فہرست کا خانہ:
- آئی بی بی کے بارے میں کس طرح کی علامات آپ کے کام کو متاثر کرسکتے ہیں
- آئی بی ایس اور کام: نیویگیشن علامات
جھوٹی بولڈ سنڈروم (آئی بی ایس) کے علامات سے نمٹنے کے دوران کام کرنا مشکل ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ پیٹ کے درد کا سامنا کر رہے ہیں تو اجلاسوں، پریزنٹیشنوں اور کانفرنس کے ذریعے بیٹھ کر کام پر تشدد کی جا سکتی ہے. اور توجہ مرکوز کرنے اور بہت سے کام کئے جاتے ہیں جب آپ کو ہر گھنٹہ یا اس سے زیادہ باتھ روم جانے کی ضرورت پڑتی ہو تو مشکل ہوسکتی ہے. لیکن تھوڑی مدد کے ساتھ، آپ IBS آپ کے کام سے مداخلت کرنے کے لۓ رکھ سکتے ہیں.
آئی بی بی کے بارے میں کس طرح کی علامات آپ کے کام کو متاثر کرسکتے ہیں
صرف آئی بی ایس کام میں آپ کو کم پیداوار حاصل کر سکتا ہے، یہ آپ کو کیا کام کر سکتا ہے کہ یہ کہہ سکتا ہے - اگر تم اسے دو کتاب رومانوی، امیر، اور ریسٹورانٹ کے مصنف ٹم پائلان نے کالج سے گریجویشن کی اور کامیاب ہونے کا ایک دلچسپ پیشے پر قائم کیا. لیکن گریجویشن کے بعد صرف ایک ماہ بعد، ایک اہم لانچ کے درمیان میں اور لوگوں کی طرف سے گھیر لیا وہ متاثر کرنا چاہتا تھا، وہ سب سے پہلے آئی بی ایس کا ایک علامہ دیکھا - اچانک، شدید باتھ روم میں جانے کی کوشش کی. وہاں سے، یہ بدترین ہو رہا ہے.
"اس نے مجھے کیریئر کے راستوں میں تبدیل کر دیا تھا". "یہ کام جسے میں بدقسمتی سے سفر کرنا چاہتا ہوں - سبزیوں اور ٹرینوں اور جہازوں اور کاروباری اجلاسوں. ان سب چیزوں نے علامات پیدا کیے. میرے پاس وہاں رہنے کے لئے اختیارات تھے یا دیگر کارپوریٹ ملازمتوں پر جائیں. "اس کے بجائے، انہوں نے منتظر ٹیبلز اور پیشہ ورانہ تنازعات کے لئے تربیت شروع کرنے کا انتخاب کیا.
یہ ملازمت کے اختیارات نے اپنے آئی بی بی کو ایڈجسٹ کیا، لیکن بہت اچھی طرح سے ادا نہیں کی آخرکار، انہوں نے مالیاتی صنعت میں ایک اور دفتر کا کام لیا اور ترقی پذیری کی تھی. لیکن اس فروغ کے ساتھ ساتھ طویل ملاقاتوں، کانفرنس کالوں اور باقاعدگی سے سفر آ گئے. آخر میں اس کے آئی بی بی کی وجہ سے جزوی طور پر اپنا کام کھو دیا. میرے خیال میں بہت بڑا عنصر تھا، "انہوں نے کہا."
آئی بی ایس اور کام: نیویگیشن علامات
آئی بی بی کو اپنے کیریئر کو برباد کرنے سے دو اہم قدم ہیں. اور تھراپی اور دواؤں کو تلاش کرنے میں آپ کی آئی بی بی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. دوسرا، آپ کی نگرانی کے بارے میں آپ کی حالت بتائیں. شرط ہے جو کچھ acc ommodations. آپ کو کچھ ملازمت کرنے کے لۓ یہ مشکل ہوسکتا ہے، لیکن یہ آپ کو کام کرنے سے نہیں رکھنا چاہئے جس سے تم لطف اندوز ہو. کام میں اپنے آئی بی بی کے علامات کو منظم کرنے کیلئے ان تجاویز کو آزمائیں:
شیڈول بنائیں.
- اگر آپ اپنے جسم کو کھانے، ورزش اور باتھ روم کے وقفے کے باقاعدگی سے شیڈول کے ساتھ تربیت دیتے ہیں تو آپ باتھ روم میں اپنے سفر کو کم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. ان معمول کے اوقات کے سوا. آپ کے مقرر کردہ وقفوں کے بعد پیشگی یا اچھی طرح سے میٹنگ اور پیشکشوں کو شیڈول کرنے کی کوشش کریں. طویل ملاقاتوں، پیشکشوں اور سفر کو محدود کریں.
- اگر آپ کا کام ان ذمہ داریوں کی ضرورت ہے - یا اگر وہ پاپتے ہیں تو آپ کے سپروائزر سے گفتگو IBS، اور متبادل حل کے ساتھ آنے کی کوشش کریں. اگر آپ اپنے آئی بی ایس کی وجہ سے سفر نہیں کرسکتے ہیں تو، کانفرنس کی کال کرنے کے لئے بندوبست کرنے یا ویڈیو اکاؤنشن ٹیکنالوجی کا استعمال کرنے کی کوشش کریں. کشیدگی کو کم کریں.
- کام کرنا تقریبا ہمیشہ کچھ کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے، لیکن اس سے زیادہ حد تک آپ کر سکتے ہیں. کام میں منظم رہو تاکہ آپ کو برباد نہ ہو یا ساتھی سے بچایا جاسکے. ایک کام کرنے والے دوست کو تلاش کریں جو آپ کو باہر نکلنا پڑتا ہے.
- کبھی کبھی، آپ کے علامات کام کریں گے. آپ اس کے بارے میں کچھ بھی کرسکتے ہیں. جب آپ کی ضرورت ہوتی ہے اور اس موقع پر آپ کے لئے کھڑے ہونے میں آپ کی مدد کرنے کے قابل اعتماد دوست یا شریک کارکن سے پوچھیں. اطمینان کو واپس لینے اور کام کا اپنا حصہ بنانا یقین رکھو. آپ کے ساتھ نسخے کے علامات کو روکنا.
- اگر آپ نس ناستی یا گیس سے گریز کرتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت سے روکنے والے زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کے بارے میں بات کریں. اگر آپ کو کام یا کسی چیز پر ایک بڑی میٹنگ ہے تو آپ کو یاد نہیں آسکتا ہے، پہلے ہی اینٹ اسالال یا گیس سے منسلک دوا لینے کی کوشش کریں. اگر زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کی مدد نہیں ہوتی ہے تو، آپ کا ڈاکٹر علامات پرسکون کرنے کے لئے نسخے کے علاج کے بارے میں غور کر سکتا ہے.
- اگر بعض فوڈز آپ کے آئی بی ایس کے علامات کو پھیلاتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ ان سے بچیں. اگر آپ کامیاب کامیاب کیریئر اور آپ کا کام کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے آئی بی ایس کے بارے میں شرمندگی - یا IBS علامات ہوتے ہیں. آپ کو روکا نہیں ہونا چاہئے. اپنے سپروائزر کے ساتھ اپنی حالت کے بارے میں کھلے رہو اور اپنے دن میں رکاوٹ کو کم کرنے کے بارے میں سیکھیں. آئی بی ایس آپ کی زندگی کو کئی طریقوں سے متاثر کرسکتا ہے، لیکن آپ کو اس کام سے جو آپ چاہتے ہیں اسے روکنے کی ضرورت نہیں ہے.
