آپ کو ایچ آئی وی ہے کہ خبروں کو سننے کے لئے آپ کی زندگی ہمیشہ کے لئے تبدیل کرے گا. آپ کے تشخیص کے بارے میں جاننے کے بعد لمحات میں، آپ غصہ، جھٹکا، اداس، یا انکار بھی شامل ہیں، جذبات کی ایک حد کا تجربہ کرسکتے ہیں. اور جیسے ہی آپ اپنے خیالات کو جمع کرنے کا وقت رکھتے ہیں، آپ کو ایچ آئی وی کی معاون نیٹ ورک، کسی بھی ایچ آئی وی کے کامیاب کامیاب منصوبہ کا ایک اہم حصہ ملانا شروع کرنے کی ضرورت ہوگی.
بہت سے کلینک پوسٹ ٹیسٹنگ مشاورت پیش کرتے ہیں، عوامی صحت کے کارکن آپ کے لئے دستیاب ایچ آئی وی کے وسائل کے بارے میں بات کر سکتے ہیں، آپ کو اگلے قدم، موجودہ اور پچھلی جنسی شراکت داروں سے کیسے بات کرنا چاہئے، اور اس مشکل وقت کے دوران اپنے آپ کو کس طرح دیکھ بھال کرنا چاہئے. سب سے پہلے، یہ سب اس معلومات کو جذب کرنے کے لئے مشکل ہو گا، لیکن اگر آپ توجہ مرکوز کرنے کا راستہ ڈھونڈتے ہیں، تو آپ اس علاج کے لۓ کام کرنے کے امکانات کو بہتر بنائیں گے جو آپ کے لئے بہتر ہے.
سبھی مختلف نقل و حمل کی حکمت عملی کا استعمال کرتے ہیں، آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کا نقطہ نظر کام کر رہا ہے جب تکلیف اور تشویش ختم ہوجائے گی.
"جہاں لوگ مصیبت میں آتے ہیں، ان کی نقل و حرکت کی حکمت عملی کام نہیں کررہے ہیں اور ان کی تکلیف برقرار رہتی ہے." ماہر نفسیات مولوری اے جان جانسن، پی ایچ ڈی، کیلیفورنیا یونیورسٹی، سان فرانسسکو یونیورسٹی میں ادویات کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر. "کچھ لوگوں کو منفی طور پر استعمال کرنے میں بہت منفی، نقصان دہ شکلوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. لوگ کس طرح کام کرتے ہیں وہ کس طرح کام کرتے ہیں، وہ کس طرح کام کرتے ہیں، اور یہ کس طرح کام کرتے ہیں وہ ایچ آئی وی سے کیسے نکلتے ہیں اور ان کے اپنے علاج میں ملوث ہوتے ہیں. "
دوسرے الفاظ میں، آپ بہتر خبروں سے نمٹنے کے قابل ہیں آپ کا تشخیص، آپ کے ایچ آئی وی کے علاج کے ساتھ زیادہ کامیاب ہوسکتا ہے.
ایچ آئی وی کی معاونت کیلئے دوسروں کو پہنچنے والی
ڈاکٹر. جانسن کا خیال ہے کہ آپ کی تشخیص کے ساتھ نمٹنے کا بہترین نقطہ نظر ایچ آئی وی کے معاون نیٹ ورک کی تعمیر کرنا ہے. آپ یہ کیسے کریں گے کہ ان وسائل پر زیادہ تر انحصار کریں گے جو آپ کے فوری سوشل نیٹ ورک اور آپ کی کمیونٹی کے اندر موجود ہیں.
ایچ آئی وی کے بہت سے لوگوں کو ایک بہت مشکل وقت لگتا ہے جسے ان کی تشخیص کے بارے میں بتانا ہے. جانسن کا کہنا ہے کہ سب سے بہترین شخص جانتا ہے، کوئی ایسا شخص ہے جس کا ردعمل آپ کو زیادہ یا کم سے کم پیش گوئی کرسکتا ہے. اکثر یہ لوگ ہیں جنہوں نے ایچ آئی وی کے ساتھ ذاتی تجربہ حاصل کیا ہے، لیکن وہ دوست یا ساتھی کارکن بھی ہو سکتے ہیں جو آپ قریبی اور قابل اعتماد ہیں.
