فہرست کا خانہ:
- پیڈونیسون اور وزن کا فائدہ کے درمیان کنکشن
- چند سادہ غذائیت کی حکمت عملی کا تعین Scarlata کا کہنا ہے کہ، جبکہ آپ prednisone پر ہیں وزن کی خرابی سے بچنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں - اور مجموعی طور پر صحت مند رہیں.
اگر آپ کے پاس الاسلامی کالٹس (یو سی) ہے تو آپ کو امکان ہے کہ آپ کو ٹیکسیکاسٹرائڈ ڈویلپمنٹ جیسے پیشینونون، طاقتور انفراسٹرٹریٹس جو جلدی کے دوران جلدی سے سوزش کو کم کرنے میں بہت مؤثر ہیں.
لیکن پیشینونس ناگزیر ضمنی اثرات کے سلسلے میں آتا ہے، جس میں سے ایک وزن زیادہ ہے.
اگست 2013 میں شائع ہونے والے جائزے کے مطابق. الرجی، دمھ اور کلینیکل امونولوجی ، آپ کے جسم کے مختلف حصوں پر آپ کے پیٹ کے ارد گرد، یا آپ کے پیٹ کے ارد گرد، یا آپ کے طور پر کیا ہے جس کے طور پر "چاند کہا جاتا ہے کے طور پر prednisone سے وزن میں اضافہ، آپ کے جسم کے مختلف حصوں پر چربی کے ذخائر کے طور پر ظاہر کر سکتے ہیں. روڈولف بیڈفورڈ کا کہنا ہے کہ، "جب چربی کا جھوٹ تبدیل ہوجاتا ہے تو آپ کا چہرہ راؤنڈر اور وسیع ہوتا ہے."
پیڈونیسون اور وزن کا فائدہ کے درمیان کنکشن
ایم ڈی، پروسٹڈ میں معدنیات پسندی کا ماہر لہذا سانتا مونیکا، کیلی فورنیا میں سینٹ جان کے ہیلتھ سینٹر. اب آپ پیشن گوئی پر ہیں، زیادہ امکان ہے کہ آپ وزن حاصل کریں. ایسا کیوں ہوتا ہے؟ سب سے پہلے، ڈاکٹر بیڈفورڈ کا کہنا ہے کہ، آپ کے بھوک کو بڑھانے کی پیش گوئی. دسمبر 9، 2013 میں فارمیولوجی آف فارمیولوجی اور فاررماکرتپیٹکسکس میں شائع کردہ ایک رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ 70 فیصد مریضوں کو کارٹیسٹرسٹائڈز کی رپورٹ لینے میں بھوک بڑھایا گیا ہے. پریڈونون بھی سیال برقرار رکھنے کا سبب بنتا ہے، جس میں سوجن، ٹانگیں اور پاؤں، چہرے کے ساتھ ساتھ. بوسٹن کی بنیاد پر غذائیت کا کیٹ آرٹینا RDN کا کہنا ہے کہ، Prednisone ایک معمولی نیند کی جڑ سائیکل میں مداخلت بھی کر سکتا ہے، ناکافی نیند اور ہارمون کی رکاوٹ جس میں بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے، کر سکتے ہیں.
اگر وزن میں اضافہ خاص طور پر آپ کے لئے بہت زیادہ ہے، اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بارے میں اپنے منشیات کے ریگمینم کو تبدیل کرنے کے بارے میں. آپ کو اپنے آپ کو منشیات لے جانے سے روکنا نہیں چاہئے. آپ کے ڈاکٹر کے رہنمائی میں آہستہ آہستہ سٹیرائڈز کی ضرورت ہوتی ہے. ہسپتال کے خصوصی سرجری کے مطابق، سٹیرائڈز کی تیزی سے واپسی میری وجہ سے تھکاوٹ، مشترکہ درد، عضلات کی شدت، یا بخار یا بخار.
آپ کے ڈاکٹر کو مختلف corticosteroid، جیسے budenoside کی وضاحت کرنے کے قابل ہو سکتا ہے. بیڈفورڈ کا کہنا ہے کہ یہ متبادل "جگر کی طرف سے تیزی سے metabolized ہے، اس طرح سے corticosteroid سے متعلق ضمنی اثرات کو کم کرنے، اور پیشونون کے طور پر مؤثر ثابت ہوتا ہے."
Prednisone پر وزن کا وزن کنٹرول کرنے کے لئے کس طرح.
چند سادہ غذائیت کی حکمت عملی کا تعین Scarlata کا کہنا ہے کہ، جبکہ آپ prednisone پر ہیں وزن کی خرابی سے بچنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں - اور مجموعی طور پر صحت مند رہیں.
سوڈیم کی انٹیک کم کریں.
ڈبے بند اور عملدرآمد کے کھانے، سویا ساس، سرد کٹ، چپس اور کم سے کم. دیگر نمکین نمکین ہوشیار ہے کیونکہ اعلی سوڈیم کھانے کی اشیاء پانی کی رکاوٹ میں شراکت کرتی ہیں. کیلشیم کے کم کیلوری کے ذریعہ منتخب کریں.
ایک اور پیشینونون ضمنی اثر ہڈی معدنی نقصان کا خطرہ ہے، لہذا کیلشیم کی مقدار میں اضافہ ضروری ہے. لیکن محتاط رہو کہ کیلشیم امیر کھانے والی چیزیں جو آپ کھا رہے ہیں. کچھ، پورے دودھ کی طرح، بہت زیادہ چربی بھی شامل ہے. اس کے بجائے، کیلشیم کی کم کیلوری ذرائع کی کوشش کریں، جیسے کم چربی ڈیری، بروکولی، کالی اور چیا کے بیج کی طرح، سکارلاٹا کہتے ہیں اور ایک ضمیمہ پر غور کرتے ہیں. زیادہ پوٹاشیم کا استعمال.
"پوٹاشیم کا اضافہ زیادہ سے زیادہ پانی برقرار رکھنے سے روک سکتا ہے. ، "بڈفورڈز نوٹ کرتا ہے. اس اہم معدنیات کے اچھے ذرائع میں سنتری، انگور، کیلے، کائفیوٹ، چائے، کالر گرین اور ٹماٹر شامل ہیں. صحتمند چربی کے لئے اپٹ.
کم اور غیر چربی کے نیٹ ورک میں نہ ڈالو. سکارلاٹا کا کہنا ہے کہ سب کچھ. صحت مند چربی کے چھوٹے حصے غذائیت کو فروغ دیتے ہیں اور کھانے کے درمیان بھوک کنٹرول میں مدد کرتے ہیں. "گری دار میوے، بیج، زیتون کا تیل، فیٹی مچھلی جیسے سلمون یا ٹونا - یا ہر کھانے میں یوروکوڈ، برداشت کر کے ایک چھوٹا سا مٹھی بھر شامل." آخر میں، سکارتاتا کا کہنا ہے کہ، بھوک سنجیدگی کے ہارمونول ریگولیٹری آپ کو بھوکا محسوس کر سکتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ نہیں ہیں. اس کا کہنا ہے کہ اس وجہ سے، آپ باقاعدہ وقت پر کھانا کھانے کی کوشش کرنی چاہئے. "اگر آپ اپنے آپ کو زیادہ بھوک لانے کے لۓ، تو آپ کو کنٹرول میں کم محسوس ہوسکتا ہے اور زیادہ سے زیادہ ہونے کا امکان ہے."
