آئرن مین مقابلہ کے لئے ایک وکیل ٹریننگ، ایک وکیل ٹرینوں کے باوجود.

راہین کے ساتھ آئرن مینمان کی تربیت آسان نہیں ہے، لیکن مارک روچر اپنی حدود پر قریبی توجہ دیتے ہیں.

رچرر کے پہلے اشارے RA اپنے ہاتھوں میں درد تھا. ہیمبرگ جرنل

کینٹکی، کینٹکی میں 46 سالہ ریل اسٹیٹ اٹارنی، مارک ریکچر کو چیلنجوں میں استعمال کیا جاتا ہے. 2013 میں، انہوں نے اپنے Iron Iron مقابلہ میں حصہ لینے کے لئے 135 135 پونڈ وزن میں کمی کا جشن منایا - ایک تیز 2.4 ملی میٹر تیر، 112 میل میل موٹر سائیکل کی سواری، اور 26.2 میل میل میراتھن. وہ 16 گھنٹوں میں، 24 منٹ.

دو سال بعد، اپنے دوسرے Ironman کے لئے تربیت کرتے ہوئے، انہوں نے ایک اور چیلنج اٹھایا: اس کے ڈاکٹر نے ریمیٹائڈ گٹھائی (RA) کے ساتھ اسے تشخیص کیا. لیکن تشخیص نے اسے سست نہیں کیا ہے یا اس کے حل کو متاثر نہیں کیا، اور اگرچہ وہ اضافی چیلنج کو تسلیم کرتے ہیں تو وہ مقابلہ کیلئے تربیت دیتے ہیں.

نیا جسمانی چیلنج

"یہ خود کو واپس لینے کے لۓ ایک چیلنج ہو گا. یہ [تربیت] باقاعدہ بنیاد پر معمول ہے، "وہ کہتے ہیں. "لیکن میں یہ کرنے کے لئے تیار ہوں."

اس کی کہانی ہے، اور وہ اپنے حوصلہ افزائی کو کس طرح برقرار رکھتا ہے.

ریمیٹائڈ گٹھائی: تشخیص کی پیش رفت

2015 میں، راکر نے اپنے ہاتھوں اور کلائیوں کو محسوس کیا. لیکن اس نے کام پر کمپیوٹر پر ان کے بہت سے گھنٹے تک، سوشل میڈیا کے لئے ان کی تعبیر، اور اس کے مجموعی مصروف طرز زندگی کو اس نے چال لیا. پھر اس نے اپنی نوجوان بیٹی کے فٹ بال کھیل میں شرکت کی اور اچانک کلپ کو ناممکن محسوس کیا. اس کے ہاتھوں نے اسے برا لگا.

کارپال ٹنل سنڈروم، یا کچھ یلس؟

اس رات کو اس رات کے بعد جب تک وہ لال، مرغی کلائیوں اور ہاتھوں سے گھبرایا تو اس نے اسے یرغمال بنا دیا. ڈاکٹر کا اندازہ لگایا گیا کہ یہ کارپال ٹنل سنڈروم ہوسکتا ہے اور اسے کچھ کلائی کے ساتھیوں کو پہننے کے لۓ دیا گیا ہے. اس کے بعد ڈاکٹر نے مزید کہا، "یہ گٹھائی سے گٹھائی ہوسکتی ہے." رکر نے اس خیال کو مسترد کردیا. انہوں نے کہا کہ "میرے ذہن میں، میں نے سوچا کہ راہ ایک بیماری ہے جو چھوٹی عمر کی خواتین پر حملہ کرتی ہے." یقینی طور پر Ironmen نہیں.

صنف اور RA

یہ سچ ہے کہ RA - حاصل کرنے کے لئے بہت کم امکان ہے کہ وہ بہت سے جوڑوں میں دردناک، سوزش، اور درد کی وجہ سے سب سے زیادہ معتبر گروہوں میں سے ایک ہیں. مرکز برائے بیماری کے کنٹرول اور روک تھام (سی ڈی سی) کے مطابق، مردوں کے مقابلے میں خواتین میں تقریبا دو لاکھ بار عمر کے لوگ عام طور پر RA کے مردوں کے مقابلے میں تقریبا 1.3 ملین امریکی بالغ ہیں. کلائی کے محافظ، لیکن انہوں نے مدد نہیں کی. درد اس کے پاؤں، گردن اور جبڑے پر پھیل رہا تھا. فلوریڈا میں ایک چھٹی پر وہ مصیبت تھی، درد کے بغیر چلنے میں قاصر تھے. نومبر کے دوران، رچرر کے ڈاکٹر نے کہا کہ RA ایک خاص امکان تھا. ڈاکٹر نے روکر کو ریمیٹولوجسٹ سے حوالہ دیا، جس نے راکر کو بتایا کہ یہ جنوری جنوری 2015 میں تھا.

اب وہ ٹیکیکسیل (میتروٹریکس) اور پریسینون پر ہے، اور ایسا ہی کر رہا ہے کہ اس کا ڈاکٹر اس سے پہلے ہی پیشاب سے بچا سکتے ہیں. کافی ہے، وہ کہتے ہیں.

RA کو ایڈجسٹ کرنے، RA کے ساتھ تربیت

رچرر نے اپنی خوراک کو کافی طور پر تبدیل کر دیا ہے. انہوں نے کہا کہ "میں اب گلوکین سے پاک، شراب سے پاک، چینی سے پاک اور ڈیری آزاد ہوں." وہ پھل، سبزیوں اور سلادوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے، اور وہ کہتے ہیں کہ ان کی بیوی، انیتا، اس کا سب سے بڑا خوشگوار ہے. وہ مریض، معاون، اور بادام آٹا پینکیکس اور مفین بناتا ہے کہ وہ گلوٹین فری ٹریک پر رہیں.

