فہرست کا خانہ:
حالیہ برسوں میں، بہت سے سرکاری اسکولوں نے بچوں کو تعلیم دینے سے روک دیا اسکرپٹ میں کیونکہ کچھ محققین نے سوچا کہ ٹیکنالوجی نے ہاتھ سے ایک جدید مہارت کی طرف سے لکھا تھا. حال ہی میں، اگرچہ، کرسر لکھنے کی تدریس کی وجہ سے ایک نتیجے میں ہو رہا ہے، کیونکہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں کے دماغ کے لئے ہاتھ سے لکھنا اچھا ہے.
"تحریری جسمانی عمل دماغ کی صحت کو فروغ دیتا ہے." جولینن ہینسن- کیسل راک، کولوراڈو میں ایک پیشہ ور تھراپسٹ (اوٹ) زلاٹوی. لہذا انگلیوں اور ہاتھوں کی دیگر اچھی موٹر سرگرمیوں جیسے بٹنگ یا woodworking.
ایک سے زیادہ sclerosis (ایم ایس) کے ساتھ رہنے والوں کے لئے، اگرچہ، مختلف قسم کے ایم ایم علامات لکھنا مشکل مشکل سے لکھ سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر صرف ایک سالگرہ کارڈ پر دستخط، ایک چیک کی تصدیق، یا ایک گروسری کی فہرست ڈرائنگ شامل ہے. Hansen-Zlatev کا کہنا ہے کہ غفلت اور تاخیر موٹر کنٹرول میں دو سب سے اہم علامات ہیں جو لکھنے کی صلاحیت پر اثر انداز کرتے ہیں.
وہ کہتے ہیں کہ نون کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے، "MS کے ساتھ لوگوں کے لئے، ایسا محسوس کر سکتا ہے کہ ایک جوڑی کے دستانے پہنا چیزیں لکھتے ہیں جیسے ایک قلم کے ساتھ لکھنا یا کھانے پر چھڑکانا نمک. "
تاخیر موٹر کنٹرول کے لۓ، وہ کہتے ہیں،" ایم ایس کے لوگ ایسے محسوس کرتے ہیں جیسے ان کے ہاتھ مچھر اور موٹی ہیں. " اس سے تیزی سے کام کرنا مشکل ہوسکتا ہے. "
افسوس، جو ایم ایس کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے، ہموار تحریر کو روک سکتا ہے، اور وہ دو اقسام لے سکتے ہیں، ہنسین زلیٹ کہتے ہیں. ایک فارم کا ارادہ ہے. "یہ ہے جب آپ کسی چیز کے لۓ پہنچ جاتے ہیں اور اچانک آپ کے ہاتھ تمام جگہ اور پریشان ہیں." ایک اور قسم کی شدت جو تحریری مشکل بناتی ہے، اس سے زیادہ عام طور پر شدت ہے، جس میں مسلسل رکاوٹ پیدا ہوتی ہے.
متعلقہ: ایک ہینڈل حاصل کرنا ایم ایس جھٹکے اور شیک
چھوٹے ایڈجسٹمنٹ کی تحریری صلاحیت میں بہت بڑا فرق ہوسکتا ہے
راہ میں حائل رکاوٹوں کے باوجود، کچھ سادہ ایڈجسٹمنٹ آسان بنا سکتے ہیں. ایک پیشہ وارانہ تھراپسٹ آپ کے ایڈجسٹمنٹ کو تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لئے بہترین لیس ہے.
12 سال پہلے ایم ایس کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا، جو 49، لیزا امریچ، ایک نسبتا سستا آلہ ہے جو اس سے لکھنے کے ساتھ بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. وہ ایک چربی، آسانی سے گرفت قلم کا استعمال کرتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ "یہ ایک گٹھراہٹ دوست دوست ہے، جس میں بینڈنگ پن کی شکل ہوتی ہے."
اب بھی، امری، جو ایک پیشہ ور موسیقار اور موسیقی کے استاد کے طور پر کام کرتا ہے اور ایم ایس کے بارے میں بلاگز بھی کہتے ہیں، "میرا دستکاری افسوسناک ہے. میں اب اسے پڑھ نہیں سکتا. اور ایک لیکچر میں نوٹ لینے میں بہت مشکل ہے. جس میں MS کے ساتھ تیار کیا گیا ہے. "
ذیل میں کچھ دوسرے ایڈجسٹمنٹ ہیں جو ہنسین زلیٹوی نے تجویز کی ہیں، جو آپ کو ہاتھ سے لکھنے کے لۓ آسان بنا سکتے ہیں:
دائیں قلم اٹھاو. فٹر قلم آپ نے آپ کی انگلیوں میں سنجیدگی کم کی ہے یا خرابی سے متعلق. "ایک پتلی قلم کے ساتھ، آپ کو یہ آپ کے ہاتھ میں بہت زیادہ محسوس نہیں ہے. ہنسین زلاٹف نے بیان کیا کہ ایک فٹر قلم میں زیادہ سطحی علاقے کا اثر پڑے گا. بناوٹ گرفت کے ساتھ ایک قلم بھی مدد کر سکتا ہے.
