فہرست کا خانہ:
- را اور اوسٹیوپروسیس کے درمیان لنک
- آسٹیوپوروسس: ایک خاموش بیماری
- آپ ہڈی نقصان کے لئے ٹیسٹ کیا جانا چاہئے؟
فاسٹ حقیقت
ایک ہڈی کی بیماری، ایک ہڈی کی بیماری ہے، ریمیٹائڈ گٹھائی.
آسٹیوپوروسس کے ساتھ اکثر لوگ علامات نہیں ہیں.
آپ کے پاس اے ایچ ڈی جب ہڈی صحت کی حفاظت کرنا خاص طور پر اہم ہے. ریمیٹائیوڈ گٹھیا (RA) کے لوگ صرف خطرناک جوڑوں کے لئے خطرے میں نہیں ہیں - وہ آسٹیوپورسس کو تیار کرنے کے لۓ ان کے ساتھیوں کے مقابلے میں بھی زیادہ امکانات ہیں، ایسی حالت جس کی ہڈی کی طاقت اور ہڈی کے نقصان میں کمی کی وجہ سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے. فریکچر میو کلینک سے ایک حالیہ مطالعہ کی ابتدائی تلاش ہے، جہاں محققین نے 1،155 افراد کے دو گروپوں میں فریکچر کی شرح کا اندازہ کیا ہے: RA کے ساتھ ایک گروپ، اور ایک کے بغیر.
نسبتا عورتوں اور مردوں کے مقابلے میں RA ان حالات میں بغیر کسی حالت میں. 50 سال سے پہلے عورتوں کو پہلے فکری کرنے کا امکان زیادہ تھا.
را اور اوسٹیوپروسیس کے درمیان لنک
بہت سے وجوہات ہیں کہ آپ آرتیوپروسیس کو ریمیٹائڈ گٹھائی کے ضمنی اثر کے طور پر تیار کرسکتے ہیں. پیشینون کی طرح سٹرائڈ ڈیوژنز جو عام طور پر ہڈی کے لئے استعمال کیے جاتے ہیں وہ ہڈیوں کی خلیات کو متاثر کرتی ہیں، جس طرح سے آپ کے جسم کو کیلشیم کا استعمال کرتا ہے، اور اپنے ہڈی بڑے پیمانے پر کم کر دیتا ہے.
ریمیٹائڈ گٹھائی کی وجہ سے انفیکشن بھی الزام لگایا جا سکتا ہے. بوسٹن کے بیت الاسلام ڈیونون میڈیکل سینٹر میں ریموٹولوجی کے کلینیکل سربراہ، ایم ڈی، رابرٹ شمرنگ کہتے ہیں کہ "یہ سایوں سے متاثر ہوتا ہے اور اس کی ہڈیوں پر اثر انداز ہوتا ہے جس میں سیوٹیکائن کہتے ہیں". مئی 9، 2015 میں شائع ہونے والے ادب کے جائزے میں، جرنل آف ایمونولوجی میں، محققین نے سیوٹکائنز کی طرف سے تیز رفتار آٹومیمی بیماریوں جیسے آر ایس کے طور پر پیدا کیا تھا.
اور پھر صنفی عنصر ہے: جب وہ ' اوسٹیوپروزس کے لئے پہلے سے ہی خطرے میں اضافہ ہوا ہے، خواتین مردوں سے کہیں زیادہ دو سے تین گنا زیادہ ہیں.
آسٹیوپوروسس: ایک خاموش بیماری
RA کے پیچیدہ درد کے برعکس، آسٹیوپروزس اس کے ابتدائی مراحل میں پتہ لگانے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. لیکن جب ریڑھ کی ہڈی میں ایک یا زیادہ برتن اور شدید درد کے درد کا سبب بنتا ہے تو اس کا پیچھا ہوتا ہے اور اونچائی کم ہوتی ہے، یہ آسٹیوپوروسس کے تمام علامات ہیں. چونکہ آسٹیوپوروسس کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، آپ کی سب سے اچھی منصوبہ اس کو روکنے کی کوشش کرنا ہے. اور اگر آپ ریمیٹائڈائڈ گٹھراں ہوتے ہیں تو، آپ کے ہڈیوں کو نقصان سے بچانے کیلئے مندرجہ ذیل اقدامات خاص طور پر اہم ہیں:
- اپنے سٹیرایڈ خوراک کا اندازہ کریں. اگر آپ اپنے RA علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے سٹرائڈ ڈائرکٹریز لیتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے یا خوراک یا فریکوئنسی کو کم کرنے کے امکان سے متعلق بات کریں. ڈاکٹر شمرنگ کا کہنا ہے کہ "ایسے مریض ہیں جنہوں نے پیشینون کی اعلی خوراک لیتے ہیں اور اس سے طویل وقت میں اسے کم کرنے کی کوشش نہیں کی ہے." "یہ جاننا مشکل ہے کہ آیا وہ واقعی اس کی ضرورت ہے." کچھ بیماریوں کو تبدیل کرنے والے "بیماری سے نمٹنے" جیسے میتھریٹیکس اور حیاتیاتی ایجنٹوں جیسے ہیرما (adalimumab) سٹیرائڈز کی وجہ سے آسٹیوپوروسس خطرے کے بغیر RA علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اینٹائڈیلل اینٹی سوزش منشیات (این ایس اے ایس آئی ڈی) جیسے آئیبروپروفین درد درد سے بھی مدد کرسکتے ہیں.