اب راجر اپنے ٹریننگ شیڈول کو تیز کر رہا ہے اور وہ تھکاوٹ کو سنبھالنے کے لئے سیکھتا ہے. اس کا مقصد چلانے، سوئمنگ، اور بائیکنگ کے ساتھ تربیت کرنا ہے اور آہستہ آہستہ تعمیر کرنا ہے. 2013 مقابلہ کے لئے تیاری میں، وہ ہفتے کے روز ٹریننگ کے وقت 20 گھنٹوں سے زیادہ ہو رہا تھا، لہذا اس کا مقصد دوبارہ ہے.

وہ کیا چلتا ہے؟ انہوں نے کہا کہ "میرے لئے، یہ مقابلہ نہیں ہے، کیونکہ میں تیز نہیں ہوں". "یہ سب ذہنی پہلو ہے، چیلنج. میں پوچھتا ہوں، 'جسمانی طور پر آپ اپنے آپ کو کس طرح دور کر سکتے ہیں؟' '.

ریمیٹولوجسٹ کا نقطہ نظر: مرد، را، اور ٹریننگ

شکاگو کے شمال مغرب یونیورسٹی کے میڈیکل فائنبربر اسکول آف میڈیسن کے ڈاکٹر پروفیسر ایمریک روڈمنمنڈ، اور امریکی کالج کے مواصلات اور مارکیٹنگ کی کمیٹی کے سابق صدر، ایرک روڈرمن، ایم ڈی کہتے ہیں، یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ اس کے بعد مردوں کی بیماری میں تھوڑی تھوڑی دیر بعد مردوں کی تشخیص کی جاتی ہے. ریماتولوجی.

"عام طور پر خواتین سے زیادہ متاثر ہونے والی بیماری کے بارے میں سوچا ہے کیونکہ یہ بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹروں کے لئے ضروری نہیں ہے کہ یہ ریڈار پر." وہ کہتے ہیں کہ ایک ڈاکٹر کو گوتھٹ، ایک قسم کے گٹھیا یا اس سے بھی آسٹیوآرتھرائٹس کے طور پر تشخیص ہوسکتا ہے، وہ "RA اور اس سے پہلے"، اس سے پہلے.

بعض تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ مردوں کو زیادہ سے زیادہ RA سے متاثر ہوتا ہے یا زیادہ عام طور پر علامات، ڈاکٹر روڈرمین کا کہنا ہے کہ، "جب میں جانتا ہوں کہ کسی آدمی کو را ہے تو، میں مردوں کے مقابلے میں کسی بھی مختلف شخص کو متفق نہیں کرتا" جب اس حالت کا انتظام اور علاج کرنا پڑتا ہے.

RA حوصلہ افزائی کر سکتا ہے

Rucker کے ڈاکٹر کی طرح، Ruderman Rucker کی تربیت کی منصوبہ بندی کے لئے ایک انگوٹھے دیتا ہے. روڈرمین کا کہنا ہے کہ "میرے پاس مریضوں کی کافی تعداد ہے جو میراتھن یا نصف میراتھن چلاتے ہیں." "مجھے لگتا ہے کہ بیماری ان کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ میں دوا لے سکتا ہوں؛ میں ایسا کر سکتا ہوں جو میرے ڈاکٹر کا کہنا ہے. لیکن یہ ایک ایسا طریقہ ہے جسے وہ ذاتی طور پر کہہ سکتے ہیں، 'میں اس بیماری کو فتح کر سکتا ہوں.' یہ ضروری ہے کہ یہ بہت معقول ہے. "

وہ اپنے مشق مریضوں کو بتاتے ہیں کہ اس کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ اس کا استعمال گٹھائی کو خراب کرنا ہے. "میں ان کو محتاط رہتا ہوں، رہنمائی کے ساتھ مناسب طریقے سے تربیت دینے اور آہستہ آہستہ تعمیر کرنے کے لئے."

وہ بھی روکر کے غذائی تبدیلیوں سے پوچھتا نہیں دیکھتا ہے، اگرچہ وہ یہ بتاتا ہے کہ ایک غذائیت سے مفت غذا آسان نہیں ہے. اس کے پاس بھی ایک غار ہے: کوئی واضح ثبوت نہیں ہے کہ مخصوص غذائی ر علامات کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. انہوں نے کہا کہ مجموعی طور پر، کم پروسیسرڈ فوڈ اور کم شکر کھانا کھاتے ہیں اور دیگر صحتمند عادات کے بعد، کسی کو صحت مند بنا دے گا.

آئرن مین 2 کو شمار کرنا

نومبر میں آئرن مین کو لے جانے والے ماہوں کے ساتھ، راکر دونوں چیلنجوں کو - RA کے انتظام اور ایونٹ کے لئے تربیت. "میرے لئے، یہ RA ایک چیلنج ہے، لیکن ایک مختلف چیلنج ہے. میں اپنے آپ کو ثابت کرنا چاہتا ہوں کہ میں اپنے دماغ میں اس کو شکست دے سکتا ہوں."

"اسے شکست" سے کیا مطلب ہے؟ "رچرڈ کا کہنا ہے کہ" راہوں کو شکست دینے کے لۓ میں نے اپنے دماغ کو حاصل کرنے کے لئے کیا کرنا ہے، ".