ایک پتلی قلم یا لکڑی کے پنسل پر گپ شپ پھیلا ہوا ہے، جس طرح بچوں کو لکھنے کے لئے سیکھنے کا استعمال ہوتا ہے، آپ کو لکھنے کے عمل پر اپنی گرفت کو برقرار رکھنا بھی آسان بنا سکتا ہے. Hansen-Zlatev کہتے ہیں کہ
ایک وزن والا قلم، جس کے طور پر یہ لگتا ہے، عام بال پوائنٹ قلم سے کہیں زیادہ بھاری اور موٹی ہے، اس کے باعث خطرے کے اثر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
سست. "زیادہ تر ہم سے جلدی لکھنے کے عادی ہیں، "Hansen-Zlatev کہتے ہیں. نیچے سست کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ یہ ہاتھ سے زیادہ مطمئن اور کامیاب ہے.
پرنٹ کرنے کے بجائے کرسر میں لکھیں. "کرسر آسان ہے. الفاظ مل کر پھیلتے ہیں، لہذا یہ کم تھکاوٹ ہے. آپ قلم اٹھا نہیں کر رہے ہیں اور اسے زیادہ سے زیادہ ڈالتے ہیں، "ہنسین زلییٹو.
وسیع حکومتی کاغذ کا استعمال کریں . یہ آپ کو لکھنے کے لئے مزید کمرے فراہم کرتا ہے، اور زیادہ قانونی طور پر مزید لکھنے کے لئے آسان بنا دیتا ہے.
اپنا جسم میکانکس صحیح حاصل کریں. ہنسین زلاٹیف کہتے ہیں "اپنے آپ کو ایک مضبوط میز یا میز پر سیٹ کریں، ایک کرسی میں بیٹھے تاکہ آپ کے پورے جسم کو اچھی طرح سے حمایت ملی ہے." اس بات کو یقینی بنائیں کہ کاغذ کا حق صحیح اونچائی پر ہے. اگر آپ کو دھمکی ہوئی ہے تو، آپ کی بازو کو اس سطح پر سہولت مل سکتی ہے.
جب آپ کی توانائی کی سطح زیادہ ہے تو لکھنے کے کاموں کے لئے دن کا صحیح وقت منتخب کریں . وہ کہتے ہیں، "کچھ لوگوں کے لئے جو دن کے آغاز میں ہوسکتا ہے، جب آپ کو بہت سی دیگر سرگرمیوں سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے."
متعلقہ: 6 ایک سے زیادہ سکلیروسیسیس کے لئے ہاتھ کی مشقیں
کیلوری حل کے لئے پیشہ ورانہ مدد تلاش کریں
MS موصول ہونے والے چیلنجوں کے جوابات ایک سائز نہیں ہیں- فٹ بیٹھتا ہے Hansen-Zlatev کہتے ہیں کہ "اگر آپ کے پاس علامات ہیں جو لکھنے کے طریقے اور دوسرے روزانہ کاموں کو حاصل کرنے کے لۓ، پیشہ ورانہ تھراپسٹ سے مشورہ دیتے ہیں."
ایم ایس بحالی میں پیشہ ورانہ تجربے کے ساتھ پیشہ ور آپ کے علامات کی تفصیلات پر مبنی سفارشات کر سکتے ہیں. . مثال کے طور پر، "کیا آپ کی کندھوں سے آپ کے کندھے یا آپ کے ہاتھ سے کچا آتا ہے؟" ہنسین زلیٹ کہتے ہیں. تفصیلات جیسے جیسے صحیح اوزار یا تکنیک کو آپ کے تحریری فنکشن کو بہتر بنانے کے لۓ معاملہ منتخب کرنا.
اس کے علاوہ، وہ کہتے ہیں، "آپ کو صبح میں ایک حکمت عملی اور شام میں ایک اور استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. میری مشورہ اے او ٹی کے ساتھ دماغ دینے کا ہے. "