آپ کے ایچ آئی وی کے بارے میں بات کر سکتے ہیں کہ کم از کم ایک شخص تلاش کرنا ضروری ہے، جانسون، کیونکہ "صرف کسی سے بات کرنے میں جذباتی مصیبت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے لہذا آپ زیادہ مرکوز ہوسکتے ہیں." آپ اپنی بیماری کے بارے میں کم سے کم ایک شخص کو کھولنے کے بعد، جانسن ایچ آئی وی کی مدد کے ذریعہ تلاش کرنے کی مشورہ دیتے ہیں جو معلومات فراہم کرسکتے ہیں. فراہم کرنے والے، کلینک، علاج، اور ادویات کے ضمنی اثرات کے بارے میں. بہت سے لوگوں کے لئے، اس کا مطلب مقامی یا آن لائن سپورٹ گروپ میں شامل ہوسکتا ہے.
"اگر کسی کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ ایچ آئی وی کے ساتھ رہنے والے کسی کو نہیں جانتے ہیں یا انہوں نے لوگوں کو ایچ آئی وی کی حیثیت کے بارے میں نہیں بتایا ہے، یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے، جانسن. "اگر ایک ایسا گروپ ہے تو ایک سپورٹ گروپ سے منسلک کرنے کی کوشش کریں. یہ دوسرے لوگوں کے نقطہ نظر کو حاصل کرنے کے لئے تجربے کو عام بنانے میں مدد ملتی ہے.
ایچ آئی وی کے انکار اور غیر صحت مند کاپی
بہت سے غیر معتبر طریقے سے نقل و حمل کی حکمت عملی ہے جو آپ کے ابتدائی تشخیص کے بعد آپ کو آزما سکتے ہیں - شراب کی طرف رخ کر سکتے ہیں. یا غیر قانونی منشیات، غیر محفوظ جنسی رکھنے کے لئے جاری رکھنے، علاج نہیں ملتا، یا صرف صحیح طور پر انکار کرنا ہے کہ آپ ایچ آئی وی سے متاثر ہوسکتے ہیں.
مسئلہ یہ ہے کہ ایچ آئی وی کی تشخیص کرنے والے افراد اکثر دوستوں اور خاندان کو کھونے سے ڈرتے ہیں بیماری کے لئے.
"اس چیز سے انکار کرنے میں یہ بہت آسان ہے کہ وہاں اس سے منسلک بھاری محاصرہ ہے. صحت کے نتائج کے علاوہ، سماجی پہلو یہ ہے کہ اس کے بارے میں بات کرنے سے بچنے میں بہت آسان ہے، "جانسن کہتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.اور جب آپ اپنی حیثیت کے بارے میں کون سی بات کرتے ہیں اس کے بارے میں انتخاب کرنا ٹھیک ہے، جانسن کہتے ہیں کہ اخلاقی ذمہ داری (اور بہت سے ریاستوں میں، قانونی طور پر) آپ کے جنسی شراکت داروں کو یہ بتانا ہے کہ آپ ایچ آئی وی ہیں. آپ کی صورت حال اس بات پر اثر انداز کرے گی کہ آپ کس طرح اور جب یہ کرتے ہیں، اور ایچ آئی وی کے امتحان کے بعد مشاورت عام طور پر اس سلسلے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں.
"ایک سائز کی فٹ بیٹھ نہیں ہے - تمام نقطۂ نظر نہیں ہے." جانسن نوٹ کرتی ہے. عورت مثبت آزمائشی ہے اور وہ وہی ہے جسے وہ سوچا 10 سال تک اسی آدمی کے ساتھ ایک غیر معمولی تعلق تھا، اس کے مقابلے میں ایک اور عورت جو جنسی کارکن ہے. "اگر آپ اس قسم کی گفتگو شروع کرنے کے بارے میں خدشہ رکھتے ہیں تو، ایک دوست یا ایک تھراپسٹ سے گفتگو آپ کے ایچ آئی وی کی تشخیص کے ابتدائی جھٹکا کے بعد، آپ کو ایچ آئی وی کی معاون نیٹ ورک کی روک تھام اور تعمیر کرنے کے بارے میں کچھ مدد کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے - دونوں ایچ آئی وی کے کامیاب کامیاب ہونے کے لئے ضروری ہیں، لہذا جیسے ہی آپ کر سکتے ہیں شروع کرنے کا بہترین.