- اپنے وٹامنز لے لو. شلمنگ کا کہنا ہے کہ کیلشیم اور وٹامن ڈی دونوں اچھی ہڈی کی صحت کو فروغ دیتے ہیں، لیکن یہ عام ہے کہ زیادہ تر لوگ بہت کم ہوتے ہیں. ایک سے زیادہ انسداد ضمیمہ آپ کی کیلشیم اور وٹامن ڈی کی انٹیک کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے. بالغوں سے 31 سے 50 سال کیلشیم کے 1000 ملیگرام (مگرا) اور ہر دن وٹامن ڈی کے 600 اییوز کی ضرورت ہوتی ہے؛ 50 سال کی عمر کے بعد، خواتین کیلشیم میں 1200 میگاواٹ کیلوری حاصل کرنا شروع کردیں جب تک کہ ان کی غذائیت کیلشیم میں پہلے سے زیادہ نہیں ہے. لیبلز کو اپنے سپلیمنٹس میں پڑھنے کے لئے یقینی بنائیں تاکہ آپ جانتے ہو کہ ہر گولی میں کیلشیم اور وٹامن ڈی موجود ہے. اضافی انشورنس کے لۓ، کیلشیم اور وٹامن ڈی امیر غذائیت جیسے کم چربی دہی، چربی فری دودھ، پادری، اور سامون پر بھری ہوئی، اور ہر روز انہیں کھانے کے لئے یقینی بنائیں.
- ورزش. کافی جسمانی سرگرمی آپ کو اچھا محسوس نہیں کرتا؛ یہ مضبوط ہڈیوں کو فروغ دیتا ہے. شمرنگ کا کہنا ہے کہ "ہڈی کی طاقت کو برقرار رکھنے کے لئے خاص طور پر وزن اثر کا ایک اچھا طریقہ ہے." چلنے، ٹہلنا، باغبانی اور وزن کی تربیت وزن کی سرگرمیوں کے کچھ مثالیں ہیں. اس قسم کے اعتدال پسند ورزش کا دن، کم از کم ہفتے کے دن میں طاقتور تربیتی سرگرمیوں کا مقصد.
- تمباکو نوشی اور پینے کا کٹائیں. تمباکو کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے جسم کو کئی طریقوں سے نقصان پہنچاتا ہے، بشمول ایسٹروجن خرابی کو فروغ دینا، جو آپ کو تیزی سے ہڈی کے نقصان کا خطرہ رکھتا ہے. بھاری الکحل کی کھپت بھی ہڈی کی کمی کی طرف جاتا ہے. اگر آپ اپنی سگریٹ نوشی یا پینے کو کنٹرول کرنے میں دشواری پائی جاتی ہے تو، آپ کے ڈاکٹر سے کسی ماہر یا چھوڑنے والے پروگرام کے حوالہ سے پوچھیں.
- حفاظتی ادویات پر غور کریں. اگر آپ آسٹیوپوروسس کے لئے زیادہ خطرہ ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں نسخہ کے ادویات لینے کا امکان ہے جو ہڈی کی تعمیر کر سکتا ہے، جیسے باسفاسفونیٹس. مثال میں Fosomax (انتباہ) اور بونوا (ibandronate) شامل ہیں. ایسٹروجن تھراپی بھی ہڈی کے نقصان کو روک سکتا ہے، لیکن اس کی مقبولیت اس کے استعمال کے ساتھ ممکنہ خطرناک خطرات کی وجہ سے ہوتی ہے. Shmerling کا کہنا ہے کہ یہ ادویات عام طور پر RA منشیات کے علاج کے ساتھ مداخلت نہیں کرتے ہیں.
آپ ہڈی نقصان کے لئے ٹیسٹ کیا جانا چاہئے؟
ایک سادہ، مختصر اور دردناک ہڈی کثافت ٹیسٹ آسٹیوپوروسس کی جانچ پڑتال کر سکتا ہے. عام طور پر عورتوں کی 65 اور اس کے اوپر اور مردوں کے لئے 70 اور اس کے بعد، چھوٹے افراد جو آسٹیوپوروسس کے لئے اضافی خطرے کے عوامل ہیں ہڈی کثافت ٹیسٹ سے بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں. ریمیٹائیوڈ گٹھائی کے علاوہ، خطرے کے عوامل میں ایک پتلی فریم، کاکیشین نسل کا ہونا، اور آسٹیوپوروسس کی خاندانی تاریخ ہے. اگر آپ آسٹیوپوروسس کو ترقی دینے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ اس امتحان کو اپنے آر مینجمنٹ پلان کے حصے کے طور پر.
