا اسکول میں اور ان کے تعلقات میں ناکافی محسوس کر سکتے ہیں - اگرچہ ان خیالات اپنی صلاحیتوں کے قابل یا قابل قدر نہیں ہیں.
مزید برآں، ایک پیچیدہ ذہنی حالت سے نمٹنے کے لئے اور اس پر ادویات لے طویل عرصے سے، اکثر زندگی بھر کے لئے، امید کے احساس کی قیادت کر سکتا ہے. دوپولر خرابی کے ساتھ لوگوں کے لئے، اس کے بجائے دوئروالیل علاج کو حالت میں صحت مند اور مکمل زندگی رہنے کے لئے امید کا ذریعہ بننا ضروری ہے.
کس طرح بائیولر ڈس آرڈر خود کو اعتماد پر اثر انداز کرتا ہے
ایک دائمی ذہنی حالت جیسے دوپولر پیرسیر کا کہنا ہے کہ خرابی کی شکایت پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ کسی کو کس طرح کام کرنے میں کامیاب ہے اور اس کے نتیجے میں، اس شخص کی زندگی کی کیفیت ہے. خاص طور پر، دوئبروک ڈس آرڈر سے متعدد مختلف جذباتی اپوزیشن اور ادارے ایک شخص کی طرز زندگی اور رویے کو متاثر کرتی ہیں. پیرسیر کا کہنا ہے کہ "دوئروالر ڈس آرڈر کی چالیسائٹی - جو لوگ موڈ جھگڑے رکھتے ہیں - خاندان، دوستوں، محبت کرنے والوں اور ملازمتوں کے ساتھ ہمدردی تعلقات پر منفی اثرات مرتب کرسکتے ہیں،" اور یہ بہت مشکل نتائج ہیں " نقصان پہنچا اعتماد.
بیپولر ڈس آرڈر کسی شخص کی تخلیقی سالوں کے دوران ہڑتال کا باعث بنتا ہے - ابتدائی بالغ، نرس، یا یہاں تک کہ چھوٹی عمر میں - جسے "واقعی انسان کے ارتقاء پر اثر انداز کر سکتا ہے". اس کی اپنی صلاحیت میں. یہی وجہ ہے کہ ابتدائی دوئراولر علاج اور دوئبروک ڈس آرڈر کے انتظام کے لئے ایک مضبوط سپورٹ نظام بہت اہم ہے.
بپولر اور بلڈنگ خودمختاری کا علاج
بائیوئلولر ڈس آرڈر کے علاج کے لۓ تمام حالتوں سے منسلک علامات اور ضمنی اثرات، عزت اور کم خود اعتمادی. حالت کا علاج آپ کو کنٹرول کے احساس کو حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے. ادویات اور تھراپی کے ساتھ، دوئبروڈ ایسوسی ایشن کو منظم کیا جاسکتا ہے اور خود اعتمادی کو تعمیر کیا جاسکتا ہے کیونکہ آپ کو اپنی صلاحیتوں کے بارے میں اعتماد محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے اور آپ کی شرط کے بارے میں ناپسندیدگی کا احساس اٹھانے کے لۓ شروع ہوتا ہے.
ایک نفسیات کے ساتھ باقاعدگی سے دورۓ ہیں علامات کے اوپر رہنے اور خود اعتمادی کے کسی بھی مسئلے کو حل کرنے کا ایک اہم حصہ. یہاں تک کہ اگر آپ کے علامات کو اچھی طرح سے کنٹرول کیا جاتا ہے تو، آپ کے نفسیاتی ماہر کو دیکھ کر کم سے کم چند بار سفارش کی جاتی ہے.
یہاں آپ کے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لۓ اضافی اقدامات کیے جاتے ہیں جب آپ بائیوئلر ڈرایور آرڈر کے ساتھ نمٹنے کرتے ہیں:
- ڈس آرڈر کوئی غلطی نہیں ہے - نہ آپ یا کسی اور کے.
- یہ جانیں کہ ایسی چیزیں موجود ہیں جنہیں آپ اپنے بارے میں نہیں بدل سکتے ہیں، اور پھر انہیں قبول کریں.
- آپ کی صلاحیتوں کے بارے میں سوچو اور آپ کے بارے میں آپ کو پسند کیا جاسکتا ہے. ان خصوصیات پر توجہ مرکوز کریں.
- آپ کو لطف اندوز اور اچھی طرح سے ایک سرگرمی تلاش کریں - شاید ایک نیا شوق یا کھیل - اور اس کے لئے وقت بناؤ.
- بطور افراد کے لئے سپورٹ گروپ میں شمولیت اختیار کریں.
- اپنے آپ کو دیکھ بھال کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے، اپنے آپ کو دیکھ بھال کرنے پر توجہ مرکوز کریں: ایک صحت مند غذا کھائیں، باقاعدگی سے ورزش کریں، اور ہر رات نیند بہت خوب ہو. آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال پر زور دیتے ہیں تو آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ آپ کتنا بہتر محسوس کرتے ہیں.